- Konu Sahibi EceminKahveAskii
- #61
Merhabaa
ben bende 21 yaşındayım 63,3kg
hedef 55 olmak
Merhabalar kuzu :)
Boyun kaç, neler yapıyosun zayıflamak için?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Genç Kızların Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi EceminKahveAskii
- Başlangıç Tarihi
Merhabalar kuzu :)
Boyun kaç, neler yapıyosun zayıflamak için?
- 27 Kasım 2013
- 5.922
- 675
- 248
- Konu Sahibi EceminKahveAskii
- #62
boy 1,57 tatlım
65 idim 63kgya düştüm neler yaptım hımm günde 400 ile 1000 kalori arasında dikkat ediyorum
- Konu Sahibi EceminKahveAskii
- #63
Merhaba ben de 20 yaşındayım ne bulduysam yiyenlerdenim, iradesi sağlam olanlara imrenerek bakıyorum alması kolay vermesi çok zor 
- 27 Kasım 2013
- 5.922
- 675
- 248
- Konu Sahibi EceminKahveAskii
- #64
merhabaMerhaba ben de 20 yaşındayım ne bulduysam yiyenlerdenim, iradesi sağlam olanlara imrenerek bakıyorum alması kolay vermesi çok zor
alması zor vermesi kolay olsaydı ya
- Konu Sahibi EceminKahveAskii
- #65
- 27 Kasım 2013
- 5.922
- 675
- 248
- Konu Sahibi EceminKahveAskii
- #66
Ah keşke tek dileğimiz ama malesef
yaza kadar 8 kilo vermeliyimmm
zaten isteyene olmuyor
- Konu Sahibi EceminKahveAskii
- #67
boy 1,57 tatlım
65 idim 63kgya düştüm neler yaptım hımm günde 400 ile 1000 kalori arasında dikkat ediyorum
Ahh aynı boydayız
Vuhuu 2kg gitmiş bile
- 27 Kasım 2013
- 5.922
- 675
- 248
- Konu Sahibi EceminKahveAskii
- #68
Ahh aynı boydayız
Vuhuu 2kg gitmiş bile
keşke boyum 1,60 olsaydı ya
evetttt şükür gitti darısı diğer 8 kilolarımaa 
Son düzenleme:
- Konu Sahibi EceminKahveAskii
- #69
Merhaba ben de 20 yaşındayım ne bulduysam yiyenlerdenim, iradesi sağlam olanlara imrenerek bakıyorum alması kolay vermesi çok zor
Merhaba kuzu:)
diyet yapcan mı bizle - Konu Sahibi EceminKahveAskii
- #70
Merhaba kuzu:)
Olur valla da bende çok irade yok boyum 1.72 kilo 72 bi 8-10 kilo versem yeter
- Konu Sahibi EceminKahveAskii
- #71
Evet kızlar bende kilo vermek istiyorum ...
- Konu Sahibi EceminKahveAskii
- #72
Sabah: kaymak ,ceviz, 6zeytin, domates, azcık peynir
Öğle:1 yumurtayla 2 çk lor peynirden dereotlu omlet, yoğurt, 1 incir
Akşam: 2kepçe mercimek yemeği,yoğurt, 2ısırık paçanga, 1çorba kaşığı muhallebi
2.günün karatayı da akşam biraz kaçamaklı oldu 😇
Öğle:1 yumurtayla 2 çk lor peynirden dereotlu omlet, yoğurt, 1 incir
Akşam: 2kepçe mercimek yemeği,yoğurt, 2ısırık paçanga, 1çorba kaşığı muhallebi
2.günün karatayı da akşam biraz kaçamaklı oldu 😇
- Konu Sahibi EceminKahveAskii
- #73
- Konu Sahibi EceminKahveAskii
- #74
Tam olarak uyup da kilo verdiğin bir liste var mı? :)
- Konu Sahibi EceminKahveAskii
- #75
Sabah: az peynir,domates, 1yumurta, 6 zeytin, ceviz, yoğurt, 2ısırık poğaça
Öğlen: 4yk yogurt, 1incir, fındık, ceviz tarçın
Akşam: 1 yumurtadan lor peynirli dereotlu omlet, domates, yoğurt, 2 küçük havuç
Öğlen: 4yk yogurt, 1incir, fındık, ceviz tarçın
Akşam: 1 yumurtadan lor peynirli dereotlu omlet, domates, yoğurt, 2 küçük havuç
- Konu Sahibi EceminKahveAskii
- #76
Ahh bugüne kadar bisürü diyet yaptım canm yaa :) şimdilerde karataya uygun bişiler yapmaya çalışıyorum.
Karbonhidrat diyetiyle güzel kilolar vermiştim ama
- Konu Sahibi EceminKahveAskii
- #77
Ahh bugüne kadar bisürü diyet yaptım canm yaa :) şimdilerde karataya uygun bişiler yapmaya çalışıyorum.
Karbonhidrat diyetiyle güzel kilolar vermiştim ama
Onu bana yazarsan sevinirim canım :)
- Konu Sahibi EceminKahveAskii
- #78
Kilo Vermek isteyen kızlara duyrulur,
Aç Karnına sabahları ve yatmaan önce 2 bardak ılık limonlu su için.. 10 günde mutlaka kilo vereceksiniz. Ben 3 Kilo verdim
Aç Karnına sabahları ve yatmaan önce 2 bardak ılık limonlu su için.. 10 günde mutlaka kilo vereceksiniz. Ben 3 Kilo verdim
- Konu Sahibi EceminKahveAskii
- #79
teşşekürler ablacığım biraz kaçırdım ama devam ediyorum :)))
- Konu Sahibi EceminKahveAskii
- #80
teşekkkür ederim canım:))Merhabalar canım, hoşgeldin :) nickin harikaaaa :) çok sevindim bir tıpdaş daha aramızdaaaa :) kaç yaşındasın, dönem kaç??
Aynen destek olalım birbirimize, dertleşelim bi yandan da zayıflayıp güzelleşelim
😘😘
3. sınıfım :))
bugün tam 2. hafta bitti
kıyafetle 65.6 çıplak 65.0 olmuşum
hep kıyafetle tartılırdım ama üzerimde kalın bi şey olunca fazla çıkıyor kilom mutsuz oluyorum o yüzden artık her salı çıplak tartılmaya karar verdim ehehehhe
