Giden 27 kg ve gidecek bi 20 daha ;)

SARILARIN FILIZ · 3 Haziran 2014

nesli78 .!.:
Evet evet bahsettiğim türde bir başlangıç olmuş, aferin sana Neskafeyi bence de sütlü iç, bir de varsa yanında da bir şey ye bakayım Kendine şöyle sağlıklı, besleyici bir kurabiye yap, ya da annen yapsın, kahvenin yanında bir tane bile yesen kardır.
Ben iyiyim canım, koşturma devam ediyor Tatile gidiyorum evet, Antalya Kemer tarafına yolculuk

Nesliye katilitorum enaxindan boyle birseyler yiyebilirsin aman lutden toparlan bu konuda. Sagligini tehlikeye atma

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

nesli78 · 3 Haziran 2014

cesmi_naz .!.:
dondurma yesem olur mu kahvenin yanında

neslicimm ne zaman gidiyorsunuz antalyaya :44: 20 haziran cıvarı alanya da olacagım bende, aynı zamanlarda aynı şehirde mi olacagız yoksa

kolay gelsin canım snaaa

Heee oldu, kahvenin yanına dondurma :37:

İkisi de ayrı ayrı güzel ama çift olarak bence uyumsuz bir çift olurlar, hiç bir araya getirmeye çalışma :27:

Antalyaya bu cumartesi gidiyoruz, sonraki cumartesi dönüyoruz canım. Sen bizden daha geç gidiyorsun. Sen gittiğinde iyice ısınmış olur artık havalar ve deniz :24:

xyzt-5544 · 3 Haziran 2014

nesli78 .!.:
Heee oldu, kahvenin yanına dondurma İkisi de ayrı ayrı güzel ama çift olarak bence uyumsuz bir çift olurlar, hiç bir araya getirmeye çalışma

Antalyaya bu cumartesi gidiyoruz, sonraki cumartesi dönüyoruz canım. Sen bizden daha geç gidiyorsun. Sen gittiğinde iyice ısınmış olur artık havalar ve deniz

yaa tuhh denk gelemedik o zaman :50:

bizim düğün 20 sinde, 19 unda gidip 23 24 üne kadar kalmayı düşünüyorum :16:

yanımda bir arkadaşımda olacak bide, inşallah seneler sonra güzel bir tatil yapmış olacagım :16:

hatta arkadaşımla ilk defa tatil yapacagım sanırım :53:

kahveyle jelibon yedim bende, bence o da kötü bi ikiliymiş tavsiye etmem :27:

şu ayın 11 i geçsin proje işi bitsin de ondan sonra düzene girerim sanırım, şimdilik kalbimin sesini dinliyorum sadece :37:

SARILARIN FILIZ · 3 Haziran 2014

nesli78 .!.:
Yok yok merak etme sen Şu ana kadar yaşadıklarım bunu bana çoktan öğretti Güzel anların tadını sonuna kadar çıkarmak lazım Benimki sadece final sınavları öncesi tatile çıkma gibi oldu diyeyim, finaller bittikten sonra olaydı daha iyiydi diyen bir öğrenci gibiyim yani

Proje güzeli, dikkat et bakayım kendine. Sindirim sistemini bozarsın bak. Sevdiğin şeylerden yiyerek başla en azından. Ne bileyim sabah kahvaltıda süt ve kurabiye, süt ve kek olabilir mesela Bunlar benim sevdiklerim gibi oldu ama olsun

Ben de hatırlıyorum sanki Esoşun İzmir bağlantısını, ben de Bornovada çalışıyorum, burası ayrı güzel. Öğrenci yeri, her daim cıvıl cıvıl

Yaa sorma canım, ben de arada değişiklik yapıp güzel kokulu duş jelleri alıyorum, sonra hooooop alerji oluyorum ve bırakıyorum La Roche Possay iyi hoş ta, eczane ürünü işte, hiç koku yok, o yüzden ciddi bir hassasiyetin yoksa hiç alma derim. Ben mecburiyetten kullanıyorum. Ayrıca da pahalı, o yüzden dedim, yine de sen bilirsin tabi. Bebe yağını dene ama, memnun kalırsın

Kesinlikle bana iyi gelmişti, aslında biraz sapmayla ilk haftaların beslenme düzenini uygulamak zor değil. Bir ara hazır hissedince yine denemeyi düşünüyorum, belki birkaç kg daha veririm, iyi olur Karatay bana pek cazip gelmiyor açıkçası ama bir sürü deneyen ve kilo veren insan var, deneyebilirsin sen de.

Yok yok suphem.yok sen keyif almayi bilen bir insansin

:beer::thumbup: en dogru seyi yapiyosun zaten canim. Yok yok alerjik degilim oyuzdem kokosuz ve pahali la roche dus jeli gerek yok.

hem buldum.nivea cikarmis bshsettigim.nemlendiricili dus jelini. İlk fitsatta alacagim :thumbup:

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

nesli78 · 3 Haziran 2014

ynga .!.:
ara öğün yapıyorum. badem, kuru kayısı, meyve vs. yiyorum. geçen hafta kilo vermemiştim. yine öyle olsun istemiyorum... miktaarı arttırsam da fazla olmasın diye çekiniyorum. ama tabi bu sefer sonrasında kendimi tutamıyorum...
ayyy geçsin ama bu yaaa...

Nilgüncüm ben de benzeri şeyleri yaşıyorum bazen, o yüzden akşam yemekten sonra açlık hissedip birşeyler yemektense, gündüz ara öğünlerde fazla yemen daha iyi. Ben bir ara bir liste uyguluyordum, ara öğünlerde meyve + yoğurt, kahve + kek, kahve + kurabiye, kahve + bisküvi, meyve + ceviz, badem veya fındık oluyordu. Akşamları yemekten sonra gelen atıştırma isteğimi kesmişti.

SARILARIN FILIZ · 3 Haziran 2014

lep .!.:
Neslicim çocuklarıma sevgim çok büyük ama eminim bütün anneler öyledir zaten.Eğitimleri benim için çok önemli.Elimden geleni yapmalıyım diye düşünüyorum.Ben işçi çocuğuyum.Ailem okumamı çok istedi ama bilmedikleri için yönlendiremedi.Ben o hatayı yapmamaya çalışıyorum.Dilerim iyi bir yere gelirler.Mutlu ve sevdikleri bir işe sahip olurlar.

İns hocam.duaniz dileginiz gerceklessin allah gonlunuze gore versin

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

SARILARIN FILIZ · 3 Haziran 2014

lep .!.:
Ah bende gelsem seninle.Çok sevdiğim can bir arkadaşım var annesini kaybetti,Malatyada şimdi.Onun yanında olmayı çok isterdim.
yOL UZUN AMA EMİNİM DEĞER...

Malatya cok severim insani yemegi herseyi cok ozeldir malatya anidir hatiradir asktir elden ucup giden hayal. Cok sey ifade eder benim icin. Yedi sekiz defa gitmisimdir sizin yerinize gezer eglenir selam ederim hocam.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

SARILARIN FILIZ · 3 Haziran 2014

lep .!.:
Ah bende gelsem seninle.Çok sevdiğim can bir arkadaşım var annesini kaybetti,Malatyada şimdi.Onun yanında olmayı çok isterdim.
yOL UZUN AMA EMİNİM DEĞER...

Hocam.kastamonu merkez miydi sizin yer ? Yol ben alisigim hocam.istanbul on saat git gel hep var benim.yolculuk. yolculuk severim de oldum olasi. Cocuklugumdan beri yollardayim gobegimi yol kenarina gommusler zaten.

yarisini da okul bahcesine.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

SARILARIN FILIZ · 3 Haziran 2014

lep .!.:
Karne hazırlıkları,evrak teslimleri, öğrencilerin kontrolü derken çok sağlıklı aranızda olamıyorum.E okula girince arada bakıyorum ama sayfa hep açık.Dışarda gene yağmur ve bugün okulun kaloriferlere yeniden yanmaya başladı.Gerçekten kış buralara geri geldi.
Nurdancım iştahın neden kesildi.Rahatsızmısın?Hiç yememek doğru değil,kendine dikkat et canım.
Esrada bir uğramış gitmiş.Doğa aşşağıda görüyorum onu.Serap gelmiş gitmiş.Sayfalar çok güzel akıyor artık.

Eski gunlerde gibiyiz hocam evet
Maasallah bize :thumbup:

:) burasi da oyle hoc.bura bile sakir sakir yagiyor kislik battaniye ile uyiyoz ben de bu hafta aranizda az olacagum ozellikle haftasonu giremem

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

ynga · 3 Haziran 2014

nesli78 .!.:
Nilgüncüm ben de benzeri şeyleri yaşıyorum bazen, o yüzden akşam yemekten sonra açlık hissedip birşeyler yemektense, gündüz ara öğünlerde fazla yemen daha iyi. Ben bir ara bir liste uyguluyordum, ara öğünlerde meyve + yoğurt, kahve + kek, kahve + kurabiye, kahve + bisküvi, meyve + ceviz, badem veya fındık oluyordu. Akşamları yemekten sonra gelen atıştırma isteğimi kesmişti.

DOGA83 .!.:
Gunaydin nilgun nasilsin is cok stresli bir donemdeyse o da etkiler regl donemi en buyuk etken. Sekerin de dusmus olabilir tabi ki.neler yaptin gorusmeyeli

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Nesli haklısın gün içinde daha sık yiyip akşam yememek çok daha mantıklı. mesela şimdi 15.30'da 2 yeni dünya+2 kiraz+yarım elma yedim. Şimdi de tarçınlı çay içiyorum. akşam eşim geç geliyor. 19.30-20.00'den önce yemek yiyemiyoruz. Çok acıkıyorum. işten çıkmadan önce ya da eve gidince hemen biraz badem/leblebi+kuru kayısı yiyim bari.

Doğa aslına bakarsan iş yerinde rahat günlerimdeyim. regl dönemim de değil. ama ben sanki şunu fark ettim. Ben regl döneminde değil de tam ay ortasında 10.-15. günler arasında daha çok iştahlı oluyorum galiba... bi de galiba şekerle ilgili bi durumum var benim.

bu ara öğünleri arttırma işini deniycem...

SARILARIN FILIZ · 3 Haziran 2014

nesli78 .!.:
Canım, sana yol görünmüş yine Hadi bakalım, düğün olduğu için eğlenceli olur, ayrıca kıyafet derdin de yok, ekstra rahatlık

Aynen kafam rahat.bildigim secdigim bir yer.cok tatli insanlar. İlgi alaka guzel. Dugun eglence. Kiyafet de cepte

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

SARILARIN FILIZ · 3 Haziran 2014

cesmi_naz .!.:
yaa tuhh denk gelemedik o zaman bizim düğün 20 sinde, 19 unda gidip 23 24 üne kadar kalmayı düşünüyorum yanımda bir arkadaşımda olacak bide, inşallah seneler sonra güzel bir tatil yapmış olacagım hatta arkadaşımla ilk defa tatil yapacagım sanırım

kahveyle jelibon yedim bende, bence o da kötü bi ikiliymiş tavsiye etmem şu ayın 11 i geçsin proje işi bitsin de ondan sonra düzene girerim sanırım, şimdilik kalbimin sesini dinliyorum sadece

Hem.dugun hem tatil cok iyi olmys cok guzel olmys eglen dinlen kafani bosalt emi kuzu.proje cok az kalmis ha gayret bitiyor canimmm

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

SARILARIN FILIZ · 3 Haziran 2014

ynga .!.:
Nesli haklısın gün içinde daha sık yiyip akşam yememek çok daha mantıklı. mesela şimdi 15.30'da 2 yeni dünya+2 kiraz+yarım elma yedim. Şimdi de tarçınlı çay içiyorum. akşam eşim geç geliyor. 19.30-20.00'den önce yemek yiyemiyoruz. Çok acıkıyorum. işten çıkmadan önce ya da eve gidince hemen biraz badem/leblebi+kuru kayısı yiyim bari.

Doğa aslına bakarsan iş yerinde rahat günlerimdeyim. regl dönemim de değil. ama ben sanki şunu fark ettim. Ben regl döneminde değil de tam ay ortasında 10.-15. günler arasında daha çok iştahlı oluyorum galiba... bi de galiba şekerle ilgili bi durumum var benim.

bu ara öğünleri arttırma işini deniycem...

Nesli cok guzel bir gruplama yapmis ana ogun ya da ara ogun az olunca acikijyorum.ben de.oyuzden ogunleri bir parca artirirsan iyi gelir bence. Regl donemi ise ben de cok farklidir tipki senin ayin ortasi gibi regl olunca istah patlamasi olmaz tam tersi on gun bir hafta once bunu yasarim bunyeler farkli. En dogrusunu bulup iygulayacagindan eminim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

xyzt-5544 · 3 Haziran 2014

DOGA83 .!.:
Hem.dugun hem tatil cok iyi olmys cok guzel olmys eglen dinlen kafani bosalt emi kuzu.proje cok az kalmis ha gayret bitiyor canimmm

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

evet canım az kaldı, son düzlükte koşturuyoruz bakalım :1:

bakalım yaz için de öyle bir planım var bi aksilik çıkmaz inşallah da o zaman çok iyi gelecek bana :16:

serap_serap · 3 Haziran 2014

nesli78 .!.:
İnsan kafaya koyunca yapamayacağı şey yok Yalnız 7'ler zor gidiyor diyenleri 6'lara bekliyoruz takılıp kaldım, 65'in altını göremedim yıllardır

6 lara inmeyi canı gönülden istiyorum canım..amacım 6 ları görmek... :16:

serap_serap · 3 Haziran 2014

nesli78 .!.:
Serapçım tebrik ederim, 15000 adım ne demek ben bu ara boşladım yine, kilo vermek için zaten 12-13000 adım atmak lazım, sen 15000 adımla kesin verirsin

13000 le 8 kiloya yakkın verdim canım ama vücut durakladı..şu an kırmam lazım o noktayı..o yüzden 15000e çıkarttım..bir vermeye başlasam tekrardan tıkır tıkır gider kilolar...ama bugün 10000 adım anca atabildim ama 2 mil leslie yaptım arayı belki kapatırım diye...

serap_serap · 3 Haziran 2014

DOGA83 .!.:
Tepki vermiyor olur mu ya.gayet guzel inistesin ayrica bana tepki tepkisiz hic deme malum :sly: yok yok bak ciddiyik cok iyisin o rakamlar da gelecek bence. Kis guzeli olacaksin citir kestane gibi :sly::thumbdown::)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

kestaneyi de çok severim hııııı şaka bir yana şu an duraklamadayım canım kırmam lazım ama nasıl kırcam bilmiyorum ya şok diyet yapcam 2 günlük ya da aşırı spora yüklenecem...

esrammm00 · 3 Haziran 2014

Ne yapiyosunuzzzz genşlikkkk :))
Final calismaktan bunalan kiz evinden hatta odasindan hatta kitaplarinin sorularinin tam içinden bildiriyor.Imdattttttttttttttt yanina bir de Isyaaaaaeeeeennn :)
Ay ne bidi bidi ettim demi su final haftasi calismaktan ama canlar inanin isten yorgun gelip gec saatlere kadar ders çalışmak erkenden ise gitmek uykusuz kalmak cok yoruyor.Ustelik is yeride cok yoğun bizim mevsim açıldı malum

Sizi özledim uzun uzun yazmak konuşmak istiyorum lak lak etmek istiyorum diyetimi paylasmak istiyorum ama yapicam Pazartesiye ne kaldi.Bu ara azicik giriyorum affiniza sığınarak.Telafi edicem ballarim.

Herkes kendine superrrrr güzel baksın.Ara ara girip yoklarim hem de kendimi hatirlarim

Topigin en guzel zamanlari yaa herkes burda esra hanim ders başında

Idare falan edememmmm :)

Saglikli beslenip kilo veren kizin telefonundan gonderilmistir :)

lep · 3 Haziran 2014

serap_serap .!.:
kestaneyi de çok severim hııııı şaka bir yana şu an duraklamadayım canım kırmam lazım ama nasıl kırcam bilmiyorum ya şok diyet yapcam 2 günlük ya da aşırı spora yüklenecem...

Serapcım esranın önerdiği bir karabuğday detoksu var.benim bir çok arkadaşım yaptı.2 günde1 ile 2 kg arası verdiler.dene istersen canım.

SARILARIN FILIZ · 4 Haziran 2014

cesmi_naz .!.:
evet canım az kaldı, son düzlükte koşturuyoruz bakalım

bakalım yaz için de öyle bir planım var bi aksilik çıkmaz inşallah da o zaman çok iyi gelecek bana

Bence de bu yil tempon yuksekti iyi gelir kesinlikle ins cikmasin ya tabiki aksilik

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Giden 27 kg ve gidecek bi 20 daha ;)

umudum var :)))))))

Popüler Üye

-❤️-

umudum var :)))))))

Popüler Üye

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

Aktif Üye

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

-❤️-

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Only Nick &#9829;&#9829;&#9829;

Aktif Üye

umudum var :)))))))

Only Nick ♥♥♥