Diyet yaparken sosyal izolasyon da yapmak lazım sanırım. Benim burada hiç akrabam yok, arkadaşlarım da Gündüz çalışıyor, akşam da bebişten dolayı çıkamıyorum. Ondan veriyorum. Dışarı çıksam ya da birilerine oturmaya gitsen ben de veremezdimİlk haftalar fena değildim ama şu son 2 hafta beni bitirdi
Çok doğru diyorsun, benim haftada 3 gezmem oluyordur, akşam arkadaşlarla ya da eşimle çıkıyoruz derken diyet unutuluyor
arada dursakta yolda kalmak kâfi degil miE valla alsak da versek de bırakmadığımız sürece sorun yok benceyavaş yavaş da olsa eksiliyoruz
2 tane yedim ben de dayanamadım. Akşama balık planımız eşimin toplantısının uzun sürmesiyle bozuldu. Kıza yemek yedirip biz eşimle resmen aç yattık
ceviz fındık kırıp yedik
sonunda belalı 83 lerden kurtulup 82'lere selam çaktım
Bedenimde hissettiğim değişim ve hayatıma yansıyan enerji bambaşka tartı tatlım sen çok kötü bir yalancısın
göbek göğüs bel çevremden 1 aydır 5 cm incelme kaydetmişim benim için mühim olan buydu tek motivasyonum ölçülerim şuanda bisiklet üzerinden yazıyorum bu satırları gözlerinizden öperim
1 aydır çok güzel bir gelişme yaşadık
geçen haftaya göre bel ölçüm 85 cm den 84 cm ye göğüs ölçüm 96 cm den 95 e alt göbek ölçüm 102 den 100e düştü 
Evet yani regl olduğum için tartılmayacaktım ama bende şaşırdım görünceNeredeyse 1 kiloçook iyiiiii
Genelde regl olmadan 1 hafta öncesi şişkinlik, ödem vs oluyor. Regl olunca azalıyorEvet yani regl olduğum için tartılmayacaktım ama bende şaşırdım görünce
O kadar bilgim yok açıkçası ama olsun buna da şükür
