Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!

Sabah ev yapımı ekmeğim 1 dilim, az avokado, kırmızı biber, 2 yumurta, humus, zencefil çayı
Öğlen yaban mersini ve pirinç patlağı
Akşam tavuklu kepekli makarna
 
Sabah: 2 yumurta zeytin hindi füme domates yeşil çay ve 1 dilim ekmek
Ara: Türk kahvesi kuru kayısı
Akşam: sebze yemeği ve bulgur pilavı
Böyle her şey güzel giderken uzuuuun zaman sonra tatlı krizim tuttu ve fındık ezmeli pestil yedim 3 tane 🤦‍♀️🤦‍♀️🥲🥲🥲
 
Günaydın, bayram tatili yeni bitti bizim için izin alıp ailemin yanına gitmiştik. 🥲 haliyle beslenme düzenim epey bozuldu. Zaten hemen kilo almışım. Dün başladım. tekrar. 63ü görmüştüm bayram öncesi şu an bu durumda.
IMG_0938.webp
 
Ben tartı veremiyorum çünkü burada bulamadık, taşınma telaşından bir yerlere koyulmuş ama çıkmadı 🥲
 
Back
X