Aşağıdaki videoyu izleyerek sitemizi ana ekranınıza web uygulaması olarak nasıl kuracağınızı öğrenebilirsiniz.
Not: Bu özellik bazı tarayıcılarda mevcut olmayabilir.
İyi akşamlar teşekkürlerKızlar iyi akşamlar ben yazamadım dün bugün biraz yoğunluğum vardı ama sizler yazın yarın düzenlerim tabloları inşallah
Dün sabah tartılmıştım 75.5
KAHVALTI | ÖĞLE | Ara ve akşam |
*2ye çok yakın akıtma. *Peynir *5-7 arası biber kızartması *Bir damla bal *1 dilim domates | Gazoz![]() Fotoğraftaki el yapımı kurabiye | Akşam yemicektim, çocuklardan kalan makarna ve pilav bir tabakta ve de salata Şekerpare (1) ![]() |
Akşam menüme sinirlendim evet ama aralıklı oruçla telafi edicem yarın. Şekerim sınırda yapmamalıyım ama ödem döngüsü beni korkutuyor.
KAHVALTI ÖĞLE Ara
ve akşam*2ye çok yakın akıtma.
*Peynir
*5-7 arası biber kızartması
*Bir damla bal
*1 dilim domatesGazoz
Fotoğraftaki el yapımı kurabiye
Akşam yemicektim,
çocuklardan kalan makarna ve pilav bir tabakta ve de salata
Şekerpare (1)
![]()
SPOR
1.674 adım
SU
1 buçuk litreye tamamlanacak (tamamlayamazsam etiketle bildirilecek.
Orenda
Afiyet olsunŞükür annem geldi de bir şeyler yemeye başladım. Tabi bu kilo vermek için olumsuz bir durum ama olsun. Akıl sağlığı da önemli
Kahvaltı: kıymalı yumurta, peynir, zeytin, ekmek
Akşam: fırında tavuk, mercimek çorbası, yoğurt
Ara: fıstık ezmesi, helva, ekmek![]()