🌟hedef 55 🌟

Kahvalti 12 :30
2 dilim tam buğdaylı ekmek
2 zeytin 3 Çatak peynir
Salatalık 2 hindi füme
2 yk kadar biber kızartması
4 Çatak omlet
 
Bu sabah bir buçuk kepçe menemen
2 dilim tam buğdaylı ekmek
2 zeytin 3 pey
Salatalık

Ara sade kahve
Yarim avuç kuru yemiş
1 küçük armut

Aksam firinda tavuk
2 dilim ekmek
Birazda yesil salata
 
Kahvaltım
2 dilim esmer ekmek
1 kepce Köz Patlicanli kapya biberli sos
Zeytin peynir
Yeşil çay

Ara:sütlü şekersiz kahve

Aksam
1 tabak tavuk sote
1 dilim esmer ekmek
Çok az vişne suyu

Spor
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…