Göbeğinizi eritmek için bugün ne yaptınız?

  • Konu Sahibi Konu Sahibi dids
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
27-28 Aralık

1. dids + +

2. akrep33 i i

3. semiha i i

4. RoSeSpRiNq k +

5. karamel_guzel i i

6. ElmaShekerim i i

7. nurceng - -

 
27-28-29 Aralık

1. dids + + +

2. akrep33 i i i

3. semiha i i i

4. RoSeSpRiNq k + -

5. karamel_guzel i i i

6. ElmaShekerim i i i

7. nurceng - - -

 
Kızlar; cuma ve cumartesi yeni yıl dolayısıyla tatiliz Pazartesi ölçülerinizle birlikte gelin Öptüm hepinizi, mutlu yıllar


27-28-29 Aralık

1. dids + + + +

2. akrep33 i i i i

3. semiha i i i i

4. RoSeSpRiNq k + - -

5. karamel_guzel i i i i

6. ElmaShekerim i i i i

7. nurceng - - - -

 
bnm olculerım aynı bı deısıklık yok:)

40 dk plates
3x20 yarım mekık
30 top ustunde mekık
3x20 bacak kaldırma
5 dk sopa cevırme
3x20 cpraz mekık
3x10topla bacak kaldırma
 
3 Ocak

1. dids +

2. akrep33 i

3. semiha i

4. RoSeSpRiNq +

5. karamel_guzel i

6. ElmaShekerim i

7. nurceng -

 
Kimse ayılamadı galiba :26: Nerdesiniz yahu?

Kimseden ses çıkmadığı, RoSeSpRiNq ve benim ölçülerimiz aynı olduğu için bu hafta liste yapmıyorum kızlar. Haftaya toparlanırız işallah.
 
3-4 Ocak

1. dids + +

2. akrep33 i i

3. semiha i i

4. RoSeSpRiNq + -

5. karamel_guzel i i

6. ElmaShekerim i i

7. nurceng - -

 
3-4-5 Ocak

1. dids + + +

2. akrep33 i i i

3. semiha i i i

4. RoSeSpRiNq + - -

5. karamel_guzel i i i

6. ElmaShekerim i i i

7. nurceng - - -

 
3-4-5-6-7 Ocak

1. dids + + + + +

2. akrep33 i i i i i

3. semiha i i i i i

4. RoSeSpRiNq + - - - -

5. karamel_guzel i i i i i

6. ElmaShekerim i i i i i

7. nurceng - - - - -

 
3-4-5-6-7-8 Ocak

1. dids + + + + + +

2. akrep33 i i i i i i

3. semiha i i i i i i

4. RoSeSpRiNq + - - - - -

5. karamel_guzel i i i i i i

6. ElmaShekerim i i i i i -

7. nurceng - - - - - -

 
Kızlar; kimsenin hareketleri yapmaya niyeti ya da isteği yok anladığım kadarıyla. Dolayısıyla yarışmaya devam etmeninde bir manası yok. Bitirelim veya ara verelim diyorum, ne dersiniz?
 
dids .!.:
Kızlar; kimsenin hareketleri yapmaya niyeti ya da isteği yok anladığım kadarıyla. Dolayısıyla yarışmaya devam etmeninde bir manası yok. Bitirelim veya ara verelim diyorum, ne dersiniz?
Genişletmek için tıkla...

didiscim kendi adıma söyleyeyim.ben şubata kadar cok yoğunum spor yapmayı cok ıstıyorum ama hıc vaktım yok.o yüzden ara vermek istıyorum
 
Yarışamamıza herkes toplanana kadar ara veriyorum kızlar, kek gibi tek ben yapıyorum çünkü Bireysel olarak hareketlerimize isteyen devam edebilir, burayada yazabilir tabiki. Öpüldünüzz
 
dids .!.:
Yarışamamıza herkes toplanana kadar ara veriyorum kızlar, kek gibi tek ben yapıyorum çünkü Bireysel olarak hareketlerimize isteyen devam edebilir, burayada yazabilir tabiki. Öpüldünüzz
Genişletmek için tıkla...

geldim kuşum geldimm:13: cuma cumartesi hatta pazar bilem yaptımm bugün sabah ta yaptım ama benim işim belli olmas yarın yazarım bugünkünü şekercim
 
22-23 OCAK HAREKETLERİM ŞEKERCİMM

1. Mekik 2x30/5X30
2. Ters mekik 1x30
3. Derin nefes al ver aklıma geldikçe
4. Omuzda sopa çevirme 20
5. Çapraz mekik 1x30
6. Görünmez sandalye 20 ye kadar
7. Ayakları kaldırmaca 1x10
8. Yürüyüş 30/120 dk
9. Bacak esnetme 50 defa
10. Yere yatıp bacakları kaldırıp indirme 100 defa
11. Step 50 defa
12. Çömelme 3x15
13. Geri tekme 15
14. ıp atlama (zıplama) 10

ölçülerimi de almayı unuttum şekercim..fırsat bulursam ölçüp veririim yoksam eve kalır artıkım..işyerinde de mezuram varda:86:
 
dids .!.:
Bende bir cm incelmişim pek keyifliyim
Genişletmek için tıkla...

ayy şekercik sevindim adına..ya bende yapıyorum aslında ama buraya yazamıyorum birtürlü..bak geçen pazartesi ölçülerimi yazıyorum hemen.defterime not almıştım..
göbüş:93
basen:105
bakcez bakem yarın nolucek:82:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
2K
senyor
S
T
Eski nişanlımla evlenirsek düzelir mi her şey
10 11 12
Yorumlar
231
Görüntüleme
30K
biranliknefes
Z
Alınganlık mı?
4 5 6
Yorumlar
116
Görüntüleme
5K
zrhytlr
Z
  • Kilitli
Bir derdim var deyip dahasını ekleyenler :(
2 3 4
Yorumlar
78
Görüntüleme
9K
Mune
S
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
4 5 6
Yorumlar
111
Görüntüleme
56K
ggitp
G
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…