- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
olur tatlımmm sadece sebze ve protein anlaştık pazar olabilir
tamam bugün yürüyüşe çıkıyorum ben sağnak yağış ya da vs tarzında bana bağlı olmayan koşullar dışında en az bir saat tempolu yürüyüş
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Göbek Diyeti
- Konu Sahibi Lusi
- Başlangıç Tarihi
olur tatlımmm sadece sebze ve protein anlaştık pazar olabilir
tamam bugün yürüyüşe çıkıyorum ben sağnak yağış ya da vs tarzında bana bağlı olmayan koşullar dışında en az bir saat tempolu yürüyüş
- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
Ben de okul cikisi 1 saat yuruyus yapicamolur tatlımmm sadece sebze ve protein anlaştık pazar olabilir
tamam bugün yürüyüşe çıkıyorum ben sağnak yağış ya da vs tarzında bana bağlı olmayan koşullar dışında en az bir saat tempolu yürüyüş
Anlastik canim
Hava sartlari uygun oldugu surece uyalim
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
günaydın günlükçüm
sabah tartıda 59.7 gördüm
kahvaltım
2 yumurtadan omlet
ayran
salatalık
bir da sabahları karnım dümdüz oluyo diyet yaptığım zamanlar yani akşamları az yediğim zamanlar bunlar
sabahleyin bu görüntüyü görünce çok motive oluyorum anlatamam
gerçi kahvaltıdan sonra şişiyo geri göbek ama napalım
sabah tartıda 59.7 gördüm
kahvaltım
2 yumurtadan omlet
ayran
salatalık
bir da sabahları karnım dümdüz oluyo diyet yaptığım zamanlar yani akşamları az yediğim zamanlar bunlar
sabahleyin bu görüntüyü görünce çok motive oluyorum anlatamamgerçi kahvaltıdan sonra şişiyo geri göbek ama napalım
- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
Tatlim tebrik ederimgünaydın günlükçüm
sabah tartıda 59.7 gördüm
kahvaltım
2 yumurtadan omlet
ayran
salatalık
bir da sabahları karnım dümdüz oluyo diyet yaptığım zamanlar yani akşamları az yediğim zamanlar bunlar
gerçi kahvaltıdan sonra şişiyo geri göbek ama napalım
Citirdamaya basladin
Gerisi gelecek ins.
inşallah tatlımm
- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
Gunaydin
Dun ogleyi yazmistim
Eve gidince ara ogun
4 altin basak biskuvi yaninda 2 dlm peynir yedim
Dun aksam yemegim
5 kasik patates li turlu
Ayran
Tursu
Bu sabah evde olmama ragmen erken kalktim aliskanlik olsa gerek
Kahvaltiyi gec yaparim esimle 2 ogun yiycem
Simdi 1 tam ceviz 3 badem 1 kuru kayısı yedim
Dun 45 dk yuruyus yaptim
Iyi de oldu bu sabah bacaklarim agriyor cok hamlamisim
Bu arada mavi kedicim merak ettim nerelerdesin
Dun ogleyi yazmistim
Eve gidince ara ogun
4 altin basak biskuvi yaninda 2 dlm peynir yedim
Dun aksam yemegim
5 kasik patates li turlu
Ayran
Tursu
Bu sabah evde olmama ragmen erken kalktim aliskanlik olsa gerek
Kahvaltiyi gec yaparim esimle 2 ogun yiycem
Simdi 1 tam ceviz 3 badem 1 kuru kayısı yedim
Dun 45 dk yuruyus yaptim
Iyi de oldu bu sabah bacaklarim agriyor cok hamlamisim
Bu arada mavi kedicim merak ettim nerelerdesin
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
Gunaydin
Dun ogleyi yazmistim
Eve gidince ara ogun
4 altin basak biskuvi yaninda 2 dlm peynir yedim
Dun aksam yemegim
5 kasik patates li turlu
Ayran
Tursu
Bu sabah evde olmama ragmen erken kalktim aliskanlik olsa gerek
Kahvaltiyi gec yaparim esimle 2 ogun yiycem
Simdi 1 tam ceviz 3 badem 1 kuru kayısı yedim
Dun 45 dk yuruyus yaptim
Iyi de oldu bu sabah bacaklarim agriyor cok hamlamisim
Bu arada mavi kedicim merak ettim nerelerdesin
tatlımmm yoğunum bi kaç gündür okula fln gidip geliyorum ödevler dersler bir de iş yerinde görevler var sempozyum git gel fln.
yoğunum ve yoruluyorum ve maalesef ki dikkat edemiyorum çok yemiyorum ama yiyecek seçme olanağım olmadığından karbonhidrat tüketmek durumunda kalıyorum
sabahtan beri 2 elma 4 kurabiye ve kahve ile duruyorum
haftaya düzene girerim muhtemelen
- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
Ayy Allah kolaylik versin tatlimtatlımmm yoğunum bi kaç gündür okula fln gidip geliyorum ödevler dersler bir de iş yerinde görevler var sempozyum git gel fln.
yoğunum ve yoruluyorum ve maalesef ki dikkat edemiyorum çok yemiyorum ama yiyecek seçme olanağım olmadığından karbonhidrat tüketmek durumunda kalıyorum
sabahtan beri 2 elma 4 kurabiye ve kahve ile duruyorum
haftaya düzene girerim muhtemelen
Yogunsan nasil duzenli olsun Haklisin ama sen biliyorsun bu isi dengelersin
Ben buralardayim firsat buldukca yaz Kasma okul isleri yogun bilirim
- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
Canim malesef simdi gordum mesaji
Ve kahvalti yaptim
Neyse ben de pazar gunu yaparim belki tarti oncesi
Sen de iyi dusunmussun tatlim
