+300 deyim neyse geçen seferki gibi sağlıklı karbonhidratları da sınırlamam lazım ama dayanamadım işte 
Can'ım bende artıdayım senin gibievet dün yediğin fazla keşkek bugün geldi tırmaladı
Kız bende bildirimleri gördüm kim bu diyorum nick degismis hayirli olsun
Al birini vur ötekine
Bende aynı malum dönem gelmek üzere onunda etkisi var sanırım.şeker orucuna devam ediyorum ama geçen seferki kadar komple karbonhidratı kısmadım abartmadan yiyorum ama şeker ve türevleri şekerle yapılan şeyler hazır gıdalar asitli şekerli içecekler bunların hiçbirini tüketmiyorum k.hidratıda sınırlı tüketiyorum
Çok sevindim Can'ım darısı 56.1 olmana inşallah ben aynıyımGünaydınnn
Aldığım fazlalıkları verdim üstüne fazladan da verdim 66.1 deyim
İnşallah canım acelem yok yaza kadar 58 lere gelsem bile yeter bana ama tabi daha çabuk olsa hayır demem
sende sıkma canını senin kilon daha az olduğu için daha yavaş gitmesi normaldir benim bile ilk hafta ödemden dolayı bi iniş oluyo sonra yavaşlıyo duruyo napalım öle öle eksiye gitsin yeterki
Bakalım artık Can'ım kendime yeni günlük açmayı planlıyorum ama bir kendime geleyim en geç haftaya başlamış olacağımİnşallah canım acelem yok yaza kadar 58 lere gelsem bile yeter bana ama tabi daha çabuk olsa hayır demem
Aç canım aç teşvik ediyo insanı kendini ne zaman tam hazır hissedersen o zaman tam asılırsın
Maşallah kız ben de yarın spor ve diyete başlıyorum şimdi yeni günlük açacağımEvettt tatildi izindi derken fırsat olmadı yazmaya,aynen devam ediyorum ufak minik tatlı kaçamaklarım oldu ama yediklerimi abartmadım 65 leri gördüm sonunda
İnşallah canım eskiden hep biran önce vermem lazım gibi düşünüyodum bikaç gün arka arkaya artıya geçsem demoralize olup toptan bırakıyodum ya da bi süre fazlaca sıkı tutup sonra bıkıp komple salıyodum hep kısır döngü oldu son 3-4 senedir bide üstüne hamilelik emzirme derken hayatımda görmediğim kilolara çıktım şimdi kendimi sıkmadan acele etmeden yapınca daha güzel sonuç alıyorum kıştan başlamak çok büyük avantaj yaz yaklaştıkçada insana stres yapıyo ve yine yazı şişko geçiricem diye morali bozuluyo insanın ama daha yaza çok var tabi ki inşallah daha önce hedefimize ulaşırız ama olmadı benim hedefim hazirana kadar istediğim kilolarda olmak nerden baksan 6 ay var ve ayda 2 kilo bile versek 12 kg yapar ben 10 kg bile versem bana yeter
İnşallah Can'ım inan ben de10 kilo versem yeter inşallah veririz
