🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Acaba suyu mu az içiyorsun?
 
Süt için bol bol yeşillik su süt bulgur yetiyor, sen zaten süt yapmayacak sağlıksız gıdaları yemeyeceksin, diğerlerini yiyeceksin zaten
 
Bence haladan dolayi odem tuttun
Cunku bende oek vermemis gozukuyordum 2 gun once ölctum kendimi 2 ser cm incelmistim
Sen aynen devam et haftaya muthüsli bir rakam
Gelecek
Ödem kesin yoksa brokoli yapmamıştır her halde hani yesem derdim dün çok yedim diye, neyse haftaya kaldı 64 ler
2 cm ne demek resmen 0.5 beden belki 1 beden süper incelme
 
sabh kahvaltısı müsli , öğlen ton balığı iki dilim ekmek , diyet kraker ve limonlu soda bugün ki menüm ama tüp bebek vitaminleri kullandığım için veremiyorum bi türlüü
Canım vitamin kilo yapmaz iştah açtığı doğru ama dikkatli beslenirsen kilo almaz verirsin
 


5. Ay ( 11.12.2020-08.01.2021)başlangıç kilo11.12.202018.12.202025.12.202001.01.202108.01.20211 aylık fark
Sarayca 75.7565.35
Efser 100.70
(83.50)
72.95
M Minikkelebk 91.50
(77.00)
69
G guziss35 80.90_-
Amine Busra 115.00(104.9103.40
badem000 78.80 (74.80)74.00-
suspushanimcim 69.0068.40
_-
_-
_-






İşte 5. Ay tablosu , önümüzde 4 hafta var 4 haftada 1 beden incelebiliriz eğer istersek
 
Son düzenleme:
Eline saglik cok guzel olmuş.
Bir turlu beden olculerimi almaya firsatim olmadi. En iyisi eşime diyimde akşama alsın
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…