🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Sarayca · 6 Aralık 2020

Minikkelebk .!.:
Olmayn Yerleri kendimiz bilip söyluyoz zaten cezayi kendi kendimize veriyoz
Ama tam destek birbirimize
Kendimi tanitayim

Hosgeldin canım
Bende 2 cocuk annesiyim
son 4 denedir 20 kilo almışım nerdeyse ben
Temmuzun 6 sinda kafamA dank etti basladım
İns hedeflerimize ulaşırız

O yuzden burdayiz yemeyi seviyoruz
Ama bu sefer cok baska olacak ins
Kilomuzu verip koruyacağız

Ya benimde ustten alinca nane eklemistik birde guzel olmustu gayet ama
K.baba benim aşırı yorumcudur
Korkmustum dogrusu

Biftekayırdılar bana bi parca
Belki kahvalti niyetine yerim
Baya acıktım ama yemeyeceğim bisey

Zor öyle kayınpeder

Biftek yeseydin keşke ya kilo yapmaz o

neyse yarına kalmış artık

badem000 · 6 Aralık 2020

Minikkelebk .!.:
Olmayn Yerleri kendimiz bilip söyluyoz zaten cezayi kendi kendimize veriyoz
Ama tam destek birbirimize
Kendimi tanitayim

Hosgeldin canım
Bende 2 cocuk annesiyim
son 4 denedir 20 kilo almışım nerdeyse ben
Temmuzun 6 sinda kafamA dank etti basladım
İns hedeflerimize ulaşırız

O yuzden burdayiz yemeyi seviyoruz
Ama bu sefer cok baska olacak ins
Kilomuzu verip koruyacağız

Ya benimde ustten alinca nane eklemistik birde guzel olmustu gayet ama
K.baba benim aşırı yorumcudur
Korkmustum dogrusu

Biftekayırdılar bana bi parca
Belki kahvalti niyetine yerim
Baya acıktım ama yemeyeceğim bisey

Hoşbuldum :)
Temmuz 6 da ne oldu birden.
Bir hikayesi var mı?unutmadığına göre :KK58:

badem000 · 6 Aralık 2020

Akşam yemeği de abartmıştım .
Telafi etmez ama
15 dk leslie yapıldı

hayalim gercek oldu · 6 Aralık 2020

Minikkelebk .!.:
ayy canım sana yazmayi unuttum birden aklıma geldi
Hayır anasınıfı degil
Okulda degil
Farklı bir eğitim
Kilo cetveli ocinde Hesap ayarlariNa gir
Alta dogru in görürsün

Teşekkür ederim

Sarayca · 6 Aralık 2020

badem000 .!.:
Akşam yemeği de abartmıştım .
Telafi etmez ama
15 dk leslie yapıldı

Hiç yoktan iyidir

yarın hepimiz temiz beslenelim bu hafta yüzümüz gülsün

Minikkelebk · 6 Aralık 2020

Sarayca .!.:
Zor öyle kayınpeder
Biftek yeseydin keşke ya kilo yapmaz o neyse yarına kalmış artık

Canım yaa
İyiki yemedim
Çünkü o sofraya oturunca bi onunla kalmazdım
Uarın sabah ekmeğimle yiyeceğim
Hayal ediyorum simdi

yalnız cok acıktım
Hindiba kahvesiyle 2 hurma yedim

Sarayca .!.:
Hiç yoktan iyidir yarın hepimiz temiz beslenelim bu hafta yüzümüz gülsün

Aaaamiiiiiiiin
-1 i aklıma kazıyayim ben

Minikkelebk · 6 Aralık 2020

badem000 .!.:
Hoşbuldum :)
Temmuz 6 da ne oldu birden.
Bir hikayesi var mı?unutmadığına göre

Yok canım ozel bi hikayesi
Son zamanlarda hep istiyordum
Hatta baslayip baslayip
Diyet yaparken kilo aliyodjm

Ama sonunda oldu cok şükür
Cizelge tuttugum icin unutmadim
Birde aylik kac kilo verdim hesabi yapiyodum
Bu arada bugun tam 5 ayi doldurmus oldum
-22

badem000 .!.:
Akşam yemeği de abartmıştım .
Telafi etmez ama
15 dk leslie yapıldı

Olsun ne kâr kârdır

Ben mesela bu 2 gun yedim deyip spor yapmamızlk yapmadm
Dun o kadar karbonhidrata bugun artım yoktu belki bu yuzden

badem000 · 6 Aralık 2020

İ

Minikkelebk .!.:
Yok canım ozel bi hikayesi
Son zamanlarda hep istiyordum
Hatta baslayip baslayip
Diyet yaparken kilo aliyodjm
Ama sonunda oldu cok şükür
Cizelge tuttugum icin unutmadim
Birde aylik kac kilo verdim hesabi yapiyodum
Bu arada bugun tam 5 ayi doldurmus oldum
-22

Olsun ne kâr kârdır
Ben mesela bu 2 gun yedim deyip spor yapmamızlk yapmadm
Dun o kadar karbonhidrata bugun artım yoktu belki bu yuzden

-22mi

Maşallah canım.yaşınkaçtı?
Kaçtan kaça düştün?

Minikkelebk · 6 Aralık 2020

badem000 .!.:
İ

-22mi
Maşallah canım.yaşınkaçtı?
Kaçtan kaça düştün?

34 yaşındayım
Sen?
91.5 la başlamıştm

Sarayca · 6 Aralık 2020

Minikkelebk .!.:
Canım yaa
İyiki yemedim
Çünkü o sofraya oturunca bi onunla kalmazdım
Uarın sabah ekmeğimle yiyeceğim
Hayal ediyorum simdi
yalnız cok acıktım
Hindiba kahvesiyle 2 hurma yedim

Aaaamiiiiiiiin
-1 i aklıma kazıyayim ben

Aynen senin 68 benim 64 görmemiz lazım, yoksa ruh sağlığımız için iyi olmayacak

Sarayca · 6 Aralık 2020

Minikkelebk .!.:
34 yaşındayım
Sen?
91.5 la başlamıştm

Harika 5 ayda 22 kilo

bundan sonra almama dileğiyle

Sarayca · 6 Aralık 2020

badem000 bende aylarca diyet pisikolojisindeydim, her gün diyete başlıyordum akşama bırakıyordum, sonra yeter artık deyip başladım, bana göre ilk ay çok önemli, karar verip kaçamak yapmadan devam edince moral motivasyon yüksek oluyor, sonrası geliyor zaten

Minikkelebk · 6 Aralık 2020

Sarayca .!.:
Aynen senin 68 benim 64 görmemiz lazım, yoksa ruh sağlığımız için iyi olmayacak

kesinlikle

Sarayca .!.:
Harika 5 ayda 22 kilo bundan sonra almama dileğiyle

Aaamiiinn
En büyük dileğimiz
Kilo konusudna

Sarayca · 6 Aralık 2020

Minikkelebk .!.:
kesinlikle

Aaamiiinn
En büyük dileğimiz
Kilo konusudna

En çok benim vermem lazım 2 aydır yerimde sayıyorum

Amine Busra · 6 Aralık 2020

badem000 .!.:
@aijoo
Ben geldim büşra.

Hoşgeldin, çok sevindim. Malesef topik cok durgunlasmisti bu da motivasyon eksiltiyor

Amine Busra · 6 Aralık 2020

Sarayca .!.:
Menüm güzel bence afiyet olsun

Menume ek rezene çayı ve kuru meyve yedim. Wc problemim vardi 2 gündür

Amine Busra · 6 Aralık 2020

badem000 .!.:
Aralıklı oruç deneyen var mı ?
Yeni birşeyler denemek istiyorum.yani emin değilim... ne zamandır devam ediyorum.iradem zayıfladı.verdiğim hepi topu 4 kilo. Bana kendinize iyi gelen ne önerebilirsiniz???

Ben if asla yapamam. Cunku insulin direnci var bir kere. Gece bile aclikla zor savaşıyorum:/

Amine Busra · 6 Aralık 2020

Minikkelebk .!.:
Yok canım ozel bi hikayesi
Son zamanlarda hep istiyordum
Hatta baslayip baslayip
Diyet yaparken kilo aliyodjm
Ama sonunda oldu cok şükür
Cizelge tuttugum icin unutmadim
Birde aylik kac kilo verdim hesabi yapiyodum
Bu arada bugun tam 5 ayi doldurmus oldum
-22

Olsun ne kâr kârdır
Ben mesela bu 2 gun yedim deyip spor yapmamızlk yapmadm
Dun o kadar karbonhidrata bugun artım yoktu belki bu yuzden

Cok guzel kg vermişsin tebrik ederim

Amine Busra · 6 Aralık 2020

Ben büşra. 2 çocuk annesiyim, 3.5 yaş ve 9.5aylik iki kizim var.
Kg problemim hep vardı
Evlenirken bile 72idim
Ama bu kadar kotu degildim tabi...
Sonra hizli bir sekilde 6 ayda 85e ciktim. O kgyu hiç veremeden 86 ile ilk kizima hamile kaldim
113 ile dogum yaptım.
Dogumdan sonraki 1.5 sene sabit 100 kgda takildim. Kizim cok hastalaniyordu. Defalarca basladigim diyeti surduremiyordum.
Kizim 20 aylikken diyete basladim, diyetisyenle. 101.8ile basladim. Temmuz 2019da 86ya düştüm
Veeee bingo 2.ye surpriz şekilde hamile kaldim.
Bunda almam diyordum
Maalesef oyle olmadi. Kizim ben 3 aylik hamileyken havale gecirdi. Orda film koptu kendimi yemeye vermeye basladim. Sonra da buyuk kizim zayif doğdu deyip bu da zayif olmasin diyerekten yedimde yedim.
Erken doğum yapmama ragmen 112 ile dogurdum. Demekki zamanında dogsa 120 vurcaktim :/
Dogum sonrası cok guzel bi sekilde 103e düştüm. Gobegim simdikinden daha küçüktü.
Nisan ayinda korona olduk :/
Bebekle ben hastanede yattık, evde kizimi biraktim. Cok zor zamanlardi. Tabiki kendimi tatliya yemege verdim.
Ramazan bayramı sonrasi yani mayista 115 gördüm.
Hemen kisa bir toparlanma ile 108e düştüm.
Yaz boyu 108-110 arasiydim.
Eylul sonu tekrar 111 olunca yeter artik dedim
Bebekte büyüdü, ek gidasi artti
Ekimde baslamis oldum iste
Şuana kadar 6 kg civarı kg erdim

Sarayca · 6 Aralık 2020

aijoo .!.:
Menume ek rezene çayı ve kuru meyve yedim. Wc problemim vardi 2 gündür

Afiyet olsun canım

🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

🐞🐝🐞🐝

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Ben hep şükür enerjisindeyim

🐞🐝🐞🐝

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

🐞🐝🐞🐝

🐞🐝🐞🐝

🐞🐝🐞🐝

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

🐞🐝🐞🐝

🟤🟫🤎

🟤🟫🤎

Eklentiler

🟤🟫🤎

🟤🟫🤎

🟤🟫🤎

🐞🐝🐞🐝