Olsun canım.eksi olsun bizim olsunGünaydın arkadaşlar
Regl den oldu bu ödemeler dün 65.00 tim
Geçen hafta 65.50 kg
Bu hafta 65.35 kg
Fark - 150 Gr
Fotoğraf da böyle çıkmış, biraz moralim bozuk doğrusu, bunu hiç beklemiyordum
Eki Görüntüle 2737274
.bir diğer cumaya sonucu alırsın.bazen şişlik falan yapabiliyor yediklerimiz bünyede.Bu kiloda çok güzel canım.tebrikler.
Harikasın büşra cim.çok güzel sonuç
2 kilo hiç az değil zaman öyle hızlı akıyor ki bir bakıyorsun 5 ay geçmiş giden 10 kilo olmuş
Zaten 5. Ay listesini bu gün yapacağım canım ve hep birlikte 5. Aya başlayacağız
bu 4. Ay bittiği için kaydetmedim
Sağol canım bu hafta 64 ü bekliyordum aslında ama bazen böyle durumlarla karşılaşıyoruz, bu hafta benim için güzeldi çünküOlsun canım.eksi olsun bizim olsun
Bu kiloda çok güzel canım.tebrikler.
Harikasın büşra cim.çok güzel sonuç
❤❤
4 aylık genel tablo başlangıç kilo 19.08.2020-18.09.2020 1. Ay fark 18.09.2020-16.10.2020 2. Ay fark 16.10.2020-13.11.2020 3. ay fark 13.11.2020-11.12.2020 4.ay fark Sarayca
75.75 70.75 5.00 67.50 3.25 66.90 0.60 65.35 1.55 Efser
100.70 (80.00) 75.80 4.20 73.60 2.20 71.40 2.20 72.95 3.5 kg tartı farkı 1.95 kg M Minikkelebk 91.50 (77.00) 77.00 yeni 73.00 4.00 70.80 2.20 69.00 1.80 @guziss35 80.90 - yeni 77.90 3.00 - - - -
❤❤
❤
4. Ay ( 13.11.2020-11.12.2020) başlangıç kilo 13.11.2020 20.11.2020 27.11.2020 04.12.2020 11.12.2020 1 aylık fark 75.75 66.90 65 95 65.40 65.50 65.35 1.55 100.70
(83.50)74.90 (3.5 kg tartı farkı eklendi) 74.40 izinli 73.25 72.95 1.95 M Minikkelebk 91.50
(77.00)70.80 69.90 69.70 69.50 69.00 1.80 _ -
Bu 4. Ay tablomuz böyle, yine güzel kilo verdik üçümüz de
@guziss35Amine Busra
badem000
suspushanimcim
Kızlar sizi 5. Ay tabloya ekleyeceğim ama ricam bu ay sımsıkı kararlı olalım ve güzel kilo verip yeni yıl hediyesi verelim kendimize
Harikasınnn nn iste buuuuuu
-800 tebrik ederim canım
Haftaya listedesinz zaten
Aslinda haftasonuda dikkat etmiştim. Ama akşam yemelerinin cok etkili oldugunu farkettim ve buna son verdimAslında bazı haftalar sıkı tutabilirsin ilk 2 ay ne kadar giderse o kadar motive olursun, zaten bu hafta salıdan sonra dikkat ettin, şöyle düşün haftada 1 koca günü kendine ayırıp diğer günler sağlıklı beslensen hep böyle 1 kilo üstü verirsin
İyi yapmissin. Bastan bende uzuldum biraz, sonra baktim zaten ayı bitirmişsiniz :))Zaten 5. Ay listesini bu gün yapacağım canım ve hep birlikte 5. Aya başlayacağız
Şu 100den bir inebilsem oyle rahatlicam ki. Şuan 2019da ilk başladigim 101e inmek hedefim :))eline sağlık kuzum
Harikasınız
1.5 2 kilo artık bizim aylık hedefimiz zaten
Yavas yavas vermek istiyorduk
Sağlıcakla
cok kilomuzu attık çünkü
Harikasınnn nn iste buuuuuu
Aynen devam naptiysan
Lutfen 2 ay guzel asıl cok guzel olacak bak
Motiven tavan yapacak
-800 tebrik ederim canım
Hadi adıl 69 a ne kaldı şurda
Haftaya listedesinz zaten
Bu hafta super bi giris yapacaksiniz bence
Evet güzel ama dün 500 Gr eksiydim ya insan bi şaşırıyor, bana az yemek yaramıyoreline sağlık kuzum
Harikasınız
1.5 2 kilo artık bizim aylık hedefimiz zaten
Yavas yavas vermek istiyorduk
Sağlıcakla
cok kilomuzu attık çünkü
Harikasınnn nn iste buuuuuu
Aynen devam naptiysan
Lutfen 2 ay guzel asıl cok guzel olacak bak
Motiven tavan yapacak
-800 tebrik ederim canım
Hadi adıl 69 a ne kaldı şurda
Haftaya listedesinz zaten
Bu hafta super bi giris yapacaksiniz bence
Canım zaten yapıyorum tabloyu buraya eklerim, aşkolsun ben en az sizin kadar sizlerin kilo vermesini ve motive olmanızı istiyorum
Sen kahvaltımı çok güzel yapsan akşam karbonu sadece 2 dl TB ekmeği alarak geçirsen çok güzel kilo verirsin, hem yaşın küçük hem emziriyorsun, işin sırrı akşam yemeği ve sonrası dikkat etmek de geçiyor
Tesekkur ederim. Sizin menulerini ve devamliliginiz, desteginizle bu haftayi cok daha iyi gecirdim :)Canım zaten yapıyorum tabloyu buraya eklerim, aşkolsun ben en az sizin kadar sizlerin kilo vermesini ve motive olmanızı istiyorum
Evet aksam yemegini hafif tutmaya karar verdim artik gunduz yeyip icip aksam agzi kapamak lazim.
Bence haladan dolayi odem tuttunEvet güzel ama dün 500 Gr eksiydim ya insan bi şaşırıyor, bana az yemek yaramıyor
Hersey burda bitiyor
Kahve iyi gelirGerginim nedeni yok kalkıp kahvemi içeyim️
Arka büyük dişleri çıkıyorGünaydın canımbi rahatsızlığı mı oldu acaba, 19 aylıktı değil mi
