• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Peki bugün ne yedim.


Sabah
9.30
4 dilim tt ekmek
Kıymalı iç
Dom sal bib
Peynir
Çay

Ara 15
Yarım ayva


Akşam 16.30
2kepce Kuru fasulye
Yoğurt
Türlü
Biraz turşu

Ara 18.30
Kahve yanına 2 kuru erik



Su 2litre olur.
Spor yok maalesef
 
Sarayca Sarayca canım akşamları spora devam ben yapıyorum Leslie 2 mil yapıyorum sende basla baya faydası oluyor
Yaa super bende bir haftadır bıraktım sporu
Yarin başlayacağım ins❤️
Selâmlar girip girip cikiyorum kimse yazmamış oluyor.😩
🥺 ben geldim olma mı? 🙃
Peki bugün ne yedim.


Sabah
9.30
4 dilim tt ekmek
Kıymalı iç
Dom sal bib
Peynir
Çay

Ara 15
Yarım ayva


Akşam 16.30
2kepce Kuru fasulye
Yoğurt
Türlü
Biraz turşu

Ara 18.30
Kahve yanına 2 kuru erik



Su 2litre olur.
Spor yok maalesef
Dom sal iyiymis😅 bundan sonra bende dom sal bib 😀 yazayiym
Uzun uzun yazmak
Zor geliyodu🤣
Afiyet olsun canım
 
Yaa super bende bir haftadır bıraktım sporu
Yarin başlayacağım ins❤️

🥺 ben geldim olma mı? 🙃

Dom sal iyiymis😅 bundan sonra bende dom sal bib 😀 yazayiym
Uzun uzun yazmak
Zor geliyodu🤣
Afiyet olsun canım
Tabi neden olmasın.
Yazalım hep beraber . Maşallah siz de ne güzel vermişsiniz.
 
Yaa super bende bir haftadır bıraktım sporu
Yarin başlayacağım ins❤️

🥺 ben geldim olma mı? 🙃

Dom sal iyiymis😅 bundan sonra bende dom sal bib 😀 yazayiym
Uzun uzun yazmak
Zor geliyodu🤣
Afiyet olsun canım
Beraber Ebru Karadumanin videolarından birini yapabiliriz .
 
Sabah tartıldım 66.5 çıktım, bu bile beni sevindirdi doğrusu 🙈

Kahvaltım
Peynir
zeytin
marul
4 wasa
IMG_20210104_090140.webp
 
günaydın kızlar bende 3 gün birazcık listemin dışına çıktım hatamı biliyorum ama bu sabah çok dikkatli olmaya karar verdim 15 ocaga kadar hedefim 76,9 u görmek listemin dış :KK24: ına çıkmazsam hedefime ulaşırım
 
Back
X