- 28 Mart 2012
- 8.170
- 2.003
Karın düzleştiren smoothie tarifi
Günde 1 bardak içerek karın yağlarından kurtulun!
Malzemeler
1 adet orta boy avokado
2 yemek kaşığı kakao
2 yemek kaşığı bal
1 adet orta boy muz
1 su bardağı badem sütü veya yağsız süt
Hazırlanışı
Avokadonun çekirdeğini çıkarıp soyun.
Muzu da daha önceden buzlukta dondurun.
Son olarak bütün malzemeleri blender yardımı ile sıvı kıvama getirin.
1 bardağı 306 kalori
NOT: Bu tarif Uzman Diyetisyen Merve Tığlı Çınar'a aittir.
Günde 1 bardak içerek karın yağlarından kurtulun!
Malzemeler
1 adet orta boy avokado
2 yemek kaşığı kakao
2 yemek kaşığı bal
1 adet orta boy muz
1 su bardağı badem sütü veya yağsız süt
Hazırlanışı
Avokadonun çekirdeğini çıkarıp soyun.
Muzu da daha önceden buzlukta dondurun.
Son olarak bütün malzemeleri blender yardımı ile sıvı kıvama getirin.
1 bardağı 306 kalori
NOT: Bu tarif Uzman Diyetisyen Merve Tığlı Çınar'a aittir.
