GÜNDE 1 DİŞ SARIMSAK (SORUM VAR)

Merhaba kızlar. Sarımsağın faydalarından ötürü günde 1 dişi çiğ olarak yutmaya karar vermiştim 2 gündür de uyguluyorum. (1 dis sarimsagi 3 4 parca halinde yutuyorum)
Ama internette araştırma yapınca bir kısım uzmanın "çiğ yutmak faydalidir" derken diger güruhun ise "çiğ yutmak faydadan çok zarar getirir" dediğini gördüm. Bilgisi olan var mıdır ben bu sarımsak mucizesinden nasıl faydalanayim??

gerçekten sarımsağı nasıl yutmalıyız bılgı verırsenız sevınırız