GÜNDE 1200 KCAL DİYET DENEYİMİM...DEVAMLI VE AZİMLİ ARKADAŞLAR HAYDİ BİRLİKTE YÜRÜYELİM!!!

CallanPinckney · 10 Mart 2015

Selam kızlar ben callan :KK24:

diyet yolculuğuma 71 kg ile başladım :KK22:

cuma zayıflama yarımasında 5. takımın desteği ile 58 e düştüm(boyum 163cm,yaşım 27) :KK6:

ama 58de kaldım,düşemiyorum,bundan kalori saymaya başladım :KK72:

ömür boyu hafif ve sağlıklı beslenmeye karar verdim,çünkü kendimi böyle cok iyi hissediyorum :KK73:

bu arada hergün düzenli sporumu da yapıyorum :KK5:

benimle beraber 1200 kcallık diyete uyacak arkadaşlara birlikte yürüyelim diyorum :KK19:

herkese iyi zayıflamalar :KK55:

asivemai · 10 Mart 2015

ben baktırdım
... görünmüyo burdan vki 23 ideal kilo hedef kilo 55 olduğu için 90 gün 2014 cal yazıyo
toplam 234707 cal yazıyo

asivemai · 10 Mart 2015

benim normalmiş :)

CallanPinckney · 10 Mart 2015

UmRaN__63 .!.:
ben baktırdım
... görünmüyo burdan vki 23 ideal kilo hedef kilo 55 olduğu için 90 gün 2014 cal yazıyo
toplam 234707 cal yazıyo

canım günlük 2000 kcal fazla değil mi o_O

selinmh · 10 Mart 2015

Su anlik ben duzenli.beslenmedeb gitmeye calisiyorm.canm yeni yeni ataga gectim belki daha sonra katilabilirm araniza basarilar tatlim

Finsternis · 10 Mart 2015

Merhaba, kilom 71, senin başlangıç kilondayim :KK45:

1200 kalorilik diyet fikri güzel :kk77:

ben de mümkün oldukça yürüyüş yapmaya çalışıyorum :KK6:

CallanPinckney · 10 Mart 2015

selinmh .!.:
Su anlik ben duzenli.beslenmedeb gitmeye calisiyorm.canm yeni yeni ataga gectim belki daha sonra katilabilirm araniza basarilar tatlim

sağol selincim bekleriz :))

CallanPinckney · 10 Mart 2015

Finsternis .!.:
Merhaba, kilom 71, senin başlangıç kilondayim 1200 kalorilik diyet fikri güzel ben de mümkün oldukça yürüyüş yapmaya çalışıyorum

finsternis o zaman birlikte yürüyeceğiz:))
hergün kaç kcal aldığımızı birbirimize yazalım olur mu :))
sporları da yazarız:))

Finsternis · 10 Mart 2015

CallanPinckney .!.:
finsternis o zaman birlikte yürüyeceğiz:))
hergün kaç kcal aldığımızı birbirimize yazalım olur mu :))
sporları da yazarız:))

Peki, olur :KK5:

bu arada ben de 8. Takımdayım :KK54:

asivemai · 10 Mart 2015

CallanPinckney .!.:
canım günlük 2000 kcal fazla değil mi

90 gün için canım

CallanPinckney · 10 Mart 2015

UmRaN__63 .!.:
90 gün için canım

sonuçlarını bana da bildir canım
merak ettim

CallanPinckney · 10 Mart 2015

akşam 5-6 gibi yemeğimi yiyip,yemeği bırakacağım inşallah
eşimle yediğimde hep kaçırıyorum ipin ucunu :KK43:

en iyisi yalnız yemek

zey zey · 10 Mart 2015

CallanPinckney .!.:
Selam kızlar ben callan
diyet yolculuğuma 71 kg ile başladım
cuma zayıflama yarımasında 5. takımın desteği ile 58 e düştüm(boyum 163cm,yaşım 27)
ama 58de kaldım,düşemiyorum,bundan kalori saymaya başladım
ömür boyu hafif ve sağlıklı beslenmeye karar verdim,çünkü kendimi böyle cok iyi hissediyorum
bu arada hergün düzenli sporumu da yapıyorum
benimle beraber 1200 kcallık diyete uyacak arkadaşlara birlikte yürüyelim diyorum
herkese iyi zayıflamalar

Callancim tekrardan hayirli ugurlu olsun topigin.

Umarim hedefledigin kiloya ve görüntüye saglikla ulasirsin

Finsternis · 10 Mart 2015

Merhaba,
Bugün aldığım kalori: 850 :KK73:

1 buçuk saat yürüyüş yaptım :KK54:

CallanPinckney · 10 Mart 2015

zey zey .!.:
Callancim tekrardan hayirli ugurlu olsun topigin.

Umarim hedefledigin kiloya ve görüntüye saglikla ulasirsin

çokk sağol zeynepcim
inşallah senin gibi fit bir hatun olurum :KK36:

CallanPinckney · 10 Mart 2015

Finsternis .!.:
Merhaba,
Bugün aldığım kalori: 850
1 buçuk saat yürüyüş yaptım

vovvv süpersin
ben 1250 kcal aldım,açım şimdi ama kendimi tuttum,aferim bize :KK19:

CallanPinckney · 10 Mart 2015

Kahvaltı 19 18,33 20,64 18,04 32,38 367
Light Beyaz Peynir
3 x 1 kibrit kutusu, 90 g
9 6,30 5,10 5,10 22,50 168

Çörek Otu
1 tatlı kaşığı, 5 g
1 1,10 2,20 2,20 0,90 19

Kayısı
3 Kayısı
3 0,41 11,68 9,58 1,47 50

Ceviz
2 fındık
3 5,22 1,10 0,60 1,22 52

Haşlanmış Yumurta
1 büyük
4 5,30 0,56 0,56 6,29 78

Öğle Yemeği 26 4,94 120,03 107,73 10,81 499

Muz
2 orta boy (18 cm - 20 cm uzunluğunda)
11 0,78 53,90 47,80 2,57 210

Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık)
1 kase
15 4,16 66,13 59,93 8,24 289

Öğe Ekle
Akşam Yemeği 11 13,68 5,20 1,80 16,10 201

Ton Balığı Konservesi
1 kutu ( küçük ), 80 g
7 9,40 13,80 139

Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan)
1 kase, parçalar
3 4,28 5,20 1,80 2,30 62

Öğe Ekle
Aperatifler/Diğer 10 7,32 17,24 17,24 12,04 183

Süt
1 1/2 fincan

3 lt su içildi

1 mile leslie(15 dakika) + 45 dk pump it up yapıldı

CallanPinckney · 10 Mart 2015

bugun de bitti şükür
bakalım yarım gram kaybedebildik mi :)
bugun tuvalete de cıkabildim
yarından umutluyum :))

zey zey · 10 Mart 2015

CallanPinckney .!.:
çokk sağol zeynepcim
inşallah senin gibi fit bir hatun olurum

Insallah kuzumda senin suan benden kalir yanin yok gibi 58 kilo olmussun görsel olarakda gormek isterdim eminim sende bi hayli fitsindir canim

Finsternis · 10 Mart 2015

Woww :) güzel görünüyor :KK54:

CallanPinckney .!.:
Kahvaltı 19 18,33 20,64 18,04 32,38 367
Light Beyaz Peynir
3 x 1 kibrit kutusu, 90 g
9 6,30 5,10 5,10 22,50 168

Çörek Otu
1 tatlı kaşığı, 5 g
1 1,10 2,20 2,20 0,90 19

Kayısı
3 Kayısı
3 0,41 11,68 9,58 1,47 50

Ceviz
2 fındık
3 5,22 1,10 0,60 1,22 52

Haşlanmış Yumurta
1 büyük
4 5,30 0,56 0,56 6,29 78

Öğle Yemeği 26 4,94 120,03 107,73 10,81 499

Muz
2 orta boy (18 cm - 20 cm uzunluğunda)
11 0,78 53,90 47,80 2,57 210

Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık)
1 kase
15 4,16 66,13 59,93 8,24 289

Öğe Ekle
Akşam Yemeği 11 13,68 5,20 1,80 16,10 201

Ton Balığı Konservesi
1 kutu ( küçük ), 80 g
7 9,40 13,80 139

Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan)
1 kase, parçalar
3 4,28 5,20 1,80 2,30 62

Öğe Ekle
Aperatifler/Diğer 10 7,32 17,24 17,24 12,04 183

Süt
1 1/2 fincan

3 lt su içildi

1 mile leslie(15 dakika) + 45 dk pump it up yapıldı

GÜNDE 1200 KCAL DİYET DENEYİMİM...DEVAMLI VE AZİMLİ ARKADAŞLAR HAYDİ BİRLİKTE YÜRÜYELİM!!!

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Popüler Üye

Popüler Üye

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Popüler Üye

Guru

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Guru

Popüler Üye

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡

Guru

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡

Guru

Benzer Konular