Günde sadece tek öğün yiyerek kilo verenler

Rojjin .!.:

Valla kuzu ben aylardır aç geziyorum gram kilo veremiyorum.
Bu işin tek çaresi spor. Spora yazılacağım.

Genişletmek için tıkla...

Rojjin .!.:

Allahım şifalar versin...
Ben inanıyorum yaparsınız. Günde iki üç tane kayısı yemenizi de tavsiye ederim. Metabolizmayı çalıştırıyor. Bir de Şekeriniz düşünce eti form püskevit :) hurma.
Bu yazdığınız listeyi yaparsanız ben inanıyorum başaracağınıza..

Genişletmek için tıkla...

Selin4791 .!.:

Selam arkadaşlar ben 1.55 boyunda 79 kiloyum acil kilo vermem gerekiyor. Her yolu denedim hiç birinde başarılı olamadım aklıma en çok yatan günde tek öğün yiyerek zayıflamak oldu ☺ YouTube da bir doktorun videosunu izledim 2 gün ketojenik ve tek öğün beslenerek 4 kilo verdi aranızda tek öğün beslenerek kilo verenler varmı? Saat kaçta neler yediniz bizimle paylaşırsanız sevinirim ben bugün başlıyorum diyete sadece her gün akşam 4 te yemeyi düşünüyorum, sabah kalkınca şekersiz tereyağlı veya sade şekersiz kahve acıktıkça su, Yeşilçay içeceğim ☺ Benimle bu diyeti yapmak isteyen varsa lütfen yorumlara bekliyorum hadi hep birlikte zayıf günlere gün gün kilomu burada paylaşacağım
29 Haziran: Kilo: 79

Genişletmek için tıkla...

Enisem06 .!.:

geç kalkıyorsan 12 veya sonrasında saat 4 gibi yemek uygun. Görüncem bu şekilde bir haftada 2 kg. verdi. Denemekten ne çıkar.

Genişletmek için tıkla...

gulfuren .!.:

İnşallah kolaylıkla verirsin. Sürüyle zayıflama yöntemi var. Kendine hangisi uyuyorsa onu yapmak mantıklı. Tek öğün de neler yiyeceksin? Dörtte sonra yine hindistan cevizli kahve içilebilir mi? Ameliyatının kolaylıkla geçmesini niyet ediyorum. Ameliyattan sonra da kilo verme sürecini devam ettirebilirsin inşallah. İnsan kilo verdikçe kendini daha iyi hissediyor. Belinde de sorun varmış. Onada iyi gelir sanırım.

Genişletmek için tıkla...

Selin4791 .!.:

Evet canım dr zaten en çok belim için zayıflamam gerektiğini söyledi ayrıca Alkalen reflü hastalığım var tedavisi olmayan bir hastalık zayıflarsam onada iyi gelirmiş inşallah zayıflarım öğlen bir Türk kahvesi içiyorum bolca su akşam 4 te yemeğimi yiyorum akşam 6 da bir Türk kahvesi daha içiyorum sırf iştahımı kessin diye yoksa şekersiz çok kötü zehir gibi zor içiyorum

Genişletmek için tıkla...

Chess .!.:

valla kaç kilo verilir bilmemde, japonların kadim beslenme sırrı diye bi kitap var, o kitaptaki doktor günde tek öğünle hem zayıflanacağını hem genç kalınacağını iddia ediyor, kendisi genç görünmesini buna borçluymuş
bence tek öğün beslenirsen ama o tek öğünde renkli yeşillikler, marul, reyhan, kırmızı soğan, kırmızı biber tabii bi parça et grubu yanında ve biraz kuruyemiş ceviz badem gibi yersen olabilir neden olmasın. renkli salatalık malzemeler ve kuruyemişi gerekli vitamin ve mineraller eksik kalmasın diye yazdım. can çiftçi diye bi dr var sitesi var fitekran diye orda ketojenik beslenme ve if anlatıyor orayıda bi oku derim

Genişletmek için tıkla...

Selin4791 .!.:

Teşekkürler biliyorum dr canın bütün videolarını izledim zaten ondan gördüm başladım 2 gün tek öğün yedi 4 kilo verdi bende heveslendim ketojenik diyet yapıyorum günde tek öğün yiyerek

Genişletmek için tıkla...

Selin4791 .!.:

Teşekkürler biliyorum dr canın bütün videolarını izledim zaten ondan gördüm başladım 2 gün tek öğün yedi 4 kilo verdi bende heveslendim ketojenik diyet yapıyorum günde tek öğün yiyerek ☺

Genişletmek için tıkla...

Selin4791 .!.:

Teşekkürler biliyorum dr canın bütün videolarını izledim zaten ondan gördüm başladım 2 gün tek öğün yedi 4 kilo verdi bende heveslendim ketojenik diyet yapıyorum günde tek öğün yiyerek ☺

Genişletmek için tıkla...