Günde tek öğün diyeti ( omad )

Merhabalar. Bu diyeti kesfetmemden bahsediyim öncelikle.
Japonlarin Kadim Beslenme Sirri: Günde Tek Ögün Ile 20 Yas Genclesin- Yoshinori Nagumo
Kitapçıda dikkatimi çekti ve hemen aldım. 2 saatte bitirdim okumayı ki ben yilda 1 kitap zar zor okurum.
Tek öğün beslenmenin dünyadaki kurucusu diyebiliriz bu doktor için. Evet,yazar bir doktor..
O gün 68 kiloydum ve 15 gün bu diyeti uyguladim 62.5 oldum.
Çok etkili ve faydali da. Çünkü o tek öğün 1 saat ve bu 1 saatte süt, bal,meyve,ekmek...yiyebiliyorsun.
Kalori sayımına son!
Bugün yine başladım bakalım dilerim 15 gün hiç bozmadan sürdürürüm. Yine 68.8 kiloyum
Kahvalti yapıyorum, meyve yiyorum sonra oruc basliyor.
Bu arada sütlü kahve, diyet kola ve soda içiyorum.
Bana şans dileyin
Ve eşlik etmek isteyen hanımlara seve seve arkadaslik ederim.

bellabella64 .!.:

Merhabalar. Bu diyeti kesfetmemden bahsediyim öncelikle.
Japonlarin Kadim Beslenme Sirri: Günde Tek Ögün Ile 20 Yas Genclesin- Yoshinori Nagumo
Kitapçıda dikkatimi çekti ve hemen aldım. 2 saatte bitirdim okumayı ki ben yilda 1 kitap zar zor okurum.
Tek öğün beslenmenin dünyadaki kurucusu diyebiliriz bu doktor için. Evet,yazar bir doktor..
O gün 68 kiloydum ve 15 gün bu diyeti uyguladim 62.5 oldum.
Çok etkili ve faydali da. Çünkü o tek öğün 1 saat ve bu 1 saatte süt, bal,meyve,ekmek...yiyebiliyorsun.
Kalori sayımına son!
Bugün yine başladım bakalım dilerim 15 gün hiç bozmadan sürdürürüm. Yine 68.8 kiloyum
Kahvalti yapıyorum, meyve yiyorum sonra oruc basliyor.
Bu arada sütlü kahve, diyet kola ve soda içiyorum.
Bana şans dileyin
Ve eşlik etmek isteyen hanımlara seve seve arkadaslik ederim.

Genişletmek için tıkla...

Takipteyim

12 ocak
Kilo:69
Saat 11.30:
*pastırma
*peynir
*ekmek
*haşlanmış yumurta
Saat 13.00
*1 kupa sütlü şekersiz kahve
Saat 17.00
*pepsi zero
Saat 18.00
*soda
Saat 21.00
*sütlü şekersiz çay (mideme iyi geliyor)

Bende takipteyim yanlız bu diyeti uygulayıp 62.5 dan 68.8 nekadar sürede çıktınız? Hemen mi geri aldiniz diye merak ettim

Yasamms .!.:

Bende takipteyim yanlız bu diyeti uygulayıp 62.5 dan 68.8 nekadar sürede çıktınız? Hemen mi geri aldiniz diye merak ettim

Genişletmek için tıkla...

Haha yok hayır açıklayayım. Bu diyeti 2018 yazın yaptım. Kilomu sabitledim fakat sonra korona gelince karantina günlerinde annemin yaptığı manti börek..

Bi nevi If diyeti uzun süre açlık bence diyet kola yı içmesen daha iyi olmazmı sonuçta Ondada koruyucu madde var şeker ne kadar yok onuda bilmiyoruz

Anladım güzel vermişsiniz bende kilo problemi olanlardanım kesin bir karar versem çok güzel kilo veriyorum da istikrarsızim bakalım

Ekrl .!.:

Bi nevi If diyeti uzun süre açlık bence diyet kola yı içmesen daha iyi olmazmı sonuçta Ondada koruyucu madde var şeker ne kadar yok onuda bilmiyoruz

Genişletmek için tıkla...

Haklısın ama o tatlı istegimi frenliyor. Ben tatlıyı severim. Bir de asitli ya şişkinlik hissi veriyor 2 saat tutuyor midemi. Açlığı bastırmaya bire bir

Yasamms .!.:

Anladım güzel vermişsiniz bende kilo problemi olanlardanım kesin bir karar versem çok güzel kilo veriyorum da istikrarsızim bakalım

Genişletmek için tıkla...

Sağolun. E katılın bana. Psikolog değilim ama demir gibi motive ederim vallahi

bellabella64 .!.:

Haklısın ama o tatlı istegimi frenliyor. Ben tatlıyı severim. Bir de asitli ya şişkinlik hissi veriyor 2 saat tutuyor midemi. Açlığı bastırmaya bire bir

Genişletmek için tıkla...

Haklısın o da dogru

Yasamms .!.:

Anladım güzel vermişsiniz bende kilo problemi olanlardanım kesin bir karar versem çok güzel kilo veriyorum da istikrarsızim bakalım

Genişletmek için tıkla...

Evet işte o kararı bi vermek mesele ben de o kararı vereceğim günü bekliyorum bakalım merakla

1 saat in dışında sadece sıvı alımı serbest yani öylemi? keşke bende ağzımı tutabilsm

Ekrl .!.:

Haklısın o da dogru

Genişletmek için tıkla...

Aaa şimdi farkettim senle hedef kilomuz aynı 58

pimpiriklihanim .!.:

1 saat in dışında sadece sıvı alımı serbest yani öylemi? keşke bende ağzımı tutabilsm

Genişletmek için tıkla...

Aynen öyle. Neden kilo vermek istiyorsun sakincasi yoksa?

7 ay önce doğum yaptım 75 le hamile kaldim .şimdi 82 deyim. aslında kendimi bildim bileli tombiğimdir ama boğazımı da tutamam . tuttuğumda hep verdim ama geri aldım. önce sağlığım için istiyorum . ailede şeker vs. geçmişi var korkuyorum. sonra aynaya faha özgüvenli bakabilmek için

WunderLost .!.:

Evet işte o kararı bi vermek mesele ben de o kararı vereceğim günü bekliyorum bakalım merakla

Genişletmek için tıkla...

Hahaha kesinlikle bende bendeeee

pimpiriklihanim .!.:

7 ay önce doğum yaptım 75 le hamile kaldim .şimdi 82 deyim. aslında kendimi bildim bileli tombiğimdir ama boğazımı da tutamam . tuttuğumda hep verdim ama geri aldım. önce sağlığım için istiyorum . ailede şeker vs. geçmişi var korkuyorum. sonra aynaya faha özgüvenli bakabilmek için

Genişletmek için tıkla...

Bendede kolesterol var ya yüksek biraz her göründüğüm doktor kilo ver dedi gözümün içine baka baka

pimpiriklihanim .!.:

7 ay önce doğum yaptım 75 le hamile kaldim .şimdi 82 deyim. aslında kendimi bildim bileli tombiğimdir ama boğazımı da tutamam . tuttuğumda hep verdim ama geri aldım. önce sağlığım için istiyorum . ailede şeker vs. geçmişi var korkuyorum. sonra aynaya faha özgüvenli bakabilmek için

Genişletmek için tıkla...

Ben de hep savaştım kilolarla seni cok iyi anliyorum
Bak ben şunu düşünerek diyet yapmayi basariyorum.
Defactonun sitesinde triko fit dar elbiseler var. Bir tane sec kendine. Resmini indir. Ve kendini onun icinde hayal et. De ki ben buna girecegim. O elbisenin vucudunda göbüşünde dümdüz inmesini hisset. Eşinin bakışını ne dersin?

bellabella64 .!.:

Ben de hep savaştım kilolarla seni cok iyi anliyorum
Bak ben şunu düşünerek diyet yapmayi basariyorum.
Defactonun sitesinde triko fit dar elbiseler var. Bir tane sec kendine. Resmini indir. Ve kendini onun icinde hayal et. De ki ben buna girecegim. O elbisenin vucudunda göbüşünde dümdüz inmesini hisset. Eşinin bakışını ne dersin?

Genişletmek için tıkla...

kız kocam da böyle daha güzelsin kal diyo. adam hiç motive etmiyo ki. acık ver falan dese gaza gelecem sonra abur cubur çok alır çocuklara onlar yemeyince ben yiyom

Yasamms .!.:

Hahaha kesinlikle bende bendeeee

Genişletmek için tıkla...

Şöyle soyleyim o zaman. Kararı hemen verirsen ve yarın sabah başlarsan, 1 hafta sonra bugün kendine teşekkür edeceksin.
Ve benden sana tam destek