günlüğün hayırlı olsun. insan biryerlere yazmaya başlayınca daha dikkatli oluyor yemek yerken.
bazen gün içinde farketmeden çok gereksiz şeyler yiyebiliyoruz veya gerekli olanları çok abartabiliyoruz.
benim oğlum 3 yaşına girecek ben daha anca tam kararlı bir şekilde diyet yapmaya başladım.
o nedenle erken tedbir aldığın için seni tebrik ediyorum.
kilolarımız ve hedeflerimiz yakın. ben de 74 civarı başladım sayılır. hedefim 64 olabilmek ağustos sonuna kadar.
ben de diyetisyene gitme konusunda kararsızdım. ama sanırım kendi kendime ve burdaki yol arkadaşlarımla bu işi başaracağım.
bak göreceksin hep birlikte başaracağız. en önemli aşama karar vermekti. o tamam. gerisini de birlikte getireceğiz.
tesekkürederim güzelbirgün.gercekten buraya yazmasının faydasını gördüm.beniyemek değil de abur cubur özellikle de çikolata zorluyor. bu akşam sırf nasıl yazarım yediğimidiye tuttum kendimi yemediminallahgece uyanınca datutabilirimkendimi. aslında çok geç kaldımkeske daha öncebaşlasaydım.inşallah emekleriiz boşa gitmez ve verdiğimiz kiloları koruyabiliriz. ben defalarcadiyetyaptım aldım verdim vs.ilaçbile kullandım. 14kgverdiğim oldu..ama hiç bukadar kilo almamıştım.neler yaptığını ne yedğinipaylasrsan sevinirim.
pazartesigünleri tartı günümüz olsun diyorum. uygunmudur?
artık uyku zamanı çok başım ağryr
(
