Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri

selam bebekler :3::3:

SABAH:
-3 dl çavdar ekmeği (tazecikti dayanamadımmmmmmmm):43:
-domatesli omlet
-peynir
-3 zeytin
-domates, salatalık

ARA:
-1 küçük portakal
-4-5 tatlı kaşığı yoğurt

ÖĞLEN:
-tepsi köftesi
-1 kase pulbiberli yoğurt

ARA:
-1.5 galete
-şekersiz çay

AKŞAM:
-fırında balık
-çorba

spor: yok :50: saatlerce temizlik yaptım :21:
su: 2.5 lt:7:
kaçamak: kakao pişirdim. (1 fincan süt+1 çay kaşığı şeker ile):20:
 
kızlar merhaba, şimdi geldim eve. bugun bir kaçamak yapmısım kiii offf offf.

sabah saat 10:30 kahvaltı: 1 domates, 1 salatalık, 1 incecik dl hellım peyniri, 2 dl kaşar,bir lokma beyaz peynir. açık çay, (ekmek yaada grissini yemedim)

ara: 2 bardak çay, bir bardak sütlü nescafe. (caylar ve kahveler herzaman sekerısz tabıkı)

akşam saat 17:30 : çeyrek ekmek arası balık. allahım ben ne yaptıııım? o ekmek yenir miii? ama buda planlı birşeydi. bunuda 1 hafta 10 gun onceden kafaya koymustum. :)))

ben balıgı ekmek arası sevıyorum napıym. ama yok yemıycem bırdaha. rahatsız etti midemi. aslında ekmek yarımdı ama ben ekmegın yarısını yedım. :14:

ben hafta içi ekmek hıc yemıyorum ama :20::20::20: :18: neyse yapcak bişey yok artık.


şimdide soda içiyorum. o ekmeği nasıl yedim ben yaaaa.
 
selam nasılsınız arkadaşlar??? umarım güzel bir hafta sonu geçirmişsinizdir
kızlar bende tekrar diyete başlıcam ama kesinlikle eşim abilmeden şu an 52 kiloyum diye laf ediyor zaten amaben 4 kilo mdaha vermek istiyorum
evlenmeden önce 44 kiloydum hamileliğimde 60 kiloyla doğuma gitmiştim eeee sonra zamanla verdim tabi 48 oldum o zamanlara dönmek istiyorum çünkü 2 ci çocuğu düşünüyoruz anlıycanız tekrar diyetteyim
 
randomlife .!.:
selam bebekler :3::3:

SABAH:
-3 dl çavdar ekmeği (tazecikti dayanamadımmmmmmmm):43:
-domatesli omlet
-peynir
-3 zeytin
-domates, salatalık

ARA:
-1 küçük portakal
-4-5 tatlı kaşığı yoğurt

ÖĞLEN:
-tepsi köftesi
-1 kase pulbiberli yoğurt

ARA:
-1.5 galete
-şekersiz çay

AKŞAM:
-fırında balık
-çorba

spor: yok :50: saatlerce temizlik yaptım :21:
su: 2.5 lt:7:
kaçamak: kakao pişirdim. (1 fincan süt+1 çay kaşığı şeker ile):20:
Genişletmek için tıkla...

hayatım valla temızlık sporun kralı :) ay nasıl yorar ınsanı. hiç sevmedıgım bırsey varsa temızlık yanii. ne yapcaksam evlenınce :)))
neyse en azından tek ekmek yıyen ben degılım :20: :1:
 
minikk .!.:
hayatım valla temızlık sporun kralı :) ay nasıl yorar ınsanı. hiç sevmedıgım bırsey varsa temızlık yanii. ne yapcaksam evlenınce :)))
neyse en azından tek ekmek yıyen ben degılım :20: :1:
Genişletmek için tıkla...

balık ekmek yenmez mi hiççççççç :)) off off bayılırım ben de var ya :1::27:
kız ne dert ediyosun ekmeği sen? koca gün bi şey yememişsin doru düzgün.
hiç takma kafana o ekmeği sen. afiyet olsun:56:
 
randomlife .!.:
selam bebekler :3::3:

SABAH:
-3 dl çavdar ekmeği (tazecikti dayanamadımmmmmmmm):43:
-domatesli omlet
-peynir
-3 zeytin
-domates, salatalık

ARA:
-1 küçük portakal
-4-5 tatlı kaşığı yoğurt

ÖĞLEN:
-tepsi köftesi
-1 kase pulbiberli yoğurt

ARA:
-1.5 galete
-şekersiz çay

AKŞAM:
-fırında balık
-çorba

spor: yok :50: saatlerce temizlik yaptım :21:
su: 2.5 lt:7:
kaçamak: kakao pişirdim. (1 fincan süt+1 çay kaşığı şeker ile):20:
Genişletmek için tıkla...

temizlik yapmak spordan daha zor ellerine sağlık bende bugün ekmeği çok kaçırdım malum pazar eşim fırından yeni çıkmış ekmeği alınca kendimi tutamadım çok pişmanım:20::43::43:
 
esincan .!.:
selam nasılsınız arkadaşlar??? umarım güzel bir hafta sonu geçirmişsinizdir
kızlar bende tekrar diyete başlıcam ama kesinlikle eşim abilmeden şu an 52 kiloyum diye laf ediyor zaten amaben 4 kilo mdaha vermek istiyorum
evlenmeden önce 44 kiloydum hamileliğimde 60 kiloyla doğuma gitmiştim eeee sonra zamanla verdim tabi 48 oldum o zamanlara dönmek istiyorum çünkü 2 ci çocuğu düşünüyoruz anlıycanız tekrar diyetteyim
Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin kız.
ben bugun koca gun ev temizledim valla. annem bahar temizliklerine başladı yandım ben :26:
ama spor oldu en azından bana da. fakir tesellisi işte:1:

anam ben daha 5li rakamları göremedim sen 48 olcam diyosun:53:
neyse başladın madem full time bekliyoruz o zaman menülerini canım.:52:
kolay gelsin, gerçi sana koymaz artık 4 kilocukkk:9:
 
esincan .!.:
temizlik yapmak spordan daha zor ellerine sağlık bende bugün ekmeği çok kaçırdım malum pazar eşim fırından yeni çıkmış ekmeği alınca kendimi tutamadım çok pişmanım:20::43::43:
Genişletmek için tıkla...

ben de pişmanım valla ama sıcak olunca bi de hep beraber hafta sonu kahvaltısıyla çok güzel gidiyo mübarek :26:
normalde 2 dilim yiyorum ben. 1 dilimi fazla oldu işte. yapcak bi şey yok artık.
çok da gözümüzde büyütmeyelim. diyetisyenler 5-6 dilime kadar ekmek veriyo aslında gün içinde. ama işte bize çok geliyo.
 
randomlife .!.:
hoşgeldin kız.
ben bugun koca gun ev temizledim valla. annem bahar temizliklerine başladı yandım ben :26:
ama spor oldu en azından bana da. fakir tesellisi işte:1:

anam ben daha 5li rakamları göremedim sen 48 olcam diyosun:53:
neyse başladın madem full time bekliyoruz o zaman menülerini canım.:52:
kolay gelsin, gerçi sana koymaz artık 4 kilocukkk:9:
Genişletmek için tıkla...

bugün yazmıycam yarın başlarım yazmaya çünkü okadar çok yedimki bugün her birini pişmanlıkla yediğim için unutmak istedim
yarından itibaren menü paylaşımı yapıcam canım:40:
 
biz kyın valdeye gidiyoruz yarın görüşürüz umarım az kalorili güzel bir hafta olur iyi akşamlar:21:
 
esincan .!.:
selam nasılsınız arkadaşlar??? umarım güzel bir hafta sonu geçirmişsinizdir
kızlar bende tekrar diyete başlıcam ama kesinlikle eşim abilmeden şu an 52 kiloyum diye laf ediyor zaten amaben 4 kilo mdaha vermek istiyorum
evlenmeden önce 44 kiloydum hamileliğimde 60 kiloyla doğuma gitmiştim eeee sonra zamanla verdim tabi 48 oldum o zamanlara dönmek istiyorum çünkü 2 ci çocuğu düşünüyoruz anlıycanız tekrar diyetteyim
Genişletmek için tıkla...

anaaam kuzucum gelmiş. naber tatlıım? bı turlu doya doya muhabbet edemedık yaa. bebiş gelıyooo yasasııın :)
 
randomlife .!.:
balık ekmek yenmez mi hiççççççç :)) off off bayılırım ben de var ya :1::27:
kız ne dert ediyosun ekmeği sen? koca gün bi şey yememişsin doru düzgün.
hiç takma kafana o ekmeği sen. afiyet olsun:56:[/QOUTE]
Ama yemesem şahane olucaktı. :) son pişmanlıııık fayda etmeeeez dıye sarkıya başlıycam :)) hahahahaha

esincan .!.:
biz kyın valdeye gidiyoruz yarın görüşürüz umarım az kalorili güzel bir hafta olur iyi akşamlar:21:
Genişletmek için tıkla...

valla canım yıne kacırdım senı :( olmuyor ama boyle. özledik senı ya :)
Genişletmek için tıkla...
 
minikk .!.:
randomlife .!.:
balık ekmek yenmez mi hiççççççç :)) off off bayılırım ben de var ya :1::27:
kız ne dert ediyosun ekmeği sen? koca gün bi şey yememişsin doru düzgün.
hiç takma kafana o ekmeği sen. afiyet olsun:56:[/QOUTE]
Ama yemesem şahane olucaktı. :) son pişmanlıııık fayda etmeeeez dıye sarkıya başlıycam :)) hahahahaha



valla canım yıne kacırdım senı :( olmuyor ama boyle. özledik senı ya :)
Genişletmek için tıkla...

valla bende özledim canım geldik biraz önce attım kendimi buraya inşallah denk gelirizde doya doya sohbet ederiz tatlım
Genişletmek için tıkla...
 
minikk .!.:
anaaam kuzucum gelmiş. naber tatlıım? bı turlu doya doya muhabbet edemedık yaa. bebiş gelıyooo yasasııın :)
Genişletmek için tıkla...

evettt bu sene sonuna doğru hamile kalmayı düşünüyorum tabii nasipse zaten çok geç kaldım araları nerdeyse 12 yaş olcak ama napçan nasip
 
esincan .!.:
evettt bu sene sonuna doğru hamile kalmayı düşünüyorum tabii nasipse zaten çok geç kaldım araları nerdeyse 12 yaş olcak ama napçan nasip
Genişletmek için tıkla...

tam abi olucak yani anıl bey. benım kardeşimle aram 9 yaş. kardeşim küçükken çok zorlandık cunku çoook yaramazdı ama şimdi super. aradakı farkda kapandı. abim gibi duruyor. ne olursa olsun ınsanın en az bır tane kardeşi olmalı. inşallah Yüce rabbim isteyen herkese evlat nasip eder.
 
Ne tembel tenekesiniz yaaa. Herkes uyuyor herhalde. :19:

Herkese günaydııııııııııııııııııın,

sabah: 2 grissini,1 kk beyaz peynir,yarım domates, acık çay.

Ara: Acık çay, elma

ogle: 4 yk sebzeli tavuk,yarım kase yogurt

ara: Acık çay, elma

akşam: 1 enginar (uzerinde havuc bezelye patates var.)

ara: 1 kase yogurt

:21::21::21:

Bakalım cuma yada cmt tartımda neler olacak. Fazlasında gozum yok. 700-800 gr olsa :18:
 
randomlife .!.:
canım kötü bi şey olmadı çok şükür. kızıyorum kendime zaten. ağlayıp duruyorum. gerçekten kötü bi şey olcak, bulcam cezamı o zaman.
ama işte geldi mi geliyo bana böyle.
bazen deli gibi hırslanıyorum. yapıcam diyorum.
bazen de o kadar gözümde büyüyo ki...
canımın istediği bi şeyi yesem de binbir pişmanlıkla yiyorum. iyicene psikolojim bozuldu. kendimi hala şişman hissediyorum.
yolda yürürken araba camlarından kendime bakıp duruyorum nasıl gözüküyorum falan diye.
böyle sapıttım iyice :))
Genişletmek için tıkla...

Kızz o araba camları insanı dana gibi gösteriyo hem şişmen hem kısa gösteriyo bakma onlara dicem ama bende bakıoyrum yürürken totom ata demirernki gibi zıplıyomu diye bakıyorum vallahada zıplıyo ehehehehe bazı aynalar iğrenç ya mesela bizim holdeki aynada şişkoyum salonda fitim oyüzden salonda aynalara bakmaya doyamıyorum:)
 
minikk .!.:
Ne tembel tenekesiniz yaaa. Herkes uyuyor herhalde. :19:

Herkese günaydııııııııııııııııııın,

sabah: 2 grissini,1 kk beyaz peynir,yarım domates, acık çay.

Ara: Acık çay, elma

ogle: 4 yk sebzeli tavuk,yarım kase yogurt

ara: Acık çay, elma

akşam: 1 enginar (uzerinde havuc bezelye patates var.)

ara: 1 kase yogurt

:21::21::21:

Bakalım cuma yada cmt tartımda neler olacak. Fazlasında gozum yok. 700-800 gr olsa :18:
Genişletmek için tıkla...

Günaydın canm ben erkenden uyandım geldimde cırcır konuşmuşsunuz onları okumakla mesguldümm menün güzel görünüyo ama şöyle bişey diyim bence menüne bir dilimde olsa ekmek skştır hiç ekmek yemedende olmaz kii kabız olursun mazallah
 
günaydin fistiklar.
haftasonu hayatimda yapmadigim sporu yaptim, cuma: 50dk crosstrainer, cumartesi: 3 saat yüzme ve 30dk crosstrainer, pazar: 30dk crosstrainer ve 20dk yürüyüs.
yediklerimde her zamanki gibi azar azar yedim, bu sabah tartiya ciktim ve ne göriyimmm bir gr bile verememisim bu ne yaaaaa!!!
cildirmak üzereyim, ne güzel pastalar vardi, dün bide cikolata soslu muffin yapmistim hic yemedim bile. keske yeseydim zaten hic kilo vermemisim. of yaaa gelde sinir olma
biktimmm vallahi.:43::43: o kadar sporu bosunami yaptim ben:43::43:
hala 75 olamadim:43::43::43::43:
 
kalbimEllerinde .!.:
günaydin fistiklar.
haftasonu hayatimda yapmadigim sporu yaptim, cuma: 50dk crosstrainer, cumartesi: 3 saat yüzme ve 30dk crosstrainer, pazar: 30dk crosstrainer ve 20dk yürüyüs.
yediklerimde her zamanki gibi azar azar yedim, bu sabah tartiya ciktim ve ne göriyimmm bir gr bile verememisim bu ne yaaaaa!!!
cildirmak üzereyim, ne güzel pastalar vardi, dün bide cikolata soslu muffin yapmistim hic yemedim bile. keske yeseydim zaten hic kilo vermemisim. of yaaa gelde sinir olma
biktimmm vallahi.:43::43: o kadar sporu bosunami yaptim ben:43::43:
hala 75 olamadim:43::43::43::43:
Genişletmek için tıkla...

sen bu ara bi kaçamak yap bence bebişim:3:
seninki duraklama dönemine girmiş olabilir:20:
1 öğün de olsa canın ne istiyosa ye vücudunu şaşırt:21:
yediklerini de iyice azalttıysan vucut savunmaya geçmiştir:41:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
abis66
Tüp Bebek Günlüğüm..
2 3 4
Yorumlar
79
Görüntüleme
28K
gece9
G
Ellssa
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21657 21658 21659
Yorumlar
433K
Görüntüleme
7M
Yawrukush
Yawrukush
blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
590K
Zolax68
Z
Chocolita
Değişik Zayıflama Grubu
11 12 13
Yorumlar
253
Görüntüleme
12K
Wilma11
Wilma11
Back
X