ben yarın meyve günü yapıcam. pazardan bi sürü meyve aldık nasıl canım çekiyoo :))
ben de ölçündüm bugün. 1 cm kadar incelme var bende de:)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri
- Konu Sahibi lily86
- Başlangıç Tarihi
ben yarın meyve günü yapıcam. pazardan bi sürü meyve aldık nasıl canım çekiyoo :))
ben de ölçündüm bugün. 1 cm kadar incelme var bende de:)
harikaa :) umarım hepimiz için bu ıncelmelerın arkası gelir.
herkese günaydııın,
sabah iş yerine gelir gelemz bır bardak suyumu içtim. bundan sonra su içmeye çalışıcam. hiç su içmiyorum biliyorsunuz.
sabah: 2 grissini, bırkac dl domates,yarım kk beyaz peynir,açık çay
ara:elma, açık çay
ogle: 4 yk pırasa, 1 grissini, 2 domates
ara: elma, açık çay
akşam: 4 yk pırasa, 1 grissini,
ara: 1 kase yogurt
çok mu az yiyorum ya. normalde dıyetısyenın verdıgınde bunların yanında bırsurur sey olurdu. :44::44:
sabah iş yerine gelir gelemz bır bardak suyumu içtim. bundan sonra su içmeye çalışıcam. hiç su içmiyorum biliyorsunuz.
sabah: 2 grissini, bırkac dl domates,yarım kk beyaz peynir,açık çay
ara:elma, açık çay
ogle: 4 yk pırasa, 1 grissini, 2 domates
ara: elma, açık çay
akşam: 4 yk pırasa, 1 grissini,
ara: 1 kase yogurt
çok mu az yiyorum ya. normalde dıyetısyenın verdıgınde bunların yanında bırsurur sey olurdu. :44::44:
günaydınnnn
ben az yediğini düşünüyorum canım, daha önce de söylemiştim.
mesela akşam ara öğünündeki yoğurdu öğlen yemeğine kaydır bence. o ara öğünde de başka bi şey ye.
su içmeyi de ne yap et artır bence tatlım, çok faydası var gerçekten zayıflama konusunda.
ay yanlış görmüşüm :) o ara öğünde yoğurt yokmuş zaten
Neyse sen yine de öğlen yemeğine yoğurt ekle. Onu demeye çalıştım :)
ya her oglen yogurt yıyebılırım aslındaa ama ıs yerındekı yogurt bıraz eksı gelıyor bana. Oyuzden evde tava yogurdu yıyorum. Zaten haftasonu kendime bimden yogurt alıcam. Oooh tam yaglı tava yogurdu. :)) ben diyet urunlerı sevmıyorum. Yogurt yıceksem ole yavan bısey yıyemıyorum :) napıym.
:18: Bakıym bugun işyerindeki yogurt tatlıysa yerim :) sizi kırcagıma kafamı kırarım dımı ama :)
can sıkıntısından foto çekindim kendi kendime 
hem kendime hem size motivasyon olsun... yorumları bekliyorum
Eki Görüntüle 403829 Eki Görüntüle 403830
hem kendime hem size motivasyon olsun... yorumları bekliyorum Eki Görüntüle 403829 Eki Görüntüle 403830
Merhaba kızlar bugün nette bir siteye bakarken zayıf ve büyük beden bölümleri gözüme çarptı ve kilonun ne kadar rezil birşey olduğunu daha çok anladım.
Kilolu insanların giyimde seçeneği yoktur hoş çok güzel bir giysi bile iğrenç duruyor.
Bakın birkaç örnek:
Bir bunu giymek var.
Birde bunu:
Bir bunu giymek var:
Bide bunu:
Kilolu insanların giyimde seçeneği yoktur hoş çok güzel bir giysi bile iğrenç duruyor.
Bakın birkaç örnek:
Bir bunu giymek var.
Birde bunu:
Bir bunu giymek var:
Bide bunu:
can sıkıntısından foto çekindim kendi kendime
Eki Görüntüle 403829 Eki Görüntüle 403830
Çok güzel bebeğim. Yanlız senin de koltuk altına doğru olan yer varya biraz sarkık duruyor. Benimde öyle uyuz oluyorum. Bende çekinsem canım çekti. Gaza gelirim belki
Çok güzel bebeğim. Yanlız senin de koltuk altına doğru olan yer varya biraz sarkık duruyor. Benimde öyle uyuz oluyorum. Bende çekinsem canım çekti. Gaza gelirim belki
teşekkür ederim canım. :)
evet ne yazık ki kollarımda sarkıklık var
kaç ay ağırlık çalıştım salonda yine de gitmediler. sanırım onlardan kurtulmanın bi yolu yok...teşekkür ederim canım. :)
evet ne yazık ki kollarımda sarkıklık var
Malesef çatlak olduğu için oluyor. İlk aylarda gitti gibiydi ama sonradan saldı. Bu arada yazı erken getirmişsin
Biz hiç yazı yaşayamıyoruz evde öyle giyinmem imkansız. 1. katta oturuyoruz sepserin. Birde mevkii olarak çok yukardayız ve orman var.
can sıkıntısından foto çekindim kendi kendime
Eki Görüntüle 403829 Eki Görüntüle 403830
harikasın hayatım. Valla super olmuş.
şimdi ben anlamadım. Sen hangısını gıymek ıstıyosun? :)
hadi herkes resım koysun :)
harikasın hayatım. Valla super olmuş.
şimdi ben anlamadım. Sen hangısını gıymek ıstıyosun? :)
hadi herkes resım koysun :)
teşekkürler bebeğim
Malesef çatlak olduğu için oluyor. İlk aylarda gitti gibiydi ama sonradan saldı. Bu arada yazı erken getirmişsin
sen bana bakma kız
dışarısı o kadar sıcak değil aslında ama ben öyle denemek için giymiştim giymişken de foto çekineyim dedim
SABAH:
-2 dl çavdar ekmeği
-peynir
-2-3 zeytin
-haşlanmış yumurta
-domates, salatalık
-yeşil çay(2 fincan)
ARA:
-7 tane küçük çilek
-1 kivi
-çeyrek elma
ÖĞLEN:
-1 kase nesfit (yarım yağlı sütle)
ARA:
-1 küçük muz
-1 kase yoğurt
AKŞAM:
-1 kepçe çorba
-1 tabak kıymalı semizotu yemeği
-yoğurt
SU: 2 lt şimdilik. gece 3 lt ye tamamlıycam.
SPOR: 30 dk leslie+15 dk eliptik bisiklet+mekik
bugün meyveyi abarttım biraz farkındayım. gerçi günlük 3 porsiyon meyve hakkımız var normalde. ben o kadarını da yemiyorum her zaman. o yüzden yadırgadım biraz. neyse yediğimiz meyve olsun napalım
-2 dl çavdar ekmeği
-peynir
-2-3 zeytin
-haşlanmış yumurta
-domates, salatalık
-yeşil çay(2 fincan)
ARA:
-7 tane küçük çilek
-1 kivi
-çeyrek elma
ÖĞLEN:
-1 kase nesfit (yarım yağlı sütle)
ARA:
-1 küçük muz
-1 kase yoğurt
AKŞAM:
-1 kepçe çorba
-1 tabak kıymalı semizotu yemeği
-yoğurt
SU: 2 lt şimdilik. gece 3 lt ye tamamlıycam.
SPOR: 30 dk leslie+15 dk eliptik bisiklet+mekik
bugün meyveyi abarttım biraz farkındayım. gerçi günlük 3 porsiyon meyve hakkımız var normalde. ben o kadarını da yemiyorum her zaman. o yüzden yadırgadım biraz. neyse yediğimiz meyve olsun napalım
Son düzenleme:
SABAH:
-2 dl çavdar ekmeği
-peynir
-2-3 zeytin
-haşlanmış yumurta
-domates, salatalık
-yeşil çay(2 fincan)
ARA:
-7 tane küçük çilek
-1 kivi
-çeyrek elma
ÖĞLEN:
-1 kase nesfit (yarım yağlı sütle)
ARA:
-1 küçük muz
-1 kase yoğurt
AKŞAM:
-1 kepçe çorba
-1 tabak kıymalı semizotu yemeği
-yoğurt
SU: 2 lt şimdilik. gece 3 lt ye tamamlıycam.
SPOR: 30 dk leslie+15 dk eliptik bisiklet+mekik
bugün meyveyi abarttım biraz farkındayım. gerçi günlük 3 porsiyon meyve hakkımız var normalde. ben o kadarını da yemiyorum her zaman. o yüzden yadırgadım biraz. neyse yediğimiz meyve olsun napalım
meyve benım en cok sevdıgım şey :) sonrada çikolata: yada tam terside labilir. oooof ıkısınıde çok sevıyorum galiba. ayırt edemeyeceğim :)
bende yarım saat sonra akşam yemeğimi yiyeceğim. bugun boyle dunyaları yıyesım var ama kaçamak falan yapmadım hiç. evdede uslu durursam süperim.
can sıkıntısından foto çekindim kendi kendime
Eki Görüntüle 403829 Eki Görüntüle 403830
waaaaawww süpersin harika ya
önceki halini bildiğim için bana mükemmel göründü
kız ben 60 kiloyum ama aynı görünüyoruz gerçekten tebrik ederim
benim de karnım doymadı hiçmeyve benım en cok sevdıgım şey :) sonrada çikolata: yada tam terside labilir. oooof ıkısınıde çok sevıyorum galiba. ayırt edemeyeceğim :)
bende yarım saat sonra akşam yemeğimi yiyeceğim. bugun boyle dunyaları yıyesım var ama kaçamak falan yapmadım hiç. evdede uslu durursam süperim.
öğlen nesfit az geldi ama başka da bi şey istemedi canım. gece nasıl dayancam bakalım açlığa...sağol canım çok teşekkür ederim de kız sen benden daha fit duruyosun.
bacakların incecik senin. benim bacaklar kalın baksana
- 31 Mayıs 2007
- 14.882
- 4.544
- 423
can sıkıntısından foto çekindim kendi kendime
Eki Görüntüle 403829 Eki Görüntüle 403830
süpersin tatlım
azmine hayranım harikasın
