Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri

sadiyem33 · 6 Ocak 2012

randomlife .!.:
6 ocak menüsü

sabah uyanınca: 2 kuru incir, 1 tatlı kaşığı keten tohumu.

kahvaltı: çavdar ekmeğinden peynirli tost, ayran. (misafir vardı ancak bu kadarını yiyebildim. mutfakta çabuk çabuk yiyişim vardı ki görmeniz lazım)

ara: 1 fincan az şekerli türk kahvesi

öğlen: 1 fırında tavuk but, yine fırında yarımdan az patates, 1 kepçe mercimek çorbası, ayran.

ara: 3 hurma, 1 kupa yeşil çay, 3-4 kaşık pırasa yemeği.

akşam: 1 kepçe mercimek çorbası, 1 tabak lahana yemeği(kapuska da diyolar), yoğurt.

-2 lt su içtim.
-sabah sporu tamamdır.
-yeşil çay da demliycem.

saygılar :))

süper süperde öğlen arandaki pırasa yemeği çok olmuşş canım
sporun çok iyi zaten
suyunda çok iyi canım

kalbimEllerinde .!.:
bugün menümü gururla sunuyorum size

Kahvalti

2 dilim kepek ekmek
1 kk beyaz peynir
yarim dilimden kücük gouda peynir
bolca doomates, salatalik be kirmizi biber (paprika)
3 zeytin
sekersiz acik cay

Ara: 1 kücük kase nesfit (yarim bardak yagsiz sütle yaptim)

Aksam yemegi

2 kepce sehriye corba ve kücük parca ekmek
3-4 parca buharda haslanmis brokoli
1 yemek kasigi yogurt

Su: 1,5 litre olmustur, yatana kadar 2 veya 2,5 litreyi tamamlarim
spor: henüz yapmadim aksama dogru yapacam
yesil cay: 2 kupa

gene süper bi menüü sporuda yaparsın zaten
canım

randomlife · 6 Ocak 2012

kalbim ve sadiyem menüleriniz çok güzel bebişler :))

kalbimEllerinde · 6 Ocak 2012

randomcim menü her zamanki süper ama aksam yemegi yerine keske sadece corba ve salata yeseydin daha iyi olurdu. sadiyemin dedigi gibi aradaki pirasa fazla olmus o yüzden diyorum. sporun tek kelimeyle süper :54:

benden sana 10 puan :52:

sadiyemmm menü süper,aksam patates salatasi yemissin keske yemeseydin ama 2 kasiktan bisey olmaz.
suyun süperrrr yesil cayin süper, sporunu yaparsin zaten sen.
bugün sana 10 puan veriyorum :23:

randomlife · 6 Ocak 2012

ahh sadiyem karnım çok acıkmıştı. pırasa fazla oldu evet amma sebze diye çok da sallamadım :))

BeyazBulut · 6 Ocak 2012

geldiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiim

sadiyem33 · 6 Ocak 2012

randomlife .!.:
ahh sadiyem karnım çok acıkmıştı. pırasa fazla oldu evet amma sebze diye çok da sallamadım :))

bende sonra öyle düşünmüştüm geçen doktorumda diyetisyen doktor öğle ve akşam arasına 1 portakal 1 domatesli peynirli tos ve birbardak süt vermiştii ona bakacak olursak senin arada bişe yok canım ahahah

BeyazBulut · 6 Ocak 2012

menümü yazayımda gözünüz gönlünüz açılsın :)))))))))))))))))))
sabah bir mandalina yarım elma bir bardak süt
öğle yarım tabak pırasa ve yoğurt
şekersiz kahve
akşam su böreği az yedim ama :52:

bir küçük kase evde kendi yaptığım puding şekeri azdı valla :27:

birazda cips yedim 1.5 litre su spor yok hastayımmmmmmm:2::2::2::2::2::2::2:

sadiyem33 · 6 Ocak 2012

randomlife .!.:
kalbim ve sadiyem menüleriniz çok güzel bebişler :))

tşkler canım seninde öylee

kalbimEllerinde .!.:
randomcim menü her zamanki süper ama aksam yemegi yerine keske sadece corba ve salata yeseydin daha iyi olurdu. sadiyemin dedigi gibi aradaki pirasa fazla olmus o yüzden diyorum. sporun tek kelimeyle süper
benden sana 10 puan

sadiyemmm menü süper,aksam patates salatasi yemissin keske yemeseydin ama 2 kasiktan bisey olmaz.
suyun süperrrr yesil cayin süper, sporunu yaparsin zaten sen.
bugün sana 10 puan veriyorum

ayyyy canım çok tşk ederim inşallah güzel bi şekilde kapatırız çünkü ben halen açımmm
patatesi iyice ezmiş az yağ ve salça ile kavurmuş üstünede sarımsaklı yoğurt koymuş çok lezzetliydi yediğim yarım patates ancadır canım çünkü 2 kaşık fazla değil ona bakarsan akşam ekmek yemedim hem farkındaysan onu yicem die yemeği 2 kaşıga düşürdümm

sadiyem33 · 6 Ocak 2012

BeyazBulut .!.:
menümü yazayımda gözünüz gönlünüz açılsın :)))))))))))))))))))
sabah bir mandalina yarım elma bir bardak süt
öğle yarım tabak pırasa ve yoğurt
şekersiz kahve
akşam su böreği az yedim ama
bir küçük kase evde kendi yaptığım puding şekeri azdı valla
birazda cips yedim 1.5 litre su spor yok hastayımmmmmmm:2::2::2::2::2::2::2:

hoş geldin canım vallahi sürekli facedesn ama kk ya gelmiyorsun yakaladım seni :52:

menüne gelince canım akşama kadar süpermiş ama akşam tam kaçamaklar diyarı olmuş :1:

neyseki sen dikkat eden birisin bugün yediysen yarın toplarsınn buna eminim tatlım bidah olmasın :20:

kilo bildirimini yaptınmı özelden lily e

life_city · 6 Ocak 2012

mrb arkadaşlar bende günlük tutmaya salı başladım
şimdi misafirliğe giidiyorum.
öyle bi bakayım demiştim, girmişkende merhaba diyeyim dedm.
linkini vereyim. yorum yazın bana eksikliklerime veya öneriniz varsa da olur.
burayıda takip edicem bundan snra.

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gunlukleri/494112-olucak-2.html#post22514886

BeyazBulut · 6 Ocak 2012

sadiyem33 .!.:
hoş geldin canım vallahi sürekli facedesn ama kk ya gelmiyorsun yakaladım seni
menüne gelince canım akşama kadar süpermiş ama akşam tam kaçamaklar diyarı olmuş
neyseki sen dikkat eden birisin bugün yediysen yarın toplarsınn buna eminim tatlım bidah olmasın
kilo bildirimini yaptınmı özelden lily e

hehehe valla yakaladın kız beni ay bir sayfa var facede takılıyom oraya kaldım
valla bildirim yapmadım aynıyım zaten diye inşallah toparlıcam ya şu nezleyi atlatsaydım feci halsiz hiisediyorum kendimi

sadiyem33 · 6 Ocak 2012

Offfff kızlar 5 şubata az kaldı kuzenimin düğünü var ve ben ozamana kadar 60a düşerim diyordum ama şimdi 63e düşsem razıyım en son güne kadar kıyafetimi almıcam abiye düşünmüyorum normal zamanlardada giyeceğim şık bi elbise alcam zatn resmimi çeker faceye atarım :1:

Offff tam 1 ay varr veee ben zayıflamak 60 düşmek istiyormm :43:

BeyazBulut · 6 Ocak 2012

bir ayda 60 düşersin şekerim merak etme

sadiyem33 · 6 Ocak 2012

BeyazBulut .!.:
hehehe valla yakaladın kız beni ay bir sayfa var facede takılıyom oraya kaldım
valla bildirim yapmadım aynıyım zaten diye inşallah toparlıcam ya şu nezleyi atlatsaydım feci halsiz hiisediyorum kendimi

ne sayfası kız bende bakim

geçmiş olsun canım ıhlamur nane limon felan içseydin

randomlife · 6 Ocak 2012

pazartesi iş görüşmesine gidicem. Bana dua edin hanımlar beyler ablalarım kardeşlerim.

Mujukkk :))

sadiyem33 · 6 Ocak 2012

BeyazBulut .!.:
bir ayda 60 düşersin şekerim merak etme

kız benim kilo vermem durdu nerdeyse 3 haftadır 66 65buçuk arasında gidip geliyordumm
yeniyeni inmeye başladı bakalım devam etcekmii

sadiyem33 · 6 Ocak 2012

randomlife .!.:
pazartesi iş görüşmesine gidicem. Bana dua edin hanımlar beyler ablalarım kardeşlerim.

Mujukkk :))[/b]

az önce bende büyük harfle yazdım gözünüze gözünüze girsin diee :60:

ama küçük olarak kaydoluyo bebeğeeemmm
ne işi kız anlat bakalım inşallah hayırlısı ise olsun tatlmm

BeyazBulut · 6 Ocak 2012

sadiyem33 .!.:
kız benim kilo vermem durdu nerdeyse 3 haftadır 66 65buçuk arasında gidip geliyordumm
yeniyeni inmeye başladı bakalım devam etcekmii

eder eder sen hırslı hatunsun verirsin kilocukları

randomlife · 6 Ocak 2012

sadiyem33 .!.:

az önce bende büyük harfle yazdım gözünüze gözünüze girsin diee ama küçük olarak kaydoluyo bebeğeeemmm
ne işi kız anlat bakalım inşallah hayırlısı ise olsun tatlmm

Genişletmek için tıkla...

evet büyük yazdım ama sallamadı beni :)))

bi cam fabrikasından aradılar bu sabah. tam spora gidiyodum hatta :))

dış satın alma departmanı için görüşceklermiş. poffffffffff inşallah olur ya dua edin banaaaaa

sadiyem33 · 6 Ocak 2012

randomlife .!.:
evet büyük yazdım ama sallamadı beni :)))

bi cam fabrikasından aradılar bu sabah. tam spora gidiyodum hatta :))

dış satın alma departmanı için görüşceklermiş. poffffffffff inşallah olur ya dua edin banaaaaa

inşallah canım diyorum yaaa hayırlı ise olsun:)
eger olursa senin için iyi olur ama spor aksar bu seferde

Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri

Yeni Üye

bu sefer olacak!! hedef55

damlaya damlaya göl olur

bu sefer olacak!! hedef55

Guru

Yeni Üye

Guru

Yeni Üye

Yeni Üye

22.11.2009 evlendik :)

Guru

Yeni Üye

Guru

Yeni Üye

bu sefer olacak!! hedef55

Yeni Üye

Yeni Üye

Guru

bu sefer olacak!! hedef55

Yeni Üye

Benzer Konular