Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri

randomlife · 10 Eylül 2012

menüm

sabah: 2 dl ekmek, omlet, peynir zeytin klasik kahvaltılıklarım, yeşil çay

ara: 2 yaş incir

öğlen: 4-5 kaşık menemen, 2 dl ekmek

ara: üzüm

akşam: 3 yk bamya yemeği, 3-4 yk bulgur pilavı, cacık

su: 2 lt oldu belki de geçmiştir. zaten sabah kahvaltı edene kadar 1 lt su içtim.

karamelek01 · 10 Eylül 2012

slm kızlar
bugün çok yoruldum konservemi yaptım ama oda beni yaptı:)
bugün diyet bozuldu hemde bayağı bayağı

((((((
sabah tartıldım 64.5 üm
bugün giremeyebilirim çok yorgunum erken uyuyabilirim
gecede efe uyutmadı ayağım ağrıyor diye bütün gece ağladı
dün öğlen kaldırımdan düşmüştü geceye kadar bişesi yoktu gece başladı
sabah hastaneye götürüp rötgen çektirdik bişe çıkmadı
sıpa hastaneden dönüşte ayaklandı

bütün günde koşturdu 4 buçukdan beri uyuyor sanırım kalkmıcak gecede uyumayınca

pembepalto · 10 Eylül 2012

randomlife .!.:
menüm

sabah: 2 dl ekmek, omlet, peynir zeytin klasik kahvaltılıklarım, yeşil çay

ara: 2 yaş incir

öğlen: 4-5 kaşık menemen, 2 dl ekmek

ara: üzüm

akşam: 3 yk bamya yemeği, 3-4 yk bulgur pilavı, cacık

su: 2 lt oldu belki de geçmiştir. zaten sabah kahvaltı edene kadar 1 lt su içtim.

heralde seninde miğden kötü diye akşam az yedim bamya yenmezmi yaa çok seviyorum son iki yıldır bamyayı az yemişsin ama pazartesi sendromuu diyelim:) suyun süper menünde güzel canım sadece akşam biraz az olmuş gibi geldi

pembepalto · 10 Eylül 2012

karamelek01 .!.:
slm kızlar
bugün çok yoruldum konservemi yaptım ama oda beni yaptı:)
bugün diyet bozuldu hemde bayağı bayağı((((((
sabah tartıldım 64.5 üm
bugün giremeyebilirim çok yorgunum erken uyuyabilirim
gecede efe uyutmadı ayağım ağrıyor diye bütün gece ağladı
dün öğlen kaldırımdan düşmüştü geceye kadar bişesi yoktu gece başladı
sabah hastaneye götürüp rötgen çektirdik bişe çıkmadı
sıpa hastaneden dönüşte ayaklandı bütün günde koşturdu 4 buçukdan beri uyuyor sanırım kalkmıcak gecede uyumayınca

oyyy kıyamam nazar değdii yakışıklımaaaa Allahtan bişey çıkmamışş sende yat dinlenn kuzum ama menü yazaydın yaa tırstın mı gazabımızdan:)

randomlife · 10 Eylül 2012

pembepalto .!.:
kıızlar bugn adam gibi yemek yiyemedim iştahım çok kabandı birden şuandada tokum menümü yazyim yersem sonra ekleme yaparım

Sabah: 100ml süt,2avuç kellogs special k

Öğlen: 1 kase mercimek çorbası,4 küp patates,4 küp falanda biberiyeli tavuk (galiba tavuktaki biberiiye iştahımı kesti patatesleride zorla yedim),3 çatalda salata

Akşam: 1 kase çorba içmeyi düşünüyorum

Su: henüz bir litre en az iki litre yaparım

cıksssssss ye kızım biraz yeee bu ne böyle valla aç geziyosun sen ya
1 kase çorbayla öğün geçmez öyleee :20:

BeyazBulut .!.:
selam kızlar ben şimdiden menümü yazayım yine alışverişe çıkıcaz çünki
akşam giremem yine

sabah 2dl ekmek domates biber lor peyniri ve evde kendi yaptığım erik suyu

öğle semizotu yemeği 2dl ekmek yoğurt

ara bir şeftali

akşam için dolmabiber salata ve yoğurt var
2 tane dolmabiber yerim ekmek yemek dolmalar küçük

suyu berbat henüz bir litre bile olmadıı

yavrum suyu artırcaz olmaz böyle
herkes aynı şeyi demiş ben de söyliyim :)
onun dışında menü güzellll

randomlife · 10 Eylül 2012

pembepalto .!.:
heralde seninde miğden kötü diye akşam az yedim bamya yenmezmi yaa çok seviyorum son iki yıldır bamyayı az yemişsin ama pazartesi sendromuu diyelim:) suyun süper menünde güzel canım sadece akşam biraz az olmuş gibi geldi

benim mide mort canım bugunlerde
gene baktım midem kötü dedim ama baya da lüpletmişim yani gün boyu :23:

randomlife · 10 Eylül 2012

ben ne güzel akşamları da yeşil çay içiyodum ya geçen sene
yaz geldi diye mi bıraktım acaba:44::44:
dün akşam demlemiştim
bu akşam da demliycem, bi fincan içsem yeter
yeşil çayın etkisine inanıyorum ben :7:

BeyazBulut · 10 Eylül 2012

pembepalto .!.:
kıızlar bugn adam gibi yemek yiyemedim iştahım çok kabandı birden şuandada tokum menümü yazyim yersem sonra ekleme yaparım

Sabah: 100ml süt,2avuç kellogs special k

Öğlen: 1 kase mercimek çorbası,4 küp patates,4 küp falanda biberiyeli tavuk (galiba tavuktaki biberiiye iştahımı kesti patatesleride zorla yedim),3 çatalda salata

Akşam: 1 kase çorba içmeyi düşünüyorum

Su: henüz bir litre en az iki litre yaparım

az olmuş sanki canım

randomlife .!.:
menüm

sabah: 2 dl ekmek, omlet, peynir zeytin klasik kahvaltılıklarım, yeşil çay

ara: 2 yaş incir

öğlen: 4-5 kaşık menemen, 2 dl ekmek

ara: üzüm

akşam: 3 yk bamya yemeği, 3-4 yk bulgur pilavı, cacık

su: 2 lt oldu belki de geçmiştir. zaten sabah kahvaltı edene kadar 1 lt su içtim.

randomlife .!.:
ben ne güzel akşamları da yeşil çay içiyodum ya geçen sene
yaz geldi diye mi bıraktım acaba:44::44:
dün akşam demlemiştim
bu akşam da demliycem, bi fincan içsem yeter
yeşil çayın etkisine inanıyorum ben

menü güzel afiyet olsun
yaa bende içiyordum ne güzel şimdi üşeniyorum çok tembelim vallahi :37:

BeyazBulut · 10 Eylül 2012

suyumda 1.5ltre oldu kızlar
daha erken üstelik içebildiğim kadar içiyorum
sınır 2 lt

denizeliklim · 10 Eylül 2012

pembepalto .!.:
kıızlar bugn adam gibi yemek yiyemedim iştahım çok kabandı birden şuandada tokum menümü yazyim yersem sonra ekleme yaparım

Sabah: 100ml süt,2avuç kellogs special k

Öğlen: 1 kase mercimek çorbası,4 küp patates,4 küp falanda biberiyeli tavuk (galiba tavuktaki biberiiye iştahımı kesti patatesleride zorla yedim),3 çatalda salata

Akşam: 1 kase çorba içmeyi düşünüyorum

Su: henüz bir litre en az iki litre yaparım

vallahi ben bukadar az yemeye şimdiye safinaz olmuştum sen nasıl veremiyorsun şaşıyorum

randomlife .!.:
menüm

sabah: 2 dl ekmek, omlet, peynir zeytin klasik kahvaltılıklarım, yeşil çay

ara: 2 yaş incir

öğlen: 4-5 kaşık menemen, 2 dl ekmek

ara: üzüm

akşam: 3 yk bamya yemeği, 3-4 yk bulgur pilavı, cacık

su: 2 lt oldu belki de geçmiştir. zaten sabah kahvaltı edene kadar 1 lt su içtim.

bence gayet güzel bir menü
ben niye su içemiyorum yaaaaaa

karamelek01 .!.:
slm kızlar
bugün çok yoruldum konservemi yaptım ama oda beni yaptı:)
bugün diyet bozuldu hemde bayağı bayağı((((((
sabah tartıldım 64.5 üm
bugün giremeyebilirim çok yorgunum erken uyuyabilirim
gecede efe uyutmadı ayağım ağrıyor diye bütün gece ağladı
dün öğlen kaldırımdan düşmüştü geceye kadar bişesi yoktu gece başladı
sabah hastaneye götürüp rötgen çektirdik bişe çıkmadı
sıpa hastaneden dönüşte ayaklandı bütün günde koşturdu 4 buçukdan beri uyuyor sanırım kalkmıcak gecede uyumayınca

çok geçmiş olsun efemize
bu sıpalar hep böyle ya
bir tarafım ağrıyor diye basıyorlar yaygarayı
beş dakika sonrada hiçbişe yokmuş gibi coşuveriyorlar
sanki bizimle dalga geçiyorlar keratalar

randomlife .!.:
ben ne güzel akşamları da yeşil çay içiyodum ya geçen sene
yaz geldi diye mi bıraktım acaba:44::44:
dün akşam demlemiştim
bu akşam da demliycem, bi fincan içsem yeter
yeşil çayın etkisine inanıyorum ben

bende yaz tatiline girdik gireli hiç içmedim
arada hevesleniyorum ama hep es geçiyorum
havalar serinleyince yine başlarım inşallah

denizeliklim · 10 Eylül 2012

beyaz bulut senin menünü kaçırmışım çok geride kaldı heralde
arkadaşların alıntılarında gördüm bence gayet iyi menü
ama en iyiside içtiğin su
bir ben içemiyorum şu suyu

denizeliklim · 10 Eylül 2012

bugün çok sessiz burası yaa :36:

randomlife · 10 Eylül 2012

1 kupa kabuk tarçınlı yeşil çay içtim kızlar

randomlife · 10 Eylül 2012

denizeliklim .!.:
bugün çok sessiz burası yaa

gene yavaştan sessizleşmeye başladık gibi...

randomlife · 10 Eylül 2012

yarın spora gitmem lazım artık. yarın başlayalı tam 2 hafta olucak. 3. haftaya giricem yani. ama işte geçen hafta daha perşembe günü bıraktım gitmeyi. bi gün bile bıraksam cnm istemio ertesi gün yaa..

denizeliklim · 10 Eylül 2012

buda benim menüm

sabah
2 yaş incir

okula giderken iki dilim kepek ekmeği arasına peynir domatesli sandaviç yaptım
ama öğrenciler beklediğimden erken geldikleri için sadece yarısını iyebildim

ara
sade türk kahvesi ve sade çay

öğlen
2 yumurta kırdım 1 dilim kepek ekmeği ile yedim

ara 1 incir daha

aşam
1 haşlanmış tavuk budu
2 çorba kaşığı tavuk suyuna bulgur pilavı
yarım kase yoğurt ve birazcık salata

su
herzamanki gibi çok az
spor
kışlık domates yaptım vallahi kollarım kas yaptı o derece yani :1:

lily86 · 11 Eylül 2012

iyi geceler kızlar
aslında ben olsaydım sessiz olmazdı yazardım bişeyler ama gündüz girince bi de ailem olunca gece girmeyeyim bari demiştim ama dayanamadım geldim
menü yorumlarına gelince...

Pembepalto,
cnm menün çok az değil mi hem akşam sadece çorbayla geçer mi ya?:44: onun haricinde olumsuz birşey yok

Randomlife,
canım menün güzel, iyi dengelemişsin, bakıyorum da bugun herkes dolma pilav falan yemiş ben de öğlen yedim topikçek pilav günü yapmışız bugun
yeşilçayın etkisine ben de inanıyorum unide sabahları kahvaltıda demlerdim yürüyüş de yapardım oh baya sıkılaşmıştım yine başlamak lazım

Denizeliklim,
senin de menün güzel cnm, zaten sporunu da yapmış kadar olmuşsun

Sadişim cnm çok geçmiş olsun oğluşuna, Allahtan bişey çıkmamış çok şükür
sağlığına bişey olmasın da... öp benim yerime de sarı şekeri

BeyazBulut · 11 Eylül 2012

denizeliklim .!.:
buda benim menüm

sabah
2 yaş incir

okula giderken iki dilim kepek ekmeği arasına peynir domatesli sandaviç yaptım
ama öğrenciler beklediğimden erken geldikleri için sadece yarısını iyebildim

ara
sade türk kahvesi ve sade çay

öğlen
2 yumurta kırdım 1 dilim kepek ekmeği ile yedim

ara 1 incir daha

aşam
1 haşlanmış tavuk budu
2 çorba kaşığı tavuk suyuna bulgur pilavı
yarım kase yoğurt ve birazcık salata

su
herzamanki gibi çok az
spor
kışlık domates yaptım vallahi kollarım kas yaptı o derece yani

afiyet olsun menü güzel :34:

lily86 · 11 Eylül 2012

kızlar menüm idare eder de... suyu az içtim bugun yaaa nedense içemedim fazla kışın ortasında 2,5lt hedefine ulaşmış biri için yüz karası bir durum ama yarın daha da düzelecek inşallah

sabah - 10:30
- 2 dl kavun
- 1 dl peynir
- 2 küçük dl tb ekmeği

öğle - 15:00
- 3 yk nohut yemeği
- 3 yk pilav
- 1 domates

ara - 18:30
- 2 gün kurusu kayısı

akşam - 20:30
- 2 servis kaşığı tavuklu kabak yemeği (5-6yk kadar)
- 1 dl çavdar ekmeği
- 3 yk yoğurt

ara - 23:15
- 1 çay bardağı tarçınlı süt (toz tarçın serptim salep gibi oldu)

su - 1,8lt
spor - yok ama bugun ütü yaptım yorulmuşum

bu arada annem dolma yapmış akşam yemekte bana 3 kez sordu yer misin diye ben de ısrarla hayır anne almayacağım dedim öğlen pilav yediğimi o nedenle dolma yemek istemediğimi belirttim
sonra bulaşıkları yıkamadan önce de dedim benim iradem şu an yerinde ve dengeli onu bozmak istemiyorum
bugun inanılmaz pozitif enerji vardı üstümde ve hala da öyleyim bir de kilom eksik çıkınca ooo değmeyin keyfime
işte böyle kızlar...benden bu kadar
hepinize öpüldünüz
sevgiler...

lily86 · 11 Eylül 2012

[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD]İsim
[/TD]
[TD]Başlangıç Kilo
[/TD]
[TD]Cuma günü
[/TD]
[TD]Bugün
[/TD]
[TD]Fark
[/TD]
[TD]Toplam Fark
[/TD]
[TD]Hedef
[/TD]
[TD]Hedefe Doğru
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Lily[/TD]
[TD]80,0[/TD]
[TD]75,1[/TD]
[TD]74,3[/TD]
[TD]0,8[/TD]
[TD]5,7[/TD]
[TD]62[/TD]
[TD]12,3[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Randomlife[/TD]
[TD]89,0[/TD]
[TD]60,5[/TD]
[TD]60,0[/TD]
[TD]0,5[/TD]
[TD]29,0[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD]5,0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Beyazbulut
[/TD]
[TD]75,6
[/TD]
[TD]73,3
[/TD]
[TD]72,9
[/TD]
[TD]0,4
[/TD]
[TD]2,7
[/TD]
[TD]60
[/TD]
[TD]12,9
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Denizeliklim
[/TD]
[TD]78,0
[/TD]
[TD]59,8
[/TD]
[TD]59,6
[/TD]
[TD]0,2
[/TD]
[TD]18,4
[/TD]
[TD]57
[/TD]
[TD]2,6
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Pembepalto[/TD]
[TD]64,0[/TD]
[TD]56,5[/TD]
[TD]56,3[/TD]
[TD]0,2[/TD]
[TD]7,7[/TD]
[TD]53[/TD]
[TD]3,3[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Karamelek[/TD]
[TD]73,0[/TD]
[TD]64,6[/TD]
[TD]64,5[/TD]
[TD]0,1[/TD]
[TD]8,5[/TD]
[TD]58[/TD]
[TD]6,5[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri

bu sefer olacak!! hedef55

06/02/2013

Aktif Üye

Aktif Üye

bu sefer olacak!! hedef55

bu sefer olacak!! hedef55

bu sefer olacak!! hedef55

Guru

Guru

ÇITIR OLMA YOLUNDA

ÇITIR OLMA YOLUNDA

ÇITIR OLMA YOLUNDA

bu sefer olacak!! hedef55

bu sefer olacak!! hedef55

bu sefer olacak!! hedef55

ÇITIR OLMA YOLUNDA

Guru

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular