-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri
- Konu Sahibi lily86
- Başlangıç Tarihi
- 31 Mayıs 2007
- 14.882
- 4.544
- 423
beniim menüme bakın şimdi siz dövceksiniz beni 
sabah bir dilim tam buğday ekmeği lor peynir şekersiz çay
ara şekersiz kahve
öğle 1.5 dolma biber biri normal biride küçücüktü ondan bir buçuk
yoğurt
sonra dışarı çıktım ve yulaflı bisküvi yedim bir pakette kaç tane var bilmiyorum ama içinden annemde aldı bikaç tane kaç tane yidim hiç bilmiyorum
10 tane fındık bukadar başka bişey yemicem çok acıkırsam süt içerim
bu saate kadar 1 litre su yatana kadar 1.5 daha içerim yeşil çayımıda akşama sakladım akşamları sıvıyla doyuyorum kendimi
sabah 30 dakika leslie vakit bulursam 30 dakikada step aletinde adımlayacağım
sabah bir dilim tam buğday ekmeği lor peynir şekersiz çay
ara şekersiz kahve
öğle 1.5 dolma biber biri normal biride küçücüktü ondan bir buçuk
yoğurt
sonra dışarı çıktım ve yulaflı bisküvi yedim bir pakette kaç tane var bilmiyorum ama içinden annemde aldı bikaç tane kaç tane yidim hiç bilmiyorum
10 tane fındık bukadar başka bişey yemicem çok acıkırsam süt içerim
bu saate kadar 1 litre su yatana kadar 1.5 daha içerim yeşil çayımıda akşama sakladım akşamları sıvıyla doyuyorum kendimi
sabah 30 dakika leslie vakit bulursam 30 dakikada step aletinde adımlayacağım
kızlar 1 saat önce orucumu açtım:
1 kase çorba
4 kaşık ıspana yemeği
1 kase yogurt
yarım dilim ekmek
sona kalan 1 dilim ağlayan kekimin yarısı(oğlum ortak çıktı)
ayyyy olsa 1 büyük dilim daha yerdimmmmm
iyikide yokmuş
bende olsam bende yerdim dayanamazdım heralde
- 31 Mayıs 2007
- 14.882
- 4.544
- 423
kızlar 1 saat önce orucumu açtım:
1 kase çorba
4 kaşık ıspana yemeği
1 kase yogurt
yarım dilim ekmek
sona kalan 1 dilim ağlayan kekimin yarısı(oğlum ortak çıktı)
ayyyy olsa 1 büyük dilim daha yerdimmmmm
Bukadar olmaz benimi röntgenliosun kız aynı yemişiz:) ya da benmi seni röntgenledm acaba akşam yemeğimiz daha yemedim bildirim yapamıorm.İş çıkışı hemen evede gitmicem dışarda ne yicem bilmiyorum
inşallah hafif bişey bulurum yicek
bugünün menüsünü sunuyorum size fistiklarimmmm
Kahvalti
1,5 dilim kepek ekmek
2 kk beyaz peynir
parmagim kadar light gouda peynir
bolca domates, salatalik
1,5 közlenmis biber
yarim haslanmis yumurta
sekersiz acik cay
Ara: 1 mandalina ve 2 tane litschi (http://lexikon.huettenhilfe.de/uploads/pics/litschi.jpg) türkcesi ne bilmiyorum
Aksam yemegi
1 kepceden az nohut (suyundan koymadim, ve tabagi bitiremedim cunku annem aci yapmis en az 3-4 kasik yedim)
2 tane kücük köfte ve 2 tane minacik patates (yagda kizarilmadi)
1 kase salata (icinde ton balikta vardi az)
Spor: 1 saat crosstrainer ve 5 dk kol hareketleri
Su: 2 litreden fazla
yesil cay: 1 kupa, birazdan bi kupa daha icecem
Kahvalti
1,5 dilim kepek ekmek
2 kk beyaz peynir
parmagim kadar light gouda peynir
bolca domates, salatalik
1,5 közlenmis biber
yarim haslanmis yumurta
sekersiz acik cay
Ara: 1 mandalina ve 2 tane litschi (http://lexikon.huettenhilfe.de/uploads/pics/litschi.jpg) türkcesi ne bilmiyorum
Aksam yemegi
1 kepceden az nohut (suyundan koymadim, ve tabagi bitiremedim cunku annem aci yapmis
en az 3-4 kasik yedim)2 tane kücük köfte ve 2 tane minacik patates
(yagda kizarilmadi)1 kase salata (icinde ton balikta vardi az)
Spor: 1 saat crosstrainer ve 5 dk kol hareketleri
Su: 2 litreden fazla
yesil cay: 1 kupa, birazdan bi kupa daha icecem
- 31 Mayıs 2007
- 14.882
- 4.544
- 423
- 31 Mayıs 2007
- 14.882
- 4.544
- 423
menüde sporda çok güzel canım litschi meyvemi ne kadar farklı içi nedense bana beyaz çikolatayı anımsattıbugünün menüsünü sunuyorum size fistiklarimmmm
Kahvalti
1,5 dilim kepek ekmek
2 kk beyaz peynir
parmagim kadar light gouda peynir
bolca domates, salatalik
1,5 közlenmis biber
yarim haslanmis yumurta
sekersiz acik cay
Ara: 1 mandalina ve 2 tane litschi (http://lexikon.huettenhilfe.de/uploads/pics/litschi.jpg) türkcesi ne bilmiyorum
Aksam yemegi
1 kepceden az nohut (suyundan koymadim, ve tabagi bitiremedim cunku annem aci yapmis
2 tane kücük köfte ve 2 tane minacik patates
1 kase salata (icinde ton balikta vardi az)
Spor: 1 saat crosstrainer ve 5 dk kol hareketleri
Su: 2 litreden fazla
yesil cay: 1 kupa, birazdan bi kupa daha icecem
- 21 Kasım 2007
- 2.384
- 4.295
- 698
- 40
beniim menüme bakın şimdi siz dövceksiniz beni
sabah bir dilim tam buğday ekmeği lor peynir şekersiz çay
ara şekersiz kahve
öğle 1.5 dolma biber biri normal biride küçücüktü ondan bir buçuk
yoğurt
sonra dışarı çıktım ve yulaflı bisküvi yedim bir pakette kaç tane var bilmiyorum ama içinden annemde aldı bikaç tane kaç tane yidim hiç bilmiyorum
10 tane fındık bukadar başka bişey yemicem çok acıkırsam süt içerim
bu saate kadar 1 litre su yatana kadar 1.5 daha içerim yeşil çayımıda akşama sakladım akşamları sıvıyla doyuyorum kendimi
sabah 30 dakika leslie vakit bulursam 30 dakikada step aletinde adımlayacağım
yok canım dövülcek menü deyil bu ,sen benm geçmiş menülerimi görmemişsin
biskiv yemişin ama akşam yemeği yememişin.dengelemişin olayı...
sen genede bida kine yemek yee
Bukadar olmaz benimi röntgenliosun kız aynı yemişiz:) ya da benmi seni röntgenledm acaba akşam yemeğimiz daha yemedim bildirim yapamıorm.İş çıkışı hemen evede gitmicem dışarda ne yicem bilmiyorum
bilemem valla ama, benm öyle huylarım yoktur
bu akşamda 1 durak evvel mi incen...
- 31 Mayıs 2007
- 14.882
- 4.544
- 423
yok canım dövülcek menü deyil bu ,sen benm geçmiş menülerimi görmemişsin
biskiv yemişin ama akşam yemeği yememişin.dengelemişin olayı...
sen genede bida kine yemek yee
bilemem valla ama, benm öyle huylarım yoktur
bu akşamda 1 durak evvel mi incen...
bu akşamlık böyle oldu yoksa yemek yiyecektim neyse yemekte yapmamıştım zaten :)))))))
yarın yemeklerimi yapıcam
- 31 Mayıs 2007
- 14.882
- 4.544
- 423
canım yaaaa aralara sıkıştırdım yaa akşam yemeğini öyle sarma sararken felan yedim sinir oldum
ondan akşam yemeği yemicem
bu arada nescafe içtim 1 çay bardağıda o çok tok tutuyo
canım ben hazır nescafe içmiyorum sadece nesface aldım şu 3ü bir arada felan değil yanihazır nescafede 1 dilim ekmek kadar kalori oldunu duymuştum.haberin olaaa
insan inanmıyo demi
bende de accık düşüş var ama sölemiyorum,bikaç gün daha geçsin bakalım
kız amma yapmışın heeeeee
ne 100 gr mı ya,tartıdan olmuştur.
beni bazen 300 gr fazla çıkarıyo bazen 200gr az
takma kafana şadoşşşş
onları sevmiyorum zaten ben sütlü nescafe içemem sevmiyorum sade ve şekersiz olcak
yarın artık 66.700 çıkarım yılbaşından sonraki günde 67 olurum
(((((hemen kullanmaya başlıyorum ozaman ne biliyim hiç terleme filan olmuyorya spor yapıyormuş gibi hissetmiyorum kendimi oyüzden yapmıyordum ben
süpersin şekerim
hmmmm kahvemden vazgeçmem sütlü şekersiz türk kahvem var muhakkak günde bir kere bazen iki kere içiyorum
bencede çok kötü bir menü değil bu sadiş gayet iyi afiyet olsun
tşkler canım moral oldunuz ama psikolojim hassas bugün tartıda bir haftadır bi 65.8 bi 65.5 bi 65.4 çıkıyorum zaten şu regl araya girdi nekadar dikkat ettiysemde vermemişim bu ayım öyle beklemekle geçti poooooofffffff
Sadiye:
Abartma kuzum olur arada 100 gr 1000 gr değil
Yemediğin kek için
Denizcim:
Ne güzel layt yazıyorsun sen öyle çok şekersinn
Menün gayet iyi sanada
Gamze:
İftarın güzel olmuş afiyet olsun
O kadar kekten birşey olmaz.
Sana da kocaman
Beyazbulut:
Sende de sorun yok tatlım.
Kalbim
:O yediğinin türkçesi neymiş merak ettim.
Menünde sorun yok her zaman ki gibi süpersin
Kızlar siz süper gidiyorsunuz ya ben hiç veremedim kaç haftadır. Aksine aldım.
Pazartesiden itibaren kendime çeki düzen vermem lazım.
Spor falanda yapmıyorum dövün beni
Son düzenleme:
kızlar 1 saat önce orucumu açtım:
1 kase çorba
4 kaşık ıspana yemeği
1 kase yogurt
yarım dilim ekmek
sona kalan 1 dilim ağlayan kekimin yarısı(oğlum ortak çıktı)
ayyyy olsa 1 büyük dilim daha yerdimmmmm
eheheheh iyiki başka dilim yokmuş ve o dilimede oğlun ortak çıkmış canım negüzel yemeklerimize ortak olan çocuklarımız var eheheh
menünde süper süper süper bide spor yapsan süper olcak amaa
Sadiye:
Abartma kuzum olur arada 100 gr 1000 gr değil
Yemediğin kek için
Denizcim:
Ne güzel layt yazıyorsun sen öyle çok şekersinn
Menün gayet iyi sanada
Gamze:
İftarın güzel olmuş afiyet olsun
O kadar kekten birşey olmaz.
Sana da kocaman
Beyazbulut:
Sende de sorun yok tatlım.
Kalbim
O yediğinin türkçesi neymiş merak ettim.
Menünde sorun yok her zaman ki gibi süpersin
Kızlar siz süper gidiyorsunuz ya ben hiç veremedim kaç haftadır. Aksine aldım.
Pazartesiden itibaren kendime çeki düzen vermem lazım.
Spor falanda yapmıyorum dövün beni
eheheeh bende yorum yapmıyormuşum ve diyormuşum kiii
sevgimeee katılıyorum onun söylediklerinin aynısı diyee
evet canım yaaaa sen isveç yapıyorsun
ondan yani yoksa yerin ayrı en azından benim için ölee
ama benim İsveç biteli 1 hafta olacak neredeyse
5 günde 5 kilo ile İsveç i karıştırdım ben bu hafta
kafama göre bişeyler yaptım
regl de girdi araya
ama yine de kilo verdim çok şükür
şimdi pazartesiden itibaren ne yapsam diye düşünüyorum :)
fikri olan var mı
Benzer Konular
