Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri

sevgi_melegi .!.:

[ı]babamdan nefret ediyorum
Herkesin içinde bana mal dedi.
Kızlar iyiki bir şeker hastası gözünden ameliyat oldu. Herkese kendini amansız bir hastalığa yakalanmış gibi gösteriyor.
Sabahtan beri misafir bitmedi.
Ders falanda çalışamadım.
çıldırmak üzereyim.
Kpss benim kurtulmak için şansım
[/ı]

Genişletmek için tıkla...

kiyamam ben sana kuzum
hemen alinma bence gülüp gecseydin.

sevgi_melegi .!.:

[ı]babamdan nefret ediyorum
Herkesin içinde bana mal dedi.
Kızlar iyiki bir şeker hastası gözünden ameliyat oldu. Herkese kendini amansız bir hastalığa yakalanmış gibi gösteriyor.
Sabahtan beri misafir bitmedi.
Ders falanda çalışamadım.
çıldırmak üzereyim.
Kpss benim kurtulmak için şansım
[/ı]

Genişletmek için tıkla...

bebeğim cnm Sevgimmmmmm
kuzum kıyamam sana meleğimmmmmm
yapma böyle bitanem yaaaaaaa babandan nefret etme, sen sevgi dolu bir kızsın nefret sana yakışmıyor bebeğim
biliyorum ki sen memur olacaksın benden daha çok hak ediyorsun bunu, Rabbim emeklerini zayi etmesin, kendine dikkat et cnm bnm sen bana lazımsın

kızlar ben yokken sevgi meleği greyfurtla ilgili bişeyler yazmış
bana da anlatmıştı ztn özelden
greyfurt biraz garip bir meyve
hem zayıflatıcı etkiye sahip ama aynı zamanda da bazı ilaçlarla etkileşime girince vücut için riskli
bu nedenle greyfurt tüketecek arkadaşlara tavsiyem, "ben ilaç kullanıyorum yemeyeyim mi?" diye düşünmektense, kullandıkları ilacın prospektüsünü okumalarını tavsiye ederim, yan etkiler, ilaç etkileşimleri vs. şeklinde bölümler var malum...

Randomlife'cım
senin kilo vermende yazdıklarının hepsi etkili şekerimhem diyet+spor hem yeşil çay hem de greyfurt

randomlife .!.:

kızlar bugun melek baykalın programında güzel bilgiler verdiler. genelde bildiğimiz şeyler ama yine de paylaşayım;

**bir yiyecek ne kadar işlem görürse o kadar çok kilo aldırırmış.
**patatesi haşlayıp püre haline getirmemek gerekiyomuş. olabildiğince büyük parçalar halinde haşlanıp soğutulduktan sonra tüketilmeliymiş.
**muz ve kivi aynı kalori değerinde olmasına rağmen muzu yemek daha fazla kilo aldırırmış. çünkü glisemik indeksi daha yüksekmiş. glisemik indeksi yüksek olan gıdalar daha çabuk kana karıştığı için kilo almaya sebebiyet veriyomuş. bu yüzden de genel olarak glisemik indeksi düşük gıdalar tüketmeliymişiz. kısacası şekeri çıkarıcaz hayatımızdan.
**her şeye limon sıkın dedi doktor. hatta meyve yerken bile üzerine limon sıkmak meyvenin içindeki şekerin vücuda çabuk karışıp kilo aldırmasını önlüyomuş.
**ve hep bildiğimiz gibi yavaş yemek yeyin diyor.

Genişletmek için tıkla...

- boşuna işlenmiş gıdalardan uzak durun denmiyor
- patatesle ilgili şu da var, eğer ertesi güne kalırsa ya da soğuduktan sonra yenirse, içindeki karbonhidrat bağları bozulmaya başlarmış bu da karbonhidratın kana karışıp şekeri yükseltmesini engellermiş
- muzun gi değeri yüksek, genelde diyabetlilere de kivi verilirmiş düşük glisemik indeksinden dolayı hatta dr.osman müftüoğlu'nun başka bir kanalda açıklaması olmuştu yazın sanırım melek baykalın programı yoktu o zman, demişti ki kivi, şeftali, elma, armut, ananas bi de sanırım bunların gi değerleri düşükmüş aklıma gelmişken paylaşayım dedim
- limonu ben de severim ama bize ekşi yasakmış yani nakilli olduğumuzdan.... ben de yeni öğrendim ama ben limonu severim mesela limonun yarısını sırf ben sıkarım çorbama diğer yarısını ailem paylaşır ama artık nar ekşisi koyuyorum azaltmaya başladım
- ben ztn yavaş yiyorum ay buna sevindim

Pembem, ben yokken yazdığın secret olayına çok güldüm valla ben de arada internette hayatından bezmişlerin yazısını okuyup kendime geliyorum önce diyorum şükret haline ne mutlu, sonra güzin ablalığa başlıyorum derken dertlerim bana şifa oluyor
pozitif düşünceye evet, negatifliğe hayır:113: hihi

bu arada şu an salı günü internet kafedeyken yazdıklarım geldi karşıma
200. sayfaya da geleyim ondan sonra ara vercem, spor yapcam koydum kafaya

Denizim, geçen hafta Salı günkü lafını hatırlatayım, "okullar açılana kadar 60 olmak istiyorum1 demişsin ve kilo bildirimin 60,5... yani 60a ulaştın inşallah sonunda ve ben çoooooooooooooooooooooookkkkkkkkkkkk sevindim senin adına

BeyazBulut .!.:

diyet günlüğü kardeşleri topiğinin boşluğundan dolayı grev başlatıyorum :113::113::113::113::113::113::113::113::113::113::113::113::113::113::113::113::113::113::113::113::113::113::113::113::113::113::113::113::113::113::113::113::113::113::113::113::113::113:

Genişletmek için tıkla...

kızlar çorba ile ilgili şunu söyleyeyim, bazı diyetisyenler 1 kepçe=1 dl ekmek diyor kimisi de 1 kasesi 1 dl diyor ben 1 kaseyi tercih ediyorum çorbayı çok severim 1 kase de 2 kepçe ediyor size kalmış artık, ama çok koyu br çorbayda 1 kepçe de olur herhalde...

lily86 .!.:

kızlar oleyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy
cyy yani yasminimiz gelmişşşşşşşş online şu annnnnnnnnn
ay çok sevindim ya grubumuz yine beraber.....
bu arada Sevgim sen niye yazmıon bebeğimmmmmmmmmmmmmm

Genişletmek için tıkla...

cyy .!.:

geldim anacım geldim nihayet

özledim kız hepinizi

kim kaç kilo verdi bakayım ben yokken

yazın hele de kendimi kötü hissedeyim de artık yemeyeyim

Genişletmek için tıkla...

denizeliklim .!.:

hoşgeldin meslekdaş arkadaşım
eee tatil bitti sen gene düştün aramıza
merak etme kilo almışsan eğer biz el birliğiyle zayıflatırız seni

Genişletmek için tıkla...

denizeliklim .!.:

kız lili hangi muhabbetimize bukadar güldün

bu arada ben geçen hafta kaç kiloymuşum ya çok merak ediyorum
lili bi baksana ya ben hiç hatırlamıyorum geçen haftaki kilomu
çatlıcam vallahi öğrenmezsem

Genişletmek için tıkla...

neye güldüm söyleyim
biriniz diyor ki bni takan yok
sonra biri giriyor beni de takan yok
kimse muhabbet etmiyor falan filan
herkes sanırım farklı vakitlerde girip yazıyor kimsenin kimseden haberi yok hehe
şu an 222. sayfadayım okumazsam çatlarım
ama internet acayip yavaş zorlanıyor açılmakta
spor yapıcaktım ama baktım burası kalabalık birazdan yapcam ama söz verdim kendime
bi de menümü de paylaşmadım henüz onu da yazmalıyım