Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri

kalbimEllerinde · 22 Şubat 2012

kizlar bugün annem bana soruyor börek yapabilirmiyim diye kiyamam yaa
buzlukta yufka vardi bozulmasin diye börek yapabilirmiyim yoksa cöpe gider diyo
az önce yapti annem su an ev o kadar güzel kokuyor ki bide yogurtlu havuc salatasi yapmis yanina
gel ye beniiii diye cagriyorlar börekle havuc beni cok zor tutuyorum kendimi su an..
birazini ayirmis annem bana cunku yarina kadar biseycik kalmaz hihi

kalbimEllerinde · 22 Şubat 2012

randomlife .!.:
hee benim de hiç tadına bakmadığım şeyleri bile istiyor canım :))

akşam yemeğinde az yedim, kuduruyorum şu an :))

bende kuduruyorum kuzum

randomlife · 22 Şubat 2012

kalbiiiimmmmm
çika kız demek ispanyolcada biliyorum onu ehehehe. menün güzel canım. gün içinde pek de kayda değer bi şey yememişsin aslına bakarsan. o yüzden kısırın zararı olmaz gibi. zaten baya da erken yeyip sporunu da yapmışsın.

karameleeeeemm
uuuuu bebeğim menü süper yahuu :)) tebrik ederimmmm. spora da başladın. tutmayın sadişimiii :))

denizziimmmm
canım bi sürü şey yemişsin gibi duruyo ama sende de bi numara yok bence ehehe :)) seni zaten koruma programında olarak değerlendiriyorum ben artık. o yüzden sigara börekleri dışında bi sorun yok gibi canımcım. onu da öğrencilerin ikram etmiş. yemesen olmazdıı. kıymalı pilav da eminim çok lezzetlidir. senin bebeler yemediyse bize getirrrr :)))

şu ana kadar başka menü yazan yok sanırım. mucukladım sizi.

kalbimEllerinde · 22 Şubat 2012

randomlife .!.:
kalbiiiimmmmm
çika kız demek ispanyolcada biliyorum onu ehehehe. menün güzel canım. gün içinde pek de kayda değer bi şey yememişsin aslına bakarsan. o yüzden kısırın zararı olmaz gibi. zaten baya da erken yeyip sporunu da yapmışsın.

karameleeeeemm
uuuuu bebeğim menü süper yahuu :)) tebrik ederimmmm. spora da başladın. tutmayın sadişimiii :))

denizziimmmm
canım bi sürü şey yemişsin gibi duruyo ama sende de bi numara yok bence ehehe :)) seni zaten koruma programında olarak değerlendiriyorum ben artık. o yüzden sigara börekleri dışında bi sorun yok gibi canımcım. onu da öğrencilerin ikram etmiş. yemesen olmazdıı. kıymalı pilav da eminim çok lezzetlidir. senin bebeler yemediyse bize getirrrr :)))

şu ana kadar başka menü yazan yok sanırım. mucukladım sizi.

evet canim chica kiz demek merhaba güzellerim demek o yazdigim cümle
evet cok az yedim suan cok acimmmmm kendimle savasiyorum su an

randomlife · 22 Şubat 2012

kalbimEllerinde .!.:
evet canim chica kiz demek merhaba güzellerim demek o yazdigim cümle
evet cok az yedim suan cok acimmmmm kendimle savasiyorum su an

akşam yemeğini erken yiyosun sen canım. ben saat 7 gibi yememe rağmen yine de açım şu an :/ ama ben aç değilim değilim değilim !!!! demeliyiz

denizeliklim · 22 Şubat 2012

offff offff

kızlaaaaaaar ben yemekten sonra birsürü patlamış mısır yedim
2 kase kadar, kase dediysem öyle bildiğiniz kaselerden değil
bayağı leyenle akraba olan cinsten yani
ama midemde hiçbir ağırlık yapmadı nedense çok hafifim
hayırdır inşallah yoksa benim midemmi büyüyor ne oluyoooor

lily86 · 22 Şubat 2012

kızlarrrrrrrrrrrrrrr
biraz önce topiği gizli olarak ben okuyordum belki dikkatinizi çekmiştir bir ziyaretci diye
ya kardeşim geçmişi silmiş ondan kkya girince isim şifre istedi yoksa normalde direkt kkya giriyordum dedim ne yazmışlar bakıyım öyle giriş yapayım

Kalbimmmmmm
tam tercüme yapayım mı yazdığına???
hola mis chicas bonitas
merhaba benim güzel kızlarım (bu hani hep selam kızlar falan diyoruz ya onun gibi daha çok kız arkadaşlarım anlamına geliyor gibi bişey)

"hola mis amigas bonitas" ile aynı (amiga- kız arkadaş)

kız kalbim unutmamışım ya ispanyolcayı

cyy · 22 Şubat 2012

Selam Kızlar,

Hemen menümü yazıyorum,

Ben menümü yazarken bu millet nerelerde bakayım onu anlatın hele bi

dün akşam bekledim bekledim gelen giden olmadı

motivasyonumuz mu düşüyor ne oluyor ya

randomlife · 22 Şubat 2012

cyy .!.:
Selam Kızlar,

Hemen menümü yazıyorum,

Ben menümü yazarken bu millet nerelerde bakayım onu anlatın hele bi

dün akşam bekledim bekledim gelen giden olmadı

motivasyonumuz mu düşüyor ne oluyor ya

ben hep burdayım ablacım :)

cyy · 22 Şubat 2012

Selam Kızlar,

Menümü yazıyorum

Sabah 1 fincan tek şekerli Türk kahvesi

Öğle 1 haşlanmış yumurta + 8 yeşil zeytin + 1 salatalık +1 yemek kaşığı kavrulmuş patates

Ara yarım yeşil elma

Akşam 1 kase çorba + 1 tabak yoğurtlu ıspanak + yarım dilim ekmek

Ara 1 dilim ananas + 1 küçücük elma + 1 kivi

Gün boyunca 2 litreden fazla su içtim

Bugün spor yapmadım ama çarşıya gittik arkadaşımla epey bir yol yürüdük

cyy · 22 Şubat 2012

Random kardeşim

Menünü beğendim, oh simiti de benim için de yemişsin gibi farzettim
Su da içmişsin bol bol
Daha ne olsun

kalbimcim
senin menüne de bayıldım, hele kısıra ımmmmm :)
sporda yapmışsın
süpersin

karamelekcim
senin menün de gayet başarılı,
spor da var,
senin menünden de pulbiberli yoğurdu canım çekti

menüleri biraz daha okrsam çatlayacağım açlıktan :)

denizcim
menün gayet güzel,
mısır için de takılma,
benim geçen hafta yediklerimin yanında mısır ne ki :)

pembepalto · 22 Şubat 2012

Menüm

Sabah: 1kk izmie tulumu,yarım domates,1dilim kepek ekmeği,çay
Öğlen: Kepek ekmeğine ızgaratavuk,yeşillik ve az salçalı bi sos vardı arasında
Ara: Çikolatalı sahlep
Akşam: 3yk patlıcan yemeği,2 dilim çikolata soslu kek (komşuya çıktım orda bişey yiyebileceğimi bildiğim için yemeği öyle geçiştirdim ayrıca regl sendromundan kek iyi geldi mazur görün beni:))

1kupa yeşilçay
Su 1 litre oldu ama gün içinde baya çay içtim suyu fazlalaştırmam lazım

Dionisa · 22 Şubat 2012

Beybiklerim menümü yazayım.

Sabah yarım simit+ çay
Öğle çilekli nesfit+ 1 portakal
Ara kalan simitimin yarısı
Akşam tarhana çorbası+ mantı

Az öncede annemle çay içtik.

Bu kadar bitanelerim. Spora çıkacaktım ama uymadı. Yarın yürüyüşe çıkıcam. Söz

lily86 · 22 Şubat 2012

randomlife .!.:
bugun erken erken menümü yazayım. kaçamak yaptım yine, kendimi tebrik ediyorum. annem çarşıdan gelirken sıcacık simit almış, dedim yapılır mı bu şimdi bana ( çay da vardı, oturduk bi güzel oh yedik :)) utanmadan anlatıyorum di mi? :))

sabah: 1 ceviz

spora gitmeden önce paketin dibinde kalan kırık nesfitleri yedim sütle beraber.

kahvaltı: 2 dl çavdar ekmeği, peynirli omlet, kahvaltılıklar, yeşil çay. (kahvaltım da hep aynı yav)

ara: 1 greyfurt

öğlen: 1 simit, 2 tane çay.

ara: yok.

akşam: 1 tabak mercimek yemeği.
makarna da var ama yemiycem. öğlenki simit olayını dengelemem lazım.

spor:

-20 dk yürüyüş
-10 dk koşu
-20 dk bisiklet
-20 dk crosstrainer
-sopa çevirme
-bacak ve kol hareketleri

su: 1.5 lt'den fazla içmişimdir. zaten sporda yarım litre içtim. bugun dışarı çıktım gerçi, o yuzden pek içemedim ama gece boyu bolca içeyim ben suyumu.

yeşil çay: gece mutlaka demlerim.

mucuk mucuk :))

beğendim kız menünü iyi dengelemişsin afiyet olsun
bu arada şunu söyliyim bana diyetisyenim bi listesinde öglen 1 simit+ayran yazmıştı yani arada olabilirmiş çok takılma yani hani simit yedim diye...

kalbimEllerinde .!.:
hola mis chicas bonitas

menümü sunuyorum size :)

kahvalti

2 dilim kepek ekmek
light sürme peynir
domates, salatalik
2 zeytin
1 ince dilim salam
sekersiz cay

1 kuru incir + 10 tane beyaz leblebi

1 kase nesfit ve cok kücük parca omlet (kardesimin artani)

aksam yemegi (saat 4)

1 tabak kisir höhöhöhö
marul, haslanmis lahana, domates, salatalik felann

spor: 45dk crosstrainer
su: 2 litre veya daha fazla
yesil cay: 1 kupa

1 kuru incir (yemekten sonra canim tatli cekmisti)

annemle benim canim kisir cekti bugün yapalim dedik ve yaptik hehe, benim icin cok az yagli ve salcali yapti annem
diyet kisir yani ama ben bol salcali ve yagli severim pis bogazim iste.

hola tambien... como esta???
tus menu es bien.. sanırım doğru yazdım:44:
bir simultene geçiyim kızlar da anlasınlar
sana da merhaba dedim, nasılsın dedim, menün güzel dedim, direkt tercüme bu

lily86 · 22 Şubat 2012

karamelek01 .!.:
tekrardan merhaba kızlar hemen menümü yazayımm
sabah
1 haş. yumurta
2 dilim tahıllı ekmek
4 yeşil zeytin
1 kk peynir
domates

1 greyfurt

3 yk tazefasülye
yarım kase pulbiberliyoğurt
salata

3fındık 1 kurukayısı
1 çaybardağı sade nescafe

3 yk bezelye
2 yk pilav
yarım kase pulbiberli yoğurt
salata

2 kurukayısı (akşam yemek acıydı yoğurtda acı olunca duramadım kurukayısı yedim)

45 dk tempolu yürüyüş 15 dk yürüyüş alanındaki aletlerle hareketler hepsi 100er tane felandı
2buçuk lt su 3 olur
2 bardak yeşilçay oda 3 olur

sadişim süpersin tatlımmaşallah

denizeliklim .!.:
kızlar bende menümü yazıyım

sabah okula giderken 1 küçük elma
1 bardak zencefil,tarçın ve karanfilli çay

saat 9 da
2 dilim kepek ekmeği,pulbiber serpilmiş domates,zeyti,nipeynir
veeee öğrencilerimin ikram ettiği 2 sigara böreği ve 1bardak daha zencefilli yeşil çay karışımından

ara
yarım kase mercimek çorbası

öğlen
1 adet fırınlanmış palamut

ara
3 adet kepekli diyet büsküvi,1 bardak diyet süt

akşam 3 kaşık kıymalı pilav
3 kaşık bolca pulbiber serpilmş yoğurt

birazdan mısır patlatacam ondanda yerim

bugün regil oldum çok fena acıkıyorum
bu sebeple çok yedim

suyumu pek fazla içemedim.

menün görüntüde fazla gibi ama herşey dengeli geldi cnm bana
bu arada o zencefilli çaydan öğğğğ geldi bana
o çayı da su miktarının yanına yaz mutlaka

lily86 · 22 Şubat 2012

kalbimEllerinde .!.:
kizlar bugün annem bana soruyor börek yapabilirmiyim diye kiyamam yaa
buzlukta yufka vardi bozulmasin diye börek yapabilirmiyim yoksa cöpe gider diyo
az önce yapti annem su an ev o kadar güzel kokuyor ki bide yogurtlu havuc salatasi yapmis yanina
gel ye beniiii diye cagriyorlar börekle havuc beni cok zor tutuyorum kendimi su an..
birazini ayirmis annem bana cunku yarina kadar biseycik kalmaz hihi

valla annem ne zamandır kıymalı börek istiyorum diye bana da yapcaktı ama bu sabah vazgeçirdim dedim kaç gündür bozdum diyeti kendime gelmem lazım onun için en az 1 hafta börek falan yok dedim tamam kıymayı kavur buzluğa at ne zmn yapalım dersen o zmn çıkarırız dedi hehe zafer benimdir, haftaya belki yaparız bu arada kıymayı kavurmadım yatmadan önce kavuryaım bari yoksa dolapta bozulabilir...

denizeliklim .!.:
offff offff

kızlaaaaaaar ben yemekten sonra birsürü patlamış mısır yedim
2 kase kadar, kase dediysem öyle bildiğiniz kaselerden değil
bayağı leyenle akraba olan cinsten yani
ama midemde hiçbir ağırlık yapmadı nedense çok hafifim
hayırdır inşallah yoksa benim midemmi büyüyor ne oluyoooor

ay okurken koptummm yaaaaaaaaaa"leğenle akraba cinsten kase" yani...
bak kuzum sana bi iyi haber bi de kötü haber...
bak az yağlı yaptıysa ye ne kadar istersen miden elbet dolacaktır bigün...
mideyi şişirip bağırsakları çalıştırırmış
ama ardından bol su iç ki işe yarasın
kötü haber yağlıysa eğer bi de tuzluysa hem vücutta su tutar hem de yağdan dolayı ekstra kalori...

lily86 · 22 Şubat 2012

cyy .!.:
Selam Kızlar,

Menümü yazıyorum

Sabah 1 fincan tek şekerli Türk kahvesi

Öğle 1 haşlanmış yumurta + 8 yeşil zeytin + 1 salatalık +1 yemek kaşığı kavrulmuş patates

Ara yarım yeşil elma

Akşam 1 kase çorba + 1 tabak yoğurtlu ıspanak + yarım dilim ekmek

Ara 1 dilim ananas + 1 küçücük elma + 1 kivi

Gün boyunca 2 litreden fazla su içtim

Bugün spor yapmadım ama çarşıya gittik arkadaşımla epey bir yol yürüdük

cnm genel olarak iyi bence ama sabah sadece kahve yeterli değil gibime geldi:44:

pembepalto .!.:
Menüm

Sabah: 1kk izmie tulumu,yarım domates,1dilim kepek ekmeği,çay
Öğlen: Kepek ekmeğine ızgaratavuk,yeşillik ve az salçalı bi sos vardı arasında
Ara: Çikolatalı sahlep
Akşam: 3yk patlıcan yemeği,2 dilim çikolata soslu kek (komşuya çıktım orda bişey yiyebileceğimi bildiğim için yemeği öyle geçiştirdim ayrıca regl sendromundan kek iyi geldi mazur görün beni:))

1kupa yeşilçay
Su 1 litre oldu ama gün içinde baya çay içtim suyu fazlalaştırmam lazım

tatlım menün bence dengeli keki de reglden dolayı yemişsin ben de bugun mesela pudingli pasta yedim neden cnm istiyor ki dedim regl oldum, olabiliyor bazen, afiyet olsun

sevgi_melegi .!.:
Beybiklerim menümü yazayım.

Sabah yarım simit+ çay
Öğle çilekli nesfit+ 1 portakal
Ara kalan simitimin yarısı
Akşam tarhana çorbası+ mantı

Az öncede annemle çay içtik.

Bu kadar bitanelerim. Spora çıkacaktım ama uymadı. Yarın yürüyüşe çıkıcam. Söz

tatlım akşamın birazcık unlu olmuş ama dengeli bence...

lily86 · 22 Şubat 2012

kızlar yazıcam yazıcam dedim hep başladım araya bişeyler girdi internete bu arada kardeşlerim girdi menüler kaldı...
dünden başlıyım, erken kalktım
2 defa kahvaltı etmiş oldum bu arada annem tam buğday unundan tuzsuz ekmek yyapmış bana çok güzel tadı, ama azıcık yağ sürmüş tepsiye o yüzden alt kısmı yağlı birazcık

sabah - (2 kahvaltı)

08:30 - 1 bardak su+1 patatesli poğaça+1 haşhaşlı çörek

09:45
- azıcık peynir
- 1-2 yeşil zeytin
- domates
- 1 kk kadar tuzsuz tb ekmeği
- çay

öğle - 14:45 (kısırdan sonrasını görmek bile istemiyorum)
- 1 kase kısır
- 2 patatesli poğaça
- 2 haşhaşlı çörek
tam haşhaşlının sonuna geldim hooooppppp kız sen naptınn dedim anca kendime geldim
sonra bi pişmanlık ama yerken çok kontrolsüzdüm hiç düşünmüyordum

akşam - 18:30
- 1,5-2 kepçe kadar mercimek çorbası (tencerenin dibiydi tam hesaplayamadım:44:)
- sirkeli biber salatası
- 1 kk kadar tuzsuz ekmekten yedim salatayla

ara - 21:00
- 1 avuç kadar yer fıstığı

su - 1lt zencefilli çay (böğğğ geldi bi daha yapmam)+750ml su
spor - yok ztn hastayım yaaaa:2:

şu zencefilli çayı yaptım içine bir çubuk tarçın kattım ama içim dışım tarçın oldu, yemek yiyorum midemden tarçın tadı geliyordu ağzıma o derece... yok kızlar bi daha yapmam, yapsam bile bu kadar çok yapmam rengi su gibiydi ama...
bi de kızlar dün akşamdan beri burnum çeşme gibi, peçete paketini bitirdim yenisini açtım bir tomar alıp pc masasına koydum şimdi yavaş yavaş bitiriyorum:2::2::2: habire hapşırıyorum, burnum akıyor vs...
misafirlerimiz vardı gitsinler diye inanın dua ettim o derece, uzanmak dinlenmek istedim halim yoktu
işte öyle bir gün geçirdim dün, ztn yazdıklarımı biliyorsunuz, aslında çok kötü değildim de içimde aylardır birikenleri yazdım içime attıkça daha da birikiyor ama rahatladım bi de sizin güzel yazılarınız beni biraz olsun kendime getirdi teşekkür ederim güzellerimmmmmmmmmmmmmsizi çok seviyorum

lily86 · 22 Şubat 2012

bugun de erkenciyim hehe
saat 9 muydu 8:30 mu ne kalktığımda ztn boyun agrısıyla kalktım
dediğim gibi ya boynum ağrıcak ya burnum tıkancak birinden birini seçmem gerek
sabah boynum tutulmuş, burnum da hafif tıkanık bir şekilde kalktım o da hafif baş ağrısı yapıyor maalesef
neyse menümde bugun daha ufak bişeyler var ama yine de kaçamak işte
bu arada aşırı tatlı istememin nedeni reglmiş ben ne çabuk 1 ay geçti diye düşünüyorum geçmişe bakmam lazım tam tarih için:44:

sabah - 09:30
- 1 kk peynir
- 2 etimek kadar tuzsuz ekmeğimden
- domates
- 4 yeşil zeytin
- çay

öğle - 12:30
- 1-2 tatlı kaşığı kadar çikolatalı puding tenceresinin dibi

15:00 - 1 petibör (dışarı çıkcaktım 1 tane attım ağzıma)

16:00 (resmen cozuttum yineeeeee)
- 3 dl pudingli pasta
- yarım pkt susamlı çubuk kraker (büyük pkt)

akşam - 20:00
- 4 yk kıymalı ıspanak
- 2 yk yogurt
- 1 dl pastadan

spor - 25+25dk yürüyüş
su - 1,4lt

denizeliklim · 22 Şubat 2012

günaydın hatunlar

he her sabah açılışı ben yapıyorum heralde
bu arada beyaz bulut nerelerde epeydir yok
genelde sabahları açılışı o yapardı

neyse liliiiiiiiiiiiiiiiii ne yapmışsın sen öyle
iki günlük menününü hiç beyenmedim
ben yediğim mısırlara üzülürken seninki benimkinin yanında facia olmuş
neyse artık dikkat edersin heralde

kızlar ne olmuş bizim topiğe hepimiz toptan regil olmuşuz
bende dün sabah oldum bu sebepten çok acıkıyoruz heralde
sanırım bu suçumuzu biraz hafifletir

Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri

damlaya damlaya göl olur

damlaya damlaya göl olur

bu sefer olacak!! hedef55

damlaya damlaya göl olur

bu sefer olacak!! hedef55

ÇITIR OLMA YOLUNDA

Guru

Aktif Üye

bu sefer olacak!! hedef55

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

ÇITIR OLMA YOLUNDA

Benzer Konular