bende çok az su içtim
ama benim canım hep bişeyler yemek istiyor
gözüm hiç doymuyor hayırlısıyla regl oluyımda oburiks halmden kurtulayım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri
- Konu Sahibi lily86
- Başlangıç Tarihi
bende çok az su içtim
ama benim canım hep bişeyler yemek istiyor
gözüm hiç doymuyor hayırlısıyla regl oluyımda oburiks halmden kurtulayım
merhaba kizlar,
ilk önce cumartesi aksami bisey yemedim hani kizlarla bulusmustuk cafede
dün aksam saat 10 gibi kizlar tutturdu aciktik diye, makarna yediler o saatde bide bol yagli ketchupli felan.
ama ben yemedim, cok israr ettiler ama olmaz yemiyorum dedim wuhuuuuu
bugün de iyi gidiyorum, sabah evden cikarken yarimdilim ekmek yedim, okulda evde hazirladigim tostu yedim (2 dilim ekmekle)
ögle yemegi kantinde yedik, aksam salata veya meyve yerim artik. spor olarak okulda merdiven ciktim hep, teeee 4. kata. eskiden hep asansörü kulaniyordum ahahah
veee spor kurslari belli olduu artik, 4 kursa gidecem: BOP (bauch, oberschenkel, po yani göbek, bacak ve popo eritme ve sIklastirma hareketleri yapiliyor)
Fatburner (adi üstünde yaglari yakiyor) zumba ve persian dance kurslarina gidecem yuppyyyy cok heyecanliyimmmmm.
bu kurslar 1,5 saat sürüyor, pazartesi, carsamba, cuma ve cumartesi kurslarimsanirim haftada 4 defa spor yeterli olacaktir.
ama nisandan itibaren basliyor daha baslamadi malesef pöffff.
aferin kız sana herzaman böyle iradene hakim olursan bu işi çok kısa zamanda halledersin
sporlarda süpermiş peki bu sporlar ücretsizmi
öyleyse süpermiş kıskandım vallahi
bende menümü yazıyım bari gerçi kimsecikler yok ama olsun
sabah saat 7:30 da
1 küçük poaça,2 bardak az şekerli çay,1 fincan sade türk kahvesi
ara
1 ısırık lokum
saat 12:30 da
3-4 tane hanım eller büsküvi
yarım bardaktan az fanta
eve gelince 2 kaşık katar çökelek salatası
spordan sonra
1 kaytaz böreği (bir çay tabağı büyüklüğünde)
çeyrek ıspanak böreği
akşam
1 haşlanmış tavuk budu,4 kaşık tavuk suyuna bulgur pilavı
bol salata
spor
salona gittim 1,5 saate yakın çalıştık
su anca 1,5 litre
avet hatunlar gördüğünüz gibi bugün tam bir faciaydı
sabah saat 7:30 da
1 küçük poaça,2 bardak az şekerli çay,1 fincan sade türk kahvesi
ara
1 ısırık lokum
saat 12:30 da
3-4 tane hanım eller büsküvi
yarım bardaktan az fanta
eve gelince 2 kaşık katar çökelek salatası
spordan sonra
1 kaytaz böreği (bir çay tabağı büyüklüğünde)
çeyrek ıspanak böreği
akşam
1 haşlanmış tavuk budu,4 kaşık tavuk suyuna bulgur pilavı
bol salata
spor
salona gittim 1,5 saate yakın çalıştık
su anca 1,5 litre
avet hatunlar gördüğünüz gibi bugün tam bir faciaydı
Menüm
Sabah: 2 dilim kepek ekmeği,kk beyaz peynir,birazda domates salatalık
Ara: 1 kupa filtre kahve,1 minik elma
Öğlen: Normal sütle yapılmış meyveli nesfit
Ara: 1 portakal,1 formun çubuk krakeri (1 haftadır bi pakedi tırtıklaya tırtıklaya yiyorum
) 1 kutuda ayran (2 saat arayla yedim bunları)
Akşam: 4 fırında köfte 4 dilimde patatesinden yedim ince dilimde,2 yk pilav,2yk yoğurt,yarım bardak gazoz
Ayrıca pilav yemeği özlemişim beeee:)
su yarım litre resmen su utanç yanii ama işyerinde hasta hasta pek içilmiyo ama yarın daha çok içcem inşallah
Sabah: 2 dilim kepek ekmeği,kk beyaz peynir,birazda domates salatalık
Ara: 1 kupa filtre kahve,1 minik elma
Öğlen: Normal sütle yapılmış meyveli nesfit
Ara: 1 portakal,1 formun çubuk krakeri (1 haftadır bi pakedi tırtıklaya tırtıklaya yiyorum
) 1 kutuda ayran (2 saat arayla yedim bunları)Akşam: 4 fırında köfte 4 dilimde patatesinden yedim ince dilimde,2 yk pilav,2yk yoğurt,yarım bardak gazoz
Ayrıca pilav yemeği özlemişim beeee:)
su yarım litre resmen su utanç yanii ama işyerinde hasta hasta pek içilmiyo ama yarın daha çok içcem inşallah
kızlar kaytaz böreği dediğim aynen bu
Antakya Turu - Kaytaz Brei
bundan birtane yedim
aslında enaz 3-4 tane yerdim ama
kendimi tutayım dedim spor boşa gitmesin
Antakya Turu - Kaytaz Brei
bundan birtane yedim
aslında enaz 3-4 tane yerdim ama
kendimi tutayım dedim spor boşa gitmesin
Menüm
Sabah: 2 dilim kepek ekmeği,kk beyaz peynir,birazda domates salatalık
Ara: 1 kupa filtre kahve,1 minik elma
Öğlen: Normal sütle yapılmış meyveli nesfit
Ara: 1 portakal,1 formun çubuk krakeri (1 haftadır bi pakedi tırtıklaya tırtıklaya yiyorum
Akşam: 4 fırında köfte 4 dilimde patatesinden yedim ince dilimde,2 yk pilav,2yk yoğurt,yarım bardak gazoz
Ayrıca pilav yemeği özlemişim beeee:)
su yarım litre resmen su utanç yanii ama işyerinde hasta hasta pek içilmiyo ama yarın daha çok içcem inşallah
süper süper süper
kız sen topladın kendini ben dağıldım benimde biran önce toparlanmam lazım
Valla canım faciadan kılpayı dönmüşsün bence yemişsin ama az az yemişsin bu yediklerinle kilo alınmaz ama kiloda verilmez gerçi ekmek falan yememişsin ama börekler bisküviler ekmeğe eşdeğer Allahtan az az yemişsin cnım ayrıca amma deişik isimli hamur işleri yemekler öğreniorum sizden hee bu sene google görseller size çalıştı resmen şu kaytaz börei bildiğin kıymalı pastane pizzası:) bide hem kafana kafana kakıcam şu çayı şekerli içme bacım zararlı ufak ufak azalt bak çayı daha çok sevcen:) ay canım çay çekti bende yapıym barim:)
süper süper süper
kız sen topladın kendini ben dağıldım benimde biran önce toparlanmam lazım
bebeeem sizden gaza geliodum sen hafiften hafiften yoldan çıkıosun ama seninkide başarı o börekleri lokumu ucundan azcık tatmak benim için çok zor bişey
selam arkadaşlar
ben diyeti biraz yola koymaya başladım her ne kadar eski formumda olamasam da... en az zararla geçiştirmenin yollarına bakıyorum artık
bu arada menülerden 2 gün eksik, geçen hafta yazmadığmdan şimdi de toparlayamadım ama hatırladığım kadarıyla yazıcam günlüğüme uzun zamandır ilk defa bu kadar eksik yazıyorum, buraya hergün yazdığımdan menüleri bi şekilde toparlayabiliyordum günlükte... neyse artık zararın neresinden dönülse kâr, yapcak bişey yok
ben birazdan bugunu yazayım, yorum yapılsın diey değil aslında, ben kendim de yorumlarım, kısaca berbat
ama görün, en azından kendimi frenleme konusunda ilk adımı atmış olayım
Pembemmmm ve Denizim.....
Allah sizden razı olsun topiği bugun ayakta tutmuşsunuz
Sadişimmmmm cnm bnm, sen de sırf topik aktif olsun diye kendi kendine halaylar çekmiş bişeyler yapmışsın
Kalbim... cnm bnm, maşallah sana
herşeye rağmen süper gidiyorsun,
inşallah ben de döncem eski halime...
Randomlife... cnm ev işlerinden bakıyorum şimdiden yaka silkmişsin
bnm 9-10 aydır başımda işte ben değil kaş almak, artık saçım başımla bile uğraşacak zamanı ve özeli bulamıyorum ama yine de halimize şükür, sağlığımız iyi olsun da...
cnm inşallah anneciğin biran önce iyileşir ayağa kalkar, en büyük temennim bu... diğerleri fasa fiso, hallolmayacak şey değil...
başka eksik yok sanırım, ben geçmişi okudum, ama tek tek alıntılamayım şimdi...
kızlar bu ara spor da yok ama inşallah en yakn zamanda başlıcam
bu arada blog açıyorum, daha doğrusu açıldı da henüz yazı eklemedim, faceten yazarım adını, beni motive etme konusunda onun da desteği eminim olacaktır
ben diyeti biraz yola koymaya başladım her ne kadar eski formumda olamasam da... en az zararla geçiştirmenin yollarına bakıyorum artık
bu arada menülerden 2 gün eksik, geçen hafta yazmadığmdan şimdi de toparlayamadım ama hatırladığım kadarıyla yazıcam günlüğüme uzun zamandır ilk defa bu kadar eksik yazıyorum, buraya hergün yazdığımdan menüleri bi şekilde toparlayabiliyordum günlükte... neyse artık zararın neresinden dönülse kâr, yapcak bişey yok
ben birazdan bugunu yazayım, yorum yapılsın diey değil aslında, ben kendim de yorumlarım, kısaca berbat
ama görün, en azından kendimi frenleme konusunda ilk adımı atmış olayım
Pembemmmm ve Denizim.....
Allah sizden razı olsun topiği bugun ayakta tutmuşsunuz
Sadişimmmmm cnm bnm, sen de sırf topik aktif olsun diye kendi kendine halaylar çekmiş bişeyler yapmışsın
Kalbim... cnm bnm, maşallah sana
herşeye rağmen süper gidiyorsun, inşallah ben de döncem eski halime...Randomlife... cnm ev işlerinden bakıyorum şimdiden yaka silkmişsin
bnm 9-10 aydır başımda işte ben değil kaş almak, artık saçım başımla bile uğraşacak zamanı ve özeli bulamıyorum ama yine de halimize şükür, sağlığımız iyi olsun da...cnm inşallah anneciğin biran önce iyileşir ayağa kalkar, en büyük temennim bu... diğerleri fasa fiso, hallolmayacak şey değil...
başka eksik yok sanırım, ben geçmişi okudum, ama tek tek alıntılamayım şimdi...
kızlar bu ara spor da yok ama inşallah en yakn zamanda başlıcam
bu arada blog açıyorum, daha doğrusu açıldı da henüz yazı eklemedim, faceten yazarım adını, beni motive etme konusunda onun da desteği eminim olacaktır
ilk olarak menümü yazayım
sabah
2 dilim tahıllı ekmekle 1 kk peynirli tost
2 zeytin
domates salatalık
1 greyfurt
1 kase çorba
azcık yumurta
1 dilim ekmek
salata
1 elma 5 badem
1 tabak limonlu ıspanak
1 tabak bol yeşillikli salata
2 lt kadar su 2 bardak yeşil çay bunlar 3 olurr
spor şimdilik yok ama oğlum uyudukdan sonra 30 dk leslie 10 dkda slim in 6 yapcam
sabah
2 dilim tahıllı ekmekle 1 kk peynirli tost
2 zeytin
domates salatalık
1 greyfurt
1 kase çorba
azcık yumurta
1 dilim ekmek
salata
1 elma 5 badem
1 tabak limonlu ıspanak
1 tabak bol yeşillikli salata
2 lt kadar su 2 bardak yeşil çay bunlar 3 olurr
spor şimdilik yok ama oğlum uyudukdan sonra 30 dk leslie 10 dkda slim in 6 yapcam
yaaa herkes tek kalınca deli oluyootatlım açıklama yapmışsın ama kimse yokk:) bi ben varım bende zaten kendi kendime konuşmaya alıştım bu köyün delisi benimsporunu bitirde gel konuşalım =)
Dbende ondan dün deli gibi kendim çaldım kendim oynadım
canım çok güzel gidiyorsun kilonda değişiklik varmı bakalımmmerhaba kizlar,
ilk önce cumartesi aksami bisey yemedim hani kizlarla bulusmustuk cafede
dün aksam saat 10 gibi kizlar tutturdu aciktik diye, makarna yediler o saatde bide bol yagli ketchupli felan.
ama ben yemedim, cok israr ettiler ama olmaz yemiyorum dedim wuhuuuuu
bugün de iyi gidiyorum, sabah evden cikarken yarimdilim ekmek yedim, okulda evde hazirladigim tostu yedim (2 dilim ekmekle)
ögle yemegi kantinde yedik, aksam salata veya meyve yerim artik. spor olarak okulda merdiven ciktim hep, teeee 4. kata. eskiden hep asansörü kulaniyordum ahahah
veee spor kurslari belli olduu artik, 4 kursa gidecem: BOP (bauch, oberschenkel, po yani göbek, bacak ve popo eritme ve sIklastirma hareketleri yapiliyor)
Fatburner (adi üstünde yaglari yakiyor) zumba ve persian dance kurslarina gidecem yuppyyyy cok heyecanliyimmmmm.
bu kurslar 1,5 saat sürüyor, pazartesi, carsamba, cuma ve cumartesi kurslarim
ama nisandan itibaren basliyor daha baslamadi malesef pöffff.
sporuda haftada 4 gün yapman yeterli
harika olacak dikkat et kaçamak yapma canımmm
o makarnalarıda yemediğin için bravoo
çokda facia değil aslında börekler ölçülü olmuş lokumda 1 ısırıkk
bitek pisküvitler fazla olmuş onuda sporla eritmişsindir
birde spor yapmadığını düüşün bakalımm
menü şahane ama hafta sonundan hiç bahsetmemişsin seni gidi seniiMenüm
Sabah: 2 dilim kepek ekmeği,kk beyaz peynir,birazda domates salatalık
Ara: 1 kupa filtre kahve,1 minik elma
Öğlen: Normal sütle yapılmış meyveli nesfit
Ara: 1 portakal,1 formun çubuk krakeri (1 haftadır bi pakedi tırtıklaya tırtıklaya yiyorum
Akşam: 4 fırında köfte 4 dilimde patatesinden yedim ince dilimde,2 yk pilav,2yk yoğurt,yarım bardak gazoz
Ayrıca pilav yemeği özlemişim beeee:)
su yarım litre resmen su utanç yanii ama işyerinde hasta hasta pek içilmiyo ama yarın daha çok içcem inşallah
suyuda artırırsn canım
bende pirinç pilavını özledim şöyle yağlı yağlı
selam arkadaşlar
ben diyeti biraz yola koymaya başladım her ne kadar eski formumda olamasam da... en az zararla geçiştirmenin yollarına bakıyorum artık
bu arada menülerden 2 gün eksik, geçen hafta yazmadığmdan şimdi de toparlayamadım ama hatırladığım kadarıyla yazıcam günlüğüme uzun zamandır ilk defa bu kadar eksik yazıyorum, buraya hergün yazdığımdan menüleri bi şekilde toparlayabiliyordum günlükte... neyse artık zararın neresinden dönülse kâr, yapcak bişey yok
ben birazdan bugunu yazayım, yorum yapılsın diey değil aslında, ben kendim de yorumlarım, kısaca berbat
ama görün, en azından kendimi frenleme konusunda ilk adımı atmış olayım
Pembemmmm ve Denizim.....
Allah sizden razı olsun topiği bugun ayakta tutmuşsunuz
Sadişimmmmm cnm bnm, sen de sırf topik aktif olsun diye kendi kendine halaylar çekmiş bişeyler yapmışsın
Kalbim... cnm bnm, maşallah sana
Randomlife... cnm ev işlerinden bakıyorum şimdiden yaka silkmişsin
cnm inşallah anneciğin biran önce iyileşir ayağa kalkar, en büyük temennim bu... diğerleri fasa fiso, hallolmayacak şey değil...
başka eksik yok sanırım, ben geçmişi okudum, ama tek tek alıntılamayım şimdi...
kızlar bu ara spor da yok ama inşallah en yakn zamanda başlıcam
bu arada blog açıyorum, daha doğrusu açıldı da henüz yazı eklemedim, faceten yazarım adını, beni motive etme konusunda onun da desteği eminim olacaktır
kızz sen günde 1 girip yazıyorsunn yoksaa diger topiğe dahamı çok giriyorsunn
bende gruplara giriyorum ama senin diğer topiğe girmen beni kıskandırdıı
blogunada gireriz artık faceden yaz canımm
cnm bnm kıskancak bi durum yok valla, diğer topik takibimde olması gereken bi topik yani buraya yazdıklarımın onda birini orda yazmıyorum sadece işte liste falan... yani bugun daha girmedim bile... hem bu topik bnm için öenmli biliosunuzyaaa herkes tek kalınca deli oluyoo
bende ondan dün deli gibi kendim çaldım kendim oynadım
canım çok güzel gidiyorsun kilonda değişiklik varmı bakalımm
sporuda haftada 4 gün yapman yeterli
harika olacak dikkat et kaçamak yapma canımmm
o makarnalarıda yemediğin için bravoo
çokda facia değil aslında börekler ölçülü olmuş lokumda 1 ısırıkk
bitek pisküvitler fazla olmuş onuda sporla eritmişsindir
birde spor yapmadığını düüşün bakalımm
menü şahane ama hafta sonundan hiç bahsetmemişsin seni gidi senii
suyuda artırırsn canım
bende pirinç pilavını özledim şöyle yağlı yağlı
kızz sen günde 1 girip yazıyorsunn yoksaa diger topiğe dahamı çok giriyorsunn
bende gruplara giriyorum ama senin diğer topiğe girmen beni kıskandırdıı
blogunada gireriz artık faceden yaz canımm
çünkü siz varsınızzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
menülere gelince az sonra yazcaktım ama çıkmam gerek
bloğumu da paylaştım faceteki sayfadan
valla bi yazı ekledim, tanışma yazısı hehe
ama oku yorumlarını bekliyorum şimdi çıkış yaptım faceten hemen oku giriş yapıyım...
öhü öhü öhü ağlamak istiyorum
buda çok güzelmiş ya ben niye cozutuyorum
sadişim misafirlikte yediğin kekler gözümden kaçmadı
ama eleştiri yapmaya yüzüm yok
Son düzenleme:
yooo hiçte bikereeee sanada günaydınnnnnnnnnnnn:)
merhaba kizlar,
ilk önce cumartesi aksami bisey yemedim hani kizlarla bulusmustuk cafede
dün aksam saat 10 gibi kizlar tutturdu aciktik diye, makarna yediler o saatde bide bol yagli ketchupli felan.
ama ben yemedim, cok israr ettiler ama olmaz yemiyorum dedim wuhuuuuu
bugün de iyi gidiyorum, sabah evden cikarken yarimdilim ekmek yedim, okulda evde hazirladigim tostu yedim (2 dilim ekmekle)
ögle yemegi kantinde yedik, aksam salata veya meyve yerim artik. spor olarak okulda merdiven ciktim hep, teeee 4. kata. eskiden hep asansörü kulaniyordum ahahah
veee spor kurslari belli olduu artik, 4 kursa gidecem: BOP (bauch, oberschenkel, po yani göbek, bacak ve popo eritme ve sIklastirma hareketleri yapiliyor)
Fatburner (adi üstünde yaglari yakiyor) zumba ve persian dance kurslarina gidecem yuppyyyy cok heyecanliyimmmmm.
bu kurslar 1,5 saat sürüyor, pazartesi, carsamba, cuma ve cumartesi kurslarim
ama nisandan itibaren basliyor daha baslamadi malesef pöffff.
Afferin kızz yemimişsin kendini tutabiliosun heleki öğrenci evinde yani insanın tek düşüncesi yemekolur=) tut böyle kendinide yazın o bikiniyle harika görün tatlım
Bak buda limonlu ıspanak yemiş hepten merak ettim şimdiii buarada su yeşilçay menü harikasın bebiişim yaa bende su içseydim senle kapışabilirdim:) dün söylemeyi unutmuşum 15 dakka tempolu yürüdüm sanırsam hihihih
süper süper süper
kız sen topladın kendini ben dağıldım benimde biran önce toparlanmam lazım
canım gel bugün hepberaber toparlanalım kapışalımmmm:)
günaydın hanımlarrrrrrrrrrrrrrrrrr
açılışı denizle pembe yapmış... her zamanki gibi
aslında ben de 8e doğru kalktım ama ancak gelebildim
neyse fıstıklar dünkü menümü bi sonraki mesajla yazcam, aslında daha önce de yazdım sırf yazmış olmak için ve kaçmadığımı bilmeniz için yazıyorum sonuçta kötü de olsa yazılcak dedik bi kere
açılışı denizle pembe yapmış... her zamanki gibi
aslında ben de 8e doğru kalktım ama ancak gelebildim
neyse fıstıklar dünkü menümü bi sonraki mesajla yazcam, aslında daha önce de yazdım sırf yazmış olmak için ve kaçmadığımı bilmeniz için yazıyorum
sonuçta kötü de olsa yazılcak dedik bi kere
