Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri

BeyazBulut .!.:

selam çıtır kızlar nasılsınız
ben iyiyim çok şükür sporsuz düzensiz bir beslnmeyle devam ediyorum :26::26:
ha bugün ha yarın başlarım derken zaman geçiyor siz neler yaptınız

Genişletmek için tıkla...

pembepalto .!.:

yazında dondurmalar çıkıyo naaaabeeeeeeeer=)

Genişletmek için tıkla...

denizeliklim .!.:

sabah 7:30
1 poaça
2 bardak çay

öğlen saat 12:30
elim büyüklüğünde biberli ekmek
yarım bardak ayran

okul dönüşü arkadaşa gittim
1 patatesli börek,yarım ıspanaklı börek
1 bardak çay

akşam daha yemedim
etli sulu patates yemeği,dünden kalan tavuk suyuna bulgur
bunlardan hangisini yerim nekadar yerim bilmiyorum
akşam girebilirsem yazarım

Genişletmek için tıkla...

karamelek01 .!.:

evet yaa bugün markete gittim baktım her çeşit dondurma gelmiş tam elim magnuma gitti ama geri çektim
aslında haftada 3 kez 3 top dondurma hakkımız varmışş
ben her dondurmayı sevmem
sade sütlü olacak


dediğin gibi hep hamur işi yemişsin ama ölçülü bitek öğlen olmamış
spora gitmedinmi bugünn
spor yapsaydın yakardınn

Genişletmek için tıkla...

denizeliklim .!.:

sabah 7:30
1 poaça
2 bardak çay

öğlen saat 12:30
elim büyüklüğünde biberli ekmek
yarım bardak ayran

okul dönüşü arkadaşa gittim
1 patatesli börek,yarım ıspanaklı börek
1 bardak çay

akşam daha yemedim
etli sulu patates yemeği,dünden kalan tavuk suyuna bulgur
bunlardan hangisini yerim nekadar yerim bilmiyorum
akşam girebilirsem yazarım

Genişletmek için tıkla...

karamelek01 .!.:

menümü yazayım hemen çok şükür kaçamak yok
sabah
1 dilim tahıllı ekmek
ıspanaklı yumurta
1 kk peynir
maydanoz nane

1 portakal

1 kase çorba
4 5 küp tavuk gögüsü(kendi yağı ile pişirdim)

2 kuru incir
yarım dilim ekmek içinde tazesoğan(2 ısırıktı)

fırında tavukbud (butun hepsini yiyemedim)
salata
3 4 dilim patates

1 çaybardağı sade nescafe

30 dk leslie 15 dk slim in 6
2 lt su 3 bardak yeşil çay suyudaha içerim

Genişletmek için tıkla...

denizeliklim .!.:

yok kuzum spora gitmedim
benim spor haftada 3 gün pazartesi,çarşamba,cuma

evet sırf hamur işi ve bu hafta hiç diyet moduna giremiyorum
sanırım adet olana kadar böyle gidecek
kesinlikle iradesizlik diye düşünmeyin çünkü gerçekten irade üstü bi durum
bu dönemlerde ya çok stresli yada çok iştahlı oluyorum
önüne geçemiyorum ama iştahlı olmayı stresli olmaya tercih ediyorum
çünkü benim adet öncesi sendromum çok ağır geçiyor
hatta bi aralar bu durumla ilgili tedavi görüyordum
resmen psikopata bağlıyorum,günlerce hiç uyumuyorum,
sürekli asık suratlı ve kavga etmeye hazır bir halde oluyorum
ve dahada kötüsü bi aralar kendime zarar vermeyi düşünecek duruma bile gelmiştim
şimdi şükür bu durumlar çok hafifledi artık ilaç falanda kullanmıyorum
ama böyle iştah patlamaları yaşıyorum yinede halimden çok memnunum,
varsın böyle olsun hepsi bir hafta zaten alacağım birkaç gram olsun

Genişletmek için tıkla...

denizeliklim .!.:

akşam yemeğinde yarım kase sulu patates yemeği yedim içinde 4-5 tane kuşbaşı büyüklüğünde patates vardı
bide 3-4 parça minik et
yanınada 3-4 kaşık pilav ve 3 minik biber turşusu

spor yok
su 1,5 litre

Genişletmek için tıkla...

denizeliklim .!.:

yine harikasın şekerim diyecek laf yok
ben içler acısı durumdayım

Genişletmek için tıkla...

lily86 .!.:

ay bıdı bıdı ne çok muhabbet etmişsiniz maşallah sayfalar almış başını yürümüş
bakıyım neler konuşmuşsunuzmerak ettim:44:

Genişletmek için tıkla...

randomlife .!.:

selam kızlar

yavaş yavaş diyetime geri dönmeye başladım. kısmetse sporuma da geri dönücem. ilk diyete başladığımda da yavaş yavaş adapte olmuştum. yine öyle yapmaya karar verdim. uzun bi ara verdiğim için birden eskiye dönmek zor oluyor.

bugün pasta yedim arkadaşımla ama akşam yemeği yemeyerek dengelediğimi düşünüyorum. pastayı affetirmez ama olsun :) bi de baya yürüdük.

sabahları keten tohumumu fiks içiyorum zaten. greyfurt yemeye de tekrar başlıycam. bugun arkadaşım her gördüğümde biraz daha zayflamış oluyosun dedi. 2 kilo bile farketmeye başladı artık ihihih :))

moralim biraz düzeldi, yazdıklarınız için çok teşekkür ederim kızlar. eskisi gibi buraya menülerimi yazmak ve sizlerle yorumlaşmak muhabbet etmek istiyorum.

hepinizi seviyorum, mucuk!! :))

Genişletmek için tıkla...

karamelek01 .!.:

baktınmı ne yazmışız:
vallahi hiçde bıdı bıdı yok
eski sohbetlerimizi özledimm


canım çok mutlu oldumm
sana söylemiştim geçici bir süreçç atlatırsın diyee
neyse kendini toplamana çok sevindim tatlımm
bu arada keten tohumunu bende içiyordum bi faydasını görmedim giibi bıraktım
ama bu sabah tekrar başladımm
yazmayı unutuyorm gerçii

Genişletmek için tıkla...

karamelek01 .!.:

canım o dönemler banada oluyo yeni yeni atlatıyorum bak dün akşam bende kek felan yedim
ama bugün topladım zaten perşembe günü adanaya gdiyrm c.tesi akşama kadar yokum kimbilir neler yiyeceğimmm
sende atlatırsın üzme kendini

akşamı güzel atlatmışsın
dengelemiş oldunn

yok canım ne harikasııı
sende çok kötü değilsin

Genişletmek için tıkla...

karamelek01 .!.:

bu hafta şu nalet olası cetveli değiştirmek istiyormm

Genişletmek için tıkla...

randomlife .!.:

selam kızlar

yavaş yavaş diyetime geri dönmeye başladım. kısmetse sporuma da geri dönücem. ilk diyete başladığımda da yavaş yavaş adapte olmuştum. yine öyle yapmaya karar verdim. uzun bi ara verdiğim için birden eskiye dönmek zor oluyor.

bugün pasta yedim arkadaşımla ama akşam yemeği yemeyerek dengelediğimi düşünüyorum. pastayı affetirmez ama olsun :) bi de baya yürüdük.

sabahları keten tohumumu fiks içiyorum zaten. greyfurt yemeye de tekrar başlıycam. bugun arkadaşım her gördüğümde biraz daha zayflamış oluyosun dedi. 2 kilo bile farketmeye başladı artık ihihih :))

moralim biraz düzeldi, yazdıklarınız için çok teşekkür ederim kızlar. eskisi gibi buraya menülerimi yazmak ve sizlerle yorumlaşmak muhabbet etmek istiyorum.

hepinizi seviyorum, mucuk!! :))

Genişletmek için tıkla...

karamelek01 .!.:

baktınmı ne yazmışız:
vallahi hiçde bıdı bıdı yok
eski sohbetlerimizi özledimm


canım çok mutlu oldumm
sana söylemiştim geçici bir süreçç atlatırsın diyee
neyse kendini toplamana çok sevindim tatlımm
bu arada keten tohumunu bende içiyordum bi faydasını görmedim giibi bıraktım
ama bu sabah tekrar başladımm
yazmayı unutuyorm gerçii

Genişletmek için tıkla...

randomlife .!.:

ben sürekli içiyorum canım ya
açıkçası 1 aydır kontrolsüz yiyip kilo almamamı ona bağlıyorum ben
yoksa ben ohooo yanii şimdiye çoktan 70 kilo olmuştum tekrar

Genişletmek için tıkla...

denizeliklim .!.:

i

ne mütevazi hatunsun
iyi işte daha ne olsun



onu bende değiştirecem ama ibre yukarı doğru olacak



hadi hayırlısı inşallah en kısa zamanda eski düzenine dönersin
menüleri bekliyoruz yazalım yorumlaşalım
bizde seni seviyoruz şekerim




bencede pek bıdı bıdı etmedik nerde o eski günler

şu keten tohumunu nerden nasıl alıyorsunuz
burdaki marketlerde öğütülmüş olanı var ondan mı kullanıyorsunuz.

Genişletmek için tıkla...

karamelek01 .!.:

ozaman bende kullanayım sürekli ihmal etmiyeyimm


hehehe öyleyimdir kızz
toz halinde değil tohum halinde
ben aktardan aldım 2 tllik bayağı vermiştii 1 ay gider

Genişletmek için tıkla...

denizeliklim .!.:

bacılar nerdesiniz huuuuuuuuu

Genişletmek için tıkla...

denizeliklim .!.:

acaba hangisi daha iyidir
tohum olan mı öğütülmüş olan mı
bi araştırıyımda bende alıyım bari

Genişletmek için tıkla...