Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri

randomlife · 26 Mart 2012

karamelek01 .!.:
ohh çok şükür vallahi akşam salata yerim diyordum teyzesigile gidince börek sıkma felan vardı hatta kıymalı börek vardı ben otluyu tercih ettim

canım bende birgün 1 kilo fazla çıkıyorum diğergün bir bakıyorm 1 kilo eksik 1 günde öyle değişiklik olurmu yooookk ama neden anlamadımm
bu arada beğeniler çoğalmışş
negüzell vallahi dün eşimin teyzesigilde pc den eski resimlere bakıyorduk tam 1buçuk sene önceki resimlerimi gördümm ayyy şadiye nekadar kiloluymuşsn dediler vallahi ben kendimde çok fark görüyorumm
sende yeniresimlerinden koysanda görsekk tatlımm

motivasyon için resimlerimizi paylaşalım kısmında paylaştım bi tane resim canım. ama orda 69 kiloyum.
66 kilo halimden hiç foto yok ya. çekinmiyorum hiç. evde kendimi de çekmedim. yarın giyinince çekeyim de bi tane koyarım canım :))

randomlife · 26 Mart 2012

diyet kelimesi beni hayattan soğutuyo ya.
sabahtan beri tatlı diye kuduruyorum.

lily86 · 26 Mart 2012

karamelek01 .!.:
inanmıyorummm

anlamışsınızdır umarım

anladık kuzum
ama üzme kendini cnm bnm gün içinde gayet orantılı gitmişsin, vücut o kadarını telafi eder üzme o güzel tatlı canını

lily86 · 26 Mart 2012

randomlife .!.:
diyet kelimesi beni hayattan soğutuyo ya.
sabahtan beri tatlı diye kuduruyorum.

cnm diyet deme o zaman biz sağlıklı beslenmeye çalışıyoruz, bu tatlı krizleri de geçici bir durum ya reglden ya da bu aralar tatlı yediysen ondan olabilir, vücut şekere çabuk alıyorum maalesef ki...

karamelek01 · 26 Mart 2012

karamelek01 .!.:
kızlar olurya akşam giremeyebilirim menümü yazayım girerseniz yorumlayınız lütfen
sabah
1 dilim tahıllı ekmek
1 yumurta
domates
1 kk peynir

1 galeta

1 dilim tahıllı ekmek
1 soğanlı yumurta(çarşıya çıkacağımız için aceleyle bunu yaptım yedim)
domates salatalık

2 ceviz
2 kuru incir

akşamada salata ayran düşünüyorum tabi başka bişe çıkmazsaa
30 dk bisiklet bindim şimdi çarşıyada yürüyerek gideceğim
suda şuan 1buçuk lt anca oldu çoğaltabilirsem çoğaltırım yeşil çay şimdilik 1 bardak 2 yaparım

akşam menüm gene değişti

((( ama çokda kötü değildii

yarım tabak diyet kısır(bol yeşillikli az bulgur az yağ)
acı süsbiber turşusu
bol marol

1 avuçiçi çekirdek

kızlar resmen gez gezz öldüm bugün ayaklarım ağrıyoo 3 saat bu mağaza benim o mağaza senin gezdik durdukk

ama yarında çarşı yolu gözüküyor bize :1:

randomlife · 26 Mart 2012

lily86 .!.:
cnm diyet deme o zaman biz sağlıklı beslenmeye çalışıyoruz, bu tatlı krizleri de geçici bir durum ya reglden ya da bu aralar tatlı yediysen ondan olabilir, vücut şekere çabuk alıyorum maalesef ki...

evet canım hem reglim yaklaşıyor hem de bu ara tatlı yediğim doğru.
zaten çok severim tatlıyı da.
tatlı yememk işkence benim için.

karamelek01 · 26 Mart 2012

sevgi_melegi .!.:
Menün gayet güzel tatlım arada acelede olur öyle akşamı dediğin gibi yediysen...

yok kız akşam menüm değiştii

kısır yedim yarım tabak

randomlife .!.:
motivasyon için resimlerimizi paylaşalım kısmında paylaştım bi tane resim canım. ama orda 69 kiloyum.
66 kilo halimden hiç foto yok ya. çekinmiyorum hiç. evde kendimi de çekmedim. yarın giyinince çekeyim de bi tane koyarım canım :))

hemen bakcam şimdi

randomlife .!.:
diyet kelimesi beni hayattan soğutuyo ya.
sabahtan beri tatlı diye kuduruyorum.

aynen zaten 65 kilo olmuşum

(( adanada öküz gibi yedim hemen almışım
bu böylemi olcak yaaa altı üstü 2 gün yedim doyasıyaa hemen 1 buçuk kilo almışım

artık sıkıldım artık yiyip yiyip kilo almamak istiyorumm
düğün yaklaştıkça ben vereceğime alıyorumm ne nalet karıyım

lily86 .!.:
anladık kuzum
ama üzme kendini cnm bnm gün içinde gayet orantılı gitmişsin, vücut o kadarını telafi eder üzme o güzel tatlı canını

yanlış şey anlamışsın canımmm
ben enson2 gibi girdim yorum yaptım sonra 9 gibi geldim baktım kimse girmemişş ona dedimm

karamelek01 · 26 Mart 2012

sevgi_melegi .!.:
Menün gayet güzel tatlım arada acelede olur öyle akşamı dediğin gibi yediysen...

yok kız akşam menüm değiştii

kısır yedim yarım tabak

randomlife .!.:
motivasyon için resimlerimizi paylaşalım kısmında paylaştım bi tane resim canım. ama orda 69 kiloyum.
66 kilo halimden hiç foto yok ya. çekinmiyorum hiç. evde kendimi de çekmedim. yarın giyinince çekeyim de bi tane koyarım canım :))

hemen bakcam şimdi

randomlife .!.:
diyet kelimesi beni hayattan soğutuyo ya.
sabahtan beri tatlı diye kuduruyorum.

aynen zaten 65 kilo olmuşum

(( adanada öküz gibi yedim hemen almışım
bu böylemi olcak yaaa altı üstü 2 gün yedim doyasıyaa hemen 1 buçuk kilo almışım

artık sıkıldım artık yiyip yiyip kilo almamak istiyorumm
düğün yaklaştıkça ben vereceğime alıyorumm ne nalet karıyım

lily86 .!.:
anladık kuzum
ama üzme kendini cnm bnm gün içinde gayet orantılı gitmişsin, vücut o kadarını telafi eder üzme o güzel tatlı canını

yanlış şey anlamışsın canımmm
ben enson2 gibi girdim yorum yaptım sonra 9 gibi geldim baktım kimse girmemişş ona dedimm

karamelek01 · 26 Mart 2012

fazlalık

mesaj tekrarı

karamelek01 · 26 Mart 2012

mesaj tekrarııı

lily86 · 26 Mart 2012

Evettttt... bugun süper bir menü ile günümü gecirdim ve kendimle iftihar ediyorum
sadece sabah kahvaltıda börek yedim ama o da çok aşırı değildi, dengeledim yani...

sabah - 08:45
- 1.5 dl ıspanaklı börek
- 1 kk peynir
- çay

ara - 11:00
- 1 küçük elma

öğle - 14:00
- 6 yk tavuklu kabak yemeği
- 1 dl tam buğday ekmeği
- 3-4 yk yogurt
- 1 domates

ara - 16:00
- 3 bütün ceviz

ara - 17:25
- 1 bardak ayran
- 2 diyet kraker

akşam - 19:25
- 4 yk tavuklu bezelye yemeği
- yarım dl tam b.ekmeği
- yarım domates
- 3 yk yogurt

ara - 22:20
- 1 bardak ayran

su - 2 lt + 300ml yeşilçay (şişenin içindeki bitince 2lt olacak ama)
spor - toplam 30-35 dk
- 5 dk kardiyo - yerinde jogging
- 2 bacak hareketi (2*12kez)
- 2 kalça hareketi (2*12kez)
- diz üstü şınav - 12kez
- 9 esneme hareketi
- 50 ip atlama

evet sevgili günlük kardeşlerimmmmmm
bugun sahalara dönüş yaptım inşallah dönüşüm muhteşem olacak

karamelek01 · 26 Mart 2012

gene msj tekrarı

lily86 · 27 Mart 2012

karamelek01 .!.:
akşam menüm gene değişti((( ama çokda kötü değildii

yarım tabak diyet kısır(bol yeşillikli az bulgur az yağ)
acı süsbiber turşusu
bol marol

1 avuçiçi çekirdek

kızlar resmen gez gezz öldüm bugün ayaklarım ağrıyoo 3 saat bu mağaza benim o mağaza senin gezdik durdukk
ama yarında çarşı yolu gözüküyor bize

oh oh sen bu ara iyi spor yapıon

lily86 · 27 Mart 2012

karamelek01 .!.:
yok kız akşam menüm değiştii
kısır yedim yarım tabak

hemen bakcam şimdi

aynen zaten 65 kilo olmuşum(( adanada öküz gibi yedim hemen almışım
bu böylemi olcak yaaa altı üstü 2 gün yedim doyasıyaa hemen 1 buçuk kilo almışım
artık sıkıldım artık yiyip yiyip kilo almamak istiyorumm
düğün yaklaştıkça ben vereceğime alıyorumm ne nalet karıyım

yanlış şey anlamışsın canımmm
ben enson2 gibi girdim yorum yaptım sonra 9 gibi geldim baktım kimse girmemişş ona dedimm

oh maşallah senin mesajlar üstüne basa basa olmuş
4 kezzzzzzzzzz

tamam şeker şimdi anladım ne dediğini... valla ben o saatlerde istesem de giremezdim pc işgal altındaydıııııııı
neyse boş bırakmayın kızlarrrrrrr
bu arada menün süper beğendimafiyet olsun

randomlife · 27 Mart 2012

bak bakalım sadişcim :))
baktım buralarda hareket yok, bari dedim orda paylaşayım :))

lily86 · 27 Mart 2012

randomlife .!.:
bak bakalım sadişcim :))
baktım buralarda hareket yok, bari dedim orda paylaşayım :))

kız deminden beri neler yazıom aşk olsun, hareketlendirmek için neler yazdım, menü paylaştımmmmmm
hadiii biraz hareketlensin topik ztn 3 kişi süper muhabbet kurarz bıdı bıdı

randomlife · 27 Mart 2012

lily86 .!.:
kız deminden beri neler yazıom aşk olsun, hareketlendirmek için neler yazdım, menü paylaştımmmmmm
hadiii biraz hareketlensin topik ztn 3 kişi süper muhabbet kurarz bıdı bıdı

gündüzden bahsediyodum canım ben :))
şimdi şükür siz geldiniz :))

gündüz yenile yenile bakıyorum kimse gelmiyo :))

pembepalto · 27 Mart 2012

Saçmalık bi menü ama yinede yazıyım

Sabah: 2 dilim beyaz ekmek,kahvaltılık biber salçalı sos,1 kk byaz peynir,domates salatalık
Öğlen: 1 kupa erişteli domates çorbası(hazır çorba)
Ara:1 elma,1 ayran, 1minik muz(bunlar ikişer saat aralarla oluyo)
Akşam: kahvaltılık sos,2 zeytin,4 çatalyoğurtlu havuç,biraz beyaz peynir,2 dilim çavdar ekmeği (akşam yemek yapmaya üşendik çözümü kahvaltıda buldk cnmda bişey istmdi ztn)
Kaçamak: 2 tane minik şeker missbon
ve hiç su içmedim he gece yatmadan 1 bardak içtim okdr:)

lily86 · 27 Mart 2012

günayyyyyyyyyyyyddddddddıııııııııııııııııııııııııııııııınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn sevgili günlük kardeşlerim
evet aslında geç kaldım, demin kalktım maalesefama hemen bişeyler hazırladım kendime...
şimdi müsli yiyorum, dedim kahvaltıyla uğraşmayayım, hem pratik hem doyurucu hem de değişiklik olsun
size de güzel menülü, aktif metabolizmalı bir gün diliyorum canlarımmmmmmmm

pembepalto · 27 Mart 2012

Öğlen öyle bi yedimkiiiii aslında normal bi öğün ama az yemeğe alıştığımdan okadar fazla geldiki patlıcak gibi oldummm

Maksat muhabbet topic iyice aşşağa düşmüş hemen yukarı çıkarıyim dedim:)

Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri

bu sefer olacak!! hedef55

bu sefer olacak!! hedef55

Guru

Guru

06/02/2013

bu sefer olacak!! hedef55

06/02/2013

06/02/2013

06/02/2013

06/02/2013

Guru

06/02/2013

Guru

Guru

bu sefer olacak!! hedef55

Guru

bu sefer olacak!! hedef55

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Benzer Konular