Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri

karamelek01 · 30 Mart 2012

kızlarr dünkü mantıdan sonra çok pis hırslandımm

artık bozmıcam hiçbişeyi dikkat etcem

sıkıldım artık hep 64 63 git gelden şimdi 30 dk bisiklet binip

efeyi alıp yürüyüşe çıkıcam en azından yürümüş olurum hem oğlumu parka götüreyim seviniyo kereta

evde halen 1 tabak mantı var onu görümceme vercemm yesinn

dolma sarma yapalım börek yapalım deyip duruyoo biliyor diyetteyim saçma sapan menüler söylüyoo

mecbur bugün sarma dolma yapcazz bol yoğurtlu 6 7 sarma yiyim barii :43:

randomlife · 30 Mart 2012

kilom 66 hatunlar.

geçen hafta kayda değer bi şey yapmadım, düşmemesi normaldir. :)

kalbimEllerinde · 30 Mart 2012

merhaba fistiklar,
kilom 78,4. sporsuz cok yavas yavas gidiyor kilolar yaaa offffffffffffffffff
bugün saat 5e kadar unideyim sonra kina gecesi var oraya gidecez arkadaslarla, artik iyice kurtlarimi döküp sporumu yaparim ahahah

lily86 · 30 Mart 2012

selam güzellerimmmmmmmmmmmmmmm
ben de bugunku kilomu yazayım dedim...
geçmişi okudum ama akşama ancak yorum yapabilirim bugun ehliyet kursunda deneme sınavı var biraz ders çalışcam, konular bitti de tekrar yapmamıştım
veeeeeeeeeeeeeeeeeeeee..................
tartı bu hafta yüzüme güldü....
kilom 74,7......
yani eski formuma geri dönüyorummmmmmm
haftaya inşallah iyice zayıflıcammmmmm
hepinizi çok seviyorummmmm
görüşürüz canlarımmmmmmmm

karamelek01 · 30 Mart 2012

lily kaçma kız konuşalım azz

karamelek01 · 30 Mart 2012

randomlife .!.:
kilom 66 hatunlar.

geçen hafta kayda değer bi şey yapmadım, düşmemesi normaldir. :)

duraklama yaşıyor olablirsin tatlım menünüde paylaşmıyorsunkiii
fazlan yada eksiğin varmı göremiyoruz

kalbimEllerinde .!.:
merhaba fistiklar,
kilom 78,4. sporsuz cok yavas yavas gidiyor kilolar yaaa offffffffffffffffff
bugün saat 5e kadar unideyim sonra kina gecesi var oraya gidecez arkadaslarla, artik iyice kurtlarimi döküp sporumu yaparim ahahah

olsun kızz gitsende grm grm gitsin yanii

lily86 .!.:
selam güzellerimmmmmmmmmmmmmmm
ben de bugunku kilomu yazayım dedim...
geçmişi okudum ama akşama ancak yorum yapabilirim bugun ehliyet kursunda deneme sınavı var biraz ders çalışcam, konular bitti de tekrar yapmamıştım
veeeeeeeeeeeeeeeeeeeee..................
tartı bu hafta yüzüme güldü....
kilom 74,7......
yani eski formuma geri dönüyorummmmmmm
haftaya inşallah iyice zayıflıcammmmmm
hepinizi çok seviyorummmmm
görüşürüz canlarımmmmmmmm

ohh ohhh
hepimizde azçok vermişizz negüzell
tebrikler canım

Dionisa · 30 Mart 2012

canlar bugün kilo bildirimi yapıyorum hayret
Tartıya bir çıktım 72,5 bir daha çıktım tam 73 deildi. ( NOT: Sabah tartılmadım belkide 72dir.)
Yaza çıtır olmayı çoooooook istiyorum

karamelek01 · 30 Mart 2012

sevgi_melegi .!.:
canlar bugün kilo bildirimi yapıyorum hayret
Tartıya bir çıktım 72,5 bir daha çıktım tam 73 deildi. ( NOT: Sabah tartılmadım belkide 72dir.)
Yaza çıtır olmayı çoooooook istiyorum

yavru harikasınnn

yanii eskiden kaçtınn

doktorun verdiği liste işe yaradı ozaman :46:

karamelek01 · 30 Mart 2012

menümü bildiriyorum
sabah
2 haş. yumurta
1 kk peynir
maydanoz domates salatalık

10 fındık 1 kuruincir

2 yk mantar 2 yk ıspanak 2 yk mantı(hepsinden az az tattım belkide 2şer kaşık bile değildir)
1 kase ezogelin
salata

ara yok(öğleni hem geç yemiştik hemde gayet toktum)

1 kase tarhana
roka salatası

yemeğimi yedim artık engeç 6da bitirmiş olcam yemeğimi ilerleyen saatlerde çok açıkırsam 1 greyfurt yerim
30 dk bisiklet 20 dk tempolu yürüyüş efeyi bebek arabasına koydum parka gidip geldik ve görümcemin sonunda çeyizi gitti 3 kat verdiven indim çıktım 10+10
su 3 ltye yaklaştım akşama kadar 3buçuk olur
yeşil çay 3 bardak

karamelek01 · 30 Mart 2012

Diyetisyenden Süper Yağ Yakıcı Çay

hepinize merhaba diyetisyenim bugün bana ona göre süper yağ yakıcı çay tarifi verdi 1 bardak kaynamış suya 3 tane zeytin yaprağı ve 1 tatlı kaşığı biberiye koyup ağzı kapalı 10 dakika demlendirip günde 2 kere yani öğle ve akşam yemeklerinden sonra içilecek bir çok hastası çok iyi sonuç almış bende bugün aldım yarın kısmetse başlayacağım yalnız yüksek tansiyon hastaları kullanamaz birazda olsa tansiyon yükseltiyormuş ben gelişmeleri sizinle paylaşacağım inşallah öpüyorum hepinizi

kızlar zayıflama kürlerinde bunu buldum bizim bahçede birsürü zeytin ağacı var evde biberiyemde var gidip bahçeden zeytin yaprağı koparıp yapamaya karar verdim
1 hafta deniycem bakalım faydası olcakmı

siz nediyorsunuz

karamelek01 · 30 Mart 2012

randomcum ben nesfitimi aldım sadesini bulamadım karışık meyveli aldım

yarın akşamdan itibaren başlıyorum

paket bitene kadar, misafir gelmediği sürece ve misafirliğe gitmediğim sürece sadece akşam ögünlerimde yiyeceğim bilgin olsun

başlarsan birlikde başlayalım

randomlife · 30 Mart 2012

karamelek01 .!.:
randomcum ben nesfitimi aldım sadesini bulamadım karışık meyveli aldım

yarın akşamdan itibaren başlıyorum

paket bitene kadar, misafir gelmediği sürece ve misafirliğe gitmediğim sürece sadece akşam ögünlerimde yiyeceğim bilgin olsun

başlarsan birlikde başlayalım

ben pazartesi başlıycam canım. biraz nezle gibiyim. hiç nesfit yicek halim yok şu an:)
ama sen istersen başla. ben de pazartesi katılırım sana.

karamelek01 · 30 Mart 2012

randomlife .!.:
ben pazartesi başlıycam canım. biraz nezle gibiyim. hiç nesfit yicek halim yok şu an:)
ama sen istersen başla. ben de pazartesi katılırım sana.

tamam tatlım

gerçi haftasonu kociş evde bakalım belki ızgara yapalım der :1:

bu arada yarın odamın birisini boyatcam belli değil tam ama birsürü iş çıkacak

Dionisa · 31 Mart 2012

karamelek01 .!.:
yavru harikasınnn

yanii eskiden kaçtınn

doktorun verdiği liste işe yaradı ozaman

Listeye tam uyamadım ki düşe kalka Ayın 23ünde aldım işte listeyi. Başladığımda 76 idim
İlaçların da etkisi olabilir ama.

randomlife · 31 Mart 2012

sevgi_melegi .!.:
Listeye tam uyamadım ki düşe kalka Ayın 23ünde aldım işte listeyi. Başladığımda 76 idim
İlaçların da etkisi olabilir ama.

bazı şeker ilaçları zayıflatıyomuş canım
inşallah seninkiler de öyledir :)

randomlife · 31 Mart 2012

oh ohh hafta sonu diye kimsenin uğradığı yok bakıyorum :)

utanmasak 2. sayfaya düşücez.

denizeliklim · 31 Mart 2012

randomlife .!.:
oh ohh hafta sonu diye kimsenin uğradığı yok bakıyorum :)

utanmasak 2. sayfaya düşücez.

he vallah bende dahil kimsecikler uğramamış
bugün çok yedim kıtlıktan çıkmış gibiydim
akşam yemeğinde kebapları götürdüm
öğlende börek yemiştim anlıcağınız bugün sırf kilo almak için uğraştım

denizeliklim · 1 Nisan 2012

günaydın hatunlar

bugün 1 Nisan 2012

ben tam 1 yıl önce 1 nisan 2011 de diyete başlama kararı almıştım
bir yıl önce 76 kiloyla başlamıştım ve hedefim bir nisanda 60 kilo olmaktı
hedefime daha erken ulaştım ve 2 haftadır diyete ara vermiş durumdayım
bugün yeni hedeflerle tekrar diyete başlıyorum
ilk hedef 57 daha sonrada 55 olmak

bugün sabah sirkeli suyla güne başladım
ve 2 dilim kızarmış ekmekle normal kahvaltımı yaptım
öğlene bol pul biberli yoğurt yemeği düşünüyorum
yeşil çaya daha fazla ağırlık verecem artık
epeydir ihmal ediyordum
birazdan oğlumu jimlastik kursuna götürecem
dönüşte evde temizlik sonrası spor yapmayı düşünüyorum
yarında tekrar spor salonuna başlıyacam haftanın üç günü salona diğer günlerde evde spor yapacam
umarım artık şu kaçamaklarıma son vermeyi başarabilirim

yarışmacı arkadaşlara başarılar dilerim

karamelek01 · 1 Nisan 2012

slm kızlar evimi boyattım dün daha doğrusu sobayı kurduğum oda ve mutfağı inanın bütün evi boyatsam bukadar yorulurdum dün ondan dolayı giremedim bugünde anca bitti işim
dün diyet iptal bugünde yarım yamalak devam :1:

karamelek01 · 1 Nisan 2012

menümü yazayım çok yorgunum daha duşa girmedim bile
sabah
1 dilim tahıllı ekmek
biberli omlet
3 zeytin
1 kk peynir
domates salatalık

2 ceviz

1 tabak haş. makarna
1 ceviz

1 kurukayısı 5 fındık
1 greyfurt

akşamada kendi yağında pişireceğim tavuk gögüs var
salata ve ayran eşlik etcek yanında

2 gündür spor yapmadım ama aşırıderece yoruldum sürekli ayaktaydım
suyum 3 lt olmak üzere 2 bardakda bitki çayı

Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri

06/02/2013

bu sefer olacak!! hedef55

damlaya damlaya göl olur

Guru

06/02/2013

06/02/2013

Popüler Üye

06/02/2013

06/02/2013

06/02/2013

06/02/2013

bu sefer olacak!! hedef55

06/02/2013

Popüler Üye

bu sefer olacak!! hedef55

bu sefer olacak!! hedef55

ÇITIR OLMA YOLUNDA

ÇITIR OLMA YOLUNDA

06/02/2013

06/02/2013

Benzer Konular