Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri

katzi .!.:

oo tam gaz devamsınız vallahi. süper süper!

Genişletmek için tıkla...

randomlife .!.:

bu sabah mal gibi su içtim tartılmayı unutup :))

ama 65 çıktım yine de..

sonuç olarak kilom 65 kızlar. bildirimimi yapmış olayım ben.

Genişletmek için tıkla...

ben de bildirim yapmaya gelmiştim baktım bi sürü yorum yapılmış onları alıntıladım sonra sıra kendimi anlatmaya gelmişti ki babam kalk ben bakcam dedi, kaldı maalesef
yoksa yapmamak değil yani

randomlife .!.:

helloooooo

hadi ama gelsin kilo bildirimleriiiiii

kızıcam ama artık

Genişletmek için tıkla...

şekerim sözde bildirimler özelden bana atılıyordu ama... neyse...
ben de 2 haftadır bildirim yapan çok az diye liste yapmadım arada kaynadı gitti, yoksa önemsemediğimi düşünmeyin lütfen, az kişi olunca bildirim listesi de iyi durmuyor

pembepalto .!.:

dün akşam tartılmıştım 58.300 geldim buyüzden sabahki kilomu saymıyorum sizede söylemiyorum=) sabahki kiloyu çoktan kanalizasyona yolladım bile ahahahahahah güldüğüme bakmayın buaralar depresyon stayla takılıyorum.işten çıkma dururmum var hastaneye gitmek için bikaç kere üstüste izin almak durumunda kaldım patronumda böyle devam edicekse yollarımızı ayırmamız gerekir dedi doktorla konuş haber ver dedi salı doktora gitcem bakalım ne diyo zaten evdekilerde rejim yapmama izin vermiyo annem ben sana para vercmk hem yüzmeye yollicam hem diyetisyene dedi yememezlik yapmıcaksın dedi bende buaralar umursamıyorum yiyorum ama miğdem bişey almıyo bide ne yesem ayıptır söylemesi motor bozuk olduğu için gidiyooo buarada bu miğdenin bozulmasınıda sinir strese bağlıyorm benim en uzun cırcırım bisaat sürer geçerdi çünkü

Genişletmek için tıkla...

cnm çok geçmiş olsun, eminim sıkıntıdan oluyordur cnm yaaaaaaaaa....
iş durumun için de üzüldüm ama eğer annen seni diyetisyene göndercekse git derim hem spora da gidersin çok güzel olur
hem annenin de içi rahat eder, bazen uzman kontrolü şart olabiliyor

katzi .!.:

oo tam gaz devamsınız vallahi. süper süper!

Genişletmek için tıkla...

bak bak... kaçaklar geri dönmeye başlamışşşş
naber kız çakma dukan güzeliiiiiiii
bizi unutma ama gel arada, yap bi menü paylaşımı, kilo bildirimi de endamını görelimmmmmm

randomlife .!.:

sen de bi uğrasan keşke arada :/

Genişletmek için tıkla...

aynen:)
ama katzi iyi kilo vermiş de bizden gizli gizli veriyor

lily86 .!.:

şekerim sözde bildirimler özelden bana atılıyordu ama... neyse...[/COLOR]

Genişletmek için tıkla...

pembepalto .!.:

cırcırcır konuş mesaj kutunu doldur sonra gel laf söyle yehhhhhhhhhhh yeaaaaaaaaaaaaaaa

Genişletmek için tıkla...

lily86 .!.:

cnm evet onun farklı bir aroması var, zaten besleyici değeri çok yüksek..
bir iç bakla var bir de fasulye gibi yeşil olanı var, ben iç baklayı daha çok severim ama çok tercih ettiğim bir besin değildir bakla, her şekilde... annem bahçeden toplamış tazecik ondan tadı lezzetli geldi dün bana...
bol dereotlu çok lezzetli oluyor bi de üstüne yoğurt oh mis

afiyet olsun tatlımmm iç baklayı hiç denemedim onun tadıda aynı mı...meraklıyımdır ben pazarda görürsem alırım.

evet cnm biraz düzensiz oldu maalesef... ama olası en iyi şekil buydu işte...
cnm aslında menün kötü değil, sabah da gözleme yemişsin ama işte ekmek yememen iyi olmuşafiyet olsun
bir de arada pek fazla yiyecek karıştırma derim, oğlunun kalanıymış da, akşam çorba ekleyebilirmişsin menüne...
dikkatimi çekti menün çok az yiyeceklerden oluşuyor, çoğu da yağsız, beslenmede yağı tamamen kesmemek gerekir aklında bulunsun
bir de içtiğin su ve sporu da eklersen daha güzel olur

Genişletmek için tıkla...

lily86 .!.:

cnm tekrardan aramıza hoşgeldin
canım uzun süredir yoktun malum o nedenle listeye yazabilmek adına, geçen hafta kaçtın, ilk başlangıcın kaç, hedefin??? bi de boy ve beden ölçülerin de olursa süper olucak hani listeye o şekilde yazıyorum o nedenle yani
tatlım bir de biz menüleri akşamları toplu yazıyoruz tabii su+spor da dahil olmak üzere...
yani yedikçe değil de, günlüktekiler gibi, akşam toplu... tabii böyle yazıp akşam tekrar toplayabilirsin de ama genelde akşam ayrıntılı yazıyoruz liste şeklinde, tamam tatlım bnm?

Genişletmek için tıkla...

gamze21 .!.:

kızlar menüler akşam yazıyomuşuz...
bayadır girmedim için bilmiyodum

sabah
haşlanmış yumrta
4 5 zeytin
1 domato
2 dilim ekmek
çay

ara yeşil elma
2 fındık :)

öğlen
1 tabak ezogelin çorba
1 tabak yağsız az tuzlu salata
3 yemek k. melemen
1 dilim ekmek

akşam 8:30 öğlen yemeği geç olunca akşamda bayaaa geç oldu.

1 kase çorba
1 kase yogurt
menemen
1 dilim ekmek

şimdide çay içiyorum şekersiz

Genişletmek için tıkla...

karamelek01 .!.:

merhaba fıstıklar menümü bildiriyorumm
sabah
patatesli yumurta
1 dilim ekmek
yarım kk peynir
4 zeytin
domates salatalık

sayısız erik (erik toplamıştık ozaman yedim nekadar yediğimi bilmiyorum)

4 yk kabak
4 yk bulgur pilavı
2 yk yoğurt
domates salatalık

1 azşekerli türkkahvesi

ızgara kanat (fazla yedim)
salata

şimdide çay içiyorum halen misafirim var mutfakda cigara tüttürüyorlar
spor yok ama erik topladık kolçalıştım bayağı yeşil çay yok
su 3 lt yakın içmişimdir canlarım halen içmekdeyimm

Genişletmek için tıkla...

senin menüde güzelmiş,ızgarayı ekmeksiz yemekle iyi yapmışsın.
çay şekersiz demi tatlımm...
spor falan yok bende,hiç içimden gelmiyo
3 yaşında oğlum var, baya hareketliyim

bu arada sen nerde oturuyon canım,ben ist.dayım erik falan göremedim pazarda...
manavlarda vardır ama uçuktur fiyatlar...
o kadar parayı eriğe versem valla mideme oturur

gamze21 .!.:

senin menüde güzelmiş,ızgarayı ekmeksiz yemekle iyi yapmışsın.
çay şekersiz demi tatlımm...
spor falan yok bende,hiç içimden gelmiyo
3 yaşında oğlum var, baya hareketliyim

bu arada sen nerde oturuyon canım,ben ist.dayım erik falan göremedim pazarda...
manavlarda vardır ama uçuktur fiyatlar...
o kadar parayı eriğe versem valla mideme oturur

Genişletmek için tıkla...

karamelek01 .!.:

evet canım ben 4 aydır hiç şeker kullanmıyorum çayımada kahvemedee
benimde 2 yaşında oğlum var bende hareketliyim ama genede sporumu yapıyorum en azından yarım saat leslie

erikde bizim bahçede tatlım 30 tane ağacımız var
mersinde oturuyorum tatlım ben
istanbulda herşey ateş pahası zaten
biz topladığımız erikleri hale gönderiyoruz orada marketlere pazarlara gidiyor hal 7.5 tlye satmış
yani marketlerde kilosu en az 10 tl dir tabi istanbula gelene kadar bu fiyat 15 yada 20 tl olur
yanii biz cennet gibi bir şehirde yaşıyoruzz

Genişletmek için tıkla...

gamze21 .!.:

ilk başlardaıgım günlerde yapıyodum ama şimdi acayip üşeniyorum
benim mekik,karın hareketleri yapmam lazım aslında ama...
çok sanlısın senden oğlunda,ne güzel ağaçların içinde koşup oynuyodur...
benim oğluşumu sadece parka falan götürüyorum...yaz iyce gelsede piknik alanlarına gitsek

Genişletmek için tıkla...