• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri

sabah - 09:30
- salçalı yumurta
- domates
- biraz tahin pekmez
- 1.5dl tam buğday ekmeği
- çay

öğle yokkkkkkkkk

ara - 13:30
- 2 biskrem
- 8-10 petibör
- çay
annemle beraber yedik, o yüzden de yemek yemedim:50:

akşam iki kez oldu çünkü uyuyakalmışım kanepede... 17:30da kalktım, milleti bekledim ama kimse gelmeyince önden çorba içtim

ara - 17:45
- 3-4 badem

akşam
19:30
- 2 kepçe tarhana çorbası
20:30
- 2 tahta kaşık (4yk kadar ) bulgur pilavı
- 4-5 yk tavuklu bezelye
- yarım tabak salata
- 1 kase yoğurt

su - 1,3lt:20:
spor - yok:50:

kalori olarak 1000 kcal ya oldu ya olmadı yaniiii
 
Son düzenleme:
inanamıyorum:53:
bizim topikte incin top oynuyor:44:
neyse biraz yukarı çekelim sayfamızı dimi ama:34:
 
aboooooo kimseler gelmemiş yaa kaç saattir :20::20::20:

size saçma bi menü yazayım da gelip bi tepki verirsiniz belki :1::1:

sabah
1 kase nesfit

öğlen
kabak mücver:26:
1 kase pulbiberli yoğurt

az unla yaptı annem ve nerdeyse yağsız tavada pişirdi. kurstan gelmiştim, çok da açtım. daldım resmen mücverlere :41::41:

ara ya da ne olduğu belli olmayan öğün
kursa gidicektim tekrar
1 tabak taze fasülye yemeği yedim, yemesem ölürdüm ders anlatırken:19::19::18:

akşam
1 tabak ekşili köfte, sulu köfte diyen de var.
makarna vardı yemedim.

spor: yok. vaktim olmadı küüü:17:
su: 2 lt:42:

ha kakaomu da içtim bugün bi ara tok karnına.
 
randomcum hoşgelmişsin sonunda birileri teşrif ettiler şükür
ben de kkyı yeni açtım baktım yazan var mı diye...
öyle olmasaydı da ben de en azından bi slm verecektim
menüm iğrenç ötesi
neyse birazdan yazayım inşallah
görüşürüz sonra...
bu arada rondomcum sen işsizlikten yakınıyordun kız çalışıyormuşsun işte:34:
 
lily86 .!.:
randomcum hoşgelmişsin sonunda birileri teşrif ettiler şükür
ben de kkyı yeni açtım baktım yazan var mı diye...
öyle olmasaydı da ben de en azından bi slm verecektim
menüm iğrenç ötesi
neyse birazdan yazayım inşallah
görüşürüz sonra...
bu arada rondomcum sen işsizlikten yakınıyordun kız çalışıyormuşsun işte:34:
Genişletmek için tıkla...

iş denmez kız ona:1:
haftada 1 gün gidiyorum sadece.
onun dışında haftada 2 gün de özel dersim var. bunlardan toplanan para da bi şey etmiyor açıkçası:24:
 
randomlife .!.:
iş denmez kız ona:1:
haftada 1 gün gidiyorum sadece.
onun dışında haftada 2 gün de özel dersim var. bunlardan toplanan para da bi şey etmiyor açıkçası:24:
Genişletmek için tıkla...
olsun cnm ya en azından bi meşgale, parası da az da olsa bişeydir sonuçta hiç olmamasından iyi dimi ama:34:
 
Benden sonra başlayanlar benden ince şuanda.
Rezilliğin dibine vurmuş durumdayım. Bugün hastaneye giderken üzerime ne giyeceğime karar veremedim.
Hiç bişey üzerimde güzel durmuyor diye ağlayacaktım nerdeyse.
Tam odaklanıyorum her şey güzel olacak diyorum hastalanıyorum.
Çarşamba günü ameliyat oluyorum bu arada.
Bir iki hafta dinlendikten sonra yürüyüşlere başlamam şart ötesi bişey.
Yoksa ben kafayı sıyırabilirim.
 
sevgi_melegi .!.:
Benden sonra başlayanlar benden ince şuanda.
Rezilliğin dibine vurmuş durumdayım. Bugün hastaneye giderken üzerime ne giyeceğime karar veremedim.
Hiç bişey üzerimde güzel durmuyor diye ağlayacaktım nerdeyse.
Tam odaklanıyorum her şey güzel olacak diyorum hastalanıyorum.
Çarşamba günü ameliyat oluyorum bu arada.
Bir iki hafta dinlendikten sonra yürüyüşlere başlamam şart ötesi bişey.
Yoksa ben kafayı sıyırabilirim.
Genişletmek için tıkla...

sen haplara başladıktan sonra düşmeye başladım demiştin canım, durdu mu sonra?
bu arada geçmiş olsun. iyileş sen. tam gaz geri dönersin merak etme...
 
herkese günaydın:3::3:

görüyorum ki dün geceden beri kimse girmemiş. hayret doğrusu!! 2 gün hafta sonu kimse de gelmez heralde...:126::126:
neyse sabah tartıldım, yine 65 çıktım. inşallah artık kesin olarak 65'e düşmüşümdür:24::24:

66 sayısından nefret ettim yemin ediyorum.
ama 2 gündür çok iyi gidiyorum. bu gece de salata yiycem tabii karnım deli gibi acıkmazsa. :118:
 
merhabalar kizlar, dün kilo bildirim yapamadim o yüzden simdi yaziyim diye düsündüm
kilom 76 ve 77 arasi gidip geliyor, dün 76 gösterdi tarti bugün 77 oldum yine regl haftasindayim sanirim o yüzden :27:
 
randomlife .!.:
ohh ohh 76 olmuşsun demek ki bebeğim :9:
şişkinliktendir o, çok şey yapma sen :21:
Genişletmek için tıkla...

randomlife .!.:
ohhh 45 dk sporumu yaptım, siz hala yoksunuz, kimbilir ne kaçamaklar peşindesiniz :47::47:
Genişletmek için tıkla...

evet nihayet canimmmm cok mutluyum vallahiii hayatimda hic bu kadar zayif olmamistim ben :27:
sporun yarasin, bende simdi yapacam, hazir evdeyim yani annemlerdeyim crosstrainermi degerlendirmem lazim dimi ama:1:
 
kalbimEllerinde .!.:
evet nihayet canimmmm cok mutluyum vallahiii hayatimda hic bu kadar zayif olmamistim ben :27:
sporun yarasin, bende simdi yapacam, hazir evdeyim yani annemlerdeyim crosstrainermi degerlendirmem lazim dimi ama:1:
Genişletmek için tıkla...

çok az kaldı canım daha da zayıf olucaz inşallah :9::9:
senin 11, benim 10 kilom kaldı hedefimize:64:

bu arada resim paylaşsana kız, hiç görmedik seni. bak ben koydum faceye:21:
seni merak ediyorum ben.:27:
 
randomlife .!.:
çok az kaldı canım daha da zayıf olucaz inşallah :9::9:
senin 11, benim 10 kilom kaldı hedefimize:64:

bu arada resim paylaşsana kız, hiç görmedik seni. bak ben koydum faceye:21:
seni merak ediyorum ben.:27:
Genişletmek için tıkla...

agzindan bal damliyorrrrrrrrrrr bi kac aya kadar tamamdir bu is insallah, gerci ben 65 degil 63 felan olmak istiyorum, belkide 59:44:
kendimi citir hissedene kadar devam edecem sanirim:1:
evet ben gördüm simdi senin resmini gercekten fistik olmussun masallah:nazar: bende yakinda koyacam fotolari :P
 
kalbimEllerinde .!.:
agzindan bal damliyorrrrrrrrrrr bi kac aya kadar tamamdir bu is insallah, gerci ben 65 degil 63 felan olmak istiyorum, belkide 59:44:
kendimi citir hissedene kadar devam edecem sanirim:1:
evet ben gördüm simdi senin resmini gercekten fistik olmussun masallah:nazar: bende yakinda koyacam fotolari :P
Genişletmek için tıkla...

kız sen 59 olursan benim 50 olmam lazım o zaman bu boyla :37::37:
şaka şaka :1::1:
gidebildiğimiz yere kadar devammmmm:72: gerçi ben 55 olduktan sonra bi ziyafet düzenlemeyi planlıyorum. :56:
keşke 55in altına düşebilsem ama çok uzun vadede olur o...:19:

bu arada teşekkür ederim bebeğim. sen de koy da seni de görelim diyorum ama son dk ya kadar saklıycaksın kendini sanırımmm:52::52:
 
koca gün kendi kendime konuştum yaaaaa:18::18:

ama yılmadım :37: menümü yazıcam. :64::64:

sabah
2 dl çavdar ekmek
peynir
yarım kırmızı biber
çeyrek havuç
yeşil çay

ara
4 hurma
yarım bardak ayran

öğlen
1 tabak kıymalı taze fasülye yemeği
pulbiberli 1 kase yoğurt

ara
1 galete
1 bardak şekersiz çay

akşam
1 kepçe çorba
yarım tabak kadar semiz otu yemeği
3 köfte
cacık

spor: 35 dk crosstrainer+12 dk yani 1 mil leslie:8::8:
yarım mekik çektim biraz ve bacak kaldırma hareketi yaptım.
su: 2 lt:103::103:

2 gündür iyi gidiyorum allah bozmasınnnnn:nazar:
 
Son düzenleme:
randomlife .!.:

kız sen 59 olursan benim 50 olmam lazım o zaman bu boyla :37::37:
şaka şaka :1::1:
gidebildiğimiz yere kadar devammmmm:72: gerçi ben 55 olduktan sonra bi ziyafet düzenlemeyi planlıyorum. :56:
keşke 55in altına düşebilsem ama çok uzun vadede olur o...:19:

bu arada teşekkür ederim bebeğim. sen de koy da seni de görelim diyorum ama son dk ya kadar saklıycaksın kendini sanırımmm:52::52:
Genişletmek için tıkla...

bende ziyafet yapacam 65 kiloya ulasinca:1: bi kac kilo daha veriyim o zaman koyacam böbegim:23:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

P
  • Kilitli
Eşimin ailesi beni istemiyor mu?
4 5 6
Yorumlar
100
Görüntüleme
11K
accessdenied
accessdenied
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
4K
senyor
S
abis66
Tüp Bebek Günlüğüm..
2 3 4
Yorumlar
79
Görüntüleme
29K
gece9
G
Ellssa
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21906 21907 21908
Yorumlar
438K
Görüntüleme
7M
tomrs
tomrs
blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
604K
Zolax68
Z
Back
X