psikolojik olarak çöküyorum gerçekten diyet başarı öyküleri beni kendime getirir okuyayım dedim yerin dibine girmek istedim. insanlar kaç kilodan bahsediyor ne haldesin dedim hep kendimi suçladım.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri
- Konu Sahibi lily86
- Başlangıç Tarihi
psikolojik olarak çöküyorum gerçekten diyet başarı öyküleri beni kendime getirir okuyayım dedim yerin dibine girmek istedim. insanlar kaç kilodan bahsediyor ne haldesin dedim hep kendimi suçladım.
BENDE MENÜMÜ YAZAYIM ÇOK AZ VAKTİM VAR EŞİM PC Yİ İSTİYOR
SABAH
2 dilim kepek ekmeği ,1 yumurtai1 zeytin,bir parça peynir
1 er çay kaşığı reçel,bal,tahin.pekmez falan
1 bardak çay
ÖĞLEN
3-4 kaşık etli türlü,
2-3 kaşık közlenmiş,patlıcan,domates,biber salatası
2 dilim az kepekli tandır ekmeği
ARA
3 kayısı,2 çatal kaysı reçeli (canım çok tatlı çekmişti)
AKŞAM
2 yemek kaşığı pilav,3 kaşık barbunya (sadece taneleri)
1 yemek kaşığından az humus,1 küçük tabak yağsız çok acı salata
SU
bugün hiç içemedim nedense suyun tadı değişik geldi midem almadı
SABAH
2 dilim kepek ekmeği ,1 yumurtai1 zeytin,bir parça peynir
1 er çay kaşığı reçel,bal,tahin.pekmez falan
1 bardak çay
ÖĞLEN
3-4 kaşık etli türlü,
2-3 kaşık közlenmiş,patlıcan,domates,biber salatası
2 dilim az kepekli tandır ekmeği
ARA
3 kayısı,2 çatal kaysı reçeli (canım çok tatlı çekmişti)
AKŞAM
2 yemek kaşığı pilav,3 kaşık barbunya (sadece taneleri)
1 yemek kaşığından az humus,1 küçük tabak yağsız çok acı salata
SU
bugün hiç içemedim nedense suyun tadı değişik geldi midem almadı
kızlar bgun gene çok yoğundum yazamadım yarın daha az işim olur diye düşünüyorum.Sizi ihmaal ettiğim günleri kat be kat telafi edicem.Bugünkü saçma sapan menümüde yaziyim ben yaptım siz yapmayınnn işimi bitirince yicem yicem dedim iş bitmediği için bitürlü yiyemedim.Yoksa özellikle bu kadar az yemedim.
Sabah(9.00): kepek ekmeğine salam beyaz peynir ve domatesli sandviç yaptırmıştım onun yarısını yedim(sosisli ekmeği kadar)
Ara: bitki çayı
Akşam(21.00): 2dilim ızgara tavuk,birazda yeşil salata (açlıktan gözüm dönmüş porsiyon istedim sandım meğer ekmek arası istemişim itinayla tavuklarımı ekmeğin arasından çıkardım ekmeği bıraktım tavuklarımı yidim:))
Su:henüz bir litre yarım litre daha içerim bide sıvı olarak iki bardak çay içtim
Sabah(9.00): kepek ekmeğine salam beyaz peynir ve domatesli sandviç yaptırmıştım onun yarısını yedim(sosisli ekmeği kadar)
Ara: bitki çayı
Akşam(21.00): 2dilim ızgara tavuk,birazda yeşil salata (açlıktan gözüm dönmüş porsiyon istedim sandım meğer ekmek arası istemişim itinayla tavuklarımı ekmeğin arasından çıkardım ekmeği bıraktım tavuklarımı yidim:))
Su:henüz bir litre yarım litre daha içerim bide sıvı olarak iki bardak çay içtim
selam güzellerim
2 gündür listeme başlayacağım olmuyor bir türlü...
yatıya misafir olunca bir de her iş bana bakıyor ister istemez ayrı gayrı yenmiyor
neyse artık yarın erken kalkarım zaten bugun de9a doğru kalktım, dün çok yoruldum hala ayaklarım sızlıyor o derece...
hem ev işi hem gezme falan derken pestilim çıktı
geçmişi sonra girebilirsem okucam işte 2 dk fırsat bulmuşken bi merhaba diyim dedim
öpüldünüz anacım
sevgiler...
2 gündür listeme başlayacağım olmuyor bir türlü...
yatıya misafir olunca bir de her iş bana bakıyor ister istemez ayrı gayrı yenmiyor
neyse artık yarın erken kalkarım zaten bugun de9a doğru kalktım, dün çok yoruldum hala ayaklarım sızlıyor o derece...
hem ev işi hem gezme falan derken pestilim çıktı
geçmişi sonra girebilirsem okucam işte 2 dk fırsat bulmuşken bi merhaba diyim dedim
öpüldünüz anacım
sevgiler...
günaydın herkese
çok sıcakkkkkkkkkk havada çok fena nem var ya, kafayı yiyorum şu an
hiç diyet modunda falan da değilim ya, canım böyle soğuk soğuk bişeyler içip tatlı yemek istiyo :26:
öfffffffffffffffffff
:20:::20:20:
abooooooooo korktum valla tamam yemiyorum zaten
dün akşam gece gece çikolata yedim
daha da aranmamam lazım sanırım bugun
günaydın herkese
çok sıcakkkkkkkkkk havada çok fena nem var ya, kafayı yiyorum şu an
hiç diyet modunda falan da değilim ya, canım böyle soğuk soğuk bişeyler içip tatlı yemek istiyo :26:
öfffffffffffffffffff
İnşallah bugün güzel bi diyet günü olur duamdan sonra kebap yedim:)
kız o ne dilekçe mi yazıyosun
ahahahahah resmi yazışmalardan fenalık geldi az sizede fenalık getirtiyim dedim:)
İnşallah bugün güzel bi diyet günü olur duamdan sonra kebap yedim:)
ahahahahah resmi yazışmalardan fenalık geldi az sizede fenalık getirtiyim dedim:)
buna çok güldüm yalnız, gerçekten de güzel bi diyet günü olmuş senin için pembiş
hımm nerden aldın bakalım ben adil ışıkda görmüştüm yüksek bel ve ayakbileginin olduğu kısım hafif boldu bayıldım resmen 70 tl idi indirime girsin almayı planlıyorumBabam hala beni tombiş diye sevdiğine göre ben hala manda gibiyim
Bu arada kızlar kendime beyaz pant. aldım ay hiç hayal bile edemezdim ne güzel bişeymiş
evde misafir olunca kesinlikle dikkat edilmiyor allah yardımcın olsun tatlımmselam güzellerim
2 gündür listeme başlayacağım olmuyor bir türlü...
yatıya misafir olunca bir de her iş bana bakıyor ister istemez ayrı gayrı yenmiyor
neyse artık yarın erken kalkarım zaten bugun de9a doğru kalktım, dün çok yoruldum hala ayaklarım sızlıyor o derece...
hem ev işi hem gezme falan derken pestilim çıktı
geçmişi sonra girebilirsem okucam işte 2 dk fırsat bulmuşken bi merhaba diyim dedim
öpüldünüz anacım
sevgiler...
bende lily nerelerde faceyebile girmiyor diyordum
eskiden 60 lı rakamlar çıkıyordu fıstık en azından 56ları görüyorsun ohhhhhhh miiiiiiiiisssssssss
günaydın herkese
çok sıcakkkkkkkkkk havada çok fena nem var ya, kafayı yiyorum şu an
hiç diyet modunda falan da değilim ya, canım böyle soğuk soğuk bişeyler içip tatlı yemek istiyo :26:
öfffffffffffffffffff
havayı bu aralar anlamıyorum öğlene kadar bir sıcak bir sıcak saat 2 den 3den sonra bir rüzgar çıkıyor bir yağmur yağıyor sonra bir serinlik ohhhh ama yürüyüşe çıkamıyorum ona üzülüyorum
valla kızlar bugun diyet falan gümmmm
evde yemek yok
makarna var
annem sabah kek yapmıştı yol için malum misafirler vardı
acıktıkça ondan yedim 2-3 dl
makarnanın yanında bişeyler yapcam patates olur heral
ya da kısır gibi bişeyler :44:
bugun iyice mahvettim psikolojikman da ztn berbat durumdayım
diyet diyet diyet bi yol kat edemedim
listeye başlıyım diyorum evin durumu malum, yok şunu yap buraya gidelim vs vs...
neyse işte
bendeki vahimlik bundan ibaret
evde yemek yok
makarna var
annem sabah kek yapmıştı yol için malum misafirler vardı
acıktıkça ondan yedim 2-3 dl
makarnanın yanında bişeyler yapcam patates olur heral
ya da kısır gibi bişeyler :44:
bugun iyice mahvettim psikolojikman da ztn berbat durumdayım
diyet diyet diyet bi yol kat edemedim
listeye başlıyım diyorum evin durumu malum, yok şunu yap buraya gidelim vs vs...
neyse işte
bendeki vahimlik bundan ibaret
bugünkü menüm
sabah
2 dilim tahıllı ekmek
1 yk çökelek
1 kk peynir
2 zeytin
domates salatalık
2 erik
1 tabak bakla
1 kase sarımsaklı yoğurt
1 dilim tahıllıekmek
karışık meyve tabağı(bayağı yedim)
1 tabak yoğurtlu bakla
domates salatalık maydanoz
2 hamsi büyüklüğünde balık 2 3 minik parça pat.kızartma(şükür ağzımı tuttum)
1 tam ceviz
su 2 lt geçti 2 bardak taçınlı yeşilçay 1 bardak kirazsaplı form çayı
35 dk bisiklet bindim
sabah
2 dilim tahıllı ekmek
1 yk çökelek
1 kk peynir
2 zeytin
domates salatalık
2 erik
1 tabak bakla
1 kase sarımsaklı yoğurt
1 dilim tahıllıekmek
karışık meyve tabağı(bayağı yedim)
1 tabak yoğurtlu bakla
domates salatalık maydanoz
2 hamsi büyüklüğünde balık 2 3 minik parça pat.kızartma(şükür ağzımı tuttum)
1 tam ceviz
su 2 lt geçti 2 bardak taçınlı yeşilçay 1 bardak kirazsaplı form çayı
35 dk bisiklet bindim
50 dk spor + 10 dk yürüyüş = 1 saat
20dk cross trainer yaptım yarın 40 veya 1 saat yapmayı düşünüyorum müthiş bir şey.
Ben diyete kelimesini unutuyorum. Tatlı ve kaçamak yok, idareli yemek var.
Bol bol spordayım bundan sonra.
Başka çözüm yok.
Bugün ordaki bir kız 12 günde 6 kilo verdim dedi. Şok oldum elalem neler yapıyor 6 kg için zırlamıcam.
Çok pis gaza geldim
20dk cross trainer yaptım yarın 40 veya 1 saat yapmayı düşünüyorum müthiş bir şey.
Ben diyete kelimesini unutuyorum. Tatlı ve kaçamak yok, idareli yemek var.
Bol bol spordayım bundan sonra.
Başka çözüm yok.
Bugün ordaki bir kız 12 günde 6 kilo verdim dedi. Şok oldum elalem neler yapıyor 6 kg için zırlamıcam.
Çok pis gaza geldim
