Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri

karamelek01 .!.:

kızlar bide şu ramazanda beslenme şeklimize birileri bir açıklık getirse nasıl beslencez neler yicez diyee

yanılmıyorsam çogumuz oruç tutuyoruz

ben öyle orucumu çorbayla açan biri değilim pek sevmem zaten çorbayı

yemekde yiyemem fazla zaten ilk orucu açınca 2 3 bardak su içerim sonra bişe yiyemem

geçen sene 2 3 kilo vermiştim ramazanda

Genişletmek için tıkla...

karamelek01 .!.:

vallahi gördüm hem sevgi geldi hem pembiş geldi hiç bişe yazmadan çıktılar

Genişletmek için tıkla...

gamze21 .!.:

günaydın kızlar......
nerden başlasam bilmiyorum,bu sabah tartıya bi çıktım anammmm 54.8
nsıl oldu anlamadım....size dünkü menümü yazıyımm sizde şoka girin...

sabah
1 tomato
1kk peynir
3 4 çatal yumurta
1 tabak yeşillik
2dilim ekmek

öğlen kuzen gelicek die saat yemedim....

saat 5 de
patates patlıcan kızaratması(ne kadar yedim hatırlamıyorum ama 3 4 yane alıp bırakmadım yani)
mantı üzeri tereyağlı...bunuda ne kadar yedimi hatırlamıyorum ama 1 tabak vardır(dolu dolu deyil tabi)
1 2dilim ekmek yemişimdir

sonra saat 9 gibi eşim pasta almış 1 dilimde ondan yedim,yarım bardakta limonata içtim

dahaaa bitmedii durun.....

saat 11 gibide 1 dondurma yedim...3 4 gündür dondurma yiyip duruyom zaten

nasıll oldu bu iş anlamadım, 5 6 kere tartıldım.allah alllah nasıl olur dedim....tartıldıktan sonra evde 1 tur atıp gene tarıldım
tartımı bozuldu acep..
ben bi anlam veremedim siz bianlam verdinizmi...
liliş olsa kesin bi analiz yapardı

Genişletmek için tıkla...

karamelek01 .!.:

ohaaaaaaa
böyle yiyip kilo vermeye can kurban
yiyip yiyip kilo veriyorsunuz
kızım sen demiyormuydun wc sorunum var diye wc sorununu hallettiysen ondan böyle düşük çıkmışsındır belkide 54.3 felansındır 500 grm felan ödemin bile olabilir

Genişletmek için tıkla...

yok kız dün tuvalete girmeden evvel tartıldım,
200 gr etkiledi,
benim bagırsaklar biriktiriyo herhalde yooksa kabız deyilim
2 3 günde 1 kere çıkarım tuvalete yani...

ödem varmıydı bilmiyorum,ama nie ödem olsun kii
bu akşam annemlere gitcez,yarın tartılamam artık:26:
hafta sonu dikkat etsemde çok kaçamk yapmasam...
inanmıyorum şuanki kiloya p.tesi görcez artık

gamze21 .!.:

yok kız dün tuvalete girmeden evvel tartıldım,
200 gr etkiledi,
benim bagırsaklar biriktiriyo herhalde yooksa kabız deyilim
2 3 günde 1 kere çıkarım tuvalete yani...

ödem varmıydı bilmiyorum,ama nie ödem olsun kii
bu akşam annemlere gitcez,yarın tartılamam artık:26:
hafta sonu dikkat etsemde çok kaçamk yapmasam...
inanmıyorum şuanki kiloya p.tesi görcez artık

Genişletmek için tıkla...

karamelek01 .!.:

hergün tartılmasak ne süper olur ama dayanamıyoruz ki

Genişletmek için tıkla...

evvettt yaaaa...
kışın haftada 1 tartılıyodum,şimdi ise hersabah
ayrıca kendimi hiç 54 kilo hissetmiyorum
nie acaba:44:

gamze21 .!.:

günaydın kızlar......
nerden başlasam bilmiyorum,bu sabah tartıya bi çıktım anammmm 54.8
nsıl oldu anlamadım....size dünkü menümü yazıyımm sizde şoka girin...

sabah
1 tomato
1kk peynir
3 4 çatal yumurta
1 tabak yeşillik
2dilim ekmek

öğlen kuzen gelicek die yemedim....

saat 5 de
patates patlıcan kızaratması(ne kadar yedim hatırlamıyorum ama 3 4 yane alıp bırakmadım yani)
mantı üzeri tereyağlı...bunuda ne kadar yedimi hatırlamıyorum ama 1 tabak vardır(dolu dolu deyil tabi)
1 2dilim ekmek yemişimdir

sonra saat 9 gibi eşim pasta almış 1 dilimde ondan yedim,yarım bardakta limonata içtim

dahaaa bitmedii durun.....

saat 11 gibide 1 dondurma yedim...3 4 gündür dondurma yiyip duruyom zaten

nasıll oldu bu iş anlamadım, 5 6 kere tartıldım.allah alllah nasıl olur dedim....tartıldıktan sonra evde 1 tur atıp gene tarıldım
tartımı bozuldu acep..
ben bi anlam veremedim siz bianlam verdinizmi...
liliş olsa kesin bi analiz yapardı

daha dün 55.3 kg idim...
bu kadar gayret edip yememe ragmen nasıl yarım kg verdim anlamadım

Genişletmek için tıkla...

cnm kilo almak da vermek gibi hemen olan bişey diil ki... yani dün çok yediysek o bugun kiloya dönüşcek diye bişey yok. sen ne zamandır dikkat ediyosun zaten, onların karşılığını almışsındır bence. ne güzel işte bak 54ü görmüşken peşini bırakma :) kendini 54 hissetmeme durumuna da gelince bazen ben de öyle oluyorum. yani tartıda eksik olsa da ohh zayıfladım diyemiyorum. psikolojik bişey yani. kıyafetlerini falan giyince hissedersin zayıfladığını

denizeliklim .!.:

bende hiçbir ilerleme yok
bir haftadır hergün yüzüyorum
hemde deliler gibi hiç dinlenmeden 1,5 saat suda kalıyorum
eve geldiğimde üstümden kamyon geçmiş gibi yorgun oluyorum
yüzme hocam bile bu kurs sonunda kesin 3 kilo atarsın demişti
adam beni pek bir azimli gördü heralde
ama halen tık yok ben yine 60 kiloyum
sinirden çatlıyacam yaaaaaa
okadar enerji harcıyorum hiç mi eksilmez şu gramlar aksine alıyorum
dün yüzme hocam nasıl tartıldınmı bu hafta dedi fazla çıktım diyince adam bile şaşırdı
çünkü gerçekten herkesten fazla efor harcıyorum

neyse yüzme işi iyi gidiyor
yüzmeye başladığımdan beri bağırsak düzenimde süper oldu
yavaştan yüzme işinide kavradım
suyun üzerinde dikine hareketsiz durabilmeyi henüz beceremiyorum
ama yatay olarak gayet iyi yüzüyorum

kızlar bugünlerde sayfaya az uğradığımın farkındayım
ama gündüz ev işleri ve çocuklarla uğraşıyorum
saat 5,5 ta yüzmeye gidiyorum,çocukları al eve gel duş derken saat 9 u buluyor
sonrada baygın şekilde yatıyorum
ama haftaya kursumuz haftanın 3 günü olacak
havuza gitmediğim günler bol bol yazarım
bugün yemeğe davetliyiz kaynımın nişanlısının ailesi ve eşimin dayılarıeyla yemek iyecez
ama pek bişey iyebileceğimi sanmıyorum kalabalık ve çocuklarla uğraşmaktan yemeye fırsat olmıyacak
böylece yeme işinden kaytarmış olacam

Genişletmek için tıkla...

randomlife .!.:

artık sıra teee eski yağlarımıza geldi heralde. onlar da gitmek istemiyo. yeni alınan kilo daha kolay veriliyo çünkü

Genişletmek için tıkla...

randomlife .!.:

cnm kilo almak da vermek gibi hemen olan bişey diil ki... yani dün çok yediysek o bugun kiloya dönüşcek diye bişey yok. sen ne zamandır dikkat ediyosun zaten, onların karşılığını almışsındır bence. ne güzel işte bak 54ü görmüşken peşini bırakma :) kendini 54 hissetmeme durumuna da gelince bazen ben de öyle oluyorum. yani tartıda eksik olsa da ohh zayıfladım diyemiyorum. psikolojik bişey yani. kıyafetlerini falan giyince hissedersin zayıfladığını

Genişletmek için tıkla...

öylemi dersin inşallah öyledir,hedefim 54 dü ama,hala istediğim gibi olamadım...
54 sabitliyim bi hedefi biraz daha aşağı çekicem galiba:44:
ramazanda nasıl olcaksa artık

randomlife .!.:

merhaba kızlar

bugün alışık olmadığım bi beslenme düzeni uyguluyorum vücudumu şaşırtmak için
dukana benziyo ama tam da dukan değil çünkü meyve yedim.. neyse zaten amaç dukan yapmak değil, metabolizmamı hızlandırmak...

şimdiye kadar yediklerime gelirsek....


sabah:
1 kase yoğurdun içine 2 kaşık yulaf ezmesi koyup yedim

ara:
10-12 tane kiraz
1 dl şeftali
ayran

öğlen:
yumurtayı kırıp suda pişirdim üstüne sarımsaklı yoğurt döküp yedim-ekmeksiz-

az önce de tatlandırıcılı kahve içtim.

kendimi çok aç hissetmiyorum. iyiyim şu an. akşama kadar protein ağırlıklı beslenmeye devam edicem. ekmek de yemiycem. bakalım hareketlenme olacak mı... bol bol su içiyorum tabii ki...

Genişletmek için tıkla...

vücudu şaşırtmak iyidir...bak ben 4 gün dondurma yedim,vucudum şoka girdi

böle devam edersen yarın kesinlikle eksiyi görürüsün

gamze21 .!.:

öylemi dersin inşallah öyledir,hedefim 54 dü ama,hala istediğim gibi olamadım...
54 sabitliyim bi hedefi biraz daha aşağı çekicem galiba:44:
ramazanda nasıl olcaksa artık

vücudu şaşırtmak iyidir...bak ben 4 gün dondurma yedim,vucudum şoka girdi

böle devam edersen yarın kesinlikle eksiyi görürüsün

Genişletmek için tıkla...