Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri

pembepalto .!.:

Karbonhidrat yüklü şeyleri öğlen yemen güzel olmuş canım hatta karbonhidratı proteinle desteklemen dahada güzel zaten sabah ve akşam mükemmel su sporada artık dicek bişey bulamıorum güzell menüü



Şu tavuğun gözünü seviyim nasılda tok tutuyo insanı:) ıslak keki bian görünce kızıcaktım bi baktım dukan yazıyooo:):):) afiyet bal şeker olsun yawrum şu senin dukan kaçamaklarını görünce canım dukan yapmak istiyo nişandan dönüşte yaparım belki bende buarada cildin ne durumda bozulma varmı



Kızz hani akşamda çok yemiştin yanlışmı okudum yoksa sana az yedin diyemiyorum çünkü bende çok az yedimm vucuda kıtlık hissini vermekte kapışırız yani

Genişletmek için tıkla...

pembepalto .!.:

Günaydınn kızlarrr dünkü menüm şu şekilde

Sabah: 1 avuç kelogs special k ve süt

Ara: 1 minik salatalık,Kahve

Öğlen: 1 kupa domates çorbası,1dilim kepek ekmeği,bikaç kaşık light yoğurt

Ara: 1 minik salatalık,1kupa light ayran, 1 tane fıstıklı sticks (55 kalori)

Akşam: 4 tane formun pirinç patlaklarından,1 minik salatalık

Su: 2litreyi geçti

Genişletmek için tıkla...

karamelek01 .!.:

Gerçekten tavuk acaip tok tutuyor
ben dukani sevdim istediğini yapıp yiyorsun
ama ıslak kek bir igrencti çöpü boyladi bende helva yapcm yedim
Ama bu kektı pastayı tatliyi felan p.tesviye kadar ara vercm
cildimde sorun yok aksine dahada düzeldi



Senin menüler neden böyle annen yokmu
kacgundur yemek goremiyorumda
Menü güzel suda güzel suda

Genişletmek için tıkla...

karamelek01 .!.:

Günaydın kızlar
busabah tartildim ve 62.8 ciktm
Ama acaip kabızlık var
keten tohumu ictm kalkar kalkmaz umarım faydasi olur


buarada beyazbulut nerelerde yahu

Genişletmek için tıkla...

denizeliklim .!.:

bugün sabah kahvaltımı iki dilim kepek ekmeğinin arasına sürdüyüm peynir ve domatesli sandaviçle yaptım
arada 1 bardak az şekerli çay içtim
öğlen 1 dilim çavdar ekmeğiyle çok ince bir parça kaşar yedim
arada 1 armut
akşam yemeğide yemedim sayılır 1 lokmacık ekmekle yine 1 lokmacık kağıt kebebı
ardındanda 1 bardak sütlü neskafe öyle çok yazdığıma bakmayın hepsi azıcık şeylerdi
ekmekleride zaten hep tost makinesinde kızartarak kullanıyorum


bugünlük böyle oldu yarın dikkat etmeye çalışacam
tabi okulda sigortalarım atmazsa yoksa vay halime

.

Genişletmek için tıkla...

denizeliklim .!.:

haftaya okulum düzene girerse bende dukan tarzı beslenmeye çalışacam
inşallah becerebilirim topu topu vereceğim 2-3 kilo kaldı
onuda verebilmek için kı.......mı yırtıyorum
ne sıkıcı iş ya

Genişletmek için tıkla...

pembepalto .!.:

Ahahahahha hemende herşeyi farkettt:) annemle ablam konyaya gitti haftasonu nişan varya kızın kıyafetlerini pastaları ıvır zıvırları halletcekler abimde geceden geceye gelio bende kendi kendime yemek hazırlamaya üşeniyorum.Annesizlik beni aç bıraktı



işte tavuğun sıkıntısıda burda devreye giriyo adam gibi tuvalete çıkartmıo insanı

Genişletmek için tıkla...

pembepalto .!.:

Bende bu sabah 55.500 çıktım ama üstümde bi dünya kıyafet vardı acaba 55 olmuşmuyumdur insan azaldığını görünce yemek yemek istemiyo valla ama mecbur haftasonu yicem yarın nişanımız var konyada oraya gidipte etli ekmek yemeden dönmem yoldada çenem durmaz bişeyler yiyesim gelir diye düşünüyorum ama tam terside olabilir inşallah iştahım kapanırda pazartesi 55 çıkarım

Genişletmek için tıkla...

BeyazBulut .!.:

selam kızlar annemden giriyorum şu an nettim bir süre kapalı kalıcak
sözleşme bitince ttnetti iptal ettirdik şimdilik böyle ama fazla sürmez
gelicem yine diyetede devam :128::128:
şimdi fazla vaktim yok hepiniz selamlar sevgiler kaçamaksız güzel güzel günler
kaçtım ben

Genişletmek için tıkla...

karamelek01 .!.:

fark ederim benn
kızz çok merak ediyorum nasıl olcaksın diyee
kız ne iş yapıyor abin neiş yapıyor güzelmi kız ahahah
daha çok sorarımda neyseeee
ketende işe yaramazsa aktara gider bişeler alırım

yemeden dönme vallahii
aslında bende dukan usulü etli ekmek yapabilirim
bende yolculukda tıkınmayı çok severim
:

Genişletmek için tıkla...

pembepalto .!.:

Günaydınn kızlarrr dünkü menüm şu şekilde

Sabah: 1 avuç kelogs special k ve süt

Ara: 1 minik salatalık,Kahve

Öğlen: 1 kupa domates çorbası,1dilim kepek ekmeği,bikaç kaşık light yoğurt

Ara: 1 minik salatalık,1kupa light ayran, 1 tane fıstıklı sticks (55 kalori)

Akşam: 4 tane formun pirinç patlaklarından,1 minik salatalık

Su: 2litreyi geçti

Genişletmek için tıkla...

denizeliklim .!.:

bu ne şimdi ya
yemek memek göremedim ben

Genişletmek için tıkla...

pembepalto .!.:

Eki Görüntüle 515257 Bakın bakıyim beğendinizmi

Genişletmek için tıkla...

randomlife .!.:

offf moralim alt üst
dün o kadar dikkat ettim gene 60 çıktım
kaçamak yapıp spor yapmadığım günün ertesi günü ekside çıkıyorum
dikkat edip spor yapınca artıda çıkıyorum
nasıl bi insanım ben ya
bunca kiloyu vermiş olmasam valla inanmıycam hiç kilo verebilceğime
hayret bişey yemin ederim

Genişletmek için tıkla...

pembepalto .!.:

canım valla öyle çok meral edilcek bi elbise almadım gayet mütasıp bişey:)ama üstüme yakıştı zayıf gösterdiğimi söylediler foto çekerim görürsünüz saçımı başımı ne yaptırsam bir fikrin varmıı? Bizim dükkan var balık ve olta mlzemeleri üzerine bide internet sitsi üzrinden av malzemeleri satışına bşlıcak site tasarım aşamasında kızda daha öğrenci ama bu sene son senesi mezun olunca hemen kapcaz getircez buraya:) valla ben abime genelde kimseyi yakıştırmam ama çok yakıştılar güzel kz aynı ablam gibi zayıf çıtı pıtı 40kilo eheheheh Ya bide en önemlisi hörmetli kız yani tam eş olcak bi kız aileside iyi şu kadınlar klubnde neler okuyorum nişanda düğünde aileler birbirine giriyo sırf onu isteme bunu isteme sevdasından ama bunlar yapmayın ne gerek var falan dio onların mütevaziliği bize herşeyn daha iyisi olsun isteği uyandırıyo buarada nişan tepsisine falan çok özendik bulursam fotosunu atıyım size hee unutmadan şunuda söyliyim keten tohumunun etkisi 1 haftada oluyomuş hergün tavuğun üstüne yoğgurdun içine falan serpp rahatlatır en azından dukan usulüetli ekmekte pek güzel olurr hee:)

Genişletmek için tıkla...

pembepalto .!.:

Eki Görüntüle 515257 Bakın bakıyim beğendinizmi

Genişletmek için tıkla...

lily86 .!.:

ben bugun az yedim
sabah normaldi 1 dl pizza bir dl ekmek öğlen de 1,5 dl pizza
annem dün pizza yapmış çavdar unundan incecik tabanlı üstü de domates-soğan-peynir falan çok diyet usulü:)
akşam da normal yemek yerim
bugun de moral bozuktu ama diyet biraz iyi gibi

Genişletmek için tıkla...