- 2 Şubat 2015
- 14.624
- 62.313
- 598
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Güzel Anneler Fit Olma Yolunda Beraber İlerliyor
- Konu Sahibi Mislisse
- Başlangıç Tarihi
- 13 Haziran 2014
- 2.563
- 3.539
- 63
Hahaha günaydın dertli anne :))
- 13 Haziran 2014
- 2.563
- 3.539
- 63
Günaydın canım :)
- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
günaydın canım açlık başağrısı yapar tabi unutma aç kalarak değıl sağlıklı beslenerek kilo vericz.
- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
- 13 Haziran 2014
- 2.563
- 3.539
- 63
Evet biseyler yiyince geçti bu kadar abartmayim bidaha aksam yemegi yememistim kahvaltiyla yattım
- 13 Haziran 2014
- 2.563
- 3.539
- 63
Elinin içine Güzel Anneler Fit Olma Yolunda BİRLİKTE Ilerliyor... yaz:))))) elini catala her goturdugunde aklika gelsingünaydınn anneler huzurlu bool hareketli veiradeli bir gün olsun inşallah bugün arkadaşıma gidiyorum söz dikkatli olucamm çok kaçırmakk yok
- 19 Nisan 2013
- 766
- 1.350
- 113
Canım az öğün ama doyan kadar ve kaliteli besinlerle beslenme. Yani eğer yedikten bir iki saat sonra acıkıyorsak o öğün yenen şeyler Bizim Için zararlı demekmiş.yani et balık yumurta vs yediğin zaman glisemik indeksi düşük olduğu için hemen acıkmıyorsun ve bu arada leptin devreye giriyor ve ara öğün olarak yağlarını yakıyor. Yani aradaki Fark hem doymakla ilgili hem de yediklerinin kaliteli olup seni uzun süre tok tutmasıyla ilgili
- 13 Haziran 2014
- 2.563
- 3.539
- 63
Yok o dogru. diyelim ki 9 da kahvaltiyi yaptin saat 2 ye kadar bisey yemedin saat 3 de de aciktin bu durumda hâlâ bisey yemezsen vucut kıtlık alarmi veriyor karataycilar tam o sırada sütlü türk kahvesi içiyor yada ceviz vs sonra aksam 6 da besleyici bi yemek yiyosun sonrasinda bisey yok o depo durumu gündüz gerçekleşiyor aksam yani gece daha farklı hormonlar devreye giriyor
- 19 Nisan 2013
- 766
- 1.350
- 113
Canım aslında karatay üç öğün yiyin ara öğün yemeyin diyor. Insülin yükseltecek ve leptin devreye giremeyecek diye. Yani karatayın dedi ği gibi beslenince hiç aç kalmıyorsun ki. Yediklerin besleyici olduğu için kıtlık hissetmiyor vücut. Sindirim siateminde yavaş yavaş emiliyor, glisemik indeksi düşük yiyecekler. O yüzden ne açlık ne kıtlık sinyali yolluyor vücut. Mesela meyve suyu içince, posasız ve glisemik indeksi yüksek olduğu için hemen emiliyor ve aniden insülin yükseltiyor. Ve tabi çabuk acıkıyorsun sonrasında.
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Gunaydin olabilir ben de hastayim kizlar doktora gittim yeni geldim bi poset dolusu ilac yazmis basimda dis koklerimde bir agri var yuruyus de yaptim midem de agriyor
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
3 nisan hedefini yazdin mi
gecen hafta 72.4 bu hafta 70.0
- 13 Haziran 2014
- 2.563
- 3.539
- 63
G
Geçmiş olsun canim neyin varGunaydin olabilir ben de hastayim kizlar doktora gittim yeni geldim bi poset dolusu ilac yazmis basimda dis koklerimde bir agri var yuruyus de yaptim midem de agriyor
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Arkadaslar ipek zeynep ozel nedenlerden dolayi bisure aramizda olamyacagini soyledi uzgunum
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Grip ya hic sorma heryerim agriyor dis etlerimden tut butun vucut
- 19 Nisan 2013
- 766
- 1.350
- 113
Geçmiş olsun canım. Dinlen biraz vücudun dirençsiz kalmıştır. Kaliteli besinlerle beslenmeye dikkat etGrip ya hic sorma heryerim agriyor dis etlerimden tut butun vucut
- 19 Nisan 2013
- 766
- 1.350
- 113
Canım gidebilirsen hamam çok iyi gelir.Grip ya hic sorma heryerim agriyor dis etlerimden tut butun vucut
- 13 Haziran 2014
- 2.563
- 3.539
- 63
Allau sağlık acil sifa versin bir an önce iyiles ilaçlarını düzenli kullanGrip ya hic sorma heryerim agriyor dis etlerimden tut butun vucut
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Kızlar herkese günaydın;
Kilo tablomuz ilk sayfamızda yer almaktadır.Bu haftanın ve ayın birincisi Karamel06 arkadaşımız olup kendisini canı gönülden kutlar başarılarının devamını dileriz..
Feyzax arkadaşımızı da vermiş olduğu kilodan dolayı kutlar başarılarının devamını dileriz.
Herkese başarılar dilerim.
Tabloda yanlış biyer varsa söylerseniz sevinirm biraz rahatsızım bunu bile zor yaptım inanın anlayışınız için tekrar teşekkür ederim..
Kilo tablomuz ilk sayfamızda yer almaktadır.Bu haftanın ve ayın birincisi Karamel06 arkadaşımız olup kendisini canı gönülden kutlar başarılarının devamını dileriz..
Feyzax arkadaşımızı da vermiş olduğu kilodan dolayı kutlar başarılarının devamını dileriz.
Herkese başarılar dilerim.
Tabloda yanlış biyer varsa söylerseniz sevinirm biraz rahatsızım bunu bile zor yaptım inanın anlayışınız için tekrar teşekkür ederim..
