• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Güzel Anneler Fit Olma Yolunda Beraber İlerliyor

Ne güzel sözler :) bana da hem yürüyüş hem arkadaşlık iyi geldi teşekkür ederim. Ayrıca da diyet listesine bende uymaya başladım bakalım sonucu nasıl olacak :) bu konudaki desteğin içinde çok teşekkür :)
Ay çok sevindim.emin ol çok iyi sonuç alacaksın ama harfi harfine uy, üç litre su içmeliyiz emzirdigimiz için. Merakla bekliyorum

Bayildim size yaa inanilmaz imrendim hem yuruyus yapabilmenizi ki-biliyosunuz bende spor sifir- hemde ne kadar guzel tanistiniz
Valla bende hiç spor yapmıyordum usenmekten. Ama bi başlayınca yürüyüşe kendini çok zinde hissediyorsun. Hem de mutluluk hormonu salgılaniyor.
Her gün yarım saat yürümek bi antidepresan hap ile aynı işlevde.

Kızlar bahara fit olunca yani birgun buluşalım ne dersiniz
Ayy buluşalım valla , fit fit salata yeriz:)
 
Günaydın canım şöyle bir silkelen bakimm kaptan salıverirse biz ne yapalm:KK20:artıyı düşünmeden bu hafta 85 in altına düşüceğine inandır kendini en güzel örneğimz gulicikk resmen kiloyla oyun oynuyorr biz niye yapamayalm :KK5:
evet cok haklisin ve cok dogru soyluyosun kendime gelmeliyim dimi ?
 
Kizlar bi akil verin bu spor konusunda ben geçen hafta hem yürüyüş hemde kimi zaman leslie kimi zaman zumba yaptim ama nerdeyse hic kilo kaybi olmadi karamellim06 karamellim06 in paylaştığı yazidaki durumu yasadim sanırım kas yaptim:) çünkü aynada kendimde bariz bi fark görüyorum ama tartida yok bu spor konusunda bi akil verin yürüyüş mü zumba mi.leslie mi
bence en guzeli yuruyus ama kendini zinde hissedersen ekstra zumba caca falanda yapabilirsin... ya ben ? hicbirini yapmiyorum bana ne demeli tam bugun yapicam diyorum bi is cikiyo :(
 
Açık havalarda yürüyorum canım. Iki gündür sabah sekiz 9.30 arası 90 dakika yürüyorum. Sabah uyanır uyanmaz mekik çekiyorum yattigim yerde.. havalar sogukken Leslie yapiyordum 3 mil ve bisiklet sürüyorum 45 dakika gene en az 90 dakikaya öyle öyle tamamliyorum canim
eee allah bereket versin :)))
 
Kızlar ben pazar gunune kadad aksam 6 dan sonra hic bisey yememek için yemin ettim size sacma mi gelir bilmiyorum ama inanin cokk etkili oldu kesinlikle hic bisey yemiyorum çay kahve su dışında tabi bunu ilk önce bi gün icin yapmıştım baktim ki umut bastan kesilmis oluyor yemek aklina bile gelmiyir bu sefer de bir hafta icin yaptım güldüğünüzü görür gibiyim:) :) :) :)
neden olmasin ve neden gulelim ki etkili oluyosa :))
 
Denemedim açıkçası. Belki de bir kere denesem severim, haklısın.

Evet aslında ip atlamistim geçen haftalarda 3 gun falan. Olabilir bu.
Aslında derdim almış olmakta değil 65 benim için kilometre taşı gibi. Bir türlü aşağısına inemedim. Şu 64-63 görsem sanki devamı kolay olacak. Doğum öncesi kilom da 62 ydi zaten kilo alıp hamile aldım. Hedefim 57-58.ve 8 kilo var. Gözümde nasıl büyüyor anlatamam.
@Gulicikkk i gördükçe de kendimden utanıyorum, her fırsatta maşallah diyorum ama :)
bende imreniyorum ona masallah yani :)) bence kaptanimiz o olsun :( ben pek bi ornek olamiyorum size olmaz mi :((
 
Gruba katilim sartlarinizi okudum gruba katilmak istiyorum
16.02.2016
Baslangic kilom:70
tabiki aliriz sartlari okumussun simdilik hosgeldin aramiza umarim en yakin zamanda hedefine ulasirsin ... birde rica etsem bu mesajini ozelden de atarmisin?
 
Bugün bir saat yürüdük. #turuncupijama eşlik etti sağolsun.kalbi sıcak , yüzü gülen bi arkadaşım daha oldu ne güzel.:)
Diyet listesine devam ediyorum.zaten on beş günlüktü liste.bakalım hafta sonu ne olacak. Bildirim pazar mi pazartesi mi ne karar verdik?
supersiniz ya siz bulustunuz mu ? ee yurursunuz beraber o zaman masallah ya :)) arkadaslar tarti pazartsi olsun diyenler yazsin oylama yapalim madem hangisi cok gelirse o gun olsun ... farketmez diye bir cevap istemiyorum kisa ve net cumartesi mi pztesimi ... ben p.tesi diyorum
 
Ay çok sevindim.emin ol çok iyi sonuç alacaksın ama harfi harfine uy, üç litre su içmeliyiz emzirdigimiz için. Merakla bekliyorum


Valla bende hiç spor yapmıyordum usenmekten. Ama bi başlayınca yürüyüşe kendini çok zinde hissediyorsun. Hem de mutluluk hormonu salgılaniyor.
Her gün yarım saat yürümek bi antidepresan hap ile aynı işlevde.


Ayy buluşalım valla , fit fit salata yeriz:)
kiz fit fit salata mi yenir :)) ha ha ha simdi solemiyim neler yenicegini zayilayalim da hayirlisiyla :))
 
Zey

Zeynepcim sen bu tatlı krizlerinin nedenini arastirdin mi insülin direncin filan mi var acaba
Canım hiç bilmiyorum araştırmadım, ben bağımlılık olarak dusunuyorum zaten Dr boyle konularda artık gitmeyeceğim beni daha kotu yapıyor herşeyin kafada bittiğini öğrendim ve kafamda bitiremiyorum aylar önce yapmıştım şimdi yapamıyorum deniyorum ama böyle ite kaka nereye kadar giderse artık ahhh şu çikolatayı bulan amca ben sana ne deyim bilmiyorum ki
 
supersiniz ya siz bulustunuz mu ? ee yurursunuz beraber o zaman masallah ya :)) arkadaslar tarti pazartsi olsun diyenler yazsin oylama yapalim madem hangisi cok gelirse o gun olsun ... farketmez diye bir cevap istemiyorum kisa ve net cumartesi mi pztesimi ... ben p.tesi diyorum
Canım benim için farketmez pazartesi günü olursa bazen sabah tartılmayı unuta bilirim koşturma halinde o zamanlar beni mazur görün. Gun konusunu size bırakıyorum fark etmez benim için
 
Canım hiç bilmiyorum araştırmadım, ben bağımlılık olarak dusunuyorum zaten Dr boyle konularda artık gitmeyeceğim beni daha kotu yapıyor herşeyin kafada bittiğini öğrendim ve kafamda bitiremiyorum aylar önce yapmıştım şimdi yapamıyorum deniyorum ama böyle ite kaka nereye kadar giderse artık ahhh şu çikolatayı bulan amca ben sana ne deyim bilmiyorum ki
Bende aynen senin gibiyim herkes bilir etrafmda tatlı bağımlı ligi mi şu an bile günde enaz bir kaç dilim mutlaka yerim bağımlı lık bencede
 
Back
X