Güzel Anneler Fit Olma Yolunda Beraber İlerliyor

Kirmizilisiyahlikadin · 10 Mart 2016

Teşekkür ederim canimmm :) Hoşbulduk.

Biz aynı zamanlı hareket edeceğiz. Bildiğin es zamanli kilo vereceğiz. :))

Benim en temel amacım kilo vermekten ziyade sağlıklı beslenmek. Bunun içinde ekmeği minimum tüketmek. Bunu başarabilirsem benden bi 5 kilo gider herhalde : D hehehe

candy_candy .!.:
hoş geldin canım ben de yeniyim pazar günü kilo bildiricem ilk kez

Alalh bağışlasın oğlunu maşallah diyelim

Kirmizilisiyahlikadin · 10 Mart 2016

Sabah 1 yumurta 4-5 tane zeytin, 2 lokma da acma yedim :)) ama ben zeytin çok severim. 4-5 le kalmaz bu . Gördükçe ağzıma atarım. Kilo vermeme bir zararı olmaz sanırım. :)))

candy_candy · 10 Mart 2016

Kirmizilisiyahlikadin .!.:
Sabah 1 yumurta 4-5 tane zeytin, 2 lokma da acma yedim :)) ama ben zeytin çok severim. 4-5 le kalmaz bu . Gördükçe ağzıma atarım. Kilo vermeme bir zararı olmaz sanırım. :)))

canım siyah zeytine nazaran yeşil zeytini tercih et, bi de en az bi saat zeytinlerini suda beklet (tuzunu atsın)

tubi_klc · 10 Mart 2016

candy_candy .!.:
günaydın güzel anneler

ben regl döneminde olduğum için geçtiğimiz iki gün diyet yapamadım o yüzden de ne yediğimi bildirmedim hiç hep cıssss şeyler çünkü.. bugün kaldığım yerden devam ediyorum akşam ya da yarın sabah bildiririm menümü

Menu bildirimi şartımız yok canım

tubi_klc · 10 Mart 2016

Kirmizilisiyahlikadin .!.:
Sabah 1 yumurta 4-5 tane zeytin, 2 lokma da acma yedim :)) ama ben zeytin çok severim. 4-5 le kalmaz bu . Gördükçe ağzıma atarım. Kilo vermeme bir zararı olmaz sanırım. :)))

Hos geldin canim nerde oturuyosun boyun kac oyle cok bi kilonda yokmuş yani bizr bakarak tabi:)

Kirmizilisiyahlikadin · 10 Mart 2016

candy_candy .!.:
canım siyah zeytine nazaran yeşil zeytini tercih et, bi de en az bi saat zeytinlerini suda beklet (tuzunu atsın)

Ya ben tuzu severim biraz da. İşte onu da azalttim.ama zeytin de daha yapamadım :))

Kirmizilisiyahlikadin · 10 Mart 2016

tubi_klc .!.:
Hos geldin canim nerde oturuyosun boyun kac oyle cok bi kilonda yokmuş yani bizr bakarak tabi:)

Hoşbulduk canım :)
Boyum 1.69
Denizlide oturuyorum.
Kilom yok gibi görünür de esasen 55-58 arası bir kiloda olmam gerek benim. Yoksa yüzüm şişiyor. Kendimi çok ağır hissediyorum. O yüzden Size katıldım. Doğumda 20 kilo aldım. Bu kadarı kaldı işte. Onları da versem kuş gibi olacağım. :))

feyzax · 10 Mart 2016

candy_candy .!.:
hoş geldin canım ben de yeniyim pazar günü kilo bildiricem ilk kez

Alalh bağışlasın oğlunu maşallah diyelim

Oluyo canım yaaaa bi de sana olan oluyo çikolata süt falan da yapmıyor tatlı aşerdiğinde hurma gibi bişey ye kuru meyve falan ama onu da ölçülü ye

Evett yaa en iyisi meyve kurusu metabolizma yida calistiriyo

yagmur7968 · 10 Mart 2016

feyzax .!.:
Mümkün degil cocuklarla ancaa 1. 2 gibi yatiyorum ama bu saate kadar fresiz geldm yarin bi tartlsam kesn iyi bi eksik çıkar eminim aksam yememek çok etkiliyo beni :) hatta 65 olunca diyeti birakip istedigm gibi yiyip aksam keserekmi versem kalani diyorum

bayıldım bu fikre :KK53:

yagmur7968 · 10 Mart 2016

Mislisse .!.:
Iyi olmaz mi kiz gercekten senn isin zor ya ev istegi bitmiyor degilmi

bitmiyor canım bakalım bugün menüde hangi zararlı var :KK43:

yagmur7968 · 10 Mart 2016

Kirmizilisiyahlikadin .!.:
Sabah 1 yumurta 4-5 tane zeytin, 2 lokma da acma yedim :)) ama ben zeytin çok severim. 4-5 le kalmaz bu . Gördükçe ağzıma atarım. Kilo vermeme bir zararı olmaz sanırım. :)))

canım hoşgeldin aramıza isminde pek hoşmuş :KK8:

karataydan dinlemiştim bir dilim ekmek yerine kırk zeytin yiyin die

yagmur7968 · 10 Mart 2016

kızlar bugün çok iyi hissediyorum eşimin ısrarlarına rağmen bir dilim bile pasta yemededim üzerine 100 ip atladım azcıkta mekik çektimm :KK6:

bu hafta kararlıyım o 64 tartıda görülücek :KK62:

yagmur7968 · 10 Mart 2016

turuncupijama .!.:
@cicisko F feyzax
Gece illaki bir şey yeme ihtiyacı hissediyorsaniz tarçınlı sut icebilirsiniz. Yada yoğurt yiyebilirsiniz. İçine 1 meyve doğrayıp. Karatay ci karamellim06 şimdi meyve sabah yenir diyecek ama başka bir şey yemenizden iyidir :)

katılıyorum sana gece bir bardak tarçınlı süt içtim ertesi günü de etkiliyor tatlı istemiyor canım.bu arada sen ne durumdasın pazar 64 ü görücez demi :KK5:

karamellim06 · 10 Mart 2016

Kızlar ben kendimi hiç hissetmiyorum ya. Dün akşam bi de kaynanamda yedim. Onların da günü vardı. Neler yapmış neler

midem bulandı o kadar çok yedim akşam 7 de. Sabah kahvaltı hafif yaptım şimdi de hafif yedim ama tahin helvası nerdeyse üç kibrit kutusu yedim. Midem şişti. Kendimi kaybettim ya. Ipin ucunu kaçırıyorum. Nerdeyse vazgeçcem öyle motivasyonum bozuldu ki. Oğlum kalkınca yürüyüşe gitcem.

candy_candy · 10 Mart 2016

karamellim06 .!.:
Kızlar ben kendimi hiç hissetmiyorum ya. Dün akşam bi de kaynanamda yedim. Onların da günü vardı. Neler yapmış neler midem bulandı o kadar çok yedim akşam 7 de. Sabah kahvaltı hafif yaptım şimdi de hafif yedim ama tahin helvası nerdeyse üç kibrit kutusu yedim. Midem şişti. Kendimi kaybettim ya. Ipin ucunu kaçırıyorum. Nerdeyse vazgeçcem öyle motivasyonum bozuldu ki. Oğlum kalkınca yürüyüşe gitcem.

canım sakın bırakma çok hızlı kilo vermişsin muhtemelen bırakırsan daha fazlasını alacaksın

dün ve bugünü kabullen ve önümüzdeki günlere bak.. sana önerim yapay şekerli şeylerden uzaklaş protein ve sebze ağırlıklı bi diyete yönel.. meyven de sınırlı olsun.. aç kalma ama acıktığında yediğin şeyleri iyi seç bunlar hep protein içeren şeyler olmalı ki şekerin debgelensin onun dışında ana öğünlerinde sebze de yiyebilirsin.. ama ara öğünlerinde meyve dahi yeme.. peynir ye süt iç.. meyve illaki yiceksen ana öğüne başlarken yiyebilirsin bi 10 dk önce falan

Kirmizilisiyahlikadin · 10 Mart 2016

JoleYa .!.:
canım hoşgeldin aramıza isminde pek hoşmuşkarataydan dinlemiştim bir dilim ekmek yerine kırk zeytin yiyin die

Hoşbulduk canım. Seninde ismin çok hoş :)) karatay takipcisiyim zaten ben. Zeytini yerken arada çekirdeğini de yutun diyodu. O kadar zeytin sever biri. Bende zeytinciyim. Duyduğuma göre zeytin hiç kilo yapmazmış. Bol bol yiyelim o yüzden :))

Kirmizilisiyahlikadin · 10 Mart 2016

JoleYa .!.:
kızlar bugün çok iyi hissediyorum eşimin ısrarlarına rağmen bir dilim bile pasta yemededim üzerine 100 ip atladım azcıkta mekik çektimm bu hafta kararlıyım o 64 tartıda görülücek

Nefine cok iyi hakim olmussun :) ben olsam yerdim valla.

Ben spor merkezine üyeyim ama yüzmeye dahi gidemiyorum. Malum bebisim var. Ben spor adına. ne tür birseyler yapsam bilemedim.

tubi_klc · 10 Mart 2016

karamellim06 .!.:
Kızlar ben kendimi hiç hissetmiyorum ya. Dün akşam bi de kaynanamda yedim. Onların da günü vardı. Neler yapmış neler midem bulandı o kadar çok yedim akşam 7 de. Sabah kahvaltı hafif yaptım şimdi de hafif yedim ama tahin helvası nerdeyse üç kibrit kutusu yedim. Midem şişti. Kendimi kaybettim ya. Ipin ucunu kaçırıyorum. Nerdeyse vazgeçcem öyle motivasyonum bozuldu ki. Oğlum kalkınca yürüyüşe gitcem.

Ayayyyyy Y yagmur7968 gtti karamellim geldi kiz noluyor sana bak çok kızdırdın beni

tubi_klc · 10 Mart 2016

JoleYa .!.:
kızlar bugün çok iyi hissediyorum eşimin ısrarlarına rağmen bir dilim bile pasta yemededim üzerine 100 ip atladım azcıkta mekik çektimm bu hafta kararlıyım o 64 tartıda görülücek

Vay vay vayyyy gozlerime inanamıyorum supersin valla helal sana 63 u birak 50leride görürsün sen birazcık böyle sabretsen

tubi_klc · 10 Mart 2016

Mislisse nerdesin

Güzel Anneler Fit Olma Yolunda Beraber İlerliyor

21 Agustos baslangic=64.6 hedef= 55 güncel-61,2

21 Agustos baslangic=64.6 hedef= 55 güncel-61,2

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

Aktif Üye

Aktif Üye

21 Agustos baslangic=64.6 hedef= 55 güncel-61,2

21 Agustos baslangic=64.6 hedef= 55 güncel-61,2

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

21 Agustos baslangic=64.6 hedef= 55 güncel-61,2

21 Agustos baslangic=64.6 hedef= 55 güncel-61,2

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular