- Konu Sahibi gxuxzelbirgxuxn
-
- #21
programın güzelmiş cnm, inşallah istediğin kiloya ulaşırsın.
wasa krakeri bi araştırayım.
ben kahvaltıyı müsliyle geçiştiremiyorum. zaten evdeyim çalışmıyorum. normal kahvaltı yapıyorum. çünkü sadece müsli yiyice psikolojik olarak doymuyorum :)
çalışırken ben de kahvaltı yapmadan çıkardım işyerinde simit yerdim. ne büyük hata. ama çok erken işbaşı yapıyorduk ve uyku daha tatlı geliyordu.
benim bir handikapım da normal siyah çayı çok sevmem ve mutlaka yanında bişey yemek istememdi (kuruyemiş kek börek vs) ama artık midemi yakıyor içemiyorum. onun yerine bitki çaylarıyla aram iyi. onlardan içiyorum ve yanında bişi istemiyorum onların. işten ayrıldıktan sonra hamurişleri yapmaya başlamıştım yeni şeyler deniyordum neyse ki bıraktım :)
bir kez giyip kaldırdığım kıyafetlerim var. kilo versem birsürü kıyafetim var ama ben hala gardrop önünde dakikalarca durup giycek bişeyim yok diyorum bi yere gitceğimizde.
evde eşofmanla durmakta kilo aldırıyor. kemeri yok ki sıksın di mi? ona da dikkat eder oldum, mutlaka pantolon giyiyorum.
üzerime olan 44 beden pantolonu internetten almak da epey zor oluyor. (oğluşla biryere çıkamıyorum daha ufak ve elimi tutmuyor başına buyruk sıpam :)
internetteki sitelere giriyorum (limango, markafoni, trendyol, morhipo vs) çoğu markanın 42 beden en büyüğü. ama ben 38 den 44 e çıktım. ve 44 beden çoğu markada yok.
henüz büyük beden ürünlere de ısınamadım. ısınmıycam da.
kola vs asitli içecek içmem, sabah dışında ekmek yemem, beyaz ekmeğe çaya şeker atmaya veda edeli seneler oldu. çikolataya bir hayır diyebilsem ve az yesem, çerez yemesem (ki yemiyorum kaç gündür, magnumlar yetti yani
ben de enginar kaynattım. onunla salata yapıp yiycem.
az önce süt kaynatmıştım yoğurt mayalamak için . bi kase sütlü yulaf ezmesi+tarçın+keten tohumu karışımı yedim.
mayhoş elmam var. enginardan sonra acıkırsam elma yerim.
bugünü bisiklet sürerek kapatırım artık.
wasa krakeri bi araştırayım.
ben kahvaltıyı müsliyle geçiştiremiyorum. zaten evdeyim çalışmıyorum. normal kahvaltı yapıyorum. çünkü sadece müsli yiyice psikolojik olarak doymuyorum :)
çalışırken ben de kahvaltı yapmadan çıkardım işyerinde simit yerdim. ne büyük hata. ama çok erken işbaşı yapıyorduk ve uyku daha tatlı geliyordu.
benim bir handikapım da normal siyah çayı çok sevmem ve mutlaka yanında bişey yemek istememdi (kuruyemiş kek börek vs) ama artık midemi yakıyor içemiyorum. onun yerine bitki çaylarıyla aram iyi. onlardan içiyorum ve yanında bişi istemiyorum onların. işten ayrıldıktan sonra hamurişleri yapmaya başlamıştım yeni şeyler deniyordum neyse ki bıraktım :)
bir kez giyip kaldırdığım kıyafetlerim var. kilo versem birsürü kıyafetim var ama ben hala gardrop önünde dakikalarca durup giycek bişeyim yok diyorum bi yere gitceğimizde.
evde eşofmanla durmakta kilo aldırıyor. kemeri yok ki sıksın di mi? ona da dikkat eder oldum, mutlaka pantolon giyiyorum.
üzerime olan 44 beden pantolonu internetten almak da epey zor oluyor. (oğluşla biryere çıkamıyorum daha ufak ve elimi tutmuyor başına buyruk sıpam :)
internetteki sitelere giriyorum (limango, markafoni, trendyol, morhipo vs) çoğu markanın 42 beden en büyüğü. ama ben 38 den 44 e çıktım. ve 44 beden çoğu markada yok.
henüz büyük beden ürünlere de ısınamadım. ısınmıycam da.
kola vs asitli içecek içmem, sabah dışında ekmek yemem, beyaz ekmeğe çaya şeker atmaya veda edeli seneler oldu. çikolataya bir hayır diyebilsem ve az yesem, çerez yemesem (ki yemiyorum kaç gündür, magnumlar yetti yani
ben de enginar kaynattım. onunla salata yapıp yiycem.
az önce süt kaynatmıştım yoğurt mayalamak için . bi kase sütlü yulaf ezmesi+tarçın+keten tohumu karışımı yedim.
mayhoş elmam var. enginardan sonra acıkırsam elma yerim.
bugünü bisiklet sürerek kapatırım artık.