Güzellik yarışmasına katıldım 4 kilo fazla var boğazımı tutamıyorum :(

B

Bicigi

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
22 Mart 2012
162
0
Merhaba kızlar güzellik yarışmasına başvurumu yaptım 4 5 kilo fazlam var bu hafta spora yazılacağım inşallah ama boğazımı tutamıyorum malesef :KK43: böyle giderse ilk 3 e bile giremeyeceğim üstüne kiloda alacağım hamur işine ve tatlıya o kadar çok düşkünüm ki sporuda bıraktım etlerim sarktı resmen :KK43: size bir kaç sorum olacak
1 aydan kısa sürem var 3 - 4 kilo verebilir miyim spor ve diyetle aynı zamanda sıkılaşabilir miyim ?
Tatlı ihtiyacımı nasıl karışılayabilirim ?
Hızlı bir şekilde kilo verebilmek ve vucudumu şekillendirebilmek için hangi sporu yapmalıyım ?
Üst bacaklarım tombikleşti :KK43: ve belimde 4 cm fazla var 60 olmasını istiyorum hangi spor inceltir bu lanet olası yağlar gider ?
Yardımlarınız için şimdiden teşekkürler..
 
Sıkılaşmak isteyenlere mutlaka callenetics tavsiye ediyorum ben. Bir seansının 10 seans aerobiğe bedel olduğunu söylüyorlar. Günde bir saat filan yapıyordum ben 3.günden itibaren özellikle göbek, kalça ve bacaklarda sıkılaşma oldu bariz bir biçimde, ayrıca bölge bölge çalıştırabiliyorsun istediğin yeri mesela bacaklara ağırlık vermek istiyorsan bacakları bikaç set fazla yaparsın. Aynı zamanda sana daha iyi bir duruş ve daha dengeli bir vücut kazandırır. Bana göre tek eksiği kolları çalıştırma konusunda başarısız olması, onun dışında tek geçiyorum bu sporu.

Tatlı ihtiyacı içinse hurma gerçekten çok işe yarıyor, bir de buaralar bütün diyetisyenler reklam anlaşması varmış gibi algida fruttare koyuyor diyetlere ara öğün tatlısı olarak ama tadı çok rezil, asla tatlı yerine geçemez bence.
 
Son düzenleme:
pin_up_girl .!.:
Sıkılaşmak isteyenlere mutlaka callenetics tavsiye ediyorum ben. Bir seansının 10 seans aerobiğe bedel olduğunu söylüyorlar. Günde bir saat filan yapıyordum ben 3.günden itibaren özellikle göbek, kalça ve bacaklarda sıkılaşma oldu bariz bir biçimde, ayrıca bölge bölge çalıştırabiliyorsun istediğin yeri mesela bacaklara ağırlık vermek istiyorsan bacakları bikaç set fazla yaparsın. Aynı zamanda sana daha iyi bir duruş ve daha dengeli bir vücut kazandırır. Bana göre tek eksiği kolları çalıştırma konusunda başarısız olması, onun dışında tek geçiyorum bu sporu.

Tatlı ihtiyacı içinse hurma gerçekten çok işe yarıyor, bir de buaralar bütün diyetisyenler reklam anlaşması varmış gibi algida fruttare koyuyor diyetlere ara öğün tatlısı olarak ama tadı çok rezil, asla tatlı yerine geçemez bence.
Genişletmek için tıkla...

Ayy çok cahilim yahu kusura bakma canim ama callenetics ne ? :/
 
pin_up_girl .!.:
Sıkılaşmak isteyenlere mutlaka callenetics tavsiye ediyorum ben. Bir seansının 10 seans aerobiğe bedel olduğunu söylüyorlar. Günde bir saat filan yapıyordum ben 3.günden itibaren özellikle göbek, kalça ve bacaklarda sıkılaşma oldu bariz bir biçimde, ayrıca bölge bölge çalıştırabiliyorsun istediğin yeri mesela bacaklara ağırlık vermek istiyorsan bacakları bikaç set fazla yaparsın. Aynı zamanda sana daha iyi bir duruş ve daha dengeli bir vücut kazandırır. Bana göre tek eksiği kolları çalıştırma konusunda başarısız olması, onun dışında tek geçiyorum bu sporu.

Tatlı ihtiyacı içinse hurma gerçekten çok işe yarıyor, bir de buaralar bütün diyetisyenler reklam anlaşması varmış gibi algida fruttare koyuyor diyetlere ara öğün tatlısı olarak ama tadı çok rezil, asla tatlı yerine geçemez bence.
Genişletmek için tıkla...

callanetics cok övülüyor hatta öncesi ve sonrasi saat saat konulmus,ama benim gibi odun esnek olmayan biri yaparken yarida birakiyor..gercekten yapmayi cok isterdim hakkiyla
 
Bicigi .!.:
Ayy çok cahilim yahu kusura bakma canim ama callenetics ne ? :/
Genişletmek için tıkla...

Bende daha yeni keşfettim sayılır, plates benzeri bir spor, ama platesten daha fazla efor harcatıyor ve top ya da bant gibi herhangi ekstra bir alet kullanmana gerek kalmıyor yaparken, sadece yer çekimini kullanarak kaslarını gerip çalıştırıyorsun.
 
Bu dert mi ya :/
Buraya konu açacağına gidip diyet konularına,egzersizlere göz atsaydın keşke .:KK14:
 
pin_up_girl .!.:
Bende daha yeni keşfettim sayılır, plates benzeri bir spor, ama platesten daha fazla efor harcatıyor ve top ya da bant gibi herhangi ekstra bir alet kullanmana gerek kalmıyor yaparken, sadece yer çekimini kullanarak kaslarını gerip çalıştırıyorsun.
Genişletmek için tıkla...

Canim çok teşekkür ederim o zaman buna yazılıyorum
 
BuzlarUlkesi .!.:
callanetics cok övülüyor hatta öncesi ve sonrasi saat saat konulmus,ama benim gibi odun esnek olmayan biri yaparken yarida birakiyor..gercekten yapmayi cok isterdim hakkiyla
Genişletmek için tıkla...

Aslında bende çok odunumdur, hatırlıyorum ortaokulda düzgün takla atamazdım, mum duruşu bile yapamazdım da derslerden geçebileyim diye bana beden dersinden araştırma ödevi verilirdi :KK9: Ama callanetics yaparken çok zorlansam da sonuna kadar gayret edebiliyorum yapmaya çünkü hareketi bitirdiğim anda bütün kaslarımın aşırı rahatlayacağını biliyorum ve yaptıkça esnekleşiyorsun o da mutlu ediyor insanı.

Bir de ben şu herkeste olan callaneticsle 10 yaş gençleşin videosunu yapmıyorum çünkü bilgisayarım inatla indirip açmıyor o videoyu onun yerine dailymotionda super callanetics diye 5 partlık bir video var onu yapıyorum belki o yüzden bitirebiliyorumdur benim yaptığım daha kolay bir versiyonudur.
 
pin_up_girl .!.:
Aslında bende çok odunumdur, hatırlıyorum ortaokulda düzgün takla atamazdım, mum duruşu bile yapamazdım da derslerden geçebileyim diye bana beden dersinden araştırma ödevi verilirdi :KK9: Ama callanetics yaparken çok zorlansam da sonuna kadar gayret edebiliyorum yapmaya çünkü hareketi bitirdiğim anda bütün kaslarımın aşırı rahatlayacağını biliyorum ve yaptıkça esnekleşiyorsun o da mutlu ediyor insanı.

Bir de ben şu herkeste olan callaneticsle 10 yaş gençleşin videosunu yapmıyorum çünkü bilgisayarım inatla indirip açmıyor o videoyu onun yerine dailymotionda super callanetics diye 5 partlık bir video var onu yapıyorum belki o yüzden bitirebiliyorumdur benim yaptığım daha kolay bir versiyonudur.
Genişletmek için tıkla...

tesekkürler..taklayi bende atamazdim cok utaniyordum adam yaptir yaptir yapamayan bir ben...simdi bir istahlandim ki hemen indirmeye basladim formatla gitmisti simdi senin dediginide indirecem..su resimleri görüncede hadi hadi diyorum ama yaparken olmuyor bu sefer deneyim bakalim..coook tesekkürler
 
Önce zayıflayıp sonra düşünseydin güzellik yarışmasına girmeyi keşke......

Hayırlısı olsun...
 
Bir ayda 4 kilo rahatlıkla verilebilir.
Hazır yaz gelmiş, koşuya çık, yüz bol bol, yürüyüş yap.
Bol şanslar.
 
1 ayda 3-4 kilo rahat verirsin ve gayette güzel sıkılaşırsın. Bi spor salonuna git ve düzenli spor yap ama.
 
Madem vücudunun bu kadar çok kusuru varmış,( anlattıklarına istinaden söylüyorum) o zaman ne demeye vücuduna güvenip güzellik yarışmasına başvurdun ki??
 
İzmirde haftalık kontrollere seni çağıran diyetisyene git bence durumunu anlat 1 ayda 4-5 kiloyu rahatça verebilirsin. iştahın açıksa düzenli kontroller seni motive eder, hem kilo verdiğini de gördükçe aşka gelirsin:21:
 
Bugün anneanneme doktoru bir diyet listesi ve yazı vermiş. Tatlı ihtiyacın için şunu söylüyor; sabah ve öğlen istediğiniz gibi yiyin tatlı ihtiyacı yeterince yemek yemediğinizde ortaya çıkar.
Yeterince yediyseniz tatlıya ihtiyaç duymazsınız, keyif için canınız isteyebilir bu da dayanılmaz değildir.
Sıkılaşman konusunda niveanın my siluette veya yeni çıkan q10 losyon (krem değil ama şişede losyon olan) işe yarayacaktır.
Tabii bu arada boğazını tutarsan, yeşil çay içersen ve spor yaparsan 1 ayda 4 değil 10 kilo bile verirsin.
Bol şanslar dilerim. =)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Pyrooo
Zayıflamak İçin İyi Bir Motivasyona mı İhtiyacınız Var, Buyrun...
3 4 5
Yorumlar
99
Görüntüleme
37K
Mehtoskuzu
Mehtoskuzu
birzayiflamasureci
Biraz Konuşalım mı?
2 3 4
Yorumlar
75
Görüntüleme
8K
Bigbangg
B
Nevreste
Gaziantep Baklavası
Yorumlar
0
Görüntüleme
4K
Nevreste
Nevreste
Nitafeve
Alkali yaşam tarzı ve diyetle, 1 ayda 10 kilo verdim!
38 39 40
Yorumlar
786
Görüntüleme
379K
derindenizlerden
derindenizlerden
X