- Konu Sahibi sevgi_kelebegi
- #561
geçmiş olsun canım,sağlık nedenlerinden ötürü almışsın üzülme lütfen...umarım en kısa zamanda iyileşip aldığın kiloyu hemen verirsin...
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Haftada ½ Kg Vererek,Aylar Sonra Fıstık Olalım mı?Var mısınız?
- Konu Sahibi sevgi_kelebegi
- Başlangıç Tarihi
geçmiş olsun canım,sağlık nedenlerinden ötürü almışsın üzülme lütfen...umarım en kısa zamanda iyileşip aldığın kiloyu hemen verirsin...
- Konu Sahibi sevgi_kelebegi
- #562
Ellerine sağlık sevgi-kelebeği...randomlife ve atalayyus tebrikler.. ama bizde fena değiliz bu hafta baya yakınız birbirimize tabi gerçekte olsa benim ince üst bedenim dolgun basenlerim sayesinde senden eminim kilolu duruyorumdur..
- Konu Sahibi sevgi_kelebegi
- #563
merhaba kızlar;
ben de aranıza katılabilir miyim?? vermem gereken 5 kilo var da..ondan daha da önemlisi benim incelmem lazım...bütün kiloyu üst bölgeden alıyorum hemen göbeğim çıkıveriyor, yüzüm şişiyor..bacaklarım ince kalıyor...çok orantısızım yanii( spor yapmaya çalışıyorum ama yürüyüş falan bacakları inceltiyor üst kısım yine aynı
Hoş geldin canım,sen benim tam tersimsin,benimde üst bedenim ince alt bölgem kalın..şöyle diyeyim üstüme xsmall bile giyebilirim çoğu kez olur fakat alt bedenim 38-40 bende spor yapınca üstüm iyice inceliyor alt kısım eh işte..umarım istediğin ölçülere kavuşursun..
- Konu Sahibi sevgi_kelebegi
- #564
çok teşekkür ederim valla burda sıze dert yanmak rahatlatıyo benı kımse anlamıyo herkes hemen bı 10 kılo vermen lazım vucudun agır yoksa belın duzelmez dıyo daaa kımseye veremıyorum dıye anlatamıyorum .dıyetısyenıme her hafta gıdıyorum zaten ama onada artık ınancım kalmadı kadın her hafta parasını alıp gonderıyo dedım ıkı aydır aynı lısteyı verıyosunuz belkı degısıklık yapsak lıstede fark eder ama kabul etmedı.ınsulın dırencı ıcın dahılıyecıye gıtme dıyıp duruyo ama onu dınlemıycem yarın bı dahılıye uzmanına gostercem tahlıl sonuclarımı bakalım o ne dıycek bugun butun gun agladım valla eczacımız gordu bugun benı hasta adam sen daha en fazla 35 ındesın bu yasta ne bu hastalık dedı ben 26 yasındayım dıyınce aaaaa gercektenmı dıye bı çığlık attı anlayacagın bugun bende moral falan kalmadııı.....
- Konu Sahibi sevgi_kelebegi
- #565
evet hayatım belımde ve boynumda fıtık varmış saat 3 4 arası fızıge gıdıyorum gelınce agrılarım cok oluyo hemen yatıyorum tabı aksam uyanınca gece nobet tutuyorum bazende agrıdan gece uyanıyorum bı on gun boyle devam edecekmış o yuzden uyku duzenım bozuldu inşallah duzelır sızınle paylaşmak ıyı gelıyor tekrar tesekkur ederım ıyı dıleklerın için
- Konu Sahibi sevgi_kelebegi
- #566
marıencım çok tesekkur ederım hayatım inşallah veririm şimdilik hiç bişey yapmadan beklıyorum valla...
- Konu Sahibi sevgi_kelebegi
- #567
arkadaşlar boyum 60 kılo 68
58 yada en fazla 56 ol dedi,listeın hiçbir sakıncası yok,kızlar ama daha önce iki ünlü doktorda böle çok yıyerek zayıflay-tmaya kalktı,ama sonuç sıfır,off of haklılar bılıyorum ama neyse listemı yazayım kızlar
sabah:2 bardak su-2 adet kuru kayısı
bir yumurta+bpr dılım peynır+fındık+2 dilim ekmek+domates+salatalık(yağ tuz yok)
ara:meyve(elma olsun dedi)+yeşil çay
öğlen:susuz sebze yemeği+birdilim ekmek+yoğurt+salata
ikindi:bir dilim ekmek+bir dilim peynır+yeşil çay+domates+salatalık
akşam:bir kase çorba+susuz sebze+5 porsiyon tavuk balık et+salata+1 dilim ekmek
akşam:kefir+meyve
2 litre su
sabah yaptım kızlar ama bir dilim yedim,ikinciyi yıyemedım gerçekten
haftaya cumartesi gidicem,kesın haftada 1 kılo vercen ınan bana dedi,
58 yada en fazla 56 ol dedi,listeın hiçbir sakıncası yok,kızlar ama daha önce iki ünlü doktorda böle çok yıyerek zayıflay-tmaya kalktı,ama sonuç sıfır,off of haklılar bılıyorum ama neyse listemı yazayım kızlar
sabah:2 bardak su-2 adet kuru kayısı
bir yumurta+bpr dılım peynır+fındık+2 dilim ekmek+domates+salatalık(yağ tuz yok)
ara:meyve(elma olsun dedi)+yeşil çay
öğlen:susuz sebze yemeği+birdilim ekmek+yoğurt+salata
ikindi:bir dilim ekmek+bir dilim peynır+yeşil çay+domates+salatalık
akşam:bir kase çorba+susuz sebze+5 porsiyon tavuk balık et+salata+1 dilim ekmek
akşam:kefir+meyve
2 litre su
sabah yaptım kızlar ama bir dilim yedim,ikinciyi yıyemedım gerçekten
haftaya cumartesi gidicem,kesın haftada 1 kılo vercen ınan bana dedi,
- Konu Sahibi sevgi_kelebegi
- #568
canım ben de aynı durumdayım biliyorsun bende de insülin direnci var ben 31 yaşındayım ama gören arkadaşlarım yaşıma aynen senin gibi şaşırıyor çok çok üzülüyorum. bak üzüntü ve insülin direnci çok çok alakalı.lütfen moralini bozma ve dahiliyeci yerine endokrinolojiye git yani metabolizma uzmanına git.dahiliyeciyle çok farkediyor.ben açlık kan şekeri 300 ile hastaneye gittim ve dahiliyeci diyabet ilacı verdi 1 yıl kullandım ama kendimi hiç iyi hissetmiyor ve ani kan şekeri düşüşleri yaşıyordum.daha sonra endokrin uzmanına gittim kullandığım ilaçları bıraktırıp test yaptı ben de insülin direnci olduğunu ve kullandığım ilaçların yaradan çok bana zarar verdiğini söyledi.şimdiki ilaçlarımdan çok memnunum. kendimize yeterince dikkat etmiyoruz çocuk ev aile iş derken yıprattık kendimizi.bel ağrıları bende var hele geceleri sağdan sola dönemiyorum ama hiç bakılmadım.kilodandır diyorum ama çünkü benim kilolarım göbek bölgesinde yani sağlık açısından en tehlikeli yerde.
- Konu Sahibi sevgi_kelebegi
- #569
arkadaşlar bizim topiğimiz neden bu kadar gerilere düşüyor? biraz daha zaman ayıralım bence.tabiki elimizden geldiği kadarıylaa
- Konu Sahibi sevgi_kelebegi
- #570
merhabalar kızlar :))
2 hafta kilo veremedikten sonra 2 kilo gitmiş, şimdi 77yim. tebrik edenlere çok teşekkürler. hedefime 22 kilo kaldı.
dün tvde seyrettim. bugün ne giysem programına bi yarışmacı katılmıştı. kız tam 60 kilo vermiş ya
kız o kadar güzelleşmiş ki... yüzü de hiç çökmemiş, maşallah 
onu gördükten sonra iyice gaza geldim. insanlar 40-50 hatta 60 kilo verebiliyorsa ben neden yapamayayım?
bu hepimiz için geçerli. bu topikte öyle çok çok kilolu kimse yok. hepimiz yapabiliriz.
2 hafta kilo veremedikten sonra 2 kilo gitmiş, şimdi 77yim. tebrik edenlere çok teşekkürler. hedefime 22 kilo kaldı.
dün tvde seyrettim. bugün ne giysem programına bi yarışmacı katılmıştı. kız tam 60 kilo vermiş ya
kız o kadar güzelleşmiş ki... yüzü de hiç çökmemiş, maşallah onu gördükten sonra iyice gaza geldim. insanlar 40-50 hatta 60 kilo verebiliyorsa ben neden yapamayayım?
bu hepimiz için geçerli. bu topikte öyle çok çok kilolu kimse yok. hepimiz yapabiliriz.
- Konu Sahibi sevgi_kelebegi
- #571
selam kızlar bıcır bıcır konuşmuşsunuz, ben baya girememişim.hepsini okudum.. herkese selamlar...
ben regl oldum ve çok şaşırdım çünkü canım hiç bir şey yemek istemiyor. ben mormalde abur cubura dayanamam hatta regl iken abartırım herkes az ye çikolatyı tatlıyı yeter der. ama şimdi canım çikolata bile istemiyor ve yemeliyim diye zorla yedim.. yuppi umarım böyle devam eder..
ben regl oldum ve çok şaşırdım çünkü canım hiç bir şey yemek istemiyor. ben mormalde abur cubura dayanamam hatta regl iken abartırım herkes az ye çikolatyı tatlıyı yeter der. ama şimdi canım çikolata bile istemiyor ve yemeliyim diye zorla yedim.. yuppi umarım böyle devam eder..
- Konu Sahibi sevgi_kelebegi
- #572
tam dert yanmaya girmiştim senin yazını okuyunca daha fena oldum:)bu gün öyle abarttımki korkarım sadece bugün 2 kilo almış olmalıyım..ne yaptım böyle regli olucam eli kulağında fena tatlı yiyorum ben ya
dur bir yazayım bakın;sabah:mayalı poaça,meyve suyu 2 su bardağı
öğle:mayalı poaça,2 bardak meyve suyu,2 dilim ekmek,1 tabak pilavlı kuru fasülye
ikindi 1 tas aşure,1 tane gofret
eee şimdilik bu ama yazarken midem bulandı resmen zaten 3 gündür abartmıştım ben ne yapıcam ya moralim çok bozuk
işte 3-4 sattirde uyuyorum şimdi kalktım ne regliymiş alt üst oldum gelmeden off...
- Konu Sahibi sevgi_kelebegi
- #573
tam dert yanmaya girmiştim senin yazını okuyunca daha fena oldum:)bu gün öyle abarttımki korkarım sadece bugün 2 kilo almış olmalıyım..ne yaptım böyle regli olucam eli kulağında fena tatlı yiyorum ben ya
sabah:mayalı poaça,meyve suyu 2 su bardağı
öğle:mayalı poaça,2 bardak meyve suyu,2 dilim ekmek,1 tabak pilavlı kuru fasülye
ikindi 1 tas aşure,1 tane gofret
eee şimdilik bu ama yazarken midem bulandı resmen zaten 3 gündür abartmıştım ben ne yapıcam ya moralim çok bozuk
çok güldüm ya mariencim anlatımın çok hoş ..hakikaten baya kalorili şeyler yemişsin .. afiyet olsun...benim şu bir kaç gün hariç her gün ki halim.senin bir an önce spora başlaman lazım.. ben bu platese gitmeseydim öyle yemeye devam edecektim,spora gelenler de benden zayıf , hiç bir şey yemiyorlar. hem o kadar yorulup hem onları görünce tamamen iştahım kapandı.. yani insan yememeye alışıyor.bir süre sonra canı istemiyor.hatta günlerim vardı oradaki pasta ve börekleri bile canım istemedi.. sen spora gitme ama evde yapmanın çaresini bul...gelen giden eksik olmuyo sana da , benim de gelesim geldi.
- Konu Sahibi sevgi_kelebegi
- #574
iyi akşamlar kızlar :)) ben de yazayım bugünkü menümü...
sabah : 1 dilim çok tahıllı ekmek
yarım domates
3 yeşil zeytin
1 kk light beyaz peynir
ara : 11 tane fındık
1 mandalina
öğle :ton balıklı sandviç yaptım evde kendim (1 dilim ekmek kullandım, 80 gr light ton balığı, 2 küçük kornişon turşu, 2 zeytin koydum içinede öyle...)
ara : 1 elma
6 tane çikolatalı pötibör bisküvi((işte bu kötü oldu )
akşam: 1 kase dolusu tarhana çorbası
4-5 yk etli taze fasulye
5 yk etli pirinç pilavı ( bu daha da kötü oldu tabii ama ben 1,5 aydır ilk defa pirinç pilavı yiyorum olsun o kadar :))
2,5 lt su içtim en az..spor olarak da birazdan çıkıp 1 saat tempolu yürüycem..akşam yatmadan önce de mekik çekicem :))
sabah : 1 dilim çok tahıllı ekmek
yarım domates
3 yeşil zeytin
1 kk light beyaz peynir
ara : 11 tane fındık
1 mandalina
öğle :ton balıklı sandviç yaptım evde kendim (1 dilim ekmek kullandım, 80 gr light ton balığı, 2 küçük kornişon turşu, 2 zeytin koydum içinede öyle...)
ara : 1 elma
6 tane çikolatalı pötibör bisküvi
((işte bu kötü oldu )akşam: 1 kase dolusu tarhana çorbası
4-5 yk etli taze fasulye
5 yk etli pirinç pilavı ( bu daha da kötü oldu tabii ama ben 1,5 aydır ilk defa pirinç pilavı yiyorum olsun o kadar :))
2,5 lt su içtim en az..spor olarak da birazdan çıkıp 1 saat tempolu yürüycem..akşam yatmadan önce de mekik çekicem :))
- Konu Sahibi sevgi_kelebegi
- #575
öğlen sandviçin yanına 1 avuç da beyaz leblebi yemiştim..söylemeyi unutmuşum ( çok yemişim yaa yazınca daha iyi farkettim ama ilk günlerim bunlar gittikçe düzenlenir diye düşünüyorum..
( çok yemişim yaa yazınca daha iyi farkettim ama ilk günlerim bunlar gittikçe düzenlenir diye düşünüyorum..
- Konu Sahibi sevgi_kelebegi
- #576
iyi akşamlar kızlar :)) ben de yazayım bugünkü menümü...
sabah : 1 dilim çok tahıllı ekmek
yarım domates
3 yeşil zeytin
1 kk light beyaz peynir
ara : 11 tane fındık
1 mandalina
öğle :ton balıklı sandviç yaptım evde kendim (1 dilim ekmek kullandım, 80 gr light ton balığı, 2 küçük kornişon turşu, 2 zeytin koydum içinede öyle...)
ara : 1 elma
6 tane çikolatalı pötibör bisküvi
akşam: 1 kase dolusu tarhana çorbası
4-5 yk etli taze fasulye
5 yk etli pirinç pilavı ( bu daha da kötü oldu tabii ama ben 1,5 aydır ilk defa pirinç pilavı yiyorum olsun o kadar :))
2,5 lt su içtim en az..spor olarak da birazdan çıkıp 1 saat tempolu yürüycem..akşam yatmadan önce de mekik çekicem :))
pilav yedim diye vicdan yapma boşuna canım :) eğer ekmek yemiyosan o öğünde pilav ya da makarna yiyebilirsin. vücudun her şeye olduğu gibi karbonhidrata da ihtiyacı var çünkü. bu ihtiyacı tatlılar yerine ekmek, pilav ve makarnadan karşılamak daha mantıklı.
sen zaten akşam öğününde ekmek yememişsin. problem yok o yüzden.
anladığım kadarıyla yeni başlamışsın diyete. ilk zamanlar vücudu alıştırmak adına sıkı bi programa girmemek en iyisi bence. doğru yoldasın
Son düzenleme:
- Konu Sahibi sevgi_kelebegi
- #577
Ah canım saol cvp yazdığın için,gel buyur valla sana kalorisiz şeyler yaparım söz :)Burada diyette arkadaşlar var onlar gelince baya salata tarzı yapıyorum hep bide yeşil çay süper ..ama hep öyle olmuyo işte :)Ya aslında yürüyüş bandım var o memlekette kaldı onu bi getirtebilsem,kaloriferin yanına kurup ter atacam ama bitürlü getirtemedim
sen çok güzel yapıosun maşallah umarım bende sana katılırım :)Eskiden bende giderdim spora ahh ahh,eşim uğruna çıktım dağ başlarına valla ne spor salonu var ne bişey,aşk nelere kadir yaa:)- Konu Sahibi sevgi_kelebegi
- #578
pilav yedim diye vicdan yapma boşuna canım :) eğer ekmek yemiyosan o öğünde pilav ya da makarna yiyebilirsin. vücudun her şeye olduğu gibi karbonhidrata da ihtiyacı var çünkü. bu ihtiyacı tatlılar yerine ekmek, pilav ve makarnadan karşılamak daha mantıklı.
sen zaten akşam öğününde ekmek yememişsin. problem yok o yüzden.
anladığım kadarıyla yeni başlamışsın diyete. ilk zamanlar vücudu alıştırmak adına sıkı bi programa girmemek en iyisi bence. doğru yoldasın
içim rahatladı gerçekten yaa...ama yine de bu kadar fazla yemeseydim daha iyi olurdu :)) 6 da yemiştim akşam yemeğini o saatten sonra da hiç birşey yemedim sadece ıhlamur içtim ve yürüyüşümü de yaptım :))
- Konu Sahibi sevgi_kelebegi
- #579
içini rahatlatmak için söylemedim tatlım, doktorların da söylediği bu :)) ayrıca 6dan sonra bir şey yemediysen süpersin valla. benim az önce çok fena midem kazındı. bi bardak ayran içtim.
- 16 Eylül 2009
- 666
- 301
- 333
- Konu Sahibi sevgi_kelebegi
- #580
6 dan sonra birsey yememeye çalışıyorum ama bu saate kadar ayaktayım gelde acıkma resmen karnım zil çalıyorrrrrrrrr
Benzer Konular
- Anket
