• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

♥haftalık kilo verme yarışması♥

Hoşgeldin canım, bende yeni sayılırım arkadaşlar çok sıcak kanlılar sağolsunlar sende hemen alışırsın ortama merak etme, 96'dan 66 düşmek büyük başarı tebrikler:KK9:istediğin kiloya düşersin burda :) Burada çok geçmiş olsun
Çok teşekkür ederim ortam süper sizlerde oyle tesekkurler 30 kilo verdiysem digerine de veririm inß hep birlikte saricicek123 saricicek123
 
Bugun pazartesi gunku kilomla ayni geldim ben. Hic farki olmayan bi benim heralde.:KK51:

hiç belli olmaz balım yaa pazartesi gelsin hele :) + çıkanlar da olabilir yanii:KK14:

kahvaltı
2 yeşil biber
1 dilim peynir
2 dilim ekmek
5 tane zeytin
bol salatalık domates
bir bardak çay


bilmiyorum yaa karnım zil çalıyor yine ne yapcam kızlar bi fikir

hemen ayran gönder mideye :KK50:

Yok yok pes etmem :) 96 dan 66 ya düştüm dukanla ama 6 kilosunu geri aldım boyum 176 kilom 72 boyum 176 hedefim 58 olmak ne yapmam gerekiyor sadece kilo bildirimimi yapacagim yeni katildim sayilir araniza bundan 1 ay once bebegimi dusurmustum baxi konular icin uye olmustum aktif deildim burda hiç arkadaşım yok yani maalesef :KK43: sbeden sbeden

hoş geldin canım :) geçmiş olsun buarada

ve kilo verme serüvenin için tebrikler :KK54: buradaki herkes arkadaşın işte takıl bize hayatını yaşa :KK55:
Yedigin ekmek beyaz ekmekse cok cabuk aciktirir canim. Tok tutsun diye yeriz ama malesef yanlis bu. Ya tam bugday tam tahil vs ye ya da hic ekmek yeme bence. Onun yerine cig kuruyemis ye. Ceviz findik badem fistik. Ama kavrulmamis olmali. Simdi de meyve ve yogurtla veya sadece sutle falan ara ogun yapabilirsin

ay aynısını dicektim sen yazmışsın zati yormayayım kendimi :KK14:

ben sıkıldıkça acıkıyorum galiba :KK43: hayır canım abuk subuk şeyler istio, adamakıllı bişey istese yicem :KK70:

dett:KK67::KK67:
 
yurumedim canim
.menu mü begenmedinz bende yarim tabak bulgur pilavi iki pirzola 3 kasik yoğurt ve sutlu kahve içtim bunlar mi yaradi acaba bugun yuruyecegm insllah geri inerim
bende öyle umuyorum bilicaltim kilo isleriyle dolmus ruyama giriyor :p:p
Girsin girsin daha iyi ev işi yaptın yürümedin ben de haftasonlarımı hep öyle mahvettim iş yaptım çok yoruldum diye diye hareket etmeyince her pazartesi fazla çıktım amaa bu hafta sonu öyle olmadı tabiii 1000 er sayı ip atladııım pazartesi - çıktım
 
Canim ilkinde 30 kg yakin aldim. Emzirme doneminde 110 dum.
ikinci gebelige kadar 85 kg dustum ve gebe kaldim. Yine de dikkat ettim kisa bir donem bulantim oldu. Yiyemedim. Kusma olmadi hic. Ilk 12 hafyata kadar 3 kg verdim. 82 ye dustum. Ailemin yanina gittim.ani bir kilo artisi falan derken gebelik diyabti çıktı.
ondan sonra 6 ogun yedim ve ekmegi tatliyi tamamen cikarttim hayatimdan..meyveler bile sınırlı idi.
mesela
sabah 7 de
salatalik
domates
yesillik
5 zeytin
1 yumurta
peynir

ara 10 da
1 cay bardağı sut
7 cig badem

oglen
1 tabak sebze yemegi
yogurt
salata

15.30 gibi
1 adet meyve
2 yk yoğurt

aksam
et tavuk ya da balik ızgara veya haslam
salata
ayran

sonra da yemiyordum. Cok acikirsam sut icerdim.

ramazandan sonra bu duzene donmek istiyorum.
dogumdan sonra 83 kg idim ama emzirme ile ve yiyemediklerimi yiyince oldum 92. Simdi de yavas yavas vermeye calisiyorum. En azindan almamaya. Adet olumca daha hizli gidecek biliyorum...
Sen bildiğin diyet yapmışın canımm benim belirtilerinde bile midem bulanmadı biliyo musun değil ki sonra arkadaşlar 3 ay serum yediler kilo almadılar ben hiç bilmedim bile
 
Canim ilkinde 30 kg yakin aldim. Emzirme doneminde 110 dum.
ikinci gebelige kadar 85 kg dustum ve gebe kaldim. Yine de dikkat ettim kisa bir donem bulantim oldu. Yiyemedim. Kusma olmadi hic. Ilk 12 hafyata kadar 3 kg verdim. 82 ye dustum. Ailemin yanina gittim.ani bir kilo artisi falan derken gebelik diyabti çıktı.
ondan sonra 6 ogun yedim ve ekmegi tatliyi tamamen cikarttim hayatimdan..meyveler bile sınırlı idi.
mesela
sabah 7 de
salatalik
domates
yesillik
5 zeytin
1 yumurta
peynir

ara 10 da
1 cay bardağı sut
7 cig badem

oglen
1 tabak sebze yemegi
yogurt
salata

15.30 gibi
1 adet meyve
2 yk yoğurt

aksam
et tavuk ya da balik ızgara veya haslam
salata
ayran

sonra da yemiyordum. Cok acikirsam sut icerdim.

ramazandan sonra bu duzene donmek istiyorum.
dogumdan sonra 83 kg idim ama emzirme ile ve yiyemediklerimi yiyince oldum 92. Simdi de yavas yavas vermeye calisiyorum. En azindan almamaya. Adet olumca daha hizli gidecek biliyorum...

canım çok geçmiş olsun, çok iyi atlatmışsın ama tebrikler...

gebelik şekeri olunca, ilerde de diyabet olma riski epey bi artıyor..
ama sen beslenme düzenine çok iyi adapte olabiliyorsun demek ki.. oradan çok rahat kurtarırsın..
 
Ahh canim dogu da gordum ben de duvar silmeyi. Mersin de iken bilmezdik hic çünkü toz yok oralarda.
burada evin arkasinda tugla fabrikasi. Ve kum firtinalari. Camur yagmurlari veeee eski peteklerin siyahligi. Ile duvardan akan kirleri gorsen sok olursun yani.
Yoksa bn de hayatta yapmam canimin kiymetini bilirim yani.
batiya gitsem de rahatlasam
Doğru söylüyosun eve göre değişiyo yeri yüksekliği ısınma şekli mecbur kalıyosun temizlemeye
 
ben sporcuğumu yapıcam :KK28::KK28: spor cicilerimi de giymişken yakın fotomu çektim merak edenlere ve göbük - basenime inanamayanlara :D bu göbük kalça basen gidecek sonra ince fotomu da paylaşırım kısmetse,o ünler gelirse :D:KK53:
nazar etme nolur, herbir şeyden ye senin de olur :-):-)
image (1).webp image (2).webp image (3).webp

göbeğimi içime çektim :oops::oops:
 
Back
X