♥haftalık kilo verme yarışması♥

yarım kilo fazlamı kız tam 500 gram eder nasıl verecen sen onu şişko şey benim sadece 10 kilo fazlam var senin 500 gram farka bak (500 > 10 dan :KK70::KK70::KK70::KK70::KK70:)
:oops::KK23:

Ay cnm nasıl bu kadar az yiyiyorsun, sırrın ne
aliskinim ben sadece nescafeyle gun gecirdigimi bilirim o yuzden oyle ;) bide yapmicam dersem yapmam asla yapi meselesi sanirim. Duygularima hukmederim (her anlamda) yemem dediysem gercekten gebersem yemem :KK70:biraz kafadan kontagim anlayacagin :KK70:
 
Oohh supermis valla herseyi ye o zaman ben olsam biskuvi cips cola cig kofte patlamis misir kek borek kizarmis patates findik fistik muz incir hamburger pizza irmik helvasi sınırsız yerdim :KK76::KK53: cok pis kiskandim suan :63::KK70:

Oha ne yaptınız öyle :) yapı gereği çok yemiyorum herhalde. Sabah beri bir yumurta peynir zeytin çay olarak kahvaltı yaptı .
 
elma_sekerim01 elma_sekerim01 canım daha var adetin başlamasına gerçi ilacı bıraktım dengesizleşmişte olabilir bilmiyorum karnım şiş onu biliyorum bakalım tuzu azaltacağım detoks gibi bir şeyler yapacağım:KK51:
kesinlikle deniz tuzu kullanmıyorsan kullan canım hem lezzetli hem sağlıklı,3 aydır iyotlu tuza veda ettim keşke daha önce etseymişim.
 
Corbami ictim rahatladim neyseki :KK70:

Bugunku dokumanlar gelsin;
Toplam kalori= 542 nehirnil111 nehirnil111
Yuruyus = 2 saat

Screenshot_2015-12-19-16-50-53.webp Screenshot_2015-12-19-16-51-04.webp Screenshot_2015-12-19-16-51-20.webp Screenshot_2015-12-19-16-51-39.webp
 
nehirnil111 nehirnil111 19 aralık kalorim
  • 1.00 x 1 Adet Nescafe 3ü1arada Kahve (Strong)
    54 kcal
  • 2.00 x 1 Adet Ceviz
    54 kcal
  • 0.25 x 100gr Fındık Ezmesi
    148 kcal
  • 0.50 x 1 Porsiyon Patatesli Yumurta
    120 kcal
  • 0.50 x 1 Dilim (30gr) Beyaz Ekmek
    39 kcal
  • 4.00 x 1 Adet (15gr) Haşlanmış Kestane
    100 kcal
  • 0.50 x 1 Paket (40gr) Ülker Çubuk Kraker
    83 kcal
  • 1.00 x 1 Adet Hindistan Cevizli Havuç Topu
    48 kcal
  • 1.00 x 1 Adet Burger King Hamburger Menü
    582 kcal
Toplam
1228
kcal
bu arada hamburger ev yapımı seçeneğe en uygunu buydu programda o yüzden onu seçtim
bugün biraz fazla oldu ama regl günümdeyim canım acayip şekerli çikolatalı şeyler istiyor
 
nehirnil111 nehirnil111 19 aralık kalorim
  • 1.00 x 1 Adet Nescafe 3ü1arada Kahve (Strong)
    54 kcal
  • 2.00 x 1 Adet Ceviz
    54 kcal
  • 0.25 x 100gr Fındık Ezmesi
    148 kcal
  • 0.50 x 1 Porsiyon Patatesli Yumurta
    120 kcal
  • 0.50 x 1 Dilim (30gr) Beyaz Ekmek
    39 kcal
  • 4.00 x 1 Adet (15gr) Haşlanmış Kestane
    100 kcal
  • 0.50 x 1 Paket (40gr) Ülker Çubuk Kraker
    83 kcal
  • 1.00 x 1 Adet Hindistan Cevizli Havuç Topu
    48 kcal
  • 1.00 x 1 Adet Burger King Hamburger Menü
    582 kcal
Toplam
1228
kcal
bu arada hamburger ev yapımı seçeneğe en uygunu buydu programda o yüzden onu seçtim
bugün biraz fazla oldu ama regl günümdeyim canım acayip şekerli çikolatalı şeyler istiyor
Ekmek normal mi yoksa hamburger ekmegi mi canim? Yani o ham.ekmegiyse posetinden bak kofteye de 2 kofte de bak bakalim ayni mi cikiyor kar kardir :KK70:
 
Back
X