- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.634
- 773
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
♥haftalık kilo verme yarışması♥
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.099
- 598
baliklarla akrepler iyi anlasirmis. ama tanidigim 3 balik bayani yalana cok basvururlardi ve cok duygusallar bayiyo :) bizim ozelliklerimiz guzel farkliOoo ne cok akrep varmis topicte sbedencim sendemi vay vay esim balik burcu ne diyim tencere kapak gibiyiz cok farliyiz ama cuk diye oturuyoruz valla nazar degmesinakrep kadini kaliteli kadindir
alan kazanir
ben onceden burclarla ilgili kitaplar alirdim. bilgisayar alinca birakmistim.
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.099
- 598
sen unutulmazsin tatlimHe bi de kızlar , yokluğumda beni unutmayın küserim
- 11 Ekim 2014
- 14.411
- 40.940
- 598
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
güzel karar almışsın canım
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
ben dün kocam olmayınca arkadaşlarla buluştum akşama kadar kakara kikiri. bir türlü giremedim buraya.
dün sabah bir sütlü kahve
öğlen yeşil mercimek yemeği ve salata
ara 2 kayısı
ara bir sucuklu kaşarlı tost 2 bira (işte bu sıra arkadaşlarla buluşmuştum)
akşam karidesli salata
dün sabah bir sütlü kahve
öğlen yeşil mercimek yemeği ve salata
ara 2 kayısı
ara bir sucuklu kaşarlı tost 2 bira (işte bu sıra arkadaşlarla buluşmuştum)
akşam karidesli salata
- 13 Mayıs 2015
- 1.797
- 4.167
- 63
- 11 Ekim 2014
- 14.411
- 40.940
- 598
canım aynı haldeyiz . tutmuş halimle kilo alıyorum8 haziran>>>>85,300
9 haziran>>>>85,000
10 haziran>>>86,300
11 haziran>>>87,100
ben 'kilo almak isteyenler' grubuna demeç vermeye gidiyorum kızlarrrr
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Günaydın arkadaşlaaar bu yaz başlangıçlarını çok seviyorum yaaa
Geç yatmama rağmen erken kalkabilmemi ben buna bağlıyorum.
Sabah 7 de uyandım yine 1000 sayı ip atladııım
İşe gelirken 30 dk yürüdüüüm
Kahvaltıda 1 dilim ekmek 50 gr peynir 1 domates 1 salatalık 8 zeytin yedim
Ara 2 kuru erik
Eve giderken 10 dk yürüdüm 100 squat yaptım
İki elim kadar büyüklüğünde lahmacun 1 kase cacık
İşe gelirken 20 dk yürüdüm
ara 2 kuru erik
Eve giderken 10 dk yürüdüm acıkmıştım
2 Tereyağda yumurta 1-2 lokma ekmek közlenmiş biber büyük bir kase de cacık yedim
2000 sayı ip atladım biraz zaman geçince ağırlık basıyo canım birşey yapmak istemiyo
Geç yatmama rağmen erken kalkabilmemi ben buna bağlıyorum.
Sabah 7 de uyandım yine 1000 sayı ip atladııım
İşe gelirken 30 dk yürüdüüüm
Kahvaltıda 1 dilim ekmek 50 gr peynir 1 domates 1 salatalık 8 zeytin yedim
Ara 2 kuru erik
Eve giderken 10 dk yürüdüm 100 squat yaptım
İki elim kadar büyüklüğünde lahmacun 1 kase cacık
İşe gelirken 20 dk yürüdüm
ara 2 kuru erik
Eve giderken 10 dk yürüdüm acıkmıştım
2 Tereyağda yumurta 1-2 lokma ekmek közlenmiş biber büyük bir kase de cacık yedim
2000 sayı ip atladım biraz zaman geçince ağırlık basıyo canım birşey yapmak istemiyo
- 13 Mayıs 2015
- 1.797
- 4.167
- 63
canım aslında iki günde toparlanırız da, çevresel faktörler izin vermiyor ki bi silkelenelim..canım aynı haldeyiz . tutmuş halimle kilo alıyorum
- 11 Nisan 2015
- 1.203
- 2.865
- 48
Günaydın bayanlar,
kahvaltı : 1 dilime yakın ekmek, 6 yeşil zeytin, yarım kk peynir.
bugüne kadar 1 kiloya yakın vermem gerekiyordu ama verememişim. o yüzden 1-2 gün daha dikkatli yiyip daha fazla spor yapıcam. acaba şu 2 gün sadece kavun, karpuz , sütlü tahıl gevreği yiyip, çorba içsem (kahvaltı dışında tabi) bişey olurmu. Öyle yapmayı düşünüyorum. hem biraz midemde dinlenmiş olur katı yiyeceklerden.
neyse gidip fazlaca tepinicem. hemde epey fazlaca
kahvaltı : 1 dilime yakın ekmek, 6 yeşil zeytin, yarım kk peynir.
bugüne kadar 1 kiloya yakın vermem gerekiyordu ama verememişim. o yüzden 1-2 gün daha dikkatli yiyip daha fazla spor yapıcam. acaba şu 2 gün sadece kavun, karpuz , sütlü tahıl gevreği yiyip, çorba içsem (kahvaltı dışında tabi) bişey olurmu. Öyle yapmayı düşünüyorum. hem biraz midemde dinlenmiş olur katı yiyeceklerden.
neyse gidip fazlaca tepinicem. hemde epey fazlaca
- 13 Mayıs 2015
- 1.797
- 4.167
- 63
Günaydın bayanlar,
kahvaltı : 1 dilime yakın ekmek, 6 yeşil zeytin, yarım kk peynir.
bugüne kadar 1 kiloya yakın vermem gerekiyordu ama verememişim. o yüzden 1-2 gün daha dikkatli yiyip daha fazla spor yapıcam. acaba şu 2 gün sadece kavun, karpuz , sütlü tahıl gevreği yiyip, çorba içsem (kahvaltı dışında tabi) bişey olurmu. Öyle yapmayı düşünüyorum. hem biraz midemde dinlenmiş olur katı yiyeceklerden.
neyse gidip fazlaca tepinicem. hemde epey fazlaca
zeytini azaltmışız
Benzer Konular
