♥haftalık kilo verme yarışması♥

Kader456 · 19 Kasım 2016

iyi akşamlar arkadaşlar :KK24:

kahvaltı (saat 11:00)
2 dilim kepekli ekmek
2 yumurta (haşlama)
1 tane domates,zeytin,peynir.

ara öğün(saat 14:00)yarım elma,yarım muz,1 dilim pasta (ne yapayım ama ikramdı :confused:

)

akşam(saat19:00) normalde saat en geç 18:00 de akşam yemeği yiyorum bu aralar böyle oldu.
1 porsiyon haşlama tavuk
bol marullu salata
1 dilim kepekli ekmek

su içmeye devam 2 lt anca içerim herhalde

spor yapmadım ama tüm gün temizlik yaptım ancak dinleniyorum .bel ağrım da epey geçti inşallah yarın spora başlıyorum .

Cam kolye · 20 Kasım 2016

Günaydınnnnn. Sabah tartıldım. Boyum 1.64

Kader456 · 20 Kasım 2016

bu grup pek aktif değik sanırım ?

Latrodec · 20 Kasım 2016

Bu sabah 55.2 idim.

Umarım yarın tekrar artmam :)

nehirnil111 · 21 Kasım 2016

Günaydın hayırlı haftalar herkese :KK68:

begum75 · 21 Kasım 2016

htcdrn .!.:
Günaydınnnnn. Sabah tartıldım. Boyum 1.64

hoşgeldiniz, hedef kilonuzuda belirtirmisiniz?

Cam kolye

sbeden cim arkadaşı gruba ekleyebilirimisin?

begum75 · 21 Kasım 2016

nehirnil111 .!.:
Günaydın hayırlı haftalar herkese

günaydın canım sanada hayırlı haftalar :KK36:

nasılsın? nasıl geçti hafta sonun?

nehirnil111 · 21 Kasım 2016

Kader456 .!.:
iyi akşamlar arkadaşlar

kahvaltı (saat 11:00)
2 dilim kepekli ekmek
2 yumurta (haşlama)
1 tane domates,zeytin,peynir.

ara öğün(saat 14:00)yarım elma,yarım muz,1 dilim pasta (ne yapayım ama ikramdı)

akşam(saat19:00) normalde saat en geç 18:00 de akşam yemeği yiyorum bu aralar böyle oldu.
1 porsiyon haşlama tavuk
bol marullu salata
1 dilim kepekli ekmek

su içmeye devam 2 lt anca içerim herhalde

spor yapmadım ama tüm gün temizlik yaptım ancak dinleniyorum .bel ağrım da epey geçti inşallah yarın spora başlıyorum .

Menün güzel afiyet olsun yaş pasta çok önemli bir sebebi yoksa yenmemeli diyet boyunca ya da hayatın boyunca bütün ikramları geri çeviremem dersen başa dönersin canım :KK53:

begum75 · 21 Kasım 2016

sbeden bugünkü kilom 61,2 :KK42:

nehirnil111 · 21 Kasım 2016

begum75 .!.:
günaydın canım sanada hayırlı haftalar
nasılsın? nasıl geçti hafta sonun?

Hafta sonum güzeldi canım bugün de şansa regl başladı felaket sancım var dün gösteriyordu kendini başlasaydı ya haftanın ilk iş günü mahvedecek beni :KK1:

nehirnil111 · 21 Kasım 2016

begum75 .!.:
sbeden bugünkü kilom 61,2

Senin ne oldu Begüş hafta sonu kaçırdın mı :110:

begum75 · 21 Kasım 2016

nehirnil111 .!.:
Senin ne oldu Begüş hafta sonu kaçırdın mı

aslında hiç kaçırmadım dün gayet makuldu kaçamak sıfır ama sporda sıfır sanırım o yüzden,bide eli kulağında bende hasta olucam sanırım ondan (bahanede hazır heee :KK70:

)

begum75 · 21 Kasım 2016

nehirnil111 .!.:
Hafta sonum güzeldi canım bugün de şansa regl başladı felaket sancım var dün gösteriyordu kendini başlasaydı ya haftanın ilk iş günü mahvedecek beni

iyi bari yaaa,bazen işyerinde gerçekten çekilmez oluyo bu hastalık

nehirnil111 · 21 Kasım 2016

begum75 .!.:
aslında hiç kaçırmadım dün gayet makuldu kaçamak sıfır ama sporda sıfır sanırım o yüzden,bide eli kulağında bende hasta olucam sanırım ondan (bahanede hazır heee )

begum75 .!.:
iyi bari yaaa,bazen işyerinde gerçekten çekilmez oluyo bu hastalık

Spor yapmamız şart kuzu yoksa veremiyoruz biz bende yapamadım hiç rahat duramadım ki şimdi de bu hastalıkla zor resmen kanım çekilmiş hortlak gibiyim bugün

begum75 · 21 Kasım 2016

nehirnil111 .!.:
Spor yapmamız şart kuzu yoksa veremiyoruz biz bende yapamadım hiç rahat duramadım ki şimdi de bu hastalıkla zor resmen kanım çekilmiş hortlak gibiyim bugün

evet yaa benimde kanım çekilir ayaklarım buz keser,bisüre işkenceye devam

nehirnil111 · 21 Kasım 2016

begum75 .!.:
evet yaa benimde kanım çekilir ayaklarım buz keser,bisüre işkenceye devam

Akşam olsun istiyorum şuanda yeşil çay içeceğim şimdi iyi gelir mi ki ya evden papatya çayını falan getirmeyi unuttum :KK43:

begum75 · 21 Kasım 2016

nehirnil111 .!.:
Akşam olsun istiyorum şuanda yeşil çay içeceğim şimdi iyi gelir mi ki ya evden papatya çayını falan getirmeyi unuttum

gelir heralde canım, sonuçta sıcak
karın ağrın falan varmı yoksa sadece fiziksel olarak mı kırgınsın?

nehirnil111 · 21 Kasım 2016

begum75 .!.:
gelir heralde canım, sonuçta sıcak
karın ağrın falan varmı yoksa sadece fiziksel olarak mı kırgınsın?

Acayip bir karın ağrım kasıklarımda baskı sancı var

begum75 · 21 Kasım 2016

nehirnil111 .!.:
Acayip bir karın ağrım kasıklarımda baskı sancı var

canım öncelikle kendini sıcak tut, beline atkı şal bişey sar, yeşil çay yada rahatlatıcı başka çay varsa onu iç, kahve tüketme bugün,ayak altına ısıtıcı gibi bişey varsa onu çalıştır,papatya çayı aldırabilirsen aslında iyi olur

nehirnil111 · 21 Kasım 2016

begum75 .!.:
canım öncelikle kendini sıcak tut, beline atkı şal bişey sar, yeşil çay yada rahatlatıcı başka çay varsa onu iç, kahve tüketme bugün,ayak altına ısıtıcı gibi bişey varsa onu çalıştır,papatya çayı aldırabilirsen aslında iyi olur

Isıtıcım yok burada da biraz daha fazla üşüyorum keşke botlarımı giyseydim gittim aptal gibi ince cizmeleri giydim hava güzel diye :110:

Sallama çaylar var onlardan da içerim çok işe yaramaz ama ne yapalım kahve içmezsem çok başım ağırır bugün ya :KK43:

♥haftalık kilo verme yarışması♥

2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir.

Popüler Üye

Eklentiler

2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir.

Üye

Nirvana

65,4

65,4

Nirvana

65,4

Nirvana

Nirvana

65,4

65,4

Nirvana

65,4

Nirvana

65,4

Nirvana

65,4

Nirvana

Benzer Konular