♥haftalık kilo verme yarışması♥

Cascade_ · 3 Şubat 2017

Y

nehirnil111 .!.:
D denizdilan canım yine düzenli ye de kuş kadar yeme o nedir öyle normal yemek ye canım benim vitamini nereden alacaksın

Bak ya ben bıraktım abur cuburu taamm mı

Haftada 2-3 gün yaparsak geriye ne kaldı be kuzum geri günler sıksan da o 2500 kalorileri anca verirsin yerinde sayarsınHadi bakalım görelim

yapamadım yenildim ama motivasyonlarınız düşmesin die şuan yapmıcam yediklerimi

Cascade_ · 3 Şubat 2017

nehirnil111 .!.:
Sürekli öyle besleniyor çünkü hafta da 1-2 gün değil ki hastayken hepimiz yemeyiz ama zorla yedirilmeye çalışırız değil mi iyileşelim diye hastalık geçince normale döneriz ama sadece 300-500 kaloriyle vücut sıkar 1 hafta sonra kilon durur o kadar kaloriyle yaşanmaz çünkü Ebru Şallı'yı takip etmenizi öneririm Ayrıca herkesin tabi ki düzeni kendine sadece herkes hedefine ulaşsın diye yardımcı olmaya çalışıyorum yoksa herkes istediği şekilde yiyebilir

Yok ben sana kıZmıom valla istediğini de dostum dediğim gibi ilk deniyordum bu hafta geçen gün 635 yaptım ilk kez bugün haftanın ikinci 500 kalorilik gününü de başaramadım anlıcağın ikisi de förs çıktı hatta bugün nerdeyse üç katı sonuç olarak yapamadım geçen verdiğim kilolar da bunu uygulamıyorum dedim yaa bu denemeydi denendi ve olmadı

aslında çok ğzüldüm ama üzüntüm kısa sürdü ben yine eski tip kalori hesabıma dönğcem bi haftadan bişey olmaz

nehirnil111 · 4 Şubat 2017

galatasaray-86 .!.:
Y

yapamadım yenildim ama motivasyonlarınız düşmesin die şuan yapmıcam yediklerimi

galatasaray-86 .!.:
Yok ben sana kıZmıom valla istediğini de dostum dediğim gibi ilk deniyordum bu hafta geçen gün 635 yaptım ilk kez bugün haftanın ikinci 500 kalorilik gününü de başaramadım anlıcağın ikisi de förs çıktı hatta bugün nerdeyse üç katı sonuç olarak yapamadım geçen verdiğim kilolar da bunu uygulamıyorum dedim yaa bu denemeydi denendi ve olmadı aslında çok ğzüldüm ama üzüntüm kısa sürdü ben yine eski tip kalori hesabıma dönğcem bi haftadan bişey olmaz

Olsun canım moral bozmak yok şimdi hiç yaşanmamış gibi bir daha daha iyisinden başlıyorsun başaracaksın inanıyorum en azından durmuyor yenilikler deniyorsun bu da bir şeydir :KK9:

nehirnil111 · 4 Şubat 2017

Sabah; 07:40 - 200 süt + 10 gr yulaf + 1 çay kaşığı tarçın - 129 kalori
Ara; 08:55 - 1 kupa demleme yeşil çay
Öğle; 12:20 - 1 kase tavuk çorbası limonla + 1 porsiyon arnavut cigeri - 394 kalori
Ara; 13:30 - 1 kupa sade şekersiz nescafe
Akşam; 19:30 - 1 büyük porsiyon yoğurtlu brokoli salatası(haşlanırken sadece az zeytinyağı eklendi) - 59 kalori (Bu kadar az olduğunu bilmiyordum )
Ara; 21:00 - 1 ad.orta boy elma - 72 kalori

Toplam; 656

Spor yok

su 2-2,5 lt arası içildi

EceZ · 4 Şubat 2017

nehirnil111 .!.:
Sabah; 07:40 - 200 süt + 10 gr yulaf + 1 çay kaşığı tarçın - 129 kalori
Ara; 08:55 - 1 kupa demleme yeşil çay
Öğle; 12:20 - 1 kase tavuk çorbası limonla + 1 porsiyon arnavut cigeri - 394 kalori
Ara; 13:30 - 1 kupa sade şekersiz nescafe
Akşam; 19:30 - 1 büyük porsiyon yoğurtlu brokoli salatası(haşlanırken sadece az zeytinyağı eklendi) - 59 kalori (Bu kadar az olduğunu bilmiyordum )
Ara; 21:00 - 1 ad.orta boy elma - 72 kalori

Toplam; 656

Spor yok su 2-2,5 lt arası içildi

Harika menü olmuş canım sadece akşam 9'daki öğünü belki biraz daha erkene alsan daha mı iyi olurdu :nazar:

Cascade_ · 4 Şubat 2017

nehirnil111 .!.:
Olsun canım moral bozmak yok şimdi hiç yaşanmamış gibi bir daha daha iyisinden başlıyorsun başaracaksın inanıyorum en azından durmuyor yenilikler deniyorsun bu da bir şeydir

Teşekkürler günaydın hadi enerjik olalım :KK49:

sbeden · 4 Şubat 2017

nehirnil111 .!.:
Aa çok iyi canım tebrik ederim Bir şey soracağım bu harfler mi ortalamanı etkiliyor mesela 1,95 olan ortalama nasıl 2 ye çıkartılır benim 3 dersim vardı bir tanesine çalışmadım tek ders olarak Temmuz'da veririm diye özellikle çalıştırılmam gerekiyor çünkü matematikDiğer 2 dersimin biri AB diğeri BA geldi 70k ve 57 şeklinde

evet canim puan karşılığı harf veriliyor ve puanin isi bitiyor

yani krediyi etkileyen harfler. mesela benim kredi 2.08 di bu sinavdan bc alinca 2.15 oldu.
yani senin dediğin 1.95 in 2 olmasi 1 derse bakar. senin harflerin cok iyiymis tebrik ederim. hangi bölümdü unuttum. benim de son senem insallah. bu dönem 10 dersim var verdigimi veririm veremedimi de temmuzda veririm. artık bütünlemeye 3 dersten girebiliyoruz bana yaradi

sbeden · 4 Şubat 2017

smykmy .!.:
10 sayfa okudum wc muhabbetlerinizden tutun da sinav maas muhabbetlerine kadar ayyy basim dondu

yaa yaa bana yrtis dersin sen bi daha ohh olsunn kız hadi ayni kiloda sayiliriz insa berbaber 58 59 lari gorelim

Tebrik edrim iddaa kimle neyine girmistin

Erken kahvalti cok onemli ya bende sabah simitleri kestim evde bi yumurta da olsa yiyp cikinca cok farketti

Coook iyi canim hep tetikte olursun yediklerinide olcmus tartmis olursun

Ay nehir insa senin kilolarini gorebiliriz canim ya bu arada kalori icin hangi programi kullaniyosun

Wc wc wc muhabbetleriniz su bizi bu duruma getiriyo ama birakmamk lazim.limonlu suda cok wc ye goturuyo (bi wc muhabbeti de benden )

A101 de falan taze ve uygun fiyata var kizlar. 7- 8 lira gibi bise ama bi hafta yetecek kadar bi paket zaten her gun bi avuc sadece ara ogunde

Diyetisyenler bunun icin var iste canım yediklerini biliyosun sonucta o bubduraksamanın nedenlerini soyleyecektir.aklında ne kadar soru varsa sor ona isi bu

. Evet bende boyle biliyorum canım

dedim dedim basima is aldim beni gectin

baktim verdiğim kilolarin hic biri yagdan değil diyet listesine gore besleniyorum :KK49:

o yenilen abur cuburlarin ardindan kilo aldırmadı neyseki filan diyoruzya hep onlar aldırıyor o kaloriler yaga tek tek dönüşüyor intikamlarini alıyorlar

sbeden · 4 Şubat 2017

begum75 .!.:
telden girmek çin işkencesi gerçekten benim gibi pc başındaysan sıkıntı yok ama

aynen mobil sıkıntıya sokuyor. pcde iken bende rahattim

Cascade_ · 4 Şubat 2017

4 şubat cumartesi
Kahvaltı 14:10
Bir kaşarlı omlet 240
2 siyah Zeytin 8
5 adet Muratbey burgu peynir 200
Bir küçük kase marul 8
Yarım paket Eti form 84
Bir çorba kaşığı bal parmak bal 30
Ara 16:10
2 dilim orta kalınlıkta kestaneli pasta 587
Yarım bardak didi 41
Akşam 18:35
16 kaşık mercimek çorbası 91
9 kaşık ev yoğurdu 115
4 kaşık sade bulgur pilavı 91
Toplam kalori 1495
Ekstralar ise şöyle
Su şuan sekiz ama hedefim 15
1 yeşil çay ama yatmadan bir tane daha içicem
İki bardak yarımşar limon sıkılmış ılık su
15 dakika duş
10 dakika artı beş dakika da sonradan bulaşık yıkadım (makina var sırf kalori yakmak amaçlı)
35 dakika mutfak işleri (aralıksız olduğu için sayıyorum)
Sade türk kahvesi arkadaşım gelince içicem
Dans edicem ama on dakikadan fazla edemem
En son durumu son haliyle ajandama yazıorum havada kalmıyor

Cascade_ · 4 Şubat 2017

Herkes hedef kilo rakamını görsellerden bakıp avatar olarak kaydetsin ben yaptım bile Nası fikir

denizdilan · 5 Şubat 2017

Selam kızlar dün serbest günümdü cips ve çikolata dahil canımın çektiği şeylerden azar azar yedim bugün devam

Cascade_ · 5 Şubat 2017

denizdilan .!.:
Selam kızlar dün serbest günümdü cips ve çikolata dahil canımın çektiği şeylerden azar azar yedim bugün devam

A.s iyi bakalım

begum75 · 6 Şubat 2017

günaydın,hayırlı haftalar dilerim :KK36:

sbeden bu hafta kilom:59,3 :KK9:

limonludondurmam · 6 Şubat 2017

günaydınnn :) 82 den sonra 80,5 gördüm sonundaa

dün tartıldım tabi eksiyi görünce biraz fazla kaçırdım hamburger yedim aylar sonraaa :) 6 kilo vermiş oldum çok şükürr :)
sabah 2 yumurta haşlaması vardı ama birini sarısını yedim çavdarlaa canım istemediii

sbeden

nehirnil111 · 6 Şubat 2017

EceZ .!.:
Harika menü olmuş canım sadece akşam 9'daki öğünü belki biraz daha erkene alsan daha mı iyi olurdu

Sağol canım akşam nasıl gelişirse öyle hareket ediyorum açıkcası en azından diyet pskolojisinden çıkıyorum geçen sene de böyleydi :KK53:

galatasaray-86 .!.:
Teşekkürler günaydın hadi enerjik olalım

Aynen yeni hafta yeni kilolar

sbeden .!.:
evet canim puan karşılığı harf veriliyor ve puanin isi bitiyor yani krediyi etkileyen harfler. mesela benim kredi 2.08 di bu sinavdan bc alinca 2.15 oldu.
yani senin dediğin 1.95 in 2 olmasi 1 derse bakar. senin harflerin cok iyiymis tebrik ederim. hangi bölümdü unuttum. benim de son senem insallah. bu dönem 10 dersim var verdigimi veririm veremedimi de temmuzda veririm. artık bütünlemeye 3 dersten girebiliyoruz bana yaradi

Sağol canım seninde gayet güzel :KK60:

bölümüm dersim muhasebe ve vergi uygulamaları

Bahar döneminde 3 dersim var bu dönemden de matematik amacım matematiği sadece tek derse bırakmak ama bakalım inşallah diğer dersleri verebilirim bayağı zorları kaldı

nehirnil111 · 6 Şubat 2017

begum75 .!.:
günaydın,hayırlı haftalar dilerim
sbeden bu hafta kilom:59,3

Bende 600-700 gram vermişim 1 haftada az buz :KK53:

begum75 · 6 Şubat 2017

nehirnil111 .!.:
Bende 600-700 gram vermişim 1 haftada az buz

oo bence çok iyi,sonuçta çok spor yapamadın,bikaç günde yine iyisin bile :KK9:

bide fazlalığın çok olmadığı için gidende az oluyor,bende de 300-500 anca gidiyo,olsun bunada şükür,az olsun eksi olsun :21:

nehirnil111 · 6 Şubat 2017

begum75 .!.:
oo bence çok iyi,sonuçta çok spor yapamadın,bikaç günde yine iyisin bile
bide fazlalığın çok olmadığı için gidende az oluyor,bende de 300-500 anca gidiyo,olsun bunada şükür,az olsun eksi olsun

Aynen çok şükür tabi buna da hafta sonuda spor yapamadım ama 3 den sonra hiç oturmadım ev temizliği doğum günü menüsüne hazırlık falan mahvoldum :confused:

Yoğurtlu tavuklu salata duydun mu yaptın mı kereviz yerine o portakalların üzerine onu koyacağım bakalım :cool:

begum75 · 6 Şubat 2017

nehirnil111 .!.:
Aynen çok şükür tabi buna da hafta sonuda spor yapamadım ama 3 den sonra hiç oturmadım ev temizliği doğum günü menüsüne hazırlık falan mahvoldumYoğurtlu tavuklu salata duydun mu yaptın mı kereviz yerine o portakalların üzerine onu koyacağım bakalım

hazırlıklarından birini gördüm tabisi :KK39:

,eline sağlık çok güzel görünüyordu :KK9:

tavuklu salatayı daha önceden yaptım,ben tavuğa bayılıyorum aslında,süper oluyor,olsada yesem :kk77:

ben kasede vermiştim misafirlere,ama portakal üzerinde de sunumu değişik olur,biraz katı yaparsan dağılmaz,daha tok durur :KK39:

♥haftalık kilo verme yarışması♥

....

....

Nirvana

Nirvana

B: 64.8 Güncel: 51.3 Hedef: 51.0

....

☺

☺

☺

....

....

Aktif Üye

....

65,4

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

65,4

Nirvana

65,4

Benzer Konular