♥haftalık kilo verme yarışması♥

nehirnil111 .!.:

Kadın yapan kuzum çok güzel yapıyor Abla açıkcası arnavut olmasa da normal ciğeri de çok seviyorum bulmuşken hayır diyemiyorum Begüş acayip bir istek var ona karşı evde hiç yapamam eşim sevmediği için Dediğin gibi tavuktan iyidir içinde çok güzel işime yarayacak B12 ve demir var

Genişletmek için tıkla...

nehirnil111 .!.:

Demek ki içimizde bir ciğer aşkı var Bende yerim eşimde ağzına koymaz

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

aynı bana benziyosun kız,bende ilk başlarda öyleydim hiç doymazdım,ara ara doymasamda eskiye nazaran daha iyiyim
o 2 tatlıyı yiyene kadar 1 dilim ekmek yeseydin,neyse makarnayı almamanda bi başarı zamanla düzene gircek,bide vakit geçtikçe tokluk hissi oturur,mide eski alışkın yemekleri arıyo kanma, oda zamanla oda alışcak sende

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

olabilir canım,vücudumuzdaki eksik şeyleri bezen istemsiz canımız çekebiliyor,bulmuşken ye afiyet olsun



bende ba-yı-lı-rım,evde yapamam eşim ve oğlum ağzına sürmez

Genişletmek için tıkla...

nehirnil111 .!.:

Demek ki içimizde bir ciğer aşkı var Bende yerim eşimde ağzına koymaz

Genişletmek için tıkla...

UnInvited__ .!.:

su içiyorum mide şişsin bari kahveyi hemen iççsem olmazdemii.. tatlıyı tercih ederim ekmeğe

Genişletmek için tıkla...

nehirnil111 .!.:

Sabah; 07:30 - 1 ad.haşlanmış yumurta + 3 ad.siyah zeytin + yarım parça beyaz peynir - 129 kalori
Ara; 09:30 - 1 kupa karışık demleme bitki çayı
Öğle; 12:20 - Yarım kase yoğurt çorbası (minik minik 3-4 köfte vardı) + arnavut ciğeri + yarım kase yeşil salata - 415 kalori (vücudumda fazla mı demir eksikliği nedir ciğer yemelere doyamıyorum ben )

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

afiyet olsun nil,adam da lezzetli yapıyo demekki yiyiyosun,yediğin çok sayılmaz bulmuşken ye afiyet olsun,tavuktan iyidir gibime geliyo bide

Genişletmek için tıkla...

UnInvited__ .!.:

bende ceviz alıyım bari portakal atıyım cantama her gün

Genişletmek için tıkla...

nehirnil111 .!.:

Kadın yapan kuzum çok güzel yapıyor Abla açıkcası arnavut olmasa da normal ciğeri de çok seviyorum bulmuşken hayır diyemiyorum Begüş acayip bir istek var ona karşı evde hiç yapamam eşim sevmediği için Dediğin gibi tavuktan iyidir içinde çok güzel işime yarayacak B12 ve demir var

Genişletmek için tıkla...

UnInvited__ .!.:

benımkı de agzına koymaz ve evde pişiremem

Genişletmek için tıkla...

Heart of Gold .!.:

ye kuzum ciğer fazlası zarar etmez vücut istiyor ki yiyorsun demek ki.



kesinlikle tavuk OUT, ciğer İN


CEVİZ CANDIR.



ay hepimiz ciğerciymişiz meğer. bir ara toplanalım da ciğerci bedo ya gidelim

Genişletmek için tıkla...

nehirnil111 .!.:

Vallahi Edirne'ye bir gün gidersem sırf ciğerden sebep gidebilirim çok meşhur ciğeri çıtır çıtır cips gibiymiş hadi toplanın gelin

Genişletmek için tıkla...

Heart of Gold .!.:

evet evet yaprak ciğer offff cısss diyor yağda çıtır çıtır

Genişletmek için tıkla...

nehirnil111 .!.:

Aa biliyor musun bir ben yememişim bak

Genişletmek için tıkla...

Heart of Gold .!.:

hayır yemedim izledim düşün artık nasıl izlediysem yemiş gibi anlatıyorum

Genişletmek için tıkla...

nehirnil111 .!.:

Evde pişiremediğim dışarıda bulduğumda yumulduğum yemekler bellidir ; Ciğer, Bamya, Pırasa, Mercimek yemeği Diğerlerini eşim yemese de ben kendime karnabahar brokoli falan haşlıyorum normalde onları da hayatta ağzına koymaz ama ciğer, bamya, mercimek, pırasa da tek başına çekilmiyor ondan yapamıyorum

Genişletmek için tıkla...

nehirnil111 .!.:

Ahahha nasıl bana benziyorsun bende yemeği bir anlatırım ki oturur bir daha yersinÇok severek ve istekle yerim karşımdaki insan zor durumda kalır yani

Genişletmek için tıkla...

UnInvited__ .!.:

bana da cok zor gelıyo kendıme yemek yapmak bazen brokolı haslıyorum sadece

Genişletmek için tıkla...

Heart of Gold .!.:

ayy ben de ya ve ben acıktığım için yemek yemeyi seven biri değilim yani benim ki tat alma zevk için yerken mutlu olma...neyse kendime geleyim kontrolden geldim. tartı tabii sabahkiyle aynı ve 1,1 kg ödem çıktı. inanamadım...stresli üzünütülümüydünüz dedi. aynen dedim bu hafta kötü geçti benim için. ama 1 haftada tam 2 kg yağdan gitmiş kızlarrrr vee akşam için değişiklik yaptı şu meşhur chia tohumunu 2 su bardağı yoğgurtla tüketeceğim. sakın fazla kullanmayın dedi tansiyon düşürürmüş.

2 su bardağı yoğurtla 1 yk silme chia ekle 40 dk bekleyin öyle yiyin dedi. önerdiği bir yer vardı almak için gittim ama kalmamış akşam tekrar bakacağım

Genişletmek için tıkla...

nehirnil111 .!.:

Bende kendime ya tonbalıklı salata ya kereviz yapıyorum ya da karnabahar, brokoli haşlıyorum


Aynen mutlu olmam gerekYaa çok sevindim canım tebrik ederim bak yağdan veriyorsun ödem atılacak bir şey önemli olan kilo olmaması doğru yoldasınBende chia tohumu aldım 1 su bardağına 1 tatlı kaşığı koyup 20 dakika bekletiyordum doğru yapıyormuşum demek ki akşamları yapayım bari ama hiç şişmiyor anlamadım öyle mi tüketilecekDün brokolinin üzerine döktüğüm yoğurda ekledim yedim bu akşamda kerevize ekleyecektim 40 dakika bekleteyim o zaman

Genişletmek için tıkla...

Heart of Gold .!.:

evet suya da koyulabiliyormuş. ama bana yoğurtla tüketmemi söyledi. 20 dk az bir süredir belki bana 40 dk bekleyin fazlada olmaz bu sefer çok şişiyor dedi. çok da fazla yeme ama olur mu canım.

Genişletmek için tıkla...

nehirnil111 .!.:

Bende kendime ya tonbalıklı salata ya kereviz yapıyorum ya da karnabahar, brokoli haşlıyorum


Aynen mutlu olmam gerekYaa çok sevindim canım tebrik ederim bak yağdan veriyorsun ödem atılacak bir şey önemli olan kilo olmaması doğru yoldasınBende chia tohumu aldım 1 su bardağına 1 tatlı kaşığı koyup 20 dakika bekletiyordum doğru yapıyormuşum demek ki akşamları yapayım bari ama hiç şişmiyor anlamadım öyle mi tüketilecekDün brokolinin üzerine döktüğüm yoğurda ekledim yedim bu akşamda kerevize ekleyecektim 40 dakika bekleteyim o zaman

Genişletmek için tıkla...

Heart of Gold .!.:

neden akşam diye sordum. özellikle tokluk hissi vermesi ve metabolizmayı çalıştırdığı için sabaha kadar o bizi tutacaktır dedi.

Genişletmek için tıkla...