- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
ay evet ben de çok eğleniyorum senin yorumları okurkenayyy teşekkür ederimm :) :) sayfa birikmiş okuya okuya geldim hepsini de bir yorumum var eksik kalmam
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
♥haftalık kilo verme yarışması♥
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
ben de menümü yazayım
sabah peynir, zeytin, domates, bir dilim kepekli ekmek
ara birkaç kurabiye ( ay misafirlik bitmedi napim)
bir sade kahve
öğlen 2 yk zeytinyağlı fasulye 2 yk zeytinyağlı patlıcan 2 yk yoğurt az salata az bulgur pilavı
ara şekersiz çay
akşam küçük boy çavdar ekmeğine peynirli sandviç ve tarçınlı sütlü kahve ( misafirlik bitti)
sabah peynir, zeytin, domates, bir dilim kepekli ekmek
ara birkaç kurabiye ( ay misafirlik bitmedi napim)
bir sade kahveöğlen 2 yk zeytinyağlı fasulye 2 yk zeytinyağlı patlıcan 2 yk yoğurt az salata az bulgur pilavı
ara şekersiz çay
akşam küçük boy çavdar ekmeğine peynirli sandviç ve tarçınlı sütlü kahve ( misafirlik bitti)
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.100
- 598
insallah hakkini veririz bunca emeğin ah ahhhhh
iraden kuvvetliyse zarara girmezsin canim. ben ocak ayindan beri yerimde sayıyorum bu son topik bu seferde olmazsa bi daha uzun süre pes ederim.şimdiden karamsarlık yoksen benim durumumu biliyorsun menopoz ve yaş bu topikte en zor ben kilo veriyorum ama yılmak yok özellikle en iyi kilo ilk haftalarda veriliyor bunu değerlendirelim
ben sürekli taktik değiştiriyorum yoksa olmuyor kışın 5 kilo vermiştim sonrası yok bende kilomu korumaya aldıminsallah hakkini veririz bunca emeğin ah ahhhhh
iraden kuvvetliyse zarara girmezsin canim. ben ocak ayindan beri yerimde sayıyorum bu son topik bu seferde olmazsa bi daha uzun süre pes ederim.
şimdi kalori takibiyle sıkı bir diyet yapıyorum
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.634
- 773
ay evet ben de çok eğleniyorum senin yorumları okurken
ben şımarırım ama böyle
çok şükür bitti misafirlik hadi bakalım bundan sonra senin dikkat eden menülerini okuyalımben de menümü yazayım
sabah peynir, zeytin, domates, bir dilim kepekli ekmek
ara birkaç kurabiye ( ay misafirlik bitmedi napim)
öğlen 2 yk zeytinyağlı fasulye 2 yk zeytinyağlı patlıcan 2 yk yoğurt az salata az bulgur pilavı
ara şekersiz çay
akşam küçük boy çavdar ekmeğine peynirli sandviç ve tarçınlı sütlü kahve ( misafirlik bitti)
aslında kurabiye dışında menü kötü değil 
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.634
- 773
sarıçiçek ve nehir var senin rakibin olabilcek :) sarıçiçeğe yapış benceya bişi dicem hani bana yakın kilo kim var bu topikte rakiplerimi bileyim
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
f
teşekkürler canım evet sahalara dönüyorum yenidenben şımarırım ama böyle
çok şükür bitti misafirlik hadi bakalım bundan sonra senin dikkat eden menülerini okuyalım
- 28 Kasım 2014
- 876
- 1.323
- 158
Canim benim bende 41 yasindayim
- 13 Ocak 2015
- 2.371
- 4.081
- 138
- 46
kac kurabiye tatlım :)ben de menümü yazayım
sabah peynir, zeytin, domates, bir dilim kepekli ekmek
ara birkaç kurabiye ( ay misafirlik bitmedi napim)
öğlen 2 yk zeytinyağlı fasulye 2 yk zeytinyağlı patlıcan 2 yk yoğurt az salata az bulgur pilavı
ara şekersiz çay
akşam küçük boy çavdar ekmeğine peynirli sandviç ve tarçınlı sütlü kahve ( misafirlik bitti)
bu arada ben çıkıyorum herkese ıyı aksamlar kızlar , fazla bir sey yemeyın sakın :)
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.634
- 773
iyi akşamlar :) tamamdır
- 13 Ocak 2015
- 2.371
- 4.081
- 138
- 46
ne kadra genç bır annesın o zaman 17 yasında kız ıcın , cok şanslısın , keşek bende erken doğum yapsaydım4 gün sonra 42
- 28 Kasım 2014
- 876
- 1.323
- 158
Tatlim seni okumak icin gec kaldim azicik yedim ama ekmek vardi menumdw yazmim neyse sabaha kadar su ve cay soz soz
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
evet ona yapışayim iyi fikirsarıçiçek ve nehir var senin rakibin olabilcek :) sarıçiçeğe yapış bence
sarıçiçek nerdesin bakimm 
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
3 tane yedim
iyi akşamlar tatlım. yemicem bu akşam ben daha bişey söz.
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
ya ne güzel gerçekten. benimle yaşıt. bak ben daha çocuk yapmak için uğraşıyorumne kadra genç bır annesın o zaman 17 yasında kız ıcın , cok şanslısın , keşek bende erken doğum yapsaydım
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.634
- 773
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Evet faydam olsun istemistim ama zararim oldu gibi gorundu sonradan bakinca
Aciklama geregi hissettim. Hani diyette oldugunu soyleyince burnunun ucuna pastalar borekler dayayan ye ya nolucak sanki fazlan mi var yine verirsin diyen "arkadaslar" olur ya oyle hissettim kendimi bir an
Ondan sey ettim
Canim benim kendini oyle hissetmeee... ben destek amacli söyledim hep arkadaslara.
ve ikimizin se dedigi şey doğru herkes vucudunu taniyip ona gore ilerliyor canim...
Bu topik bizim zafer topigimiz olacak kizlarrrrr
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
ben çiğ fındık, ceviz, badem tüketiyorum ama bir iki tane tabi. zaten az ve çiğ olursa faydası var.kızlar ya haftada 1-2 çerez yiyebiliyoruz mu fındık fıstık tarzı
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
ya inşallah tatlıtambak hepimiz başaracağızzzz
Benzer Konular
