♥haftalık kilo verme yarışması♥

saricicek123 · 27 Mayıs 2015

Günaydın azimli bayanlar
Dünki Menüm
Sabah
2 adet kaysı+2 bardaksu
Kahvaltı
1 yumurta
yarım domates
1 dilim ekmek
2 ad zeytin
2 çatal peynir

ara: 2 çubuk kraker

Öğlen:
1 kepçe çorba
yarım tavuk şinitzel
salata
1 dilim ekmek

ara: 1 ad salatalık

akşam
4 adet köfte (küçüktür)
gözlemenin 1/4
Karpuz

tabi 3lt suyumuda tükettim:)

zbt · 27 Mayıs 2015

Bu arada herkese günaydın. Dün çok uzun bir aradan sonra ilk defa spor yaptım. Çok yoruldum tabi spor yapmayınca hamlamışım. Bugün de sabah işe gelmeden yarım saat yürüyüş yaptım. Kendimi çok zinde hissediyorum. :KK6:

askhikayesi · 27 Mayıs 2015

Gunaydinlar! !! Ne güzel sohbet etmişsiniz, telefonumda problem olduğu için giremedim, bugünlerde yeni tel alicam ve rahat olucam inş. SBEDEN canım harikasin emeğine saglik! GULSAYSZEY evet biz rakibiz ve bende bayrama kadar 7 li rakamlara dusmeyi hedefliyorum. Inaniyorumki olacak!!! Gel gelelim kahvaltıya: 2 dilim light ekmek, az peynir. 1 zeytin. 1 yumurta.

askhikayesi · 27 Mayıs 2015

zbt .!.:
Bu arada herkese günaydın. Dün çok uzun bir aradan sonra ilk defa spor yaptım. Çok yoruldum tabi spor yapmayınca hamlamışım. Bugün de sabah işe gelmeden yarım saat yürüyüş yaptım. Kendimi çok zinde hissediyorum.

Sana eksi olarak dönsün bu sporlar :KK66:

miraycan84 · 27 Mayıs 2015

saricicek123 .!.:
Teşşekkürler efendim Yürürken acaba inmesemiydim diye söyleniyorum bende ama sonra ohh iyiki de inip yürümüşüm diyorum:)). Kilo vermek için fedakarlık şart, yoksa olmuyo

Hayır canım kesinlikle in ve yürüyüşüne devam et ben de sabah yürürken işyerimin önünden 2 kez geçiyorum girsem mi diyorum ama yok 3. turu tamamlamam lazım.

miraycan84 · 27 Mayıs 2015

saricicek123 .!.:
Canım hayatımıza çevreden müdahale o kadar çok ki, ama kendimiz için sadece kendimizi dinlemeliyiz.Çevredekilerin çoğu boş konuşuyo bence.

Ben de siz merdiveni kullanamadığınız için beni kıskanıyosunuz diyorum :)

saricicek123 · 27 Mayıs 2015

mavimli .!.:
benimkide 65. biraz yoğun çalışmalı stresli bir dönemden geçiyorum. üstüne üstlük sigarayı da bıraktım yeni. burası neşemi yerine getiriyor iyi oluyor. senle de takip yaparız. bir de sarıçiçek var bizim kiloda ama onun sesi çıkmadı bu akşam.

Canım ben 8-6 burdayım :)) Akşam eve gittiğimde tablet,bilg ne varsa kaldırıyorum. Yoksa çocuklar başından kalkmıyorlar,yasak koydum bende :) O yüzden akşamları olmuyorum. Evet kilolalarımız aynı gibi takipte olursak birbirimizi daha iyi olur

miraycan84 · 27 Mayıs 2015

aktayarda .!.:
ne güzel oda bence büyük bir artı canım ben asansörde kullananlardayım maalesef , aslında 11. katta oturuyorum kullansam süper olurdu

işyerim 4 te ama ben 8 e çıkıp iniyorum

saricicek123 · 27 Mayıs 2015

sbeden .!.:
kizlar 11 bucukta başladım şimdi bitti sunuma hazır. ilk sayfaya bakın begenecek misiniz

Ellerine sağlık çok güzel olmuş

Gokce29 · 27 Mayıs 2015

sbeden .!.:
kizlar 11 bucukta başladım şimdi bitti sunuma hazır. ilk sayfaya bakın begenecek misiniz

canım ellerine kollarına sağlık, gayet güzel olmuş...

saricicek123 · 27 Mayıs 2015

zbt .!.:
Bu arada herkese günaydın. Dün çok uzun bir aradan sonra ilk defa spor yaptım. Çok yoruldum tabi spor yapmayınca hamlamışım. Bugün de sabah işe gelmeden yarım saat yürüyüş yaptım. Kendimi çok zinde hissediyorum.

Günaydın canım, ne güzel ben sabahları hiç enerjik olamıyorum kendime gelmem 1 saati buluyo, ilerde hafifleyince belki bende zinde olurum :)

saricicek123 · 27 Mayıs 2015

deniz3344 .!.:
Hayır canım kesinlikle in ve yürüyüşüne devam et ben de sabah yürürken işyerimin önünden 2 kez geçiyorum girsem mi diyorum ama yok 3. turu tamamlamam lazım.

İnşallah canım dün çeneye dalıp inmeyi unutmuşum ama bugün aynen devam :KK48:

minerva1988 · 27 Mayıs 2015

günaydın
sarımsak çayı

saat 8:30 da
teryağda yumurta
yarım dilim ekmek
zeytin
reçel
peynir
domates
yeşilçay

saricicek123 · 27 Mayıs 2015

deniz3344 .!.:
işyerim 4 te ama ben 8 e çıkıp iniyorum

Biz istedikten sonra her fırsatı oluştuturuz maşallah, yeterki gerçekten istesin kadın :21:

miraycan84 · 27 Mayıs 2015

[QUOTE zaten bu insanlar diyetlere sporlara dikkat etmemize saygı duymamaları çok rahatsız edici. kendileri hiç kendine değer verip dikkat etmiyorlar mı acaba :63:

alla alla kilo alırsın aa kilo almışsın seennn olur. vermeye çalışırsın amaann canikom ne gerek var uğraşıyon olur. :KK34:

[/QUOTE]

Ne güzel kendine dikkat ediyosun kilo veriyosun deyip destek oalacaklarına böyle diyolar en çok da eşime sinir oluyorum. Daha giymediğim 38 beden 10 tane pantolonum var bikaç gün önce "nasılsa kilo veremiycen git lendine kıyafet al" dedi

miraycan84 · 27 Mayıs 2015

aktayarda .!.:
Canım ne güzel yaşıtlarımın olması :)

Bence de güzell.

saricicek123 · 27 Mayıs 2015

deniz3344 .!.:
[QUOTE zaten bu insanlar diyetlere sporlara dikkat etmemize saygı duymamaları çok rahatsız edici. kendileri hiç kendine değer verip dikkat etmiyorlar mı acaba alla alla kilo alırsın aa kilo almışsın seennn olur. vermeye çalışırsın amaann canikom ne gerek var uğraşıyon olur.

Ne güzel kendine dikkat ediyosun kilo veriyosun deyip destek oalacaklarına böyle diyolar en çok da eşime sinir oluyorum. Daha giymediğim 38 beden 10 tane pantolonum var bikaç gün önce "nasılsa kilo veremiycen git lendine kıyafet al" dedi[/QUOTE]
Zayıflayım 10 tane daha 38 beden almayı düşünüyorum deseydin :)))))))Sen sıkma canını zamanla görür nede olsa

miraycan84 · 27 Mayıs 2015

sbeden .!.:
insallah hakkini veririz bunca emeğin ah ahhhhh
iraden kuvvetliyse zarara girmezsin canim. ben ocak ayindan beri yerimde sayıyorum bu son topik bu seferde olmazsa bi daha uzun süre pes ederim.

Hayır izin vermiyoruz biz pes etmene Ama herşey evde bitiyo canım yasaklar listesi eve girmesin oldu bitti

miraycan84 · 27 Mayıs 2015

aktayarda .!.:
ne kadra genç bır annesın o zaman 17 yasında kız ıcın , cok şanslısın , keşek bende erken doğum yapsaydım

Keşke ben de :) 38 yaşındayım kızım 2 yaşında

sbeden · 27 Mayıs 2015

hardtarget .!.:
Evet aktif olacağım. Kilo vermekte kararlıyım. Hem burada kilo veren arkadaşları gördükçe daha çok motive olurum

aramıza hoşgeldin canim ekledim

)

♥haftalık kilo verme yarışması♥

Yeni hedefler, yeni umutlar...

Popüler Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeni hedefler, yeni umutlar...

Popüler Üye

Yeni hedefler, yeni umutlar...

Çok şükür, bin şükür...

Yeni hedefler, yeni umutlar...

Yeni hedefler, yeni umutlar...

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Yeni hedefler, yeni umutlar...

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeni hedefler, yeni umutlar...

Popüler Üye

Popüler Üye

☺

Benzer Konular