-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
♥haftalık kilo verme yarışması♥
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
millet yemeğe kaçtı herhalde. ben yürüyüş yapınca iştahım kaçıyor ama pastaneler kebapçılar mis gibi kokuyo yaaa, allah sokakta aç olanların yardımcısı olsun 
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.634
- 773
- 20 Haziran 2007
- 175
- 76
- 318
Akıllı telefonu olanlar Sworkit diye bir uygulama indirebilir evde spor için, sporun süresini kendiniz seçiyorsunuz, 5 dakika için de rutin var 60 dakika için de. Cardio, yoga, esneme ve dayanıklılık egzersizleri var bedava versiyonunda, spor salonuna gitmeyen ya da her gün yürüyüşe çıkamayanlara tavsiye edilir. 
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
hemmen bakıyorum, esneme dedin beni benden aldın :) kalas gibiyim azcık esnek olmakta fayda varAkıllı telefonu olanlar Sworkit diye bir uygulama indirebilir evde spor için, sporun süresini kendiniz seçiyorsunuz, 5 dakika için de rutin var 60 dakika için de. Cardio, yoga, esneme ve dayanıklılık egzersizleri var bedava versiyonunda, spor salonuna gitmeyen ya da her gün yürüyüşe çıkamayanlara tavsiye edilir.
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.634
- 773
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.098
- 598
evet zor oluyor. buralarda deniz yok :"(
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.098
- 598
GonulSenligim
aslinda biliyorum insulin direncinin kötü olduğunu orada kafam karisti yürüyüşün insulin direncini etkilemesi ama bu zararli degil sanirim. yani yürüyüş tatli yeme istedigini götürüyor güzel ama direnç artirmasi şeker hastasi yapmazsa sorun yok
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.098
- 598
Sağol canim ama işin kötüsü ben bir hata yapip kaçamak yapar kendimi suçlu hissedersem en başa dönerim tüm gücüm bi hata ile biter dikkat ediyorimMaşallah sizi süper motive gördüm
- 13 Ocak 2015
- 2.371
- 4.081
- 138
- 47
- 28 Kasım 2014
- 876
- 1.323
- 158
0
Tesekurler canim amin allah hepsine saglik versin
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Teşekkür ederim anlattığın için ben bahsetmiştim insülin direncinden yazamadım öyle arası sen daha güzel anlattın.kızlar yetişemiyorum sizeeeeeokumaktan cevap yazamadım.
sbeden cim insülin direnci kötü bişey şeker hastalığına yatkınlığı arttırıyor, spor yaptığımızda insülin ve kan şekeri oranımız düzeliyor. şeker hastalarına hergün yürüyüş veriyolar bu yüzden. canımız çok tatlı istediğinde yapacağımız 20 dak. spor tatlı isteğini geçirip,şekeri düzenliyor(birazda emeğimize kıyamadığımız için yemek yeme isteği kayboluyor)
- 28 Kasım 2014
- 876
- 1.323
- 158
Allah sana hayirli evlatlar verir insallah
- 28 Kasım 2014
- 876
- 1.323
- 158
Super gidicek kilolar
- 23 Ocak 2013
- 85
- 140
- 23
amin canım inşallah
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
evet ya ben de merak ettim hiç spor yapmıyorum benŞu sguat nasıl güzel bi vucud oluşturuyor, bacaklar kalçalar falan süper görünüyoAraştırmalardayım..
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Okumuştum ama tam ifade edemedim buradan okuyabilirsiniz
aslinda biliyorum insulin direncinin kötü olduğunu orada kafam karisti yürüyüşün insulin direncini etkilemesi ama bu zararli degil sanirim. yani yürüyüş tatli yeme istedigini götürüyor güzel ama direnç artirmasi şeker hastasi yapmazsa sorun yok
http://www.hurriyet.com.tr/yazarlar/25096860.asp
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
sanırsam öyle olcaktı katılıyoruminsülin direncini azaltır mı olacaktı acaba?
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
olmaz ama burda boşuna mı konuşuyoruz her hafta sonu bozardım ben önceden ama pazartesi tekrar başlardım.
Benzer Konular
